Nama : Adhe Vrilia M

NIM : 205110035

Emosi dan kondisi tubuh/biopsikologi manusia saling berkaitan berikut penjelasannya :

Ketika stimulus datang yg mendorong reaksi kemudian menghasilkan perasaan emosi,
kemudian perasaan yang muncul dihasilkan dari pengalaman yg disadari baik positif atau
negatif yang membuat kita menjadi awas. Selanjutnya menghasilkan perubahan fisiologis
yang berupa respon. Respon emosional yang dihasilkan dibagi menjadi tiga yang pertama
komponen perilaku yang terdiri dari gerakan otot, kemudian terdapat respon otonom yang
memfasilitasi perilaku dan menyediakan mobilisasi cepat energi untuk gerakan kuat, dan
respon hormonal yang memperkuat respon otonom. Hormon yang dikeluarkan tubuh semakin
meningkatkan aliran darah ke otot dan menyebabkan nutrien yang tersimpan di otot menjadi
glukosa. Terlihat bahwa respon hormonal disini sangat memperkuat respon otonom maka dari
itu sebagai contoh orang yang marah menjadi kuat fisiknya hingga ngamuk menyakiti
oranglain. Secara khusus, dapat kita ketahui secara biologis jika stimulus memprovokasi
emosi mengaktifkan pusat otak yang disebut "thalamus", yang secara bersamaan
mengirimkan pesan ke korteks, menghasilkan perasaan emosi, untuk organ, gairah, dan otot
rangka, dan perilaku. Selain itu adanya amigdala memegang peranan khusus dalam reaksi
fisiologis dan perilaku.

Emosi - emosi pada manusia dapat dikenali dengan mindfulness sehingga mindfulness dapat
membantu proses kesehatan mental manusia. Cara kerja mindfulness berpusat pada
kesadaran, fokus perhatian pada saat ini (present experience) dan acceptence. Mindfulness
adalah momen kesadaran saat di mana kita berlatih membawa perhatian penuh untuk apa pun
yang kita lakukan pada saat ini. Mindfulness berkaitan dengan kesadaran pada peristiwa saat
ini. Artinya menyadari apa yang kita lakukan, bahkan menyadari setiap tarikan nafas (tarikan
nafas sebagai contoh sederhana). Tanpa disadari, kadang kala seseorang mungkin pernah
bereaksi terhadap pikiran dan perasaan dengan reaksi negatif. Berlatih mindfulness dapat
membantu menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan, serta mengelolanya dengan cara
yang lebih positif. Mengontrol pikiran dan perasaan dapat membantu mengurangi stres dan
kecemasan. Melakukan mindfulness menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam
suasana hati dan memori kerja, yang memungkinkan untuk pengambilan keputusan dan
penyimpanan informasi. Jelas terlihat bahwa mindfulness dapat membantu proses kesehatan
mental manusia