PEMERINTAH KABUPATEN LEBAK

DINAS PENDIDIKAN
UPTD SATUAN PENDIDIKAN
SMPN 1 CIJAKU
JL. Malingping - pasar kupa km, 11 Cijaku, 42396

Nama : ……………… Kelas : ………

Hari, Tgl/Bln/Thn : ………………

SOAL SUMATIF PJOK KELAS VII

Jawablah soal pilihan ganda berikut ini !

1. Sepak bola adalah permainan 4. Awalan lurus, kaki tumpu

yang dimainkan oleh berapa
pemain pada masing-masing tim...
A. 11 pemain
B. 12 pemain
C. 13 pemain
D. 14 pemain
2. Gerakan menendang Bola yang
digunakan untuk memberikan Bola
jarak pendek antar pemain
adalah ...
A. menendang Bola dengan
kaki bagian luar
B. menendang Bola dengan
kaki bagian dalam
C. menendang Bola dengan
punggung kaki
D. menendang Bola dengan
tumit
3. Berikut ini adalah gerakan
menghentikan Bola dalam
permainan Sepak bola kecuali …
A. menghentikan Bola dengan
telapak kaki
B. menghentikan Bola dengan
dada
C. menghentikan Bola dengan
paha
D. menghentikan Bola dengan
tumit
diletakkan di sisi bola, jari-jari kaki
menghadap ke depan dengan lutut
sedikit ditekuk, gerakan ini
merupakan awalan menendang
bola dengan ...
A. kaki bagian luar
B. punggung kaki
C. punggung kaki bagian
dalam
D. punggung kaki bagian luar
5. Kaki yang digunakan untuk
menghentikan Bola diputar ke luar,
sehingga kaki bagian dalam
menghadap ke arah datangnya
Bola, gerakan ini merupakan cara
menghentikan Bola dengan
menggunakan ...
A. kura-kura kaki
B. punggung kaki
C. kaki bagian dalam
D. kaki bagian luar
6. Badan bagian atas dicondongkan
ke belakang dengan dada ditarik
ke depan, gerakan ini merupakan
cara menghentikan Bola dengan
menggunakan ...
A. paha
B. kepala
C. dada
D. kaki bagian luar
 13. Berapa panjang dan lebar
7. Gerakan menendang Bola secara lapangan bola volli …
terputus-putus dan dilakukan A. 15m & 6m
secara perlahan-lahan merupakan B. 17m & 8m
teknik ... C. 16m & 7m
A. menggiring Bola D. 18m & 9m
B. menendang Bola
C. mengontrol Bola 14. Tinggi Net Putra pada permainan
D. menembak Bola ke bola volli adalah …
gawang A. 2,41 m
B. 2,42 m
8. Berikut ini adalah tujuan umum C. 2,43 m
menggiring Bola, kecuali ... D. 2,44 m
A. mengontrol Bola
B. mengecohkan lawan 15. Tinggi Net Putri pada permainan
C. melewati lawan bola volli adalah …
D. mendekati sasaran A. 2,21m
B. 2,23m
9. Bagian kepala yang tepat C. 2,22m
bersentuhan dengan Bola dalam D. 2,24m
menyundul Bola adalah ...
A. ubun-ubun 16. Selain smash tugas seorang
B. belakang kepala Spiker ialah…
C. dahi A. Servis
D. Kening B. Menahan bola
C. Menepis bola
10. Lionel Messi adalah Bintang sepak D. Memblock
bola yg berasal dari negara ...
A. Algeria 17. Gerakan untuk megoper bola
B. Armenia volli dengan kedua tangan di
C. Argentina kepal dan di pukul dari bawah
D. Amerika ke atas adalah gerakan …
A. Passing bawah
11. Permainan bola volli pertama kali
B. Smash
di Amerika Serikat oleh …
A. William G.Morgan C. Passing Atas
B. Johanes still D. Servis
C. Stevven william
D. Sterlling belingham 18. Induk organisasi Bulutangkis
seluruh Indonesia adalah...
12. Nama Pemain Volli Pada Posisi 2 A. PERBASI
& 4 adalah … B. PBSI
A. Tosser C. PBVSI
B. Libero D. PTMSI
C. Spiker
D. Server
19. Pukulan tipuan yang seperti
smash, dan shuttlecock
 dijatuhkan di dekat Net C. 40-500
dinamakan… D. 50-400
A. Netting
B. Dropshot 25. Perbedaan antara jalan dengan
C. Smash lari terletak pada ...
D. Servis A. Cara kaki menapak
B. Kecondongan badan
20. Game Set dalam permainan C. Panjang langkah
bulutangkis adalah... D. Memasuki garis finish
A. skor 0-21
B. skor 0-22 26. Yang tidak diperbolehkan dalam
C. skor 0-25 melakukan gerakan jalan cepat
D. skor 0-19 adalah ...
A. Langkah panjang
21. Badan Organisasi Dunia Bulu B. Langkah melayang
tangkis adalah... C. Langkah pendek
A. BCF D. Langkah menyilang
B. BWF
C. BMF 27. Start yang digunakan dalam
D. BZF perlombaan jalan cepat
adalah...
22. Berikut yang tidak termasuk A. Start melayang
unsur-unsur latihan kebugaran B. Start jongkok
jasmani ialah … C. Start berdiri
A. Power D. Start berlari
B. Daya tahan usus
C. Kelentukan 28. Start yang digunakan dalam lari
D. Kelincahan jarak pendek adalah ...
A. Start melayang
23. Pada nomor lari jarak pendek, B. Start jongkok
jika telah mendekati finish, yang C. Start berdiri
dilakukan adalah … D. Start berlari
A. Mempercepat kecepatan
lari 29. Panjang lintasan untuk
B. Mengurangi kecepatan melaksanakan awalan lompat
lari jauh tidak kurang dari ...
C. Melambai kearah A. 30 meter
suporter B. 35 meter
D. Bergaya agar keren C. 40 meter
D. 45 meter
24. Lari jarak pendek menempuh
jarak antara …. m 30. Dalam lari jarak pendek
A. 35-500 terdapat nomor pertandingan
B. 30-200 yaitu...
 A. 100m, 200m, dan 400m 36. Manfaat Latihan Kebugaran
B. 500m, 600m, dan 700m jasmani, kecuali...
C. 800m dan 900 m A. Menurunkan berat badan
D. 50m dan 80m dan mencegah obesitas
B. Menambah kepintaran
31. Nomor pertandingan pada lari C. Memberi banyak energi
D. Membuat kantong kering
jarak menengah adalah ...
A. 200m dan 400m
37. Yang tidak termasuk unsur-
B. 300m dan 600m
C. 400m dan 700 m unsur kebugaran jasmani...
D. 800m dan 1500m A. Power
B. Agility
32. Nomor pertandingan dalam lari C. Speed
jarak jauh adalah... D. Transformasi
A. 3.000m , 5.000m, dan
10.000m 38. Untuk meningkatkan kekuatan
B. 800,m , 1.000m, dan otot, kelenturan dan daya
C. 2000m tahan, seseorang harus berlatih
D. 600m, 700m, dan 800m selama...
E. 100m, 200m, dan 400m A. 4-6 minggu
B. 6-8 minggu
33. Apa nama induk organisasi C. 5-7 minggu
Atletik dunia... D. 8-10 minggu
A. BWF
B. IMF 39. Apa yang di maksud dengan
C. World Atletics flexibility…
D. IAAF A. kelenturan
B. kelincahan
34. Atletik berasal dari bahasa C. kecepatan
yunani yaitu… D. kekuatan
A. Athla
B. Athlon 40. Kemampuan otot-otot untuk
C. Atheis melakukan tugas gerak yang
D. Atalanta membebani otot dalam waktu
yang cukup dinamakan...
35. Atletik dikenal sebagai induknya A. kecepatan
dari segala cabang olahraga B. daya tahan otot
yang dikenal sebagai... C. kelenturan
A. Mother Of Soccer D. kelincahan
B. Mother Of scene
C. Mother Of Sport
D. Mother Of Knee —------—-----Selesai
—-------------
PJOK VII