PENGUKURAN KESEHATAN DAN STANDAR

TESTING
Rismayanti Yamin, SKM.,M.Kes
Click icon to add picture
STANDAR TESTING
Promosi Kesehatan Kerja

Tekanan darah

Kolesterol darah & HDL ratio

Distribusi lemak waist-hip ratio & BMI

Cardiovascular endurance step test

Abdominal curl-up/menit

Flexibilities

Test reaksi
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Tekanan darah (TD)

 Alat ukur : Sfigmomanometer
 Komponen
 Sistolik Normal < 120
 Diastolik Normal < 80

 Efek peningkatan TD
 Stroke

 non-hemoragis
 hemoragis
 Kontrol Rutin
 Diet
 Istirahat
 Obat
STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Yang mempengaruhi TD
◦ Fikiran/stress
◦ Makanan
◦ Tingkat pekerjaan

Hipotensi
◦ Tdk terlalu memberatkan kondisi fisik
◦ Aktivitas tinggi → TD normal
◦ Lebih cocok → bidang pekerjaan dinamis
◦ Kurang larangan
STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Pengaruh Fikiran TD

1. Rangsangan-rangsang
◦ terkejut, kesal, marah adrenalin meningkat
◦ Adrenalin meningkat R.S. Simpatis TD menngkat

2. Pengaruh makanan thd TD

3. Makanan banyak mengandung garam/kolesterol
4. Kolesterol penumpukan pd pembuluh Arteri TD
STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Pengaruh Tingkat pekerjaan Tekanan Darah

Pekerjaan banyak m’gunakan fikiran stress
◦ Pekerjaan dgn kerja otot meningkat otot jantung meningkat
curah jantung meningkat maka TD meningkat

Penyebab hipertensi
• Idiopatik (tdk diketahui)
• Keturunan sering b’hubungan dgn kelainan pembuluh Darah
(merupakan faktor endogen)
• Penyakit metabolisme
• Penyakit ginjal
• Sirhosis
• Obesitas
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Tanda tanda Hipertensi

 Dari gejala-gejala dgn riwayat penyakit

 Faktor fisik (obesitas) & keturunan
 Tes cardiovascular endurance step test
 Tindakan Control TD
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Kolesterol Darah & HDL Ratio

Sebagai bagian dari lipida/lemak

Ada tiga macam senyawa lipid
◦ Lemak netral/trigliserida
◦ Fosfolipid
◦ Kolesterol

Lipoprotein Utama
◦ VLDL (very low density lipoprotein)
◦ LDL (low density lipoprotein)
◦ HDL (high density lipoprotein)
◦ VLDL : Konsentrasi trigliserida & konsentrasi moderat
◦ Fosfolipid & kolesterol
◦ LDL: Konsentrasi trigliserida sedikit sangat tinggi
◦ HDL: 50% protein, sedikit lipid
STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Konsentrasi Lipoprotein dalam darah

• Kolesterol 180 mg/100 cc plasma

• Fosfolipid 160
• Trigliserida 160
• Lipoprotein 200
7000/100 cc
 STANDAR TESTING - Promosi Kesehatan Kerja

Kolesterol ?

 Zat lemak yang diproduksi hati

 Mirip lilin, beredar dalam darah
 Diperlukan tubuh
 Bila berlebih timbunan lemak (plak) di dinding pDarah nadi
 Plak m’hambat & m’nyumbat aliran darah serius
 Plak di pDarah jKoroner serangan jantung
 Plak di pDarah otak stroke
 Kolesterol
BAIK & JAHAT
Kolesterol dalam paket : Lipoprotein

HDL Baik HDL Jahat

Membersihkan Cenderung
kelebihan menumpuk
kolesterol pada
dalam pNadi pNadi
Kadar Kolesterol ANDA Ditentukan :

 Pola makan
 Pola gerak tubuh
 Bawaan/familial

Kolesterol Risiko PJK

10% 20%
Hasil pemeriksaan Kolesterol di LAB :
< 200 mg/dl Baik

200 – 239 mg/dl Batas Nilai Normal

Waspada bila ada faktor
risiko PJK

> 240 mg/dl Sangat Tinggi

Ke dokter
Olah raga teratur
Pola makan sehat
Pola hidup sehat
Diet untuk menurunkan kolesterol
Daging b’lemak dari sapi, kambing, babi
Kurangi :
Misal : iga, jeroan, buntut, sandung lamur, dSup, sosis, ham,”cold cut”

Susu Full cream, krim

Yogurt susu full cream, keju

Otak, kuning telur, saos kTelur

Sayuran dgn mentega, krim saus lain

Pie, cake, donat, croissant, pastries, muffins, biskuit, cracker & cookies tinggi lemak

Coklat

Mentega, mKelapa/sawit, santan, lemak babi/sapi

Diet untuk menurunkan kolesterol

Sayuran & buah-buahan

Anjuran:
Roti tinggi serat & sereal (gandum)
Pilih ikan, unggas tanpa kulit
Tempe, tahu & kacang-kacangan
Putih telur ( 2pTelur = 1 telur utuh)
mGoreng tdk jenuh ; jagung, bMatahari, wijen, kedele,mKacang, zaitun
Susu skim/rendah lemak, yogurt not fat
Keju rendah lemak
Mayonaise/selai rendah lemak
Indeks Massa Tubuh
Alat yang digunakan: timbangan berat badan standar dan stadiometer
• Dilakukan dokter atau perawat yang sedang on duty
Nilai indeks massa tubuh: berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam
meter kuadrat.
Gula Darah
Pemeriksaan kadar gula darah diambil setelah pekerja berpuasa minimal 10 jam,
• Dilakukan oleh laboran di perusahaan
• Kategori normal sebesar 70-110 mg/dl
Pengukuran kesehatan saat skrining awal
(masuk kerja) berkala meliputi:
Pemeriksaan fisik tekanan darah

Kolesterol darah HDL rasio

Distribusi lemak

Body Mass Index

Tes reaksi, dan lain-lain

kuesioner (daftar pertanyaan) diberikan pekerja