TOMMY AKROMA S.

KED
IRAWATI HIDAYAH S.KED
AMI PUSPITASARI S.KED
RIZALURROSIDIN S.KED
Anemia??
 Apa itu anemia??
 Anemia adalah suatu keadaan dimana jumlah sel darah merah,
kadar Hemoglobin (Hb) kurang dari normal
 Nilai normal Hb:
 Wanita : 12-16 gr/dL
 Laki-laki dewasa : 14-18 gr/dL
Apa penyebabnya?
Penyebab Anemia pada Remaja:
 Pertumbuhan yang cepat pada remaja tidak diimbangi dengan
pemenuhan nutrisi yang sesuai  defisit bahan baku
pertumbuhan
 Remaja wanita yang mengalami menstruasi perlu banyak
bahan baku pembentuk sel darah merah untuk mengganti
darah yang hilang
 Kurangnya variasi makanan pada remaja membuat asupan
tidak seimbang (takut gemuk, ingin membentuk otot, kurang
aktivitas)
 Gaya hidup vegetarian (sumber zat besi terbanyak ada pada
daging)
TANDA DAN GEJALA ANEMIA?
 5 L Lemah
Letih
Lesu
Lunglai
Lalai
 Wajah pucat

 Pucat pada kuku tangan

 Pucat pada kelopak mata bagian bawah

TANDA DAN GEJALA ANEMIA?
Mata tampak
pucat dan kuning

Pusing dan
mudah lelah
Saat
beraktifitas
 TANDA DAN GEJALA ANEMIA?
Mudah mengantuk

nadi cepat
 Tranfusi Darah

 Pemberian vitamin B12 dan Fe / zat besi

APAKAH TABLET TAMBAH DARAH ITU ?
tablet besi folat yang setiap tablet mengandung - 200
mg Ferro Sulfat atau 60 mg besi elemental- 0,25 mg
asam folat.
 MENGAPA WANITA DAN REMAJA
PUTRI PERLU MINUM TABLET
TAMBAH DARAH ?
KARENA WANITA MENGALAMI :

 Haid zat besi untuk mengganti darah yang

hilang.
 Hamil
Membutuhkan
zat besi
 Menyusui yang tinggi
MANFAAT FE
Pembentukkan Hb

Fungsi Otak

Fungsi Otot

Pengaturan suhu tubuh

Metabolisme energi

Sistem enzim
Sumber zat besi
Hal-hal yang harus diperhatikan oleh remaja
agar tetap sehat
1. Makan makanan dengan menu seimbang, yaitu menu
yang beraneka ragam dalam jumlah dan takaran yang
sesuai sehingga memenuhi kebutuhan gizi.
2. Biasakan sarapan. Tidak harus nasi, tapi bisa bubur ayam,
bubur kacang hijau, mie dan sayur, susu atau roti
3. Kurangi ngemil yang tidak sehat, ganti dengan makanan
yang lebih bergizi dan buah2an
• Makanlah makanan sumber zat besi. Makan vitamin C
untuk meningkatkan penyerapan zat besi, hindari minum
teh dan kopi setelah makan (± 1 jam setelah makan)
 Hal-hal yang harus diperhatikan oleh remaja
agar tetap sehat
• 5. Minum air bersih dan matang minimal 8 gelas
setiap hari
• 6. Gunakan garam beryodium
• 7. Lakukan olahraga secara teratur
• 8. Jangan merokok dan menggunakan obat-obat
terlarang
• 9. Jangan memakai bumbu penyedap
• 10. BAB yang teratur
 AYO…….!!!!!
~ KITA BERANTAS ANEMIA ~