Obesiti adalah satu keadaan yang kompleks di mana seseorang individu itu mempunyai

lemak berlebihan. Ia adalah penyakit kronik yang memerlukan rawatan susulan

berpanjangan, terapi dan perhatian yang wajar oleh pengamal perubatan. Lelaki dikatakan
obese sekiranya mempunyai kadar lemak berlebihan sebanyak 25% (5). Manakala wanita
pula di katakan obese apabila lebihan lemak sebanyak 35%. Obesiti boleh di ukur
menggunakan pengiraan Body Mass Index – atau BMI (Indeks Jisim Badan). BMI adalah
indeks pengukuran berat badan berbanding dengan ketinggian.

Sumber rujukan
http://www.myhealth.gov.my/kegemukan-obesiti/
Obesiti atau masalah kegemukan membuatkan pergerakan individu terbatas. Beberapa
faktor yang menyumbang kepada obesiti ini adalah antaranya tabiat pemakanan dan
juga gaya hidup individu. Masalah obesiti dapat diatasi sekiranya individu mengamalkan
gaya hidup yang sihat dan menjaga pemakanan.
Malaysia, yang menduduki tempat kedua tertinggi mengutip peratusan sebanyak 19.7%
di Asia Tenggara

Brunei duduki tangga teratas dengan 28.2% rakyatnya mempunyai masalah berat
badan. Malaysia, yang menduduki tempat kedua tertinggi mengutip peratusan sebanyak
19.7%. Manakala, Singapura dan Thailand, terikat pada 11.6%, Filipina, Indonesia,
Myanmar, Laos, dan Kemboja masing-masing melengkapkan data masalah berat badan
bagi rantau ini. Vietnam pula mencatatkan peratusan yang paling rendah dalam
kalangan negara Asia Tenggara dengan kadar 1.7%. Terakhir sekali adalah Timor-Leste
1.1%

Kadar peratus obesiti di Asia Tenggara

(2016 - 2024 )

Malaysia Brunei Singapura Thailand

Vietnam Timor-Leste Indonesia Filipina
Obesiti menyumbang kepada banyak penyakit kronik yang boleh membawa
kematian. Antara penyakit-penyakit yang disebabkan oleh obesiti ialah:
 Diabetes Mellitus
 Penyakit hepatobiliary (fatty liverdan batu hempedu)
 Dyslipidaemia (kolesterol tinggi)
 Metabolic syndrome
 Sleep apnoea
 Penyakit jantung koronari
 Cerebrovascular disease
 Kegagalan jantung
 Tekanan darah tinggi (hypertension)
 Osteoarthritis
 Gout

Sumber rujukan.

https://www.mkn.gov.my/web/ms/2024/03/11/malaysia-duduki-tangga-kedua-obesiti-di-asia-
tenggara/

50.1 peratus dalam kalangan rakyat negara ini mempunyai masalah berat
badan berlebihan dan obesiti sekali gus kekal sebagai masalah utama
kesihatan awam.
Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr. Muhammad Radzi Abu Hassan
berkata, prevalen obesiti dalam kalangan orang dewasa turut meningkat lebih
daripada tiga kali ganda dalam tempoh 10 tahun iaitu 1996 hingga 2006.
Sumber rujukan
https://www.utusan.com.my/nasional/2023/10/lebih-50-peratus-rakyat-malaysia-obesiti/

Manakala obesiti pula boleh menyebabkan rangkaian penyakit tidak berjangkit seperti
penyakit kardiovaskular, diabetes dan beberapa jenis kanser.
Kajian baharu ini memberi kesedaran akan kepentingan mencegah dan mengurus obesiti
dari awal kehidupan hingga dewasa, menerusi kerjasama holistik daripada pihak kerajaan,
sektor swasta dan komuniti.
Sumber rujukan

https://www.astroawani.com/berita-malaysia/satu-daripada-lapan-orang-kini-hidup-dengan-obesiti-
who-460397?utm_source=news_keyword_widget&utm_medium=data-
embed&utm_campaign=20240408%20News-Keyword-
obesiti&_gl=1*cupq2v*_ga*MTUzMTg1MzA5NS4xNzAwNzUwOTI5*_ga_2WBWP426R6*MTcxMjU2
OTkwMS43LjEuMTcxMjU2OTk3MS41NS4wLjMyNzM4MzgyNg..
Cara mencegah

Rawatan-rawatan yang telah dinyatakan hanya akan berjaya jika pesakit mengubah
sikap dan menjalankan cara hidup sihat dengan mengawal pemakanan dan
meningkatkan aktiviti fizikal.

Pengawalan pemakanan boleh di bantu dengan kaunseling oleh pegawai dietetik.

Manakala penambahan aktiviti fizikal memerlukan tunjuk ajar dari pegawai
pendidikan kesihatan.

Amalan pemakanan yang sederhana dan sesuai dengan menambahkan kadar serat
dan mengurangkan lemak serta karbohidrat boleh membantu mengurangkan berat
badan (8).

Mengamalkan aktiviti fizikal sederhana (moderate) 60-90 minit setiap hari boleh
membantu mengurangkan BMI bagi mereka yang obes (9).

Sumber rujukan

http://www.myhealth.gov.my/kegemukan-obesiti/
Kajian sama memaklumkan bahawa walaupun kadar kekurangan zat makanan telah
menurun, ia masih menjadi cabaran kesihatan awam di banyak tempat, terutama di Asia
Tenggara dan sub-Sahara Afrika.
"Isu kekurangan zat makanan telah menyumbang separuh daripada angka kematian kanak-
kanak di bawah umur 5 tahun.
Sumber rujukan

https://www.astroawani.com/berita-malaysia/satu-daripada-lapan-orang-kini-hidup-dengan-obesiti-
who-460397?utm_source=news_keyword_widget&utm_medium=data-
embed&utm_campaign=20240408%20News-Keyword-
obesiti&_gl=1*cupq2v*_ga*MTUzMTg1MzA5NS4xNzAwNzUwOTI5*_ga_2WBWP426R6*MTcxMjU2
OTkwMS43LjEuMTcxMjU2OTk3MS41NS4wLjMyNzM4MzgyNg..

Pada masa sama, beliau berkata masalah kurus dalam kalangan remaja juga
masih berlaku iaitu 7 peratus (NHMS 2012) dan meningkat kepada 8.3
peratus (NHMS 2022).

“Kajian NHMS 2017 juga melaporkan 92 peratus murid berumur 10 hingga 17

tahun tidak mengambil sayur-sayuran yang mencukupi dalam sehari, 67
peratus murid tidak mengambil buah-buahan mencukupi sehari dan 70
peratus murid tidak mengambil sarapan pagi,” katanya.

Justeru, beliau berkata dengan kenaikan angka-angka yang membimbangkan

dan peningkatan beban penyakit, pencegahan dan pengawalan masalah
beban berganda malpemakanan merupakan satu cabaran besar kepada
penjagaan kesihatan negara sekiranya masalah itu tidak dibendung.

Sumber rujukan

https://www.kosmo.com.my/2023/08/29/malaysia-berdepan-masalah-kanak-
Buat pertama kali dalam tempoh 20 tahun, laporan utama UNICEF
mengkaji isu kanak-kanak, makanan dan pemakanan, memberikan
perspektif baharu tentang cabaran yang berkembang pesat. The
State of the World's Children

(SOWC) edisi 2019 ini mengkaji isu kanak-kanak, makanan dan

pemakanan, memberikan perspektif baharu tentang cabaran yang
berkembang pesat. Walaupun terdapat kemajuan dalam dua dekad
yang lalu, satu pertiga daripada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun
kekurangan zat makanan - terbantut, terbuang atau berat badan
berlebihan - manakala dua pertiga berisiko kekurangan zat makanan
dan kelaparan tersembunyi kerana kualiti pemakanan mereka yang
tidak baik. Di tengah-tengah cabaran ini adalah sistem makanan yang
rosak yang gagal menyediakan kanak-kanak dengan diet yang
mereka perlukan untuk membesar dengan sihat. Laporan ini juga
menyediakan data baharu dan analisis kekurangan zat makanan
pada abad ke-21 dan menggariskan cadangan untuk meletakkan hak
kanak-kanak sebagai teras sistem makanan. Ringkasan
eksekutif Ringkasan eksekutif laporan, juga tersedia dalam bahasa
Inggeris, Perancis, Sepanyol dan Arab untuk dimuat turun di halaman
ini, meringkaskan penemuan laporan dan meminta pihak
berkepentingan utama untuk mengutamakan kanak-kanak, di tengah-
tengah cabaran makanan dan pemakanan dunia. Taklimat
serantau The State of the World's Children melaporkan taklimat
serantau yang disertakan, tersedia untuk dimuat turun di sini ,
menetapkan data serantau, mesej utama, kajian kes dan cadangan
dasar. Penyelidikan kumpulan fokus Lihat Memberi Makan Anak
Saya: Bagaimana ibu mengalami pemakanan di seluruh
dunia dan Makanan dan Saya: Bagaimana remaja mengalami
pemakanan di seluruh dunia . Ciri web interaktif Klik di sini untuk
meneroka ciri web khas, "Wajah malnutrisi yang berubah-ubah".

erdapat banyak sebab mengapa ini berlaku. Persekitaran makanan

yang berubah-ubah seperti di mana dan cara kita mendapatkan
makanan kita digabungkan dengan kuasa pasaran yang semakin
meningkat seperti pengiklanan dan trend makanan semuanya telah
mempengaruhi jenis makanan yang kita makan. Tetapi tidak dapat
dinafikan bahawa bagi banyak negara, termasuk Malaysia,
kemiskinan memberi kesan buruk kepada pilihan makanan kanak-
kanak. Kawasan bandar yang miskin di Malaysia merekodkan
peratusan kanak-kanak kekurangan zat makanan yang lebih tinggi
daripada yang ditunjukkan oleh purata negara.

Laporan State of the World's Children tahun ini oleh UNICEF memberi
tumpuan kepada kesusahan keluarga miskin bandar yang tinggal di
pangsapuri kos rendah KL untuk menyerlahkan mengapa sesetengah
kanak-kanak masih kekurangan zat makanan. Walaupun keluarga-
keluarga ini menyedari bahawa mereka harus memberi anak-anak
mereka makanan yang lebih sihat - selalunya ia adalah kes hanya
mempunyai apa-apa makanan yang mereka boleh untuk mengisi
perut.
Makanan adalah satu kebanggaan di Malaysia. Kami berbangga
mempunyai masakan terbaik di seluruh dunia. Malah cinta sebagai
ungkapan paling baik ditunjukkan melalui ucapan ikonik, " Sudah
makan ?" (dah makan ke?). Namun, di sebalik kebanggaan dalam
budaya makanan ini - terdapat kanak-kanak di Malaysia yang masih
tidak mendapat nutrisi yang diperlukan. Malaysia menghadapi
ancaman beban berganda: terbantut, dan obesiti. Ini biasanya
disebabkan oleh kanak-kanak tidak makan makanan yang betul atau
cukup makanan yang betul.

Di Malaysia, 20.7 peratus kanak-kanak bawah lima tahun mengalami

masalah stunting dan 11.5 peratus daripada membazir, 12.7 peratus
kanak-kanak (5–19 tahun) adalah obes.

Sumber rujukan

https://www.unicef.org/malaysia/children-food-and-nutrition-state-
worlds-children-2019