GANDARIA

Kandungan Gizi Buah Gandaria

 Kalori: 68 Kalori.
 Karbohidrat: 18,0 gram.
 Lemak: 0,1 gram.
 Beta karoten: 329 mikrogram.
 Kalsium: 9 miligram.
 Serat pangan: 2,2 gram.
 Besi: 1,0 miligram.
 Niacin: 0,7 miligram.

Manfaat buah Gandaria

 Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
 Mempercepat Penyembuhan Luka.
 Membantu Program Diet.
 Menjaga Kesehatan Mata.
 Menjaga Kesehatan Kulit.
 Menjaga Fungsi Otak.
 Mengatasi Susah BAB.
 Mengurangi Risiko Stroke.

Gandaria berasal dari Ambon

Laporan Buah-Buahan Khas Nusantara 1

 RAMBUTAN BINJAI

Kandungan Rambutan
 protein: 0,9 gram (g),
 lemak: 0,1 g,
 karbohidrat: 18,1 g,
 serat: 0,8 g,
 kalsium: 16 miligram (mg),
 fosfor: 16 mg,
 besi: 0,5 mg,
 natrium: 16 mg,
Manfaat Rambutan
 Melancarkan Sistem Pencernaan
 Membantu Menurunkan Berat Badan
 Memperkuat Imunitas Tubuh
 Mencegah Anemia
 Menjaga Kesehatan Jantung
 Menjaga Kesehatan Tulang
 Menurunkan Risiko Kanker
 Peremajaan Kulit

Rambutan Binjai berasal dari Binjai

Laporan Buah-Buahan Khas Nusantara 2

 SUKUN

Kandungan Buah Sukun

 Kalori: 227
 Karbohidrat: 60 gr
 Protein: 2,4 gr
 Lemak: 0,5 gr
 Serat: 10,8 gr
 Gula: 24,2 gr
 Sodium: 4,4 mg
 Kalium: 1.080 mg
 Kalsium: 37,4 mg
 Vitamin C: 63,8 mg
 Vitamin B1: 0,2 mg
 Vitamin B5: 1 mg
 Zat besi: 1,2 mg
 Magnesium: 55 mg
 Folat: 30,8 mcg

Manfaat Sukun
 Sebagai makanan diet
 Menurunkan gula darah
 Memenuhi kebutuhan diet bebas gluten
 Mengurangi peradangan
 Melindungi kesehatan jantung
 Meningkatkan kesehatan mata
Sukun Berasal Dari Papua

Laporan Buah-Buahan Khas Nusantara 3

 SALAK MERAH

Kandungan Salak Merah

 Kalori: 77.
 Air: 78 gram.
 Karbohidrat: 20,9 gram.
 Kalsium: 28 mg.
 Fosfor: 18 mg.
 Zat besi: 4,2 mg.
 Beta karoten: 4 mcg.
 Vitamin C: 2 mg.

Manfaat Salak Merah

 Menambah massa otot tubuh
 Mengatasi anemia
 Mengatasi diabetes
 Menjaga Kesehatan mata
 Meningkatkan aliran darah ke otak
 Meningkatkan kekebalan tubuh
 Menjaga berat badan
 Menjaga tekanan darah
 Menjaga Kesehatan kulit

Salak Merah Berasal Dari Seram Bagian Barat.

Laporan Buah-Buahan Khas Nusantara 4

 CEMPEDAK

Kandungan Buah Cempedak

 Energi: 165 kkal
 Karbohidrat: 36,7 gram
 Protein: 4,2 gram
 Lemak: 0,1 gram
 Kalsium: 33 miligram
 Fosfor: 200 miligram
 Zat besi: 1 miligram
 Vitamin A, B1, dan C

Manfaat Buah Cempedak

 Menjaga Kesehatan mata
 Menjaga Kesehatan mata
 Pengobatan malaria
 Mencegah risiko stroke
 Membantu pengobatan tumor

Cempedak Berasal Dari Maluku Dan Papua

Laporan Buah-Buahan Khas Nusantara 5