LAPORAN

GERAKAN PENCAK SILAT

Dosen Pengampu:
Dr. H. Syamsul Arifin, M. Pd
Norma Anggara, S.Pd., M. Pd
Recky Ahmad Haffyandi, S. Pd., M. Pd

Disusun Oleh Kelompok 4

REG A-1 2022:
Muhammad Ilyas (2210122210008)
Khairunnisa (2210122220007)
Sukma (2210122210003)
Nor Aulia (2210122120004)
Ferdi Risnawan (2210122210016)
Khulafaturrasyidin Tanum (2210122310009)

REG A-3 2020

Muhammad Ikhsan Ashari (2010122310034)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS LAMBUNG MANGKURAT

BANJARBARU 2024
FOTO ANGGOTA KELOMPOK 4
 LAPORAN
GERAKAN PENCAK SILAT
NO. DESKRIPSI GAMBAR KETERANGAN
1 Sikap hormat biasakan tegang SIKAP SALAM DOA
yang digunakan untuk HORMAT
menghormati kawan mau pun
lawan dan badan tegang kedua
tangan di dekap ke depan
dada.

2 Dengan posisi badan berdiri SIKAP 1

tegak dengan keduan tangan
di samping badan
terbuka.tumit yang rapat pada
bagian kaki depan terbuka
menyerupai huruf V dan
pandangan kedepan.

3 Posisi badan berdiri tegak SIKAP 2

pandanngan kedepan tangan
ke samping pinggang dan
mengepal menghadap keatas
buka kaki dibuka selebar
bahu.

4 Badan posisi tegak dengan SIKAP 3

kedua tangan menempel di
depan dada tumoit rapat pada
kaki bagian depan terbuka
mnyerupai huruf V pandangan
lurus kedepan.

5 Posisi badan tegak dengan SIKAP 4

kedua tangan didepan dada
dengan menyilangkan tangan
ke depan dada dan pandangan
lurus kedepan kaki terbuka
menyerupai huruf V.
6 Posisi kaki kuda-kuda GERAKAN 1
tengah, kemudian tangan
melakukan gerakan sikutan
depan

7 Posisi kaki kanan sedikit di GERAKAN 2

tekuk, lalu kaki kiri
melakukan tendangan A
(lurus)

8 Kuda-kuda tengah, lalu GERAKAN 3

tangan melakukan pukulan
lurus ke depan

9 Posisi kaki tetap kuda-kuda GERAKAN 4

tengah, kemudian tangan
melakukan gerakan sikutan
bawah

10 Posisi kaki kuda-kuda GERAKAN 5

depan, lalu tangan kanan
melakukan pukulan lurus

11 Posisi kaki kiri sebagai GERAKAN 6

tumpuan, lalu kaki kanan
melakukan tendangan T
12 Posisi kaki tetap kuda-kuda GERAKAN 7
depan, lalu tangan
melakukan tangkisan atas

13 Posisi kaki masih kuda-kuda GERAKAN 8

depan, lalu tangan kanan
langsung colok

14 Posisi kaki kuda-kuda GERAKAN 9

samping, lalu tangan kiri
melakukan tebasan

15 Kaki kanan sebagai GERAKAN 10

tumpuan, lalu kaki kiri di
angkat rata-rata air posisi
tangan di samping kaki yang
diangkat

16 Tendangan lurus yaitu GERAKAN 11

tendangan yang
menggunakan ujung kaki
dengan tungkai lurus sampai
ujung kaki
17 Sikap pasang silang dengan GERAKAN 12
posisi badan menyamping
dan kaki belakang yang
menyilang kaki di jinjintkan

18 Tendangan belakang GERAKAN 13

terlebih dahulu memutar
tubuh dan sikap tubuh yang
membelakangi lawan yang
perkenannya di telapak kaki
atau tumit
19 Tangkisan luar yaitu GERAKAN 14
tangkisan dari dalam ke luar
menangkis pukulan dengan
perkenaan pada lengan
bawah bagian dalam untuk
melindungi dada

20 Tangkisan tendangan dalam GERAKAN 15

ini dilakukan menggunakan
telapak kaki yang mengarah
ke keluar/dalam

21 Tendangan (T) biasa nya GERAKAN 16

digunakan untuk serangan
samping dengan sasaran
suluruh bagian tubuh dengan
lintasan tendangan yang
kesamping merupi huruf (T)

22 Cengkraman harimau GERAKAN 17

menggunakan 10 jari tangan
untuk menarik lawan sasaran
nya muka tangan bahu
dengan menggunakan posisi
kuda kuda tengah
23 Ketukan depan serangan GERAKAN 18
menggunakan satu tangan
dengan tangan di kepal
menggunkan tangan bagian
luar lintasan nya bisa dari
samping atas bawah dengan
sasaran bisa berupa dagu
atau pun hidung

24 Ketukan balik pun sama GERAKAN 19

dengan ketukan depan
dengan menggunakan
tangan bagian luar yang
dikepal dengan lintasan
samping atas bawah dengan
sasaran hidung dan dagu

25 Sikap pasang tangan silang GERAKAN 20

dengan menggunakan kuda
kuda samping dan kaki
kanan ditekuk untuk
menahan berat badan

26 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 21

depan dengan kaki kiri
didepan posisi tangan kanan
di di tekuk dan diletakan
dekat bahu kiri dan tangan
kiri lurus kebawah

27 Posisi kaki masih kuda-kuda GERAKAN 22

depan menggunakan kaki
kiri, lalu tangan kanan
langsung colok
28 Kaki kanan di angkat lurus GERAKAN 23
kedpan, tangan kanan
kebawah sebagai pelindung
alat vital

29 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 24

samping kiri dan badan tetap
kedepan dan tubuhnya
dimiringkan kekiri, posisi
tangan kanan melakukan
tangkisan

30 Kuda kuda menggunakan GERAKAN 25

arah samping kanan. Dan
tangan kanan ditekuk
mungkin 135 derajat untuk
melakukan ketukan
disebutnya

31 Posisi ini jongkok, kaki kiri GERAKAN 26

sebagai tumpuan, kaki kanan
melakukan tendangan dan
posisi tangan juga sebagai
tumpuan

32 Setelah melakukan gerakan GERAKAN 27

tadi maka di lanjutkan
dengan pasang, posisinya,
tangan kiri di tekuk dan
tangan kanan sebagai
kewaspadaan, posisi kaki
kiri naik dan kaki kanan atau
lutunya sebagai tumpuan
sebelum berdiri untuk
melakukan gerakan
selanjutnya
33 Kuda kuda menggunakan GERAKAN 28
arah samping kanan. Dan
tangan kanan ditekuk
mungkin 135 derajat untuk
melakukan ketukan
disebutnya

34 Tangkisan tendangan bawah GERAKAN 29

lalu tarik kembali kaki yang
menangkis.

35 Posisi kaki menggunakan GERAKAN 30

kuda kuda depan dengan
kaki kiri di depan, posisi
tangan lurus kedepan dan
telapak tangan menghadap
keatas.
36 Melipat tangan ke arah GERAKAN 31
samping dengan posisi kaki
kuda kuda samping

37 Tendangan T bawah GERAKAN 32

38 Sikap pasang mengangkat GERAKAN 33

sebelah kaki dan tangan di
buka ke samping
39 Tangankanan menggenggam GERAKAN 34
ke arah atas di tekuk sedikit
dan posisi kaki kuda kuda
tengah

40 Melakukan pasang satu kaki GERAKAN 35

di depan dan satu di
belakang dengan posisi
tangan di depan wajah

41 Tangan di lipat ke arah GERAKAN 36

belakang dengan posisi kaki
satu maju ke depan

42 Tendangan ke arah samping GERAKAN 37

posisi tangan satu di dada
dan satunya arah ke
belakang

43 Posisi tangan lurus sejajar GERAKAN 38

mata dan posisi kaki maju
satu ke depan
44 Posisi kaki kuda kuda tengan GERAKAN 39
satu tangan kiri lurus ke
samping arah luar

45 Posisi kaki kuda kuda GERAKAN 40

samping tangan kanan
memukul ke arah bawah

46 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 41

depan dengan kaki kiri,
tangan kiri di dada sebagai
bentuk untuk melindungi
dada, dan tangan kanan lurus
dan mencekik

47 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 42

depan dengan kaki kiri,
tangan kiri di lipat sejajar
dada dan posisi tubuh
menyamping kearah kanan,
dan tangan kanan siap siaga
di bawah tangan kiri dan
telapak tangannya di tegakan
sebagai bentuk waspada.
Dan disebut sebagai sikutan
depan
48 Menggunakan kaki kuda GERAKAN 43
kuda tengah, tangan kanan di
tekuk mungkin 135 derajat
dan di arahkan kekiri atau
ketengah dada dan di
belakangnya tangan kiri
sebagai bentuk kewaspadaan
49 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 44
tengah, dan kedua tangan
melakukan tarikan kearah
kanan

50 Kuda kuda samping kanan , GERAKAN 45

tangan kanan di lipat dekat
dada sebagai bentuk
waspada dan tangan kiri
melakukan tangkisan luar.

51 Kaki kiri sebagai tumpuan GERAKAN 46

dan kaki kiri di angkat.
Tangan kiri seperti di
pukulkan kesamping kiri
sejajar pinggang dan tangan
kanan di lipat sebagai bentuk
waspada.

52 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 47

samping kiri dan kaki kanan
lurus, badan menghadap kiri
dan tangan lurus dan jarinya
di lipat atau juga di sebut
juga jab colok/ totokan dan
tangan kiri didepan dada
sebagai bentuk kewaspadaan

53 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 48

samping kiri dan badan
menghadap arah kiri, tangan
lurus dan telapak tangan
mengarah ke atas, dan
tangan kanan sebagai bentuk
siaga saat ada serangan.
54 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 49
depan dengan kaki kiri
didepan posisi tangan kanan
di di tekuk dan diletakan
dekat bahu kiri dan tangan
kiri lurus kebawah
55 Masih menggunakan kuda GERAKAN 50
kuda depan, kaki kiri di
depan tangan kiri di tekuk
sekitar 135 derajat di
samping badan atau
pinggang dan tangan kanan
di tekuk juga sekitar 135
derajar kearah samping kiri
atau di depan perut
56 Posisi kaki masih kuda-kuda GERAKAN 51
tengah , lalu tangan kanan
langsung colok

57 Kaki kiri depan sebagai kuda GERAKAN 52

kuda depan tangan kanan
lurus kebawah dan tangan
kiri di lipat dan di letakan
sejajar kepala

58 Gerakan ini melakukan GERAKAN 53

tendangan kaitan atas jadi
saat menendang kaku
langsung di Tarik

59 Gerakan ini lanjutan dari GERAKAN 54

tendangan kaitan setelah
menarik atau pasang kaki
angkat untuk persiapan
pasang silang belakang

60 Menggunakan pasang silang GERAKAN 55

belakang kaki kanan jadi
tumpu kuda kuda dan arah
badan kebelakang, posisi
tangan adalah sikap pasang
61 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 56
tengah, dan tangan kiri di
tekuk mungkin seitar 135
derajat .

62 Menggunakan kuda kuda GERAKAN 57

samping, dan sikutan
samping

63 Kaki kanan sebagai tumpuan GERAKAN 58

dan kaki kiri di angkat,
posisi kedua tangan
menggenggam di letakan di
kiri dan kanan lutut kaki kiri.

64 Posisi ini jongkok bertumpu GERAKAN 59

pada kaki kiri, dan kaki
kanan agak di buka dan di
tekuk sedikit, posisi tangan
melakukan sikutan dengan
tangan kiri kea rah bawah

65 Posisi jongkok ini bertumpu GERAKAN 60

pada kaki kanan dan kaki kiri
dibuka ke arah kiri dan di
tekuk, posisi tangan
melakukan ketukan