SEJARAH

• Bukan metode baru

• Digunakan sejak tahun 50an di Amerika
• Pelopor  Marie F. Mongan
• Fokus :

Teknik relaksasi untuk membantu dan

mengurangi rasa sakit dan tekanan emosi selama
proses kelahiran tanpa obat bius
 e s i a ….
i In d o n
D
• Di mulai tahun 2003
• Pelopor : Lanny Kuswandi
• Mempelajari metode hypnobirthing Marie
Mongan di Australia
Hypno  hipnosis 
Yunani
Birthing  melahirkan
 Inggris

Ketrampilan untuk meningkatkan ketenangan

pikiran guna mempersiapkan dan menjalani
kehamilan dengan nyaman sampai proses
persalinan
 PROSES
KELAHIRAN
MUDAH DAN
LANCAR

TENSI NAIK
MANFAAT HYPNOBIRTHING
1. MENGHADIRKAN RASA NYAMAN, RELAKS, DAN
AMAN MENJELANG KELAHIRAN
2. MENGELIMINASI STRES SERTA KETAKUTAN DAN
KEKHAWATIRANMENJELANG KELAHIRAN
3. MAMPU MENGONTROL SENSASI RASA SAKIT
PADA SAAT KONTRAKSI UTERUS
4. MEMBANTU UNTUK MENINGKATKAN
KETENANGAN DIRI SAAT PERSALINAN.
5. MARTIN, A.A et al (2001) : HYPNOBIRTH
MEMPERCEPAT KALA I(3 JAM PADA PRIMI DAN 2
JAM PADA MULTI), MENGURANGI RISIKO
KOMPLIKASI, MEMPERCEPAT PROSES
PENYEMBUHAN PADA POST PARTUM
6. MENINGKATKAN KADAR ENDORPHIN DALAM
TUBUH UNTUK MENGURANGI RASA NYERI
SAAT KONTRAKSI

7. MEMBANTU SUPLAI O2 KEPADA BAYI SELAMA

PROSES PERSALINAN

8. MEMBANTU KONDISI JANIN TERLEPAS DARI

KONDISI TERLILIT TALI PUSAT BAHKAN BISA
MEMPERBAIKI POSISI JANIN LETAK SUNGSANG
MENJADI VERTAK

9. MENINGKATKAN PRODUKSI ASI

10. MEMGHINDARI BABY BLUES DAN

MENINGKATKAN BOUNDING ATTTACMENT
1. GETARAN TENANG DAN DAMAI
AKAN DIRASAKAN OLEH JANIN

2. PERTUMBUHAN JANIN LEBIH

SEHAT KARENA KEADAAN YANG
SEHAT AKAN MEMBERIKAN
HORMON2 YANG SEIMBANG KE
JANIN LEWAT PLASENTA
1. SUAMI/PENDAMPING PERSALINAN MENJADI
LEBIH TENANG DLM MENDAMPINGI PROSES
PERSALINAN
2. EMOSI SUAMI AKAN LEBIH STABIL DALAM
KEHIDUPAN SEHARI-HARI
3. MEMBANTU MEMPERBAIKI DAN MEMPERKUAT
HUB DAN IKATAN BATIN ANTARA ISTRI, SUAMI
DAN BAYI YANG DIKANDUNG
4. AURA POSITIF DAN TENANG SUAMI AKAN
MEMPENGARUHI AURA IBU BERSALIN DAN
ORANG2 DISEKITARNYA.
MENANGANI CEMAS DAN TAKUT DALAM PERSALINAN
MEMPERSIAPKAN PASIEN MENGHADAPI OPERASI (SC)
MEMPERTAHANKAN KENYAMANAN SEPANJANG TINDAKAN
YANG LAMA MIS : CURETASE
BEBERAPA HAL YANG AKAN IBU HAMIL
PELAJARI DALAM HYPNOBIRTHING

TEKNIK RELAKSASI DAN HYPNOSIS

BEBERAPA HAL YANG AKAN IBU HAMIL
PELAJARI DALAM HYPNOBIRTHING

TEKNIK LAIN UNTUK MEMPERLANCAR PROSES PERSALINAN

BEBERAPA HAL YANG AKAN IBU HAMIL
PELAJARI DALAM HYPNOBIRTHING

PERLUNYA IKATAN YANG KUAT DARI PASANGAN

BEBERAPA HAL YANG AKAN IBU HAMIL
PELAJARI DALAM HYPNOBIRTHING

MEMPELAJARI CARA BERKONSENTRASI AGAR

DAPAT TERFOKUS PADA TUJUAN HYPBIRH
BEBERAPA HAL YANG AKAN IBU HAMIL
PELAJARI DALAM HYPNOBIRTHING

BERKOMUNIKASI DGN BAYI DALAM KANDUNGAN

 DASAR

HYPNOBIRTHING
adalah

TEKNIK RELAKSASI
 Latihan RELAKSASI
1. SCANNING (hilangkan tekanan dalam diri)
 Melatih pernafasan  bernafas perlahan
 Fokus pikiran  fokus ke berbagai anggota tubuh

2. MATA TERTUTUP
TUJUAN
mengurangi masukan yang tidak diinginkan pada
otak
3. Mengatur bola mata
– Angkat bola mata ke atas lebih banyak 
produksi gelombang otak alpha
– Tutup kelopak mata  rasakan santai
4. Fokus pada denyut nadi cepat
5. Menghitung mundur
– Hitung di pikiran tanpa diucapkan
– Sisipkan kata sugesti  saya semakin rileks
6. Visualisasi  membayangkan tanpa
diucapkan
7. Bernafas melalui abdomen  letakkan satu
tangan di dada satu di perut, bila menarik
nafas tangan di perut naik, dada tetap
8. Bernafas secara merata  waktu sama
9. Bersantai dengan nafas
10.Kelopak mata menjadi rileks
11.Biarkan rahang turun
12.Lemaskan tubuh saat merasa tegang
13.Bayangkan sebuah tempat yang paling santai
 NAFAS MELALUI
HIDUNG, KELUARKAN
LEWAT MULUT,
LEPASKAN
KETEGANGAN OTOT DI
SELURUH TUBUH
 URUTAN RELAKSASI OTOT
• KEPALA, LEHER, BAHU
• LENGAN , TANGAN, JARI
• DADA, PERUT
• PUNGGUNG, BOKONG, PERINEUM
• TUNGKAI, KAKI DAN JARI KAKI
KETIKA PANDANGAN ANDA TENTANG PERSALINAN BERUBAH MAKA
PERSALINAN ANDA AKAN BERUBAH