KERJA

PENGUKURAN KESEHATAN DAN

STANDAR TESTING
(HEALTH ASSESSMENT & STANDARD TESTING)

Kelompok 1
Siti Ayu Finarsih
Siti Khoiru Mutmainah
 STANDAR TESTING
Promosi Kesehatan Kerja

• Tekanan darah
• Kolesterol darah & HDL ratio
• Distribusi lemak waist-hip ratio & BMI
• Cardiovascular endurance step test
• Abdominal curl-up/menit
• Flexibilities
• Test reaksi
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

• Tekanan darah (TD)

 Alat ukur : Sfigmomanometer
 Komponen
 Sistolik Normal < 120
 Diastolik Normal < 80
 Efek peningkatan TD
 Stroke
 non-hemoragis
 hemoragis
 Kontrol Rutin
 Diet
 Istirahat
 Obat
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Yang mempengaruhi TD

• Fikiran/stress
• Makanan
• Tingkat pekerjaan

• Hipotensi
• Tdk terlalu memberatkan kondisi fisik
• Aktivitas tinggi TD normal
• Lebih cocok bidang pekerjaan dinamis
• Kurang larangan
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Pengaruh Fikiran TD

• Rangsangan-rangsangan
• terkejut, kesal, marah adrenalin m
• adrenalin TD

• Pengaruh makanan thd TD

• Makanan banyak mengandung garam/kolesterol
• Kolesterol p’numpukan pd pArteri TD
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Pengaruh Tingkat pekerjaan TD

• Pekerjaan banyak menggunakan fikiran stress

• Pekerjaan dgn kerja otot otot jantung m
curah jantung m TD

• Penyebab hipertensi
• Idiopatik (tdk diketahui)
• Keturunan sering berhubungan dgn kelainan pDarah
(merupakan faktor endogen)
• Penyakit metabolisme
• Penyakit ginjal
• Sirhosis
• Obesitas
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Tanda tanda Hipertensi

• Dari gejala-gejala dgn riwayat penyakit

• Faktor fisik (obesitas) & keturunan
• Tes cardiovascular endurance step test
• Tindakan Control TD
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja
TES CARDIOVASCULAR ENDURANCE
STEP TEST

• Orang normal kenaikan TD setelah tes tercapai 20-40 mmHg

• Setelah 10 mnt TD akan menetap/seperti sebelum tes
• Orang TD tinggi/berbakat, setelah masa pemulihan 10 mnt
kenaikan akan menetap
• Tes jarang dilakukan pada medical chek-up
• Keterbatasan waktu dan tempat

• Olahragawan/ABRI wajib dilakukan tes

 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja
Kolesterol Darah & HDL Ratio
• Sebagai bagian dari lipida/lemak
• Ada tiga macam senyawa lipid
• Lemak netral/trigliserida
• Fosfolipid
• Kolesterol

• Lipoprotein Utama
• VLDL (very low density lipoprotein)
• LDL (low density lipoprotein)
• HDL (high density lipoprotein)
• VLDL : Konsentrasi trigliserida t & konsentrasi moderat
• Fosfolipid & kolesterol
• LDL: Konsentrasi trigliserida sedikit sangat tinggi
• HDL: 50% protein, sedikit lipid
STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Konsentrasi
Lipoprotein dalam
darah • Kolesterol 180 mg/100 cc plasma
• Fosfolipid 160
• Trigliserida 160
• Lipoprotein 200
7000/100 cc
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Kolesterol ?

• Zat lemak yang diproduksi hati

• Mirip lilin, beredar dalam darah
• Diperlukan tubuh
• Bila berlebih timbunan lemak (plak) di dinding
pDarah nadi
• Plak m’hambat & m’nyumbat aliran darah serius
• Plak di pDarah jKoroner serangan jantung
• Plak di pDarah otak stroke
 Kolesterol
BAIK & JAHAT
Kolesterol dalam paket : Lipoprotein

HDL Baik HDL Jahat

Membersihkan Cenderung
kelebihan menumpuk
kolesterol pada
dalam pNadi pNadi
Kadar Kolesterol ANDA
Ditentukan :
• Pola makan
• Pola gerak tubuh
• Bawaan/familial

Kolesterol Risiko PJK

10% 20%
 Hasil pemeriksaan Kolesterol
di LAB :
• < 200 mg/dl Baik

• 200 – 239 mg/dl Batas Nilai Normal

Waspada bila ada faktor
risiko PJK

• > 240 mg/dl Sangat Tinggi

Ke dokter
Olah raga teratur
Pola makan sehat
Pola hidup sehat
 Diet untuk menurunkan kolesterol

• Kurangi :
• Daging b’lemak dari sapi, kambing, babi
Misal : iga, jeroan, buntut, sandung lamur, dSup, sosis, ham,”cold cut”
• Susu Full cream, krim
• Yogurt susu full cream, keju
• Otak, kuning telur, saos kTelur
• Sayuran dgn mentega, krim saus lain
• Pie, cake, donat, croissant, pastries, muffins, biskuit, cracker & cookies
tinggi lemak
• Coklat
• Mentega, mKelapa/sawit, santan, lemak babi/sapi
 Diet untuk menurunkan kolesterol

• Anjuran :
• Sayuran & buah-buahan
• Roti tinggi serat & sereal (gandum)
• Pilih ikan, unggas tanpa kulit
• Tempe, tahu & kacang-kacangan
• Putih telur ( 2pTelur = 1 telur utuh)
• mGoreng tdk jenuh ; jagung, bMatahari, wijen, kedele,mKacang, zaitun
• Susu skim/rendah lemak, yogurt not fat
• Keju rendah lemak
• Mayonaise/selai rendah lemak
 Gerakan Hidup Sehat (1997)

• Hindari makanan b’lemak & B’lebih

• Olah Raga Teratur

• Tidak Merokok

• Kelola Stres Dgn Bijak

• Pelihara Keharmonisan RT untuk mencegah AIDS