Home / Bank Soal / Penjas Orkes SMA

Contoh Soal UAS Penjas Kelas XI

Semester 1 K13 Beserta Jawaban
By Umar Danny Post a Comment
Soal-soal penilaian akhir semester satu kurikulum 2013 beserta jawaban Pendidikan
Jasmani Orkes kelas xi, berisikan materi mulai dari soal menganalisis gerak permainan
bola besar dan bola kecil sampai soal tentang manfaaat aktivitas fisik dan bahaya
AIDS/HIV. Ada sekitar 35 soal (20 PG+ 15 essay) yang bisa Anda pelajari sebagai
bahan referensi menghadapi Ujian Akhir Semester (UAS) Penjaskes yang sebenarnya.

Baca juga:
- Contoh Soal UAS Penjas Kelas XI Semester 1 Beserta Jawabannya (PG dan Essay)
KTSP
- Soal UAS PJOK Kelas 10 Semester 1 Kurikulum 2013
- dan yang terbaru 55 contoh soal PAS kelas 12 semester 1 Edisi Revisi

Berikut, contoh soal UAS Penjas kelas xi semester 1 K13 dengan kunci jawaban untuk
siswa SMA/SMK/MAK/MA/Sederajat.

1. Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan
yang maksimal, tolakan harus dilakukan….
a. menggunakan kedua kaki bersamaan
b. dengan memperpanjang langkah
c. tepat di atas balok tumpuan
d. kecepatan penuh
e. secara bertahap
Jawaban: a. menggunakan kedua kaki bersamaan

2. Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola
yang benar adalah….
a. menggunakan kepala bagian kiri
b. menggunakan kepala bagian atas
c. menggunakan kepala bagian dahi
d. menggunakan kepala bagian kanan
e. menggunakan kepala bagian belakang
Jawaban: c. menggunakan kepala bagian dahi

3. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain
berasal dari…
a. kaki dan perut
b. leher dan perut
c. tangan dan kepala
d. pinggang dan leher
e. kepala dan pinggang
Jawaban:

4. pukulan untuk mengarahkan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan
dapat mematikan lawan disebut….
a. backhand
b. dropshort
c. forehand
d. smash
e. lob
Jawaban: b. dropshort

5. Dalam permainan bulutangkis,jenis pukulan yang keras, menukik, dan tajam kearah
permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut….
a. backhand
b. dropshort
c. forehand
d. smash
e. lob
Jawaban: d. smash

6. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk
huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba…
a. persiapan awal
b. bersedia
c. siap
d. ya
e. gerakan lari
Jawaban: b. bersedia

7. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…
a. kecepatan lari
b. start/penolakan
c. panjang langkah kaki
d. kecondongan badan
e. koordinasi gerakan
Jawaban: b. start/penolakan
8. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah….
a. 100, 200, 400 meter
b. 200, 400, 800 meter
c. 400, 800, 1500 meter
d. 800, 1500, 3000 meter
e. 1500, 3000, 5000 meter
Jawaban: d. 800, 1500, 3000 meter

9. Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah
lompatan harus….
a. ke atas
b. ke depan
c. condong ke depan
d. kedepan dank e atas
e. ke depan menyamping
Jawaban: d. kedepan dan ke atas

10. Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan

menggunakan…
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian tumit
c. kaki bagian luar
d. punggung kaki
e. ujung kaki
Jawaban: a. kaki bagian dalam

Home / Bank Soal / Penjas Orkes SMA

Contoh Soal UAS Penjas Kelas XI
Semester 1 K13 Beserta Jawaban ~ Part-
2
By Umar Danny 1 comment
Melanjutkan Contoh Soal UAS Penjas Kelas XI Semester 1 K13 Beserta Jawaban
bagian pertama (soal nomor 1-10), soal penilaian akhir semester satu penjaskes bagian
kedua dimulai dari soal nomor 11.

11. Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah…

a. wastern roll
b. eastern form
c. flop
d. straddle
e. western cut roll
Jawaban: d. straddle

12. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah….
a. awalan
b. tumpuan
c. melewati mistar
d. menjaga keseimbangan
e. mendarat
Jawaban: d. menjaga keseimbangan

13. Teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini
digunakan untuk mendukung sikap pasang pencak silat adalah…
a. sikap dada
b. kuda-kuda
c. sikap serang
d. sikap serang bola
e. sikap siap menyerang
Jawaban: b. kuda-kuda
14. Sikap dalam pancak silat yang berfungsi sebagai dasar dasar tumpuan untuk
melakukan sikap dan gerakan bela dan serang adalah dengan sikap….
a. kuda-kuda
b. kangkang
c. jongkok
d. pasang
e. tegak
Jawaban: d. pasang

15. Manfaat dilakukannya tes kebugaran jasmani adalah…

a. untuk mengetahui sehat dan tidaknya tubuh
b. untuk mengetahui tekanan tubuh seseorang
c. agar dapat memperoleh berat dan tinggi badan yang ideal
d. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh
e. untuk mengetahui kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas gerak
Jawaban: d. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh

16. tes kebugaran jasmani dilakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani
seseorang dalam hal….
a. kemampuan tubuh menghindari cedera
b. melaksanakan tugas sehari-hari
c. melakukan pemulihan cedera
d. meningkatkan kecepatan
e. meningkatkan kekuatan
Jawaban: b. melaksanakan tugas sehari-hari

17. Gerakan menggantung (full up) dengan angkat tubuh dihitung sah apabila saat
mengangkat badannya hingga….
a. hidung sejajar dengan palang tunggal
b. kepala sejajar dengan palang tunggal
c. dahi sejajar dengan palang tunggal
d. dada melewati dengan palang tunggal
e. dagu melewati dengan palang tunggal
Jawaban: e. dagu melewati dengan palang tunggal

18. gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan…..

a. kaku dan cepat
b. cepat dan tepat
c. fleksibel dan patah-patah
d. indah dan lentur
e. monoton dan lama
Jawaban: b. cepat dan tepat

19. teknik meluncur harus benar-benar di kuasai perenang, karena…..

a. merupakan gerakan tambahan
b. merupakan bagian dari gaya renang
c. teknik tersebut bisa dipelajari oleh siapa saja
d. merupakan teknik dasar gerakan dalam renang
e. merupakan bagian dari cabang olahraga renang
Jawaban: d. merupakan teknik dasar gerakan dalam renang

20. pada saat meluncur pada gaya dada sikap kita gerakan lengan adalah….
a. rapat
b. bebas
c. terbuka
d. mengayun ke samping badan
e. mengayun ke bawah badan/dada
Jawaban: a. rapat

21. mengeluarkan udara saat bernafas pada renang gaya dada adalah ketika….
a. muka menghadap kesamping
b. muka menghadap ke air
c. muka di dalam air
d. muka di atas air
e. bebas
Jawaban : d. muka di atas air

22. berikut aktivitas yang dapat menularkan HIV/AIDS adalah….

a. bersalaman
b. berenang bersama
c. batuk dan bersin
d. menggunaan alat makan bersama
e. penggunaan jarum suntik bekas
Jawaban: e. penggunaan jarum suntik bekas

23. orang yang paling beresiko tinggi tertular HIV adalah….

a. sering bergantipacar
b. kaum pekerja se*s komersial (psk)
c. kaum homose*sual/lesbian
d. pengguna kondom
e. kaum buruh
Jawaban: b. kaum pekerja se*s komersial (psk)

24. tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting bagi manusia. Sama halnya
dengan makan dan minum. Tidur yang berkualitas dapat dilihat dari hasil ketika bangun
tidur, yaitu….
a. badan segar bugar saat bangun tidur
b. mata sulit untuk dibuka
c. tulang-tulang berbunyi
d. bermimpi berkali-kali
e. otot-otot lentur
Jawaban: a. badan segar bugar saat bangun tidur

25. tubuh memerlukan pergerakan dengan melakukan olahraga. Hal ini bertujuan….
a. supaya kita terkena penyakit menular
b. melancarkan jalannya pernapasan
c. supaya cepat keluar keringat
d. agar dapat tidur nyenyak
e. supaya tidak mengantuk
Jawaban: c. supaya cepat keluar keringat