Terapi Jiwa Menurut

Spiritualime Islam

Bismillah..
1. Ikhlas dalam bekerja

“kedengkian tidak akan masuk ke dalam hati

seorang muslim jika dia menetapi tiga perkara :
ikhlas kepada Allah dalam semua perbuatanya
memberikan nasihat yang tulus kepada penguasa
dan tetp berkumpul dengan masyarakat muslim”.
(hadist nabi)
2. Hendaklah bersifat zuhud

Kata zuhud menurut bahasa berarti berpaling dari

sesuatu karena memandang rendah kepadanya,
sedangkan menurut syariat mengambil sekedar
kebutuhan dari perkara yang halal dan telah
diyakini kehalalannya.
Menurut Abu Sulaiman : meninggalkan perkara-
perkara yang menyebabkan berpaling dari Allah
3. Membiasakan membaca Al-Qur’an
dengan khusyu
“Sesungguhnya Allah SWT akan mengangkat derajat beberapa kaum
dengan kitab Al-Quran dan akan merendahkan kaum yang lain
dengannya juga”. (H.R Muslim)

Jika anda merasa gundah dan gelisah, risau dan

resah diliputi rasa takut dan khawatir, gamang
dan waswas sumpek dan stres maka segeralah
membaca Al-Quran. Karena sesungguhnya Al-
Quran adalah obat penawar bagi orang-orang
yang sedang hatinya gundah, redah dan gelisah.
4. Perbanyaklah memohon ampun kepada Allah SWT
“wahai hamba-hambaku sesungguhnya kalian melakukan kesalahan siang dan malam
sedangkan aku akan mengampuni seluruh dosa, minta ampunlah kepadaku niscaya aku
akan mengampuni kalian” (hadits kudsi).

Caranya dengan :
1. Istighfar
Manfaat istighfar :
- dosa dan kesalahan akan terhapus
- Seorang hamba akan merasa aman dari adzab yang umum maupun
khusus
- Istighfar mendatangkan kenikmatan didunia dan diakhirat
- Merupakan sebab diturunkanya hujan dilapangkan harta dan
keturunan bagi seseorang
- Mempermudah ketaatan dan sulit berbuat maksiat dan membuat
setan susah.
- Menghilangkan kegelisahan , sesusahan dan mendatangkan rizki
5. Kerjakan shalat tahajud setiap malam
“jadilah shalat dan sabar sebagai penolongmu, akan tetapi yang demikian itu sungguh berat
kecuali bagi orang-orang yang khusyu (QS Al-Baqarah : 45)

Kiat-kiat supaya tidak malas tahajud menurut kaum sufi :

1. Tinggalkanlah perhatian yang berlebihan terhadap dunia hingga lupa akan akhirat.
2. Berhentilah dari kesibukan membicarakan dunia dan menggunakanya untuk bersenang-
senang.
3. Hindarkanlah badan yang terlalu lelah dan lesu akibat divorsil untuk berkerja.
4. Jangan terlalu banyak makan karena banyak makan artinya banyak minum itu menimbulkan
kantuk.
5. Istirahat sejeanak diwaktu siang
6. Hendaklah perbaharui wudlu setelah melaksannakan shalat isya.
7. Banyak berdzikir kepada Allah dalam keadaan menghadap kiblat, pada saat matahari akan
tenggelam.
8. Laksanakanlah ibadah pada waktu antara maghrib dan isya dengan shalat sunnah membaca
Al-Quran dan shalawat atas Nabi Muhammad SAW.
9. Tidak banyak bicara setelah ibadah karena banyak bicara setelah ibadah akan menghilangkan
cahaya hati.
10. Hindarilah tidur sebelum shalat isya siapa yang tidur sebelum shalat isya Allah tidak akan
membuat tidurnya lelap.
11. Selamatkan hati dari rasa dengki, bid’ah, cinta dunia dan penyakit hati lainya
12. Cintailah Allah dan gemarlah berkhalwat.
Bersambung..

Wassalam…