My Health, My Future

“Kalau HORMAT yang bener!”

Intro:
Pernah dengar kata2 ini? Atau masih ingat? Kita lagi ikut upacara, atau pramuka, lalu di suruh
sikap hormat, and then ada guru yang selalu bilang: “kalau hotmat yang bener!”
Mereka mulai check postur tubuh, berdirinya, lebar kaki, tegak badan, posisi tangan, posisi
telapak saat hormat.
Lalu kadang di tunggu sampai semua bener. Bukannya selesai. Malah di ulang lagi hahahaha…

Kalau hormat yang bener!

Sebuah kata2, yang dulu menyebalkan serta menggemaskan, lucu tapi ga bikin ketawa,
Tapi ternyata hari ini perlu kita dengar!

Sadarkah,
Alkitab menyediakan Hikmat yang tidak terbatas tentang bagaimana hidup SEHAT secara tubuh,
jiwa dan roh.
Bahkan, dengan penekanan penting, Alkitab juga mengajak kita memperhatikan TUBUH (bukan
hanya JIWA dan ROH), dengan respect dan care.

1 Kor. 6:19-20,
Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait h Roh Kudus 1yang diam di dalam kamu,
Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, --dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? 6:20
Sebab kamu telah dibeli dan harganya j telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah
dengan tubuhmu!

(dalam kata lain: kalau HORMAT yang bener! ;p)

Saya ingin ajak anda melihat sebuah cerita yang jadi terkenal, tentang cerita hidup, bagaimana
orang menghormati TUHAN dengan tubuhnya.

4 orang pria yahudi, di tawan ke Babel, mereka di dapati cerdas dan punya kapabilitas yang di
perlukan kerajaan.
Maka di pilihlah mereka untuk mengikuti Pendidikan khusus di bawah pantauan raja.
Selain fasilitas Pendidikan, ilmu, training, mereka juga dapat fasilitas di area makanan dan
Kesehatan.

Text:
Daniel 1:8-17
Ayat 8, Daniel berketetapan untuk tidak menajiskan s dirinya 3 dengan santapan raja dan
dengan anggur yang biasa diminum raja; dimintanyalah kepada pemimpin pegawai istana itu,
supaya ia tak usah menajiskan dirinya. 1:9 Maka Allah mengaruniakan kepada Daniel kasih t dan
sayang u dari pemimpin pegawai istana itu; 1:10 tetapi berkatalah pemimpin pegawai istana itu
kepada Daniel: "Aku takut, kalau-kalau tuanku raja, yang telah menetapkan makanan dan
minumanmu, v berpendapat bahwa kamu kelihatan kurang sehat dari pada orang-orang muda
lain yang sebaya dengan kamu, sehingga karena kamu aku dianggap bersalah oleh
raja." 1:11 Kemudian berkatalah Daniel kepada penjenang yang telah diangkat oleh pemimpin
pegawai istana untuk mengawasi Daniel, Hananya, Misael dan Azarya: 1:12"Adakanlah
percobaan w dengan hamba-hambamu ini selama sepuluh hari4 dan biarlah kami diberikan
sayur untuk dimakan dan air untuk diminum;1:13 sesudah itu bandingkanlah perawakan kami
dengan perawakan orang-orang muda yang makan dari santapan raja, kemudian perlakukanlah
hamba-hambamu ini sesuai dengan pendapatmu. x " 1:14Didengarkannyalah permintaan
mereka itu, lalu diadakanlah percobaan y dengan mereka selama sepuluh hari. 1:15 Setelah
lewat sepuluh hari, ternyata perawakan mereka lebih baik dan mereka kelihatan lebih gemuk
dari pada semua orang muda yang telah makan dari santapan raja. z 1:16Kemudian penjenang
itu selalu mengambil makanan mereka dan anggur yang harus mereka minum, lalu memberikan
sayur a kepada mereka. 1:17Kepada keempat orang muda itu Allah memberikan pengetahuan
dan kepandaian 5 b tentang berbagai-bagai tulisan dan hikmat, c sedang Daniel juga mempunyai
pengertian tentang berbagai-bagai penglihatan dan mimpi.”

Pelajaran dari Text:

Pertama, Konteks Iman.
Bagi orang kuno saat itu, makanan dan minuman bukan sekedar asupan yang membantu
keberlangsungan hidup; makanan dan minuman adalah simbol budaya dan agama dari sebuah
bangsa. Ketika makanan yang diperuntukkan kepada Daniel dan kawan-kawan Yahudinya
ditetapkan oleh raja Nebukadnezar, maka makanan itu bukan sekedar hanya sebuah makanan.
Kesediaan untuk ambil bagian dalam makanan raja menjadi tanda bahwa orang yang
memakannya menjalin hubungan atau ikatan dengan raja tersebut, secara budaya atau
agama. Termasuk, penundukkan kepada otoritas Babel.
Oleh karena itu, di konteks kitab Daniel, kita bisa lihat dari konteks Iman. Daniel dan kawan
kawannya, mengambil langkah, mempersembahkan tubuh mereka sebagai persembahan yang
persembahan yang hidup, kudus, dan berkenan kepada TUHAN. Menyatakan imannya tetap
kepada Tuhan Yahweh, Tuhan orang Yahudi, dengan menolak makanan raja.

Kedua, Konteks Kesehatan.

Kedisiplinan Daniel di area makanan, ini di kenal dengan Puasa Daniel. Yang sudah di tiru, di
lakukan, di contoh oleh begitu banyak orang. Bahkan di bungkus dengan istilah detox, dll.
Karena, Secara fisik, memakan hidangan raja mungkin tidak memberikan efek langsung pada
mereka.
Tapi dalam konteks Kesehatan, kedisiplinan mereka memelihara TUBUH, sampai di angkat
dalam cerita Alkitab, bahkan di kagumi dan di respect oleh banyak orang.
Sampai di katakan, apa yang tubuh mereka produksi dan alami, dengan kedisiplinan
memelihara tubuh.
Daniel 1:20 berkata: “dalam tiap hal yang memerlukan kebijaksanaan dan pengertian, mereka
di dapati 10 kali lebih cerdas…”
ini kedisiplinan Daniel dan kawan kawan pada tubuhnya.

-Daniel dan kawan2 adalah orang Ibrani, paham budaya dan konteks orang Ibrani, peraturan
Musa, walaupun hidup cukup jauh dengan bagaimana Tuhan mendirikan Tabernakel, yang
adalah sebuah konsep ilahi, dimana Tuhan mau menyatakan, bahwa suatu hari, DIA akan
tinggal di tabernakel kita, yaitu tubuh kita.
Daniel dan kawan2 melihat bagaimana sedemikian rupa orang menghormati Tuhan di sekitar
dan di dalam Tabernakel.
Maka mereka mengelola bukan hanya jiwa dan roh, tapi TUBUH nya sedemikian rupa, sebagai
bentuk iman dan eskpresi kasih mereka kepada Tuhan

Oleh karena itu, 1 Kor 6:19-20 adalah ayat penegasan dan penggenapan.
Bahwa tubuh kita bukan milik kita lagi, tubuh kita adalah bait nya Roh kudus, maka:
muliakanlah Allah dengan tubuhmu!
(hormati Tuhan dengan tubuh kita)

-Perkembangan ilmu pengetahuan di area kesehatan, kebugaran, makanan, vitamin, olahraga

(termasuk berbagai bidang olahraga) selalu berkembang dan selalu upgrade,
Tapi belajar dari kitab Daniel, cerita Daniel dan kawan2nya akan menolong kita melihat 3
fondasi penting, dalam mengelola TUBUH
Apapun perkembangan zamannya, makanannya, vitaminnya, ilmu Kesehatan, Teknik kebugaran
dan bidang2 olahraga,
3 hal ini akan selalu pegang peranan penting, bagaimana kita mengelola Kesehatan dengan
baik.
3 hal tersebut adalah: PENGERTIAN, HIKMAT, dan YA atau TIDAK

Sebab,
“Apa yang kita lakukan hari ini, menentukan apa yang kita alami di kemudian hari”

I.Pengertian:
Pengertian adalah senjata dan kekuatan untuk merencanakan kehidupan dan mengambil
langkah kehidupan.
Termasuk di area Kesehatan Tubuh dan fisik.

Sebab, Pengertian kita menentukan pilihan kita.

Amsal 8:14, “padaku ada nasihat dan pertimbangan, AKULAH PENGERTIAN, padakulah
kekuatan.”
Amsal 16:16, “memperoleh hikmat sungguh jauh melebihi memperoleh emas, dan mendapat
pengertian jauh lebih berharga daripada mendapat perak.”
Amsal 24:4, “dan dengan pengertian kamar kamar diisi dengan bermacam macam harta benda
yang berharga dan menarik.”

Contoh:
-Pengertian di area Kesehatan sangat sangat penting.

-Orang Marah. 5 menit marah, menyebabkan system imun tubuh kita mengalami depresi
selama 6 jam
-Dendam dan Kepahitan. Membuat imun tubuh kita lemah dan drop. Dari situ bermula segala
penyakit, seperti Stress, Kolestrol, Hipertensi, Serangan Jantung, Rhematik, Arthritis, Stroke.
-Ketakutan dan Kekuatiran berlebihan, Negative thinking, bikin masalah di pencernaan.

-Dokter bilang: banyak penyakit muncul dari pikiran, sisanya dari gaya hidup yang buruk.

-Profesor Hyun, dan spesialis kejiwaan bilang:

-usia 40-50, sangat perlu untuk membangun dan menjaga otot, karena kalo tidak, “otot
manusia 1kg harganya 150jt”. (ini pernyataan professor Hyun yang jadi viral.)
Otot, bisa menjaga Kesehatan tulang, tubuh, dan bisa menekan biaya pengobatan dan
perawatan.
Jadi jangan anggap remeh, exercise, olahraga, punya otot. Sebab itu semua berharga.

-Survey menjelaskan,
Beda diet laki dan perempuan.
Lebih banyak perempuan mengeluh susah diet dari pada laki2.
Kenapa?
a. Perempuan dan laki laki soal lemak.
Lemak perempuan: karena estrogen, lemak perempuan kebanyakan tersimpan di paha dan
bokong.
Lemak pria: kebanyak terkumpul di perut

Tahun 2018, University of Californai menjelaskan, visceral fat pada manusia, bisa menumpuk
dengan cepat, tapi juga bisa di hilangkan. (skrg mau olahraga, pakai personal trainer, bisa di
ukur visceral fat dalam tubuh seseorang)
b. perempuan mengalami perubahan hormon yang dramatis.
Perempuan mengalami fluktuasi hormone setiap bulan yang menyebabkan perubahan
berat badan
Perubahan hormonal pria hanya sedikit, kecuali yang berkaitan dengan penuaan.
Pada wanita, saat sebelum menstruasi, perubahan hormone biasanya terjadi. Ini sering
bikin program diet jadi berantakan pada wanita.
c. persentase lemak sehat pada tubuh perempuan lebih tinggi di banding pada tubuh pria.
lemak sehat di perlukan, untuk otak manusia, untuk transmisi saraf.
d. Pria kehilangan berat badan 16% lebih cepat di bandingkan wanita dalam jangka waktu
singkat.

Ada banyak pengertian yang perlu di pahami, di area Kesehatan tubuh manusia.
Cth:
-olahraga tiap hari, tanpa jaga makan, kolestrol, triglisit juga akan jadi tinggi
-olahraga yang cardio, harus di imbangi dengan Latihan otot
-kalau sudah 40 tahun ke atas, olahraga membangun otot di sarankan bukan beratnya, tapi
repetisinya. Karena ada resiko cedera
-masih banyak pengertian di area obat, makanan, minuman yang perlu kita miliki pengertian
dasarnya.

Cth:
Fefe istri saya pernah jatuh, lalu kena bagian tulang ekor nya.
Jadi kalau duduk kelamaan sakit, maka dia olahraga, menambah massa otot dan itu pengaruh

Cth: dl kita ga pernah check level vit D pada tubuh. Sejak covid, semua kita memperhatikan
level vit D pada tubuh. Ternyata kegunaannya banyak.

Cth: (ini ga harus di pake pembicara lain)

Saya tumbuh dari kecil dengan alergi, sampai sesak nafas, asma, tapi Tuhan sembuhkan.
Proses2 ini membuat saya jadi sedikit sedikit ngerti, tentang vitamin, obat, termasuk Kesehatan.

Ini semua kan pengertian

Perkembangan ilmu pengetahuan di area kesehatan, kebugaran, makanan, vitamin, olahraga

(termasuk berbagai bidang olahraga) selalu berkembang dan selalu upgrade, tapi fondasi utama
nya yang pertama adalah PENGERTIAN

Maka
Amsal 24:4, “dan dengan pengertian kamar kamar diisi dengan bermacam macam harta benda
yang berharga dan menarik.”
Kesehatan tubuh kita di tata, di Kelola, di atur dengan pengertian.

Sadari bahwa:
“Tubuh kita ini hanya titipan dari TUHAN. Kita di minta mengelola dengan baik.”
Mengelola dengan PENGERTIAN

II.Hikmat
Pengetahuan adalah Kumpulan Informasi
Pengertian adalah Pemahaman akan Pengetahuan
Hikmat adalah Melakukan dan Memakai apa yang kita Mengerti

1 Kor. 6:19-20,
Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait h Roh Kudus 1yang diam di dalam kamu,
Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, --dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? 6:20
Sebab kamu telah dibeli dan harganya j telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah
dengan tubuhmu!

“Tubuh kita ini hanya titipan dari TUHAN. Kita di minta mengelola dengan baik.”
Cth:
Di dunia ini ada banyak dokter.
Ada dokter jantung, dokter tulang, dokter syaraf, dokter kulit, dokter kelamin, dokter estetika,
dokter penyakit dalam, dokter paru, banyak dokter yang kalau mau kita datangi satu2, semua
punya pendapat, theory, pemikiran yang berharga.

Termasuk salah satu nya DOKTER GOOGLE dan DOKTER YOUTUBE

Anda bisa kok search jenis obat, merk obat, dan dapat informasi isi nya, kegunaannya.

Tapi, sekarang yang lebih penting dari tahu dan mengerti, adalah HIKMAT

Sebab, HIKMAT ADALAH memakai dan melakukan apa yang kita mengerti

Cth Alkitab
-Orang Roma, ketika Paulus masih ada, suatu hari pernah bertikai
Soal makanan apa yang boleh di makan dan tidak boleh di makan
Ada yang hanya mau makan sayur saja. Walaupun ada yang sakit gara2 makan sayur saja
Ada yang hanya mau makan daging saja. Walaupun ada yang sakit gara2 makan daging saja

Paulus menjelaskan, soal apa yang di konsumsi, yang masuk mulut, itu AMORAL (bukan soal
moral atau immoral). Ini AMORAL
Kalau tidak dengan bijaksana menerapkan dan mengelola Kesehatan TUBUH, orang akan
memakan konsekuensi nya sendiri.

Jadi hikmat dalam mengelola tubuh kita, sangat di perlukan.

Cth:
Cerita Daniel.
Itu cerita sebelum peradaban jadi modern, sebelum perubahan peradaban jadi lebih maju.
Tapi cerita Daniel sudah mengangkat, pentingnya hikmat di area Mengelola TUBUH kita
manusia.

Coba pikirkan,
Pernahkah anda berpikir, kenapa DANIEL minta makan sayur dan air selama 10 hari?
Kok ngga 100 hari? Kok ngga 10 tahun?
Sederhana: jawabannya adalah HIKMAT!
Daniel 1 menceritakan Daniel dan kawan kawan makan sayur dan minum air saja.
Mereka berhenti mengkonsumsi gula, seafood, karbo, caffein, alcohol. Artinya eating clean
untuk 10 hari itu.
Daniel dan kawan kawan mengkonsumsi buah, sayur, semua Plants based yang menyehatkan
mereka.
Ini adalah HIKMAT
Menariknya, Daniel fasal 10 menceritakan, hal yang sama Daniel lakukan lagi dengan tubuhnya,
tapi kali ini bukan 10 hari, Daniel makan sayur, minum air selama 21 hari (di katakan di Alkitab 3
minggu)

Tujuan utama di balik apa yang Daniel lakukan adalah KESEHATAN!!

Kesehatan Roh dan juga Kesehatan TUBUH!!

“Tubuh kita ini hanya titipan dari TUHAN. Kita di minta mengelola dengan baik.”
Tuhan mau kita memuliakan ALLAH dengan tubuh kita!!

Jadi kalau menghormati Tuhan dengan tubuh kita, sekalian hormat yang bener, dengan
Kesehatan kita!

III.Ya atau Tidak

3 Yohanes 1:2 “Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik-baik dan sehat-sehat
saja dalam segala sesuatu 1 , sama seperti jiwamu baik-baik saja.”
(pembicara bisa pakai atau tidak pakai:
Kata yang diterjemahkan sebagai "baik-baik" (Yun. _euodoo_) secara harfiah berarti
"mempunyai perjalanan baik, dipimpin pada jalan yang baik". Menurut pengertian itu, doa
pokok Yohanes ialah bahwa sementara orang percaya menghidupi hidup keselamatan, kit juga
dapat berjalan dalam kehendak Allah di area tubuh dan melakukan kebenaran-Nya serta
menikmati berkat-Nya)

Mau sehat? Ya atau Tidak!

Sebetulnya pilihannya cuma itu.
Sebab Sehat secara Tubuh adalah bentuk kedisiplinan.

Sehat adalah pilihan tiap orang

Anda yang menentukan YA atau TIDAK
Orang lain tidak bisa paksa kita.

-tergoda makan sembarangan, minum sembarangan, jam tidur sembarangan, kita harus ambil
pilihan: YA ATAU TIDAK!

-coba pikirkan dengan logika, alau seseorang sudah umur 40th, maka sudah banyak jenis dan
type makanan yang sudah pernah kita makan dan coba.
Pertanyaannya: mau apa lagi? Ngapain sembarangan dengan tubuh kita harus di terus
teruskan.

Sebab Tubuh Sehat itu adalah pilihan! Mau sehat? YA ATAU TIDAK!

Daniel 1:15, “Setelah lewat sepuluh hari, ternyata perawakan mereka lebih baik dan mereka
kelihatan lebih gemuk”
Bahasa Inggris nya: Their features appeared better and fatter: (healthier and better nourished)

Ada beberapa tafsiran:

Yang pertama.
Ini pure pekerjaan tangan TUHAN.
Sebab mereka ini ada dalam sebuah training yang selektif.
Tuhan buat mata Raja dan pembesar di Babel melihat mereka lebih baik dan lebih gemuk

Yang kedua.
Secara fisik, tidak ada pembuktian orang melakukan diet vegetarian bisa lebih gemuk dari yang
makan karbo, daging, gula, protein hewani.
Tapi kemungkinan mereka terlihat lebih baik dan lebih gemuk secara kulit, penampilan

Yang ketiga.
Kalau Daniel dan kawan2 tahu menjaga Kesehatan tubuh dengan pilihan makanan mereka.
Tidak tertutup kemungkinan, Daniel dan kawan2 juga tahu menjaga Kesehatan tubuh dengan
olahraga.
Dan tidak menutup kemungkinan selain makanan, olahraga juga membuat mereka terlihat lebih
baik dan lebih gemuk atau lebih berisi tubuh nya.

Membuat kita semua sadar,

SEHAT ITU PILIHAN!
“Tubuh kita ini hanya titipan dari TUHAN. Kita di minta mengelola dengan baik.”
Tuhan mau kita memuliakan ALLAH dengan tubuh kita!!

Jadi kalau menghormati Tuhan dengan tubuh kita, sekali hormat yang bener, dengan Kesehatan
kita!

Konklusi:
TUBUH kita baik baik dan sehat itu adalah pilihan.

“Apa yang kita lakukan hari ini, menentukan apa yang kita alami di kemudian hari”

3 fondasi penting ini jangan hilang

PENGERTIAN
HIKMAT
YA atau TIDAK

Tubuh ini hanya titipan Tuhan, mari kita sama2 kelola dengan baik

Bukan hanya leaders dan jemaat AOC semangat, sehat rohani, dan jiwa, tapi juga sehat secara
tubuh! Sebab masih ada belasan, puluhan tahun akan kita jalani bersama, melihat jiwa2 datang
kepada Tuhan, termuridkan dan bersama melayani TUHAN!