MANISNYA MENJADI GADIS

MANISNYA MENJADI GADIS

Gadis –peralihan dari dunia kanak-
kanak perempuan ke alam dewasa
wanita.

• Penyesuaian kepada perubahan semasa

alam gadis sepatutnya lebih menyakinkan
sekiranya kita mengetahui perubahan
yang berlaku.
Perubahan Fizikal

• Semasa alam gadis , semua wanita akan

mengalami perubahan fizikal mengikut
peringkat umur….
9 – 10 Tahun

• Puting payudara mula ketara

• Tulang punggung mula melebar.Lemak
akan tersimpan di bahagian punggung dan
peha.
• Ini memberikan ciri-ciri kewanitaan.
10-11 Tahun

• Saiz puting payudara mula membesar

• Bulu ari-ari mula tumbuh
11-13 Tahun

• Bulatan areolar payudara semakin

membesar
• Organ reproduktif bertambah matang dan
menjadi nyata
13-15 Tahun

• Bulu ari-ari menjadi lebat

• Bulu mula tumbuh di bawah ketiak
• Kedatangan haid
16-18 Tahun

• Gadis akan mencapai ketinggian maksima

• Pada masa ini kesemua perubahan ciri
seksual menghampiri saiz wanita dewasa.
Kenali Payudara Anda
Kemusykilan mengenai Payudara

• Setengah mempunyai
payudara lebih kecil atau
setengah lebih besar
• Setengah saiz antara
payudara kiri dan kanan
berbeza
• Ianya - Normal-bentuk
dan saiz dipengaruhi oleh
hormon, keturunan, dan
genetik
Anak Baju Atau Coli

• Perlu memakai anak baju atau coli remaja

mengikut saiz payudara
• Bertujuan untuk memberi perlindungan
dan mengampu payudara yang semakin
membesar.
Petua Memilih Anak Baju/coli

• Saiz payudara
• Terlalu ketat-mencengkam payudara
• Terlalu besar-tidak memberi sokongan
• Kain kapas/lembut untuk menyerap peluh.
Menentukan saiz Coli
• Langkah Pertama
• Ukur bawah payudara
dari tengah dada hingga
ke bahagian tengah
tulang belakang
• Ukuran ini di x 2 + 5
• Con: Ukuran ini 14 inci
• A= (14 x 2)+ 5=33
Langkah kedua
Saiz lekuk coli (Cup size )
 Ukur tengah dada melalui
puting payudara hingga
ke tengah belakang
X 2
 Cont: Ukuran ialah 17.5
x2 = 35
 Nama ukuran ini B
PEMERIKSAAN SENDIRI
PAYUDARA(PSP)
Bila…..

PSP dilakukan pada hari ke 10 dari hari pertama

haid

Cara-cara Melakukan PSP

Payudara saiz kecil- secara berdiri

Payudara saiz besar- kaedah baring
ri
SETERUSNYA………

• BAHAGIAN REPRODUKTIF WANITA

ORGAN REPRODUKTIF
Haid

• Berlaku akibat tindakan hormon

• Ketika berusia 10- 15 Tahun
• Tempuh haid 3- 7 hari
• Setiap bulan
• Kitaran haid 28 hari
Haid dan Permasalahan
• Kebanyakan wanita dan gadis mengalami
Sindrom Sebelum Haid
• Payudara berasa sengal
• Mudah marah, tersinggung
• Sensitif
• Kemurungan
• Keletihan
• Sakit kepala dan bahagian belakang badan
• Perubahan selera makan
• Loya
• Mengalami cirit-birit atau sembelit
• “Bloatedness” (sembab)
Kebersihan semasa Haid

• Guna tuala wanita/ kain

• Tukar setiap 3- 4 jam
• Basuh tuala wanita, bungkus dalam
suratkhabar dan masuk dalam tong
sampah
• Melakukan aktiviti seperti biasa
• Mandi dan jaga kebersihan diri.
Penting…
• Catat tarikh di kalender hari mula dan hari
akhir
• Untuk mengetahui pola atau corak
pusingan haid
• Membuat persediaan untuk membawa
tuala wanita ke sekolah
Aktiviti semasa haid..

• Haid bukan penyakit

• Fisiologi tubuh – badan berfungsi dengan
baik
• Lakukan aktiviti harian seperti biasa
• Kelenjar peluh sangat aktif semasa proses
pembesaran
• Mandi dan jaga kebersihan diri selalu…
• Teruskan senaman – kecergasan
• makanan tinggi zat besi cont..

ikan, daging, kerang dan sayur-sayuran

berdaun hijau, tujuan untuk….ganti
kehilangan darah haid setiap bulan.
 APAKAH ITU SEKS?

• SEKS BERMAKSUD MELAKUKAN AKTIVITI

SEKS.
• AKTIVITI SEKS MERANGKUMI
RANGSANGAN PERASAAN SEKSUAL
DENGAN CARA BERIKUT :
SENTUHAN-CONTOHNYA
MEMBELAI,BERPELUK
• RANSANGAN PADA ORGAN KEMALUAN-
CONTOHNYA MENYENTUH KEMALUAN
• RANSANGAN ORAL-CONTOHNYA CIUMAN
• PERGERAKAN BADAN-CONTOHNYA
TARIAN SECARA SEKSI
• PERTUTURAN –CONTOHNYA KATA-KATA
YANG MENGGODA SECARA BERSEMUKA@
MELALUI TEL.
• PERSETUBUHAN-BERMAKSUD
MEMASUKKAN PENIS KE DALAM
 VAGINA
 DUBUR
 ORAL
 SEKS DI LUAR TABII

PERLAKUAN SEKS YANG SECARA

UMUMNYA TIDAK BOLEH DITERIMA
SECARA SOSIAL DAN JUGA TIDAK
DITERIMA OLEH KEBANYAKAN AGAMA
DAN BUDAYA.PERLAKUAN SEKS YANG
TIDAK DITERIMA SEBAGAI BIASA,
SEPERTI:
• SUMBANG MAHRAM
• SEKS DIKHALAYAK RAMAI
• SEKS BERKUMPULAN
• GAY/LESBIAN/HUBUNGAN SEKS DWI
JANTINA
ADAKAH AKTIVITI SEKS
BERISIKO ?
• FIZIKAL-
KEHAMILAN/STI,UTI,KECEDERAAN
• PSIKOLOGI – KETAGIHAN SEKS,RASA
BERSALAH/BENCI DIRI
SENDIRI,MALU,TINGKAH LAKU
MENCEDERAKAN DIRI SENDIRI KERANA
PERASAAN BERSALAH
• SOSIAL
- GANGGUANSEKSUAL,PENDERAAN
SEKSUAL,MENCABUL,ROGOL.
 BILAKAH ANDA PERLU
MENDAPATKAN BANTUAN
• MENJADI MANGSA PERLAKUAN SEKS
DILUAR TABII
• MEMPUNYAI KECENDERUNGAN KE ARAH
PERLAKUAN SEKS YANG TIDAK NORMAL
• MENGETAHUI SESEORANG MEMERLUKAN
BANTUAN
• DIGANGGU OLEH SESEORANG YANG
TIDAK DIKENALI DAN MENCURIGAKAN
SIAPA YANG BOLEH MEMBANTU
ANDA?

• KELUARGA
• RAKAN YANG BOLEH DIPERCAYAI
• GURU/KAUNSELOR
• DOKTOR
• AGENSI KERAJAAN
KAEDAH ELAK DIRI

• BERHATI-HATI DALAM MEMILIH KAWAN

• JANGAN KETERLALUAN DLM. KELAKUAN
DAN CARA BERPAKAIAN
• JAUHKAN DIRI DRPD.KAWAN-KAWAN
YANG TERLIBAT DENGAN KELAKUAN
BERISIKO TINGGI DAN MELAKUKAN
KEGIATAN SOSIAL YANG TIDAK
BERPATUTAN
• BERITAHU IBUBAPA KEMANA ANDA
PERGI DAN DENGAN SIAPA
• MEMBEZAKAN ANTARA SENTUHAN YG.
DIBENARKAN DAN TIDAK.
• JANGAN TUMPANG KENDERAAN MEREKA
YANG TIDAK DIKENALI
• JANGAN TERIMA MINUMAN @ MINUMAN
DRPD. TIN YANG TERBUKA YG.
DIBERIKAN OLEH ORANG.
• JANGAN TERIMA WANG ATAU HADIAH
TANPA SEBAB YANG MUNASABAH.
• JANGAN MELEPAK PADA WAKTU MALAM
DAN DITEMPAT SUNYI
• ELAKKAN BAHAN PORNOGRAFI
• ELAKKAN DARI ORANG-ORANG YANG
CUBA MENARIK MINAT ANDA KEPADA
BAHAN PORNOGRAFI.
• SEKIRANYA SESEORANG MENUNJUKKAN
ALAT KEMALUAN ATAU MEMINTA ANDA
MENYENTUH KEMALUANNYA, JANGAN
BERI PERHATIAN.
SEKIAN TERIMA KASIH…….