ANEMIA PADA REMAJA PUTRI

OLEH
UPTD PUSKESMAS KARANG KITRI
ANEMIA ITU APA SIH ?
• Anemia adalah suatu kondisi tubuh dimana kadar hemoglobin
(Hb) dalam darah lebih rendah dari normal

Gejala umumnya adalah 5L

LETIH LESU LEMAH LELAH LUNGLAI

Pusing,berkunang-kunang,gampang mengantuk,sulitkonsentrasi
 ANEMIA,KENAPA KITA HARUS PEDULI
?
Menurunnya kemampuan Terganggunya Kegitan
belajar sehari-hari

AKIBAT ANEMIA

Memiliki risiko lebih tinggi

Daya Tahan Tubuh mengalami masalh saat hamil
Menurun dan melahirkan nanti
 PENYEBAB ANEMIA

PENDARAHAN KEKURANGAN ASUPAN

(MISALNYA PROTEIN,ASAM FAKTOR GENETIK
MENSTRUASI) FOLAT,VITAMIN B12 DAN (MISALNYA
ZAT BESI THALASEMIA)

Penyebab utama anemia

di Indonesia
APAKAH REMAJA PUTERI BERESIKO MENGALAMI
ANEMIA ?

YA , karena…..

1.Kebutuhan zat besi 2.Kehilangan zat besi 3. Kebiasaan makan

yang tinggi pada masa karena pendarahan yang kurang baik
pubertas selama menstruasi (kurang asupan zat
besi )
KENAPA MENCEGAH ANEMIA ITU PENTING ?
Karena saat kita sudah merasakan gejala,itu artinya kita sudah
mengalami anemia yang parah

Anemia di tahap awal seringkali tidak menimbulkan gejala

Jadi,jangan tunggu sampai muncul gejala ya…

MENCEGAH ANEMIA PADA REMAJA PUTRI , BAGAIMANA
CARANYA ?
Penuhi kebutuhan harian zat besi

1. Makanlah makanan sumber zat besi 2. Minum Tablet Tambah Darah (TTD)
sesuai anjuran
• Sumber pangan hewani (1 tablet sekali seminggu)
• Sumber pangan nabati

Makanlah buah yang mengandung

Vitamin C untuk membantu
penyerapan zat besi
 PANGAN HEWANI BIKIN GEMUK NGGAK ?
TIDAK ,bila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Supaya tidak mengalami kegemukan

Hindari asupan kalori yang Lakukan aktifitas fisik yang

berlebih cukup
Anjuran minum TTD untuk Remaja
Putri
1. 1 Tablet, sekali seminggudi hari yang sama

2. Diminum setelah makan

3. Diminum dengan air jeruk atau air putih

1. Jangan diminum bersamaan dengan teh, susu, kopi

2. Setelah minum TTD, makan buah sumber vitamin C

MINUM TTD MENYEBABKAN MUAL,BENAR NGGAK ?

BENAR, namun hanya pada sebagian orang

Untuk mengurangi kemungkinan mual, minumlah TTD setelah

makan atau saat mau tidur
BAHAYA NGGAK KALAU TTD DIKONSUMSI SECARA RUTIN ?

TIDAK

Karena Tubuh kita mempunyai sistem pengaturan zat besi yang ‘Otomatis ‘

* Bila tubuh kurang zat besi Penyerapan zat besi bertambah

• Bila tubuh CUKUP zat besi Penyerapan zat besi berkurang

* zat besi yang tidak terserap akan dikeluarkan melalui tinja

KESIMPULANNYA…

1.Bilaanemia, kemampuanbelajar 2. Penyebab utama anemia adalah

dan kegiatan menjadi terganggu kurang asupan zat besi

4. Cegah anemia sebelum muncul gejala

3.Remaja putri beresiko mengalami
dengan cara makan makanan sumber zat
anemia
besi dan minum TTD