PROPOSAL PENELITIAN

PENGARUH POLA TIDUR TERHADAP KONSENTRASI

BELAJAR

OLEH : KELOMPOK 1

1. ADE APRILIA
2. DEVA ANGGRIANI
3. FELLY PRAYENDA
4. M.NAUFAL ALRASYID
5. M.PRAYOGA
6. NURMETA SYASILIA
7. PUTRI ARISTA
8. TRI LARASATI

KELAS : XI IPA 4
GURU PEMBIMBING : Dra. ROSYIDAH

SMAN 16 PALEMBANG
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
 MAKALAH

PENGARUH POLA TIDUR TERHADAP KONSENTRASI BELAJAR

SISWA DI SEKOLAH

( MAKALAH INI DITUJUKAN SEBAGAI TUGAS PELAJARAN

BAHASA INDONESIA )

OLEH : KELOMPOK 1

KELAS : XI IPA 4

SMAN 16 PALEMBANG

TAHUN PELAJARAN 2019/2020

i.
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa saya ucapkan atas pengetahuan dan
ilmu yang telah di anugerahkan sehingga tugas proposal penelitian"Pola Tidur dan
Konsentrasi Belajar Pelajar" ini dapat terselesaikan dengan baik. Dan tak lupa saya
ucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yang telah membantu dalam penyusunan
proposal penelitian "Kualitas Tidur dan Konsentrasi Belajar Pelajar" ini, yang
namanya tidak dapat kami sebut satu persatu, baik secara langsung maupun tidak
langsung.

Dengan selesainya tugas proposal penelitian "Pola Tidur dan Konsentrasi Belajar
Pelajar" ini kami mengharapkan akan dapat memberikan pengetahuan tambahan
tentang pola tidur dan pengaruhnya bagi pelajar di masa yang akan datang, dan juga
sebagai bahan referensi bagi mereka yang membutuhkan informasi tentang “Kualitas
Tidur dan Konsentrasi Belajar Pelajar.”

Kami sadar bahwa proposal penelitian “Pola Tidur dan Konsentrasi Belajar” ini
masih jauh dari sempurna. seperti kata pepatah "Tak ada Gading Yang Tak Retak",
maksudnya bahwa dalam proposal penelitian ini pasti masih banyak memiliki
kekurangan. Dan oleh karena itu, kami mengharapkan masukan berupa saran dan
kritik yang bersifat membangun demi kesempurnaan proposal penelitian kami ini
dimasa yang akan datang.

Palembang, Februari 2020

Penulis

ii
DAFTAR ISI
 BAB 1
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Individu dituntut untuk memenuhi kebutuhan dasar manusia guna

mempertahankan kelangsungan hidupnya. Salah satu kebutuhan dasar yang
diperlukan manusia adalah tidur.Setiap orang memerlukan kebutuhan tidur yang
cukup agar tubuh dapat berfungsi secara normal. Pada kondisi tidur, tubuh melakukan
proses pemulihan untuk mengembalikan stamina tubuh sehingga berada dalam
kondisi yang optimal. Tidur merupakan proses fisiologis yang amat penting untuk
manusia serta memberi pengaruh besar terhadap psikologi dan kesehatan fisik
terutama kepada siswa yang sedang dalam proses belajar.
Belakangan ini, pola tidur yang dimiliki para pelajar tidak teratur lagi. Pola tidur
yang tidak baik itu sangat berdampak buruk bagi para pelajar. Hubungan pola tidur
dengan konsentrasi belajar siswa tentulah tidak asing lagi kita dengar. Banyak sekali
siswa yang tidak memperhatikan pola tidurnya saat ini, hal tersebut bisa kita lihat
ketika pelajaran sedang berlangsung ada siswa yang tertidur ketika guru sedang
menjelaskan pelajaran. Mungkin mereka menganggap hal tersebut adalah sepele,
tetapi kalau diteruskan akan menjadi kebiasaan yang buruk. Banyak faktor yang
mempengaruhi pola tidur siswa menjadi tidak baik. Contohnya, sebagian siswa
memilih bermain game online dibandingkan membaca buku pelajaran. Karena
bermain game online lebih menarik bagi mereka dan juga bermain game online dapat
menyebabkan ketagihan untuk selalu bermainnya. Faktor lainnya seperti jejaring
sosial, mereka yang setiap malam suka update status di twitter ataupun facebook
sering lupa waktu.
Tanpa mereka sadari hal tersebut dapat membuat pola tidur mereka jadi tidak
teratur dan dapat mengganggu konsentrasi belajar. Banyak siswa yang tidur larut
malam untuk mengerjakan tugas sekolah atau belajar untuk ulangan. Mereka memilih
tidur larut malam dan mengerjakan tugas atau belajar untuk ulangan. Ada juga yang
memilih untuk tidur sampai jam tertentu lalu bangun subuh hari dan mengerjakan
tugas atau belajar untuk ulangan.

1.
Sebenarnya hal tersebut tidak baik karena jika pola tidurnya tidak baik maka akan
kesulitan untuk berkonsentrasi dan juga berpengaruh bagi kesehatan siswa. Karena
pada jam-jam malam tertentu bagian tubuh tertentu akan berkerja selama tubuh kita
tidur maka proses-proses yang terjadi didalam tubuh tidak akan terjadi dan
menyebabkan siswa mengalami gangguan kesehatan.
Daya tahan tubuh dapat bekerja dengan baik jika kita cukup tidur. Karena tidur
merupakan suatu kebutuhan yang harus diperhatikan oleh setiap orang khususnya bagi
para siswa. Karena kegiatan dan aktifitas yang dilakukan oleh para siswa bukan hanya
bersekolah saja. Diharapkan tidak hanya siswa yang dapat mengatur tetapi diperlukan
juga peran orang-orang sekitar untuk mengingatkan mereka untuk tidur dengan baik.
Karena lingkungan sekitar juga berpengaruh bagi siswa. Banyak siswa yang sering
tidur larut malam atau bahkan tidak tidur karena bergaul dan berkumpul bersama
teman-temannya bahkan sampai lupa waktu. Dan mereka juga tidak sadar akan akibat
yang ditimbulkan oleh kebiasaan tidur tersebut. Sehubung dengan itu, untuk
mengatasi kebiasaan pola tidur yang tidak baik tersebut, maka diperlukan adanya
kegiatan penelitian lebih lanjut mengenai “ Pengaruh Pola Tidur Terhadap
Konsentrasi Belajar”.

1.2 Rumusan Masalah

Tidur adalah suatu proses yang sangat penting bagi manusia itu sendiri, karena
dalam tidur terjadi proses pemulihan. Dalam proses ini bermanfaat untuk
mengembalikan kondisi tubuh dimana tubuh yang tadinya mengalami kelelahan akan
menjadi segar kembali. Proses pemulihan yang terhambat dapat menyebabkan organ
tubuh tidak bisa bekerja dengan maksimal, akibatnya orang yang kurang tidur akan
cepat mengalami kelelahan dan penurunan konsentrasi. Kondisi tidur dapat memasuki
suatu keadaan istirahat periodik dan pada saat itu kesadaran terhadap alam akan
terhenti sehingga tubuh dapat beristirahat. Otak memiliki sejumlah fungsi, struktur
dan pusat-pusat tidur yang akan mengatur siklus tidur dan terjaga. Tubuh pada saat
yang sama menghasilkan substansi yang ketika dilepaskan ke dalam aliran darah akan
membuat mengantuk.

2.
 Dapat kita simpulkan begitu pentingnya tidur bagi tubuh kita. Oleh karena
itu ,penelitian terhadap pola tidur pelajar ini dimaksudkan untuk memperoleh
gambaran yang jelas mengenai penyebab,dampak serta solusi yang dapat dilakukan
untuk mengatasi pola tidur yang tidak teratur pada pelajar.
Berdasarkan uraian di atas kami merumuskan fokus masalah pada penelitian
ini,yaitu sebagai berikut:
1. Apakah pengaruh pola tidur terhadap konsentrasi belajar pelajar ?
2. Bagaimana cara agar pelajar dapat mengatur dengan baik pola tidurnya ?

1.3 Tujuan Penelitian

Untuk memperjelas arah penelitian ini,dirumuskan tujuan penelitian sebagai berikut :
1. Mengetahui pengaruh pola tidur terhadap konsentrasi belajar.
2. Mengetahui cara cara yang dapat dilakukan pelajar untuk menjaga pola tidurnya.

1.4 Manfaat Penelitian

1. Sebagai media pembelajaran dan pengalaman berharga bagi peneliti dalam rangka
menambah wawasan pengetahuan serta pengembangan diri.
2. Dapat digunakan sebagai salah satu media pembelajaran dan referensi serta acuan
rujukan bagi penelitian hubungan antara pola tidur dengan prestasi belajar.