MODUL P5 BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
AKTIVITAS 3
Refleksi diri, Shering pendapat
tentang kesejahteraan diri
Durasi: 2 JP
Bahan: lembar refleksi
Pesan Guru:
Narasumber/fasilitator
Dimensi Profil Pelajar
Pancasila:
Mandiri
Tugas lembar refleksi
MODUL P5 BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA
Tujuan
1. Mengidentifikasi hal yang menjadi permasalahan bersama dengan
mengidentifikasi kesejahteraan diri
Persiapan
1. Guru menyiapkan materi berupa video tentang kesejahteraan diri
yang dapat diakses
https://www.youtube.com/watch?v=P2YS1L8
2. Guru menyiapkan lembar refleksi
Pelaksanaan
1. Dari hasil eksplorasi isu, peserta didik diajak untuk melakukan
refleksi awal terkait kesejahteraan dirinya dan pemahaman
mengenai pengaruh kesejahteraan diri peserta didik terhadap
kehidupannya.
 Apakah peserta didik sudah memelihara kesejahteraan
dirinya masing-masing?
 Apakah peserta didik mengetahui dampak darı
ketidakperduliannya terhadap kesejahteraan dirinya sendiri?
 Apakah peserta didik mengerti setiap emosi yang mereka
rasakan?
 Apa yang peserta didik lakukan saat mereka stres?
 Bagaimana mereka mengendalikan emosi mereka dalam
kehidupan sehari-hari?
2. Peserta didik mengisi lembar refleksi.
3. Peserta didik berbagi pendapat terhadap pertanyaan yang
diberikan, seperti:
 Bagaimana dia memelihara kesejahteraan dirinya
 Hal apa saja yang mereka lakukan untuk mengendalikan
emosi mereka
 Kendala apa saja yang mereka temui saat berusaha
mengendalikan emosi
MODUL P5 BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA

Lembar Refleksi 2

Nama :

Kelas :

Apa yang membuat kamu nyaman dengan hidup kamu?

Apa yang membuat kamu merasa cemas?
Apa yang membuat kamu merasa takut?
Apa yang kamu lakukan saat kamu merasa stress atau cemas? (silahkan contang lebih dari satu)
Berdebat dengan teman anggota keluarga

Makan berlebihan

Menangis

Tidur berlebihan

Merokok

Menghabiskan lebih banyak waktu online

Tidak berbicara dengan siapapun

Tidak makan sama sekali

Tidak tidur

Mencari masalah di sekolah

Tidak pergi ke sekolah

Lainnya.
5. Apa yang kamu lakukan untuk membantu kamu merasa lebih baik saat kamu stress atau panik?

(silahkan centang lebih dari satu)

Merokok

Berjalan-jalan

Berbicara kepada teman

Melukai diri sendiri

Berbiacra kepada orangtua

Berbicara kepada orang dewasa lainnya

Makan berlebihan

Makan sedikit

Berolahraga

Menghabiskan waktu sendirian

Tinggal dirumah atau tidak pergi ke sekolah

Berada di tempat tidur untuk waktu yang lama

Lainnya,
Lembar Refleksi 1
MODUL P5 BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA

Nama

Kelas

No. Pernyataan STS TS S SS

Saya suka penampilan saya apa adanya
Saya menganggap diri saya menarik
Saya tidak khawatir dengan berat badan saya
Saya menyukai tubuh saya
Saya suka cara berpakaian saya
Seberapa puas kamu dengan:
6 Kesehatanmu
7 Penampilanmu
8 Apa yang kamu pelajari di sekolah
9 Teman yang kamu miliki
10 Lingkungan tempat tinggalmu
11 Semua hal yang kamu miliki
12 Bagaimana kamu menggunakan waktu yang ada
13 Hubungan kamu dengan orang tua/wali kamu
14 Hubungan kamu dengan guru
15 Kehidupan di sekolah

Keterangan :

STS : sangat tidak setuju; STP : sangat tidak puas

TS : tidak setuju; TP : tidak puas;

S : Setuju; P : puas;

SS : sangat setuju SP : sangat puas

MODUL P5 BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA

AKTIVITAS 4 Tujuan: Mengidentifikasi hal yang menjadi permasalahan bersama dengan

mengidentifikasi perundungan/bulliying
Persiapan
Mengenal
Perundungan/ 1. Guru mempersiapkan artikel tentang "Perundungan/Bulliying"
Bulliying
2. Guru menyiapkan lembar kerja K-W-L chart
Durasi: 2 JP
3. Guru menyiapkan booklet "Stop Perundungan" yang dikeluarkan oleh
Bahan: K-IF-L chart Kemdikbud pada tahun 2021 dan dapat diakses melalui laman
http://ditpsd.kemdikbud.go.id/upload/filemanager/download/uks/20211407
Peran Guru: 20Buku%20Saku-Stop%20Bullving.pdf
Narasumber/fasil
itator Pelaksanaan

1. Topik "Perundungan/Bulliying" ditulis guru pada papan tulis

2. Guru bertanya kepada peserta didik apa yang mereka ketahui tentang
topik tersebut

3. Peserta didik mengisi K-W-L chart (kolom pertama dan kedua)

4. Peserta didik membaca sebuah artikel tentang perundungan yang terjadi

di Indonesia (lihat halaman

5. Peserta didik dibagi menjadi kelompok yang terdiri dari 5-7 orang untuk
membahas K-W-L. chart dan membahas pertanyaan guru

6. Di dalam kelompok, peserta didik secara bergantian menyampaikan apa

yang mereka tulis dalam K-W-L chartdan menjawab pertanyaan guru.
Kemudian, setiap kelompok akan membagikan hasil diskusinya.

7. Guru menyimpulkan pembelajaran hari ini dari hasil presentasi yang

dialakukan oleh masing-masing kelompok.

Tugas: Tugas kelompok (formatif)

MODUL P5 BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA