KEGIATAN BELAJAR 3

KETERAMPILAN GERAK
A. Konsep Dasar Keterampilan Gerak

Guthrie dalam Schmidt & Lee (2014, hlm 36)

menyatakan “the ability to bring about some
end result with maximum certainty and
minimum outlay of energy, or of time and
energy” artinya keterampilan merupakan
kemampuan untuk membuat hasil akhir
dengan kepastian yang maksimum dan
energy dan waktu yang minimum.
Perbandingan Ciri dan contoh antara keterampilan
gerak dan keterampilan kognitif
Keterampilan Gabungan Keterampilan
Gerak Kognitif

Pengambilan Pengambilan Pengambilan

keputusan minimal keputusan dan kontrol keputusan maksimal
dan kontrol gerak gerak sam penting dan kontrol gerak
maksimal atau kuatnya. minimal

Contoh : Lompat Contoh : Sepak bola, Main catur, memasak

tinggi, piching, golf, bola basket, makanan, melatih
angkat berat. Dan bola voli, balap mobil olhraga, dan lainnya.
lainnya. dal lainnya
 Perkembangan Perbaikan/Penghalusan Gerak
Dasar

Urutan perkembangan motorik:

Gerak Refleks • Pada masa bayi

Perkembangan • Pada masa kanak-kanak

Gerak Dasar

Menuju
• Pada masa remaja hingga dewasa
Kesempurnaan • Melalui perbaikan/penghalusan gerak dasar
Gerak
KETERAMPILAN GERAK DASAR
1. Ketermpilan Lokomotor (Locomotor Skills)
Didefinisikan sebagai keterampilan berpindahnya
individu dari satu empat ke tempat yang lain.
https://www.youtube.com/watch?v=rHjTVvVgbo
s

2. Ketermpilan Non Lokomotor (Non Locomotor

Skills)
Didefinisikan sebagai gerakan-gerakan yang
dilakukan dengan gerakan yang memerlukan
dasar-dasar penyangga yang minimal atau tidak
memerlukan penyangga sama sekali atau gerak
tidak berpindah tempat
https://www.youtube.com/watch?v=inxqQnb08c
4
3. Keterampilan Manipulatif (Manipulative
Skills)
didefinisikan sebagai keterampilan yang
melibatkan pengendalian atau kontrol
terhadap objek tertentu, terutama dengan
menggunakan tangan atau kaki.
https://www.youtube.com/watch?v=BEEl
Hc9BU2M
B. Klasifikasi Keterampilan Gerak
1. Berdasarkan kecermatan gerak

a) Keterampilan gerak agal (gross motor skills)

• adalah gerakan yang dalam pelaksanaannya melibatkan

otot-otot besar sebagai basis utama gerakan
https://www.youtube.com/watch?v=0xP55_Ldhmg

b) Keterampilan gerak halus (fine motor skills)

• adalah gerakan yang dalam pelaksanaannya melibatkan

otot-otot halus sebagai basis utama gerakan
https://www.youtube.com/watch?v=qFGeJTdnYDA
2. Klasifikasi berdasarkan perbedaan titik awal
dan titik akhir

a) Keterampilan gerak diskret (discrete motor skill)

• adalah keterampilan gerak di mana dalam pelaksanaannya dapat

dibedakan secara jelas titik awal dan titik akhir dari gerakan
https://www.youtube.com/watch?v=gwRHZMzYXoM

b) Keterampilan gerak serial (serial motor skill)

• adalah keterampilan gerak diskret yang dilakukan beberapa kali secara

berlanjut https://www.youtube.com/watch?v=49aCGvECmPc

c) Keterampilan gerak kontiniu (continuous motor skill)

• adalah keterampilan gerak yang tidak dapat dengan mudah ditandai titik
awal dan akhir dari gerakannya
3. Klasifikasi berdasarkan stabilitas lingkungan
a) Ketrampilan tertutup (clossed skill)

• adalah keterampilan gerak dimana pelaksanaannya terjadi

pada kondisi lingkungan yang tidak berubah, dan stimulus
gerakannya timbul dari dalam diri si pelaku sendiri
https://www.youtube.com/watch?v=gwRHZMzYXoM

b) Ketrampilan Terbuka (open skill)

• adalah keterampilan gerak dimana dalam pelaksanaannya

terjadai pada konsisi lingkungan yang berubah- ubah, dan
pelaku bergerak menyesuaikan dengan stimulus yang
timbul dari lingkungannya
https://www.youtube.com/watch?v=DbTLic2uhFc
C. Faktor Penentu Keterampilan
1. Faktor Proses Belajar (Learning Process)

Dalam hal pembelajaran gerak proses

belajar yang harus diciptakan adalah yang
dilakukan berdasarkan tahapan-tahapan
yang digariskan oleh teori belajar yang
diyakini kebenarannya serta dipilih
berdasarkan nilai manfaatnya
 2. Faktor Pribadi (Personal Factor)

12 faktor pribadi yang sangat berhubungan

dengan pencapaian keterampilan:
a) Ketajaman indra g) Emosi
b) Persepsi h) motivasi
c) Intelegensi i) Sikap
d) Ukuran fisik J) Agresivitas
e) Pengalaman masa lalu k) Jenis Kelamin
f) Kesanggupan l) Usia
 3. Faktor Situasional (Situational Factor)

Faktor situasional sesungguhnya dapat

mempengaruhi kondisi pembelajaran adalah
lebih tertuju pada keadaan lingkungan.
seperti media belajar yang digunakan, tipe
tugas yang diberikan, serta kondisi dimana
pembelajaran itu dilaksanakan.
Faktor yang mempengaruhi keterampilan (Singer 1980)
D. Karakteristik Peserta Didik dalam PJOK
a. Karakteristik anak usia Sekolah Dasar
Umur 5-8 tahun Umur 9-11 Umur 11-13

Pertumbuhan tulang- Pertumbuhan tetap Memasuki periode transisi

tulang lambat Penuh energi dari anak-anak ke
Mudah terjadi kelainan pradewasa
Timbul minat
postur tubuh Pertumnuhan tubuh yang
Senang dan berani cepat
Koordinasi gerak jelek menantang
Lebih mementingkan
Sangat aktif Lebih senang berkumpul keberhasilan kelompok
Damatis, imajinatif dan Dramatis, kreatif, Adanya minat dalam
imitatif kompetitif, dan punya aktifitas
Kreatif, rasa ingin tahu idola Senang berpartisipasi
Senang Membentuk Moral dan sosial dapat dalam kegiatan
kelompok kecil denga mudah dibentuk Kesadaran diri mulai
Mencari persetujuan Mencari persetujuan tumbuh
orang dewasa kelompok Peduli dengan prosedur
demokratis
b. Karakteristik peserta didik Sekolah Menengah Pertama

Perempuan mulai pubertas usia (11-12 tahun), ciri-cirinya adalah:

• Badan mereka tumbuh tinggi
• Pinggul melebar c. Payudara menjadi bulat dan besar
• Rambut bertumbuh pada kaki, bawah lengan, dan sekitar alat kelamin
• Labia menebal f. Klitoris memanjang
• Rahim membesar h. Menstruasi.
Perempuan mulai pubertas (12-14 tahun), ciri-cirinya adalah:
• Anak laki-laki menjadi lebih tinggi, lebih berat, dan kuat
• Suara dalam mereka semakin tampak terdengar
• Bahu melebar
• Rambut tumbuh di bawah lengan, wajah, sekitar alat kelamin, dan bagian lain
tubuh
• Testis menghasilkan sperma
• Penis dan organ reproduksi lainnya memperbesar.
c. Karakteristik peserta didik Sekolah Menengah Atas

Perubahan Internal Perubahan External

Sistem pencernaan Tinggi badan
lebih besar dan Berat badan
bertambah
Proporsi tubuh
Sistemperedaran darah
jantung tumbuh pesat Organ seks
Sistem pernafasan Ciri-ciri seks sekunder
meningkat
kapasitasnya
Sistem endoktrin
Jaringan tubuh
berhenti pada usia 18
tahun
TERIMAKASIH