PENGARUH BEGADANG TERHADAP KONSENTRASI

BELAJAR MAHASISWA PBSI SEMESTER 4

(Proposal)

DI SUSUN OLEH :

FATAHUL NGALIM (2021406403001)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN BAHASA DAN SASTRA

INDONESIA

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PRINGSEWU

2023
KATA PENGANTAR

Pringsewu, 08 Maret 2024

Penulis
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Sebagian besar mahasiswa mempunyai kebiasaan buruk
yang sama yaitu kebiasaan begadang. Begadang menurut
KBBI ialah suatu kebiasaan terjaga hingga larut malam dan
tidur saat pagi datang. Sebagian besar orang mulai melakukan
begadang karena mengerjakan pekerjaan saat malam. Akan
tetapi, begadang yang sering dilakukan tanpa disadari dapat
menjadi kebiasaan yang berpengaruh buruk pada kesehatan
psikis dan tubuh (Kuntoro, 2018). Begadang sudah bisa dibilang
menjadi makanan sehari-hari mahasiswa. Tugas yang menumpuk
dan deadline yang diberikan sudah didepan mata membuat
mahasiswa terpaksa harus begadang.
Kebiasaan begadang yang sudah dianggap wajar oleh
mahasiswa ini sebenarnya mempunyai dampak yang cukup
serius baik bagi kondisi fisik maupun mental seseorang. Dalam
buku Aplikasi Olah Nafas, Handoyo dalam penelitian Kuntoro
(2018) menjelaskan bahwa begadang dapat menguras tenaga
sehingga menyebabkan kelelahan dan menurunkan semangat
saat beraktivitas. Saat lelah, tubuh akan merasa cepat pegal
dan ingin beristirahat kembali. Hal ini juga diperkuat oleh
penelitian Andreas Prasetio (2016) yang mengungkapkan bahwa
begadang memiliki efek bagi kesehatan tubuh, seperti dapat
menyebabkan obesitas, penurunan sistem penyimpanan
memori, peningkatan resiko darah tinggi dan penyakit
jantung, serta penurunan kinerja otak sehingga tingkat
konsentrasi menurun.
Penurunan kinerja otak akibat begadang merupakan dampak
serius bagi mahasiswa. Hal ini akan membuat aktivitas belajar
menjadi kurang efektif karna konsentrasi mereka saat itu tidak
maksimal. Saat