Cedera Olahraga-Tarakan 2012
Cedera Olahraga-Tarakan 2012
definisi :
segala bentuk rudapaksa sebagai akibat berolahraga
baik berbentuk olahraga prestasi, olahraga
kebugaran maupun olahraga kesehatan
Intrinsik : Ekstrinsik :
sebab tidak jelas benturan langsung,
otot hamstring robek saat terpuntir atau terjatuh
berlari cepat, tendo hematom - kontusio otot,
Achiles putus saat smash dislokasi sendi, dsb.
badminton, ankle sprain
dsb
Cedera kronis :
rasa nyeri bertahap pada gerakan/posisi tertentu
serta berhubungan dengan aktivitas/pembebanan
berulang
diagnosis lebih sulit.
Tennis elbow, Golfers elbow,
shint splint, plantar fasciitis,
frozen shoulder, jumpers knee,
dsb
PENYEBAB CEDERA OLAHRAGA
INTRINSIK
KUALIFIKASI INDIVIDU:
UMUR
KARAKTER
PENGALAMAN
TINGKAT LATIHAN
TEKNIK BEROLAHRAGA
KURANG PEMANASAN
MASALAH / KONDISI KESEHATAN
GIZI TDK SEIMBANG, KURANG
CAIRAN, >> ALKOHOL
FAKTOR
INTRINSIK :
POSTUR TUBUH
GERAKAN/TEHNIK
SALAH
KELEMAHAN OTOT
FISIK & MENTAL
TIDAK FIT
EKSTRINSIK:
KARAKTERISTIK
OLAHRAGA
LINGKUNGAN
FASILITAS & PERALATAN
Perlengkapan latihan
Pelindung/Pengaman
Fasilitas tidak baik
Penerangan kurang
Cuaca
KARAKTERISTIK
OLAHRAGA:
Olahraga kontak: lebih
sering
Olahraga individu: butuh
kekuatan otot
STRESS
LATIHAN FRACTUR
BERLEBIHAN E
Jenis- jenis cedera olahraga
Sistem muskuloskeletal :
Otot, Tendon, Ligamen, Tulang, Sendi
Organ-organ dalam :
Jantung, Paru-paru, Hepar, Limpha, Ginjal &
Sal.kemih, Sal. Pencernaan, Otak dan Susunan Syaraf
Pusat
Organ-organ Indera :
Mata, Hidung, Telinga, Mulut, Kulit dan Susunan
Syaraf Tepi
Strain :
Kerusakan pada kesatuan otot- tendon
penggunaan berlebihan (overuse) kronis
peregangan berlebihan (overstretching) akut
* Derajat 1 : panjang luka < 1cm, luka dari dalam keluar akibat
penetrasi fragmen tulang
* Derajat 2 : panjang luka > 1 cm, tanpa kerusakan jar. yg luas
* Derajat 3 : kerusakan jar.lunak yg luas: avulsi kulit, otot rusak,
cedera syaraf, tendon, arteri. (luka tembak dan daerah
pertanian)
Trauma
Perdarahan
Hemarthrosis Hematoma
(sendi) (jaringan)
Disuse
Jaringan parut Efusi Peradangan
(tidak digunakan)
(fibrotik)
Nyeri
Spasme
(tegang & kaku)
Atropi
Kekuatan
Spiral of overuse
injuries :
Repetitive musculoskeletal
activity
Overuse injury
Inadequate tissue Tissue fatigue
repair (decreasing strength)
RINGAN
SEDANG
BERAT
Classification of sports by contact
Contact : Limited Contact :
Bssketball, Boxing, Baseball, Bicycling,
Diving, Hockey,Football, Cheerleading, Canoeing/
Martial arts, Rodeo, Kayaking, Fencing, Field (high
jump, pole vault), Gymnastics,
Rugby, sky Jumping,
Handball, Horseback riding,
Soccer, Team Handball,
Racquetball, Skating, Skiing,
Water polo, Wrestling Softball, Squash, Volleyball,
Windsurfing/ Surfing
Non Contact :
Archery, Badminton, Body building, Rowing, Curling,
Dancing, Field(discus, javelin, shot put) Golf, Orienteering,
Power lifting,Race walking, Riflery, Rope jumping,
Running, Sailing, Scuba diving, Strength training,
Swimming, Table tennis,Tennis, Track, Weight lifting
JENIS CEDERA YANG SERING TERJADI
JALAN +4 +2 +1 +1 +3 +3 +2 +1 +1
CEPAT
JOGGING / +3 +3 +1 +1 +4 +2 +2 +1 +2
LARI
SEPEDA +4 +2 +3 +2 +3 +3 +2 +1 +3
SENAM +1 +2 +1 +1 +1 +1 +1 +1 +1
RENANG +3 +3 +3 +2 +3 +1 +1 +2 +2
SEPAKBOLA +3 +5 +2 +2 +3 +2 +3 +2 +3
+2 +4 +1 +1 +3 +1 +4 +2 +1
BULUTANGKIS
Compression, balut
tekan
C
Manfaat :
* Profilaktik
* Terapeutik
* Rehabilitatif
Cara Penggunaan Taping & Bandaging