MAKALAH KOMPLEMENTER II

“ RELAKSASI HYPNOBIRTHING “
DOSEN PENGAMPU : SARA HERLINA, SST, M.Kes

ASMA UL HUSNA ( 2015201038 )

ICHA NUR ADINDA ( 2015201013 )
INNIFIA ANISA PRADINI ( 2015201040 )
SYAHDA ELSAVIRA ( 2015201034 )

PROGRAM STUDI S1 KEBIDANAN DAN PROFESI

FAKULTAS FARMASI DAN ILMU KESEHATAN
PEKANBARU
2022

1
 KATA PENGANTAR

Dengan menyebut nama Allah SWT yang Maha Pengasih lagi Maha Panyayang,
kami panjatkan puja dan puji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat,
hidayah, serta inayah - Nya kepada kami. Sehingga kami bisa menyelesaikan makalah
tentang “ Relaksasi Hypnobirthing “ dalam Mata Kuliah Komplementer II yang di
dampingi oleh ibu Sara Herlina, SST, M.Kes.

Makalah ini sudah kami susun secara maksimal dan mendapatkan bantuan di
berbagai pihak sehingga bisa memperlancar pembuatan makalah ini. Untuk itu kami
menyampaikan terima kasih kepada seluruh pihak yang sudah berkontribusi didalam
pembuatan makalah ini.

Terlepas dari semua hal itu, kami menyadari sepenuhnya jika masih ada
kekurangan baik dalam segi susunan kalimat ataupun tata bahasanya. Oleh karenanya,
dengan tangan terbuka kami menerima segala bentuk saran dan kritik dari pembaca supaya
kami bisa memperbaiki makalah ilmiah ini kedepannya.

Pekanbaru, 05 Oktober 2022

Penulis

2
 DAFTAR ISI

HALAMAN ................................................................................................................................ 1
KATA PENGANTAR ................................................................................................................ 2
DAFTAR ISI............................................................................................................................... 3
BAB l PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang .............................................................................................................. 4
1.2. Rumusan Masalah ......................................................................................................... 5
1.3. Tujuan Penulisan ........................................................................................................... 5
1.4 Manfaat........................................................................................................................... 5

BAB ll PEMBAHASAN
2.1 Pengertian Hypnobirthing ................................................................................................ 7
2.2 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Ibu .................................................................... 7
2.3 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Bayi .................................................................. 8
2.4 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Suami Dan Pendamping ................................... 8
2.5 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Bidan ................................................................ 8
2.6 Metode Hypnobirthing ..................................................................................................... 9

BAB III PENUTUP

3.1. Kesimpulan .................................................................................................................... 22
3.2. Saran .............................................................................................................................. 22

DAFTAR PUSTAKA

3
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Proses persalinan merupakan serangkaian kejadian yang diawali dengan pengeluaran
bayi cukup bulan atau hamper cukup bulan disertai dengan pengeluaran placenta dan selaput
janin dari jalan lahir, dalam proses persalinan tentu banyak hal yang terjadi pada tubuh ibu
maupun terhadap tubuh janin, salah satu yang terjadi pada masa persalinan yaitu adanya rasa
sakit yang di rasakan oleh ibu , hal ini merupakan kejadian yg normaal atau alamiah tetapi
banyak ibu-ibu yang tidak memahami bahwa rasa sakit itu baik dalam proses persalinan, hal
ini disebabkan adanya perubahan dalam tubuh tertutama pada uterus, karena pengaruh dari
kerja hormonal yang terjadi masa persalinan. Bayak hal yang dapat dilakukan oleh ibu untuk
menanggulangi perasaan sakit pada masa persalinan, diantaranya dengan mengatur pola
pernapasan yang sering di ajarkan pada waktu ANC. tetapi belakangan ini ada metod
relaksasi yang bisa dilakukan oleh ibu untuk menanggulangi rasa sakit yaitu dengan “
Hypnobrirthing “.
Metode relaksasi persalinan yang bernama “Hypnobirthing” ini dikembangkan oleh
seorang bidan yang bernama Lanny Kuswandi melalui Pater Jacson di Australia yang
membuat sadar bahwa wanita merupakan 2 manusia yang sangat istimewa dan pada tahun
2003 di Indonesia mulai di sebar luaskan metode ini (Ririn Indriani, 2015)
Di beberapa negara seperti Amerika Serikat telah dikembangkan metode non-
farmakologis untuk menghadapi persalinan yaitu metode 3 hypnobirthing. Metode ini
merupakan metode alamiah yang digunakan untuk menghilangkan rasa takut, panik, tegang
dan tekanan-tekanan lain yang menghantui ibu selama persalinan. Hypnobirthing di sinyalir
banyak memberikan manfaat karena melatih ibu hamil untuk selalu rileks, bersikap tenang
dan menstabilkan emosi. Hypnobirthing bertujuan agar ibu dapat melahirkan dengan nyaman
dan menghilangkan rasa sakit melahirkan tanpa bantuan obat bius apapun. (Yuseva,2016)
Menurut Rur; (2012) dalam Ratih prana ningrum (2015) Rasa sakit dan takut kerap kali
membayangi wanita yang sedang hamil maupun akan yang melahirkan, hal ini dikarenakan
trauma masa lalu atau mungkin karena suatu persepsi yang sudah puluhan tahun tercipta.
Namun, rasa nyeri itu kini dapat dikurangi atau bahkan dihilangkan sama sekali melalui
sebuah proses latihan relaksasi dan metode hypnobirthing. Hypnobirthing merupakan suatu
metode baru yang dikhususkan untuk wanita hamil dengan melakukan relaksasi mendalam

4
yang bertujuan untuk mempersiapkan proses kelahiran normal alami yang lancar, nyaman,
tanpa rasa sakit .
Hypnobirthing mengekspolarasi mitos bahwa rasa sakit adalah hal yang wajar dan
dibutuhkan saat melahirkan normal. Saat wanita yang melahirkan terbebas dari rasa takut,
otot tubuhnya, termasuk otot rahim, akan mengalami relaksasi yang membuat proses
kelahiran jadi lebih mudah dan bebas stres.

1.2 Rumusan Masalah

1. Apa pengertian dari hypnobirthing ?
2. Apa manfaat dari relaksasi hypnobirthing bagi ibu ?
3. Apa manfaat dari relaksasi hypnobirthing bagi bayi ?
4. Apa manfaat dari relaksasi hypnobirthing bagi suami dan pendamping ?
5. Apa manfaat dari manfaat relaksasi hypnobirthing bagi bidan ?
6. Apa saja metode dari hypnobirthing ?

1.3 Tujuan Penulisan

1. Untuk mengetahui pengertian dari hypnobirthing
2. Untuk mengetahui manfaat dari relaksasi hypnobirthing bagi ibu
3. Untuk mengetahui manfaat dari relaksasi hypnobirthing bagi bayi
4. Untuk mengetahui manfaat dari relaksasi hypnobirthing bagi suami dan pendamping
5. Untuk mengetahui manfaat dari manfaat relaksasi hypnobirthing bagi bidan
6. Untuk mengetahui metode dari hypnobirthing

1.4 Manfaat
Bagi Institusi
Makalah ini diharapkan dapat menjadi bahan masukan bagi institusi terutama di bidang
kesehatan dan menjadikan bahan kajian yang akan menjadikan pengembangan keilmuan serta
dapat menjadikan bahan literature di kepustakaan dan dapat digunakan dalam pengembangan
ilmu pengetahuan.

Bagi Lahan Penelitian

Makalah ini dapat dimanfaatkan oleh pengambil kebijakan sebagai upaya peningkatan

5
program terutama dalam mengatasi permasalahan KIA khususnya dalam permasalahan
persalinan.

Bagi Masyarakat
Makalah ini dapat memberikan informasi tentang dampak dan cara penanganan nyeri pada
masa persalinan non farmakologi kepada masyarakat.

6
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Hypnobirthing

Hypno-birthing berasal dari kata “ hypnosis ” dan “ birthing ”. Hypnosis berasal dari kata
hypnosis (bahasa Yunani) adalah nama dewa tidur. Arti tidur disini adalah pikiran yang
tenang. Sedangkan birthing (bahasa Inggris) berarti proses persalinan.

Hypnobirthing merupakan salah satu teknik otohipnosis(Self hipnosis) yaitu upaya alami
Hypno-birthing merupakan salah satu teknik otohipnosis (self hypnosis), yaitu upaya alami
menanamkan niat positif/sugesti ke jiwa/pikiran bawah sadar dalam menjalani masa
kehamilan dan persiapan persalinan (Kuswandi, 2011). Metode hypno-birthing didasarkan
pada keyakinan bahwa setiap perempuan memiliki potensi untuk menjalani proses
melahirkan secara alami, tenang dan nyaman (tanpa rasa sakit). Program ini mengajarkan ibu
hamil untuk menyatu dengan gerak dan ritme tubuh yang alami saat menjalani proses
melahirkan, membiarkan tubuh mampu berfungsi sebagaimana seharusnya sehingga rasa
sakit menghilang.

2.2 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Ibu

Menjelang Persalinan

1) Melatih relaksasi untuk mengurangi kecemasan serta ketakutan menjelang persalinan

yang dapat menyebabkan ketegangan, rasa nyeri, dan sakit saat persalinan.

2) Mampu mengontrol sensasi rasa sakit pada saat kontraksi rahim

3) Meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi, bahkan

menghilangkan rasa nyeri pada saat kontraksi dan persalinan.

Saat persalinan

1) Memperlancar proses persalinan (kala 1 dan kala 2 lebih lancar)

2) Mengurangi resiko terjadinya komplikasi dalam persalinan dan terjadinya perdarahan.

Kondisi yang tenang membuat keseimbangan hormonal di dalam tubuh.

7
 3) Membantu menjaga suplai oksigen pada bayi selama proses persalinan

2.3 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Bayi

1. Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh Janin yang merupakan dasar dari
perkembangan jiwa (SQ)

2. Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan hormon-
hormon yang seimbang ke janin lewat plasenta.

2.4 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Suami Dan Pendamping

a. Suami/pendamping persalinan menjadi lebih tenang dalam mendampingi proses

persalinan.

b. Emosi suami akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan sehari-hari

c. Membantu memperbaiki dan memperkuat hubungan dan ikatan batin antara istri
suami serta bayi yang dikandung.

d. Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh suami/pendamping persalinan akan
mempengaruhi aura ibu bersalin dan orang-orang disekitarnya.

2.5 Manfaat Relaksasi Hypnobirthing Bagi Bidan

Manfaat yang didapatkan bidan :

a. Dapat lebih fokus dan konsentrasi bekerja karena tidak perlu menghadapi emosi labil
sang ibu yang hendak melahirkan

b. Kemungkinan timbulnya komplikasi dan masalah saat proses persalinan sangat kecil

c. Tidak perlu menggunakan obat bius untuk ibu yang hendak bersalin

d. Lebih mudah menangani ibu hamil karena lebih tenang dan rileks saat bersalin

8
2.6 Metode Hypnobirthing

Metode self-hypnosis pada dasarnya ini adalah jenis meditasi, yang memungkinkan
pikiran positif ibu mengendalikan semuanya. Yang paling penting adalah ketenangan dan
teknik relaksasi.

Salah satu cara yang bisa dilakukan saat self-hypnosis adalah menemukan pola napas ibu
sendiri. Fokus saat menarik dan membuang napas, jika perlu lakukan napas dalam untuk
mengurangi nyeri.

Teknik ‘candle method’ juga bisa dilakukan. Saat kontraksi datang, tarik napas panjang
lewat mulut kemudian buang sedikit demi sedikit seperti saat meniup lilin. Bayangkan rasa
nyeri mulai berkurang dalam setiap hembusan napas yang ibu tiup.

1. Mengendalikan pernapasan
Pengaturan pernapasan dalam metode melahirkan yang satu ini penting guna membuat
ibu merasa lebih rileks dan nyaman.
Teknik pernapasan saat melahirkan dalam hypnobirthing terbagi menjadi dua. Pertama,
teknik pernapasan dengan menarik napas dalam melalui hidung dan keluar melalui
mulut.
Teknik pernapasan pertama ini dilakukan dengan menarik napas tepat di hitungan
keempat dan mengembuskannya pada hitungan ketujuh.

Kedua, pola pernapasan yang dilakukan masih sama seperti teknik pertama. Hanya saja
bedanya, di teknik kedua ini ibu menahan napas hingga hitungan ketujuh.
Pola pernapasan seperti ini bisa berubah berubah tergantung pembukaan atau kontraksi
yang ibu rasakan.

Sebagai contoh, saat pembukaan ibu semakin besar, pola tarik napas dan buang napas
akan semakin cepat.

Hal ini diharapkan dapat membantu memancing agar sistem saraf tubuh ibumenerima
rasa nyaman dan tenang.

9
2. Bayangkan hal - hal positif
Ketimbang membayangkan proses persalinan yang belum pernah ibu alami sebelumnya
bila ini kali pertama ibu akan melahirkan, coba bayangkan hal menarik lainnya.
Biasanya, dalam teknik hypnobirthing ibu akan dipandu untuk membayangkan sesuatu
yang ada kaitannya dengan persalinan, tetapi dalam bentuk yang lebih menarik.
Ambil contoh, ibu bisa membayangkan proses pembukaan saat bunga mekar untuk
membantu tubuh agar lebih rileks.

Menyetel musik juga dapat semakin membantu membuat tubuh merasa lebih nyaman
dan tenang.

3. Fokuskan pikiran pada kata - kata positif

Memfokuskan diri dan pikiran dengan kata-kata positif adalah salah satu cara kerja
dalam teknik hypnobirthing.
Sebagai contoh, ibu bisa mengganti kata “ kontraksi ” dengan kata “ gelombang cinta ”
untuk menggambarkan mengencangnya perut tanda persalinan.

Teknik persalinan yang satu ini bekerja dengan membantu ibu agar lebih menyadari dan
merasakan apa yang terjadi di dalam tubuh.

Ibu juga diharapkan mampu untuk mengelola stres dan rasa sakit yang muncul dengan
adanya pengaruh dari teknik relaksasi dan hipnosis.

Kata-kata yang kerap diganti untuk mendorong pikiran positif pada teknik persalinan ini
yaitu sebagai berikut.

 “ Kontraksi ” diganti dengan “ gelombang cinta ”.

 “ Dorong/napas ” saat proses persalinan diganti dengan “ pernapasan kelahiran ”

(birth breathing).
Harapannya, bahasa yang digunakan ini dapat membuat pikiran ibu menjadi lebih positif
dan tenang selama proses melahirkan berlangsung.

10
 BAB III
PENUTUP

3.1 Kesimpulan
Hypnobirthing mengekspolarasi mitos bahwa rasa sakit adalah hal yang wajar dan
dibutuhkan saat melahirkan normal. Saat wanita yang melahirkan terbebas dari rasa takut,
otot tubuhnya, termasuk otot rahim, akan mengalami relaksasi yang membuat proses
kelahiran jadi lebih mudah dan bebas stres.

Metode relaksasi persalinan yang bernama “Hypnobirthing” ini dikembangkan oleh

seorang bidan yang bernama Lanny Kuswandi melalui Pater Jacson di Australia yang
membuat sadar bahwa wanita merupakan 2 manusia yang sangat istimewa dan pada tahun
2003 di Indonesia mulai di sebar luaskan metode ini (Ririn Indriani, 2015)

3.2 Saran
Demikian makalah ini kami buat sebagai tugas dari mata kuliah Komplementer II,
diharapkan makalah ini dapat menjadi acuan pembuatan makalah tentang “ Relaksasi
Hypnobirthing “ selanjutnya dan makalah ini dapat mempermudah mahasiswa ataupun
lulusan kebidanan untuk dapat memberikan pemahaman mengenai relaksasi hypnobirthing.

11
 DAFTAR PUSTAKA

Sariati, Yuseva. 2016. Pengaruh Hypnobirthing Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Bersalin
Dan Lama Persalinan Di Bidan Praktek Mandiri Wilayah Kabupaten Malang. Jurnal
Ilmiah Bidan, Vol.I, No.3, 2016. file:///C:/Users/ASUS/Downloads/16-
Article%20Text-50-1-10-20180306.pdf

Ardhiyanti, Yulrina. 2015. Pengaruh Teknik Relaksasi Hypnobirthing Terhadap Penurunan

Rasa Nyeri Kala I Persalinan Normal Pada Primipara di BPM Evi. Jurnal Maternity
and Neonatal Volume 2 No 2. 138555-ID-pengaruh-teknik-relaksasi-
hypnobirthing.pdf

https://www.popmama.com/pregnancy/birth/annas/serba-serbi-teknik-hypnobirthing-untuk-
redakan-nyeri-persalinan?page=all

https://hellosehat.com/kehamilan/melahirkan/persalinan/hypnobirthing/

http://stikes-aisyiyah-palembang.ac.id/hypnobirthing/

12