ARTIKEL ILMIAH

“PENGARUH BEGADANG BAGI

KESEHATAN REMAJA DI DESA
INERIE DUSUN MALAPEDHO A”

NAMA: MARIA SECONDINA BUPU TUGA

KELAS: XI IPS 6
 BAB I
PENDAHULUAN

Latar Belakang Masalah

Kebiasaan tidur hingga larut malam atau biasa disebut dengan begadang merupakan suatu
aktivitas yang tidak jarang dilakukan karena banyak faktor, seperti halnya bermain game,
nongkrong, nonton film, serta faktor lainnya.
Begadang merupakan aktivitas yang dilakukan saat malam hari dimana aktivitas ini dilakukan
saat rata-rata orang lain sedang tidur untuk memulai aktivitas dihari berikutnya, dalam waktu 24
jam perharinya dibutuhkan jam tidur 6-8 jam saat hal itu tidak terjadi dalam waktu 24 jam
seseorang tersebut telah melakukan aktivitas begadang.
Di era modern sekarang ini dengan kemajuan teknologi yang semakin berkembang pesat, setiap
orang disuguhi sarana dan prasaranayang luar biasa, seperti smartphone salah satunya. Tidak
sedikit anak remaja masa kini menghabiskan waktu dengan sekedar bermain handphone sampai
larut malam.
Rumusan
Masalah
01. 02.
Apa saja faktor yang
menyebabkan Remaja di Bagaimana pengaruh
Desa Inerie dusun begadang bagi kesehatan
Malapedho A sering remaja di Desa Inerie
begadang? dusun Malapedho A ?

03.
Bagaimana cara mengurangi
kebiasaan begadang remaja di
Desa Inerie dusun Malapedho
A?
 Tujuan Penelitian:
1. Untuk mengetahui faktor
penyebab remaja di Desa
Inerie dusun Malapedho A
sering begadang
2. Untuk mengetahui pengaruh
begadang bagi kesehatan
remaja di Desa Inerie dusun
Malapedho A
3. Untuk mengetahui cara
mengurangi kebiasaan
begadang remaja di Desa
Inerie dusun Malapedho A
Manfaat Penelitian :
1. Mengetahui pengaruh
begadang bagi kesehatan
remaja
2. Mengetahui cara
mengurangi kebiasaan
begadang dikalangan
remaja
3. Mengetahui akibat atau
dampak begadang bagi
kesehatan remaja
 BAB II
KERANGKA TEORI

1. Kesehatan

Kesehatan adalah sebuah sumber daya yang dimiliki semua manusia dan bukan merupakan suatu
tujuan hidup yang perlu dicapai. Kesehatan tidak terfokus kepada fisik yang bugar tetapi meliputi
jiwa yang sehat di mana individu dapat bersikap toleran dan dapat menerima perbedaan.

Menurut World HealthOrganization (WHO), kesehatan merupakan suatu keadaan sehat yang utuh
baik secara fisik, mental dan sosial serta bukan hanya keadaan bebas dari sakit, penyakit atau
kecacatan yang memungkinkan setiap orang dapat hidup produktif secara sosial dan ekonomi.
 Kesehatan menurut para ahli:
Paune
Kesehatan adalah kenormalan
pada fungsi-fungsi organ tubuh
dalam menjalankan fungsi nya
tanpa gangguan rasa nyeri atau
kegagalan fungsi dalam
melakukan aktifitas.
Perkins
Kesehatan merupakan
keseimbangan yang dinamis
antara fungsi dan bentuk tubuh
dalam kaitannya dengan
lingkungan sekitar yang
memperngaruhi kedua elemen
tersebut
White
Kesehatan merupakan
keadaan normal pada
sesorang yang tidak
memilikim keluhan atau
absennya gejala-gejala
penyakit yang diidentifikasi
secara medis pada saat
proses pemeriksaan
berlangsung
Neuman
Kesehatan sebagai bentuk
keseimbangan antara fisik,
psikis, sosial, spiritual, budaya
dan biopsisko pada tubuh
seseorang dimana dapat
disimpulkan bahwa Neuman
juga mengarah pada makna
sehat secara jiwa.
2. Begadang

Begadang merupakan aktivitas yang dilakukan saat malam hari

dimana aktivitas ini dilakukan saat rata-rata orang lain sedang tidur
untuk memulai aktivitas dihari berikutnya. Menurut KBBI
begadang adalah berjaga tidak tidur sampai larut malam. Begadang
juga merupakan kegiatan tidur larut malam dikarenakan suatu hal.
 BAB III
PEMBAHASAN

Setiap anak membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda berdasarkan usianya. Remaja di bangku
SMP (usia 13-15 tahun) dan SMA (usia 16-18 tahun) pun perlu waktu tidur yang berbeda. Waktu
tidur yang cukup untuk remaja SMP sekitar 9-11 jam per hari. Berarti tidak boleh kurang dari
tujuh jam dan lebih dari dua belas jam per hari.. Sementara remaja SMA memerlukan waktu tidur
yang cukup sekitar 8-10 jam per hari. Artinya tidak boleh kurang dari tujuh jam dan lebih dari
sebelas jam dalam satu hari. Remaja yang tidak cukup tidur memiliki risiko obesitas, diabetes,
cedera, kesehatan jiwa yang buruk, dan masalah dengan konsentrasi dan perilaku yang lebih
tinggi.
 Penyebab seorang
begadang Akibat dari
begadang
 Nongkrong bersama
teman  Kurangnya istirahat saat Faktor penyebab
 Bermain game malam hari akan membuat
 Nonton film tubuh merasa lelah akibat
aktifitas yang dilakukan saat  Smartphone
begadang.  Televisi
 Begadang dapat  PlayStation (game)
menyebabkan penyakit kronis  Banyak Pikiran atau
seperti diabetes tingkat 2, Masalah
kanker dan penyakit jantung.
 Pengaruh begadang bagi Cara mengurangi kebiasaan
kesehatan remaja di Desa Inerie begadang bagi remaja di Desa Inerie
dusun Malapedho A dusun Malapedho A

1. Kurangi nongkrong dengan teman dimalam hari

1. Daya ingat menurun 2. Kurangi bermain game, dan sibukkan diri untuk
2. Konsentrasi rendah melakukan aktivitas diluar rumah seperti
olahraga, bantu orang tua, dan sebagainya.
3. Anemia
3. Gunakan waktu istirahat di sekolah untuk
menyelesaikan tugas sekolah atau pr.
4. Libatkan diri untuk mengikuti kegiatan eskul di
sekolah.
5. Batasi waktu untuk menonton film atau nonton tv
6. Kurangi waktu bermain handphone untuk hal
yang tidak berguna dimalam hari
 BAB IV
PENUTUP

Kesimpulan :
Saran
.
 Perilaku saat begadang Saran penulis kepada pembaca juga yaitu
Yang dilakukan remaja pada saat begadang adalah yang kita harus menerapkan pola hidup sehat
main PS tidak ada atau , nontontv ada 2 orang, nongkrong dalam hidup sehari-hari seperti tidak
ada 2 orang, main handphone ada 6 orang, kerja tugas begadfang. Karena itu dapat
sekolah ada 2 orang, dan yang main game ada 2 orang. menghambat pekerjaan kita, dan
Jadi saya bisa mengambil kesimpulan bahwa handphone memberi dampak buruk bagi diri kita
merupakan faktor utama remaja melakukan kegiatan khususnya dalam segi kesehatan.
begadang.
 Dampak
Dari segi kesehatan dampak yng diperoleh tidaklah sedikit
seperti, muka pucat, kurang darah, dan lain-lain. Kata H.
Rhoma Irama “sering tidur di kelas dan lupa
pekerjaannya”.
SEKIAN DAN TERIMA
KASIH