LAPORAN DISKUSI KELOMPOK TENTANG SENAM OTAK

Oleh : Kelompok 2
 KELOMPOK 2
 PUTU YUDIARTA (C1118070)
 SAMALINA ELIZABETH MANETDE (C1118072)
 PUTU ARI NINGSIH (C1118075)
 NI KOMANG SRI MELIYANI (C1118082)
 NI WAYAN RIKA SUKMA DEWI (C1118083)
 NI KETUT DWI LAKSMIANI (C1118090)
 AYU RIA WIDIADNYANI (C1118091)
 NI LUH PUTU RUSTININGSIH (C1118094)
 I MADE ABIAN YOGANTARA (C1118103)
 SENAM OTAK & STANDAR OPERASIONAL
PROSEDUR SENAM OTAK PADA LANSIA
 DEFINISI

Senam otak adalah serangkaian latihan gerakan tubuh sederhana yang

dilakukan untuk merangsang otak kiri dan kanan (dimensi lateralis),
meringankan atau merelaksasi bagian depan dan belakang otak (dimensi
pemfokusan),serta merangsang sistem yang terkait dengan perasaan atau emosi,
yaitu otak tengah (limbik) dan otak besar (dimensi pemusatan).
 SEJARAH SENAM OTAK

Senam otak mulai berkembang di tahun 2001 saat salah satu dokter di Lembaga Education
Kinesiology Amerika Serikat yang bernama Dokter Paul Dennision memperkenalkannya kepada
umum. Dokter Paul Dennision adalah seorang spesialis saraf. Beliau mengatakan bahwa senam
otak bisa mengoptimalkan perkembangan dan potensi otak. Sejak saat itu mulailah senam otak
menyebar ke seluruh Negara bagian Amerika Serikat, bahkan sekarang sudah menyebar di dunia.
 TUJUAN SENAM OTAK

1) Mencegah kepikunan
2) Meningkatkan konsetrasi dan memori
3) Memberikan rasa tenang dan nyaman
4) Mengurangi stress
 INDIKASI SENAM OTAK

1. Klien dengan stress

2. Klien dengan trauma psikologis
 KONTRAINDIKASI SENAM OTAK

Klien dengan kelemahan fisik berat

 PERSIAPAN KLIEN

1. Posisi rileks
2. Memakai celana yang tidak ketat/longgar
3. Dilakukan sesuai tahapan.
TAHAPAN GERAKAN SENAM OTAK
 GERAKAN PERTAMA
Gerakkan kaki kedepan secara menyilang dan ayunkan kedua tangan. Kaki kanan
di depan dan tangan di ayunkan kearah kanan secara bersamaan dan dilakukan juga
sebaliknya. Lakukan sebanyak 8 hitungan.
 GERAKAN KEDUA
Ayunkan tangan dengan cara buka tutup telapak tangan ke tengah, kearah samping
kanan dan kiri. Lakukan sebanyak 8 hitungan.
 GERAKAN KETIGA
 Acungkan jempol tangan kanan dan kelingking tangan kiri kemudian sorongkan kedua
tangan kearah kanan, sebaliknya acungkan jempol tangan kiri dan kelingking tangan
kanan kemudian sorongkan kedua tangan kearah kiri. Lakukan secara bergantian
sebanyak 8 hitungan.
 GERAKAN KEEMPAT
 Sorongkan tangan kiri ibu jari dan telunjuk dibuka , dan jari lainnya di kepalkan (seperti
menembak), sorongkan tangan kanan jari telunjuk dan jari tengah di buka dan jari lainya
dikepalkan. Lakukan gerakan ini secara berulang sebanyak 8 kali hitungan.
 GERAKAN KELIMA
 Acungkan tangan kiri kedepan, kemudian tangan kanan tepuk pada telapak tangan kiri,
tepuk pada punggung tangan kiri, tepuk pada paha, lalu ayunkan tangan kanan kesamping.
Lakukan sebaliknya.
 GERAKAN KEENAM
 Rentangkan kedua tangan kedepan dengan telapak tangan menghadap kedepan ,
kemudian tangan kiri menutup daerah hidung dan mulut, dan tangan kanan menutup
telinga. Lakukan bergantian.
 GERAKAN KETUJUH
 Luruskan dan kepalkan kedua tangan kemudian ayunkan kedua tangan dengan cara
memutarnya dari arah kanan , ke tengah , dan ke kiri.
SEKIAN & TERIMAKASIH