CARA MENGATASI

STRESS

KARENA PATAH
HATI

Jangan Bertemu Mantan Kekasih

Setelah putus cinta, hindari

bertemu atau berhubungan
dengan mantan kekasih
anda. Perasaan sayabg yang
masih ada mungkin
mendorong anda untuk
menelepon , mengirim pesan
teks atau bertemu
dengannya.Tapi tindakan ini

NIKMATI Rasa Sakit Itu

Ada hal yang sangat wajarketika kita
kehilangan orang yang kita cintai, saat
merasakan sakit itu, berarti sebuah
tanda bahwa anda dalam proses
penyembuhan. Menangislah jika anda
ingin menangis , dan berteriaklah jika
memang membuat anda sedikit lega .
Rasa sakitsetelah and putus cinta bisa
mengispirasianda utuk mengerjakan
sesuatu yang lebih baik, yang tidak
pernah anda lakukan sebelumnya

Menyibukkan Diri
Cara terbaik menyembuhkan luka karena
putus cinta dan mantan adalah dengan
menyibukakan diri .Anda tidak akan
memikirkanmantan kekasih jika tidak
memberi kesempatan otak untuk
mengingatnya . Cobalah aktif terlibat
dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas
yang anda senangi ,tidak hanya
menyegaran pikiran , banyak aktifitas
juga mengalihkan pikiran anda dari sang
mantan

MEDITASI
Meditasi adalah cara lama untuk
relaksasi dan mengendurkan
pikiran yang tegang. Dudukalah
di kamar dengan tenang , tutup
mata, ambil nafas dalam
dalamdan keluarkan secara
perlahan lahan. Sambil relaksasi,
and bisa menjauhkan halnegatif
danri pikiran anda.

Pikirkan kekuaranganya
Jika sekali kali terlintas kenangan
betapabaiknya dia , betapa manisnya
dia betapa perhatiannya
dia...STOP!!! Hentikan pikiran yang
membuatmu semakin sedih karena
kehilangan dia , sebaliknya pikirkan
kekurangan dia,saat dia
memperlakukanmu tidak baik , sikap
yang membuatmu menjadi ilfeel
kepada dia.

Kembali Kepada DIA

Ketika kamu terlalu
sedih , ketika kamu
tidak sanggup bangkit,
ketika kamu merasa
tidak punya siapa
siapa... Kamu
sebenarnya tidak