Pemantauan

Kesehatan
Pasien Diabetes
Oleh: dr.INDRI KARTIKA SARI (Puskesmas Sidoarjo)
Pemantauan Utama (H.D.L)
Target Hipertensi Target Diabetes Target Lemak
(Tekanan Darah) (Gula Darah) (Kadar Kolesterol)

• Tekanan darah • Target gula darah • Kolesterol total

kurang dari sebelum makan <200 mg/dL
140/90 70-130 mg/dL
• LDL <100 mg/dL
• Target HbA1c
<7% • LDL <70 mg/dL
(jika menderita
penyakit jantung)

• TG <150

• HDL >40 (bagi

pria) & HDL >50
(bagi wanita)
 Ikuti Petunjuk GULOH-SISAR

• Hindari manis
Gula • Batasi gula, kecap, abon, bumbu pecel dsb

• Target asam urat 5-6 mg/dL

• Batasi konsumsi jerohan, alkohol, sarden,
asam Urat burung dara, unggas, kacang, kaldu,
kerang, emping, dan tape.

• Batasi telur, keju, kepiting, udang, kerang,

Lemak cumi, susu, dan santan.
• Pantau kadar lemak sesuai petunjuk
 Ikuti Petunjuk GULOH-SISAR
• Lingkar pinggang pria <90 cm, perempuan
Obesitas <80 cm.
• Tingkatkan aktivitas fisik.

• Target tensi 140/80

Hipertensi • Batasi konsumsi garam (garam dapur, ikan
asin, kacang asin, telur asin, dll)

• Stop merokok maupun menghirup asap

Sigaret / rokok.
Rokok • Rokok memicu lemak darah dan gula
darah sulit diatur atau diturunkan.
 Ikuti Petunjuk GULOH-SISAR

• Wajib latihan fisik teratur (gerak badan

setiap habis makan, sebelum mandi pagi
Inaktivitas dan sebelum mandi sore)
• Bisa sit up 50x setiap hari (jika sibuk)

• Hindari stress dengan tidur nyenyak 6-7

Stres jam per hari.

Alkohol • Stop konsumsi alkohol.

Rutin • Rutin cek kesehatan gula, liver, ginjal, lemak,

jantung tiap 6 bulan sekali atau 1 tahun seka
check up -li tergantung kondisi tubuh.