KEBUTUHAN DASAR

IBU HAMIL
1. KEBUTUHAN FISIK
A. DIET MAKANAN
- Kekurangan nutrisi pada ibu hamil dapat
menyebabkan anemia, abortus, IUGR,
perdarahan pasca persalinan
- Perubahan Berat Badan Hamil (PBBH)
merupakan indikator utama yang
menentukan hasil kehamilan, disamping
berat badan prahamil (BBpH)
- Rata-rata PPBH yang dianjurkan pada ibu
hamil adalah 12,5 kg
 B. Kebutuhan Energi

- Widya Karya Pangan dan Gizi Nasional

menganjurkan pada bumil unt
meningkatkan asupan energinya sebesar
285 kkal per hari
- Kebutuhan protein= 68%, anjurannya
adalah 12%/ hari atau 75-100 gr
- Kebutuhan Zat besi= meningkat sebesar
300% (1040 mg selama hamil)
- Fe diberikan mulai UK 12 mnggu dg
dosis kebutuhan 30-60 gr/ hr
- Vitamin C dan protein hewani
membantu dalam penyerapan zat besi,
sedangkan kopi, the, garam, kalsium,
dan magnesium menghambat
penyerapan zat besi ( diberi jarak min
2 jam)
- Asam folat= berperan dalam
metabolisme normal makanan menjadi
energi, pematangan sel darah merah,
sintesis DNA, pertumbuhan sel dan
pembentukan heme
- kalsium= bumil mengalami penurunan
kalsium sebesar 5%, maka perlu
ditingkatkan
Makanan yg tidak sehat bagi ibu
hamil
1. Hati dan produk hati= Vit A dosis tinggi
yg bersifat teratogenik (menyebabkan
cacat pd janin)
2. Makanan mentah/ stngah matang resiko
toksoplasma
3. Ikan mengandung metil mercuri spt hiu
dpt mengganggu sistem saraf janin
4. Kafein dibatasi 300 mg/hr dpt
menyebabkan insomnia dan sering
berkemih
5. Vit A dlm dosis> 20.000-50.000/ hr
dapat menyebabkan kelainan bawaan
c. Obat obatan
• Harus lebih berhati-hati dan
diperhatikan pemberiannya pada
bumil
• Konsultasikan dengan dokter
D. Lingkungan yang bersih
• Karbon monoksida yg terdapat dalam
rokok akan dapat menembus plasenta
dan mengurangi kemampuan Hb
dalam mengikat oksigen
• Selain udara, perilaku hidup bersih
dan sehat jg perlu dilaksanakn spt
menjaga kebersihan diri, makanan yg
dimakan, BAB dijamban, dan mandi
menggunakan air bersih
E. Kebersihan Tubuh
• Daerah Vital wanita merupakan hal
penting yg harus diperhatikan karena
saat hamil terjadi pengeluaran sekret
vagina yang berlebihan
• Mengganti celana dalam 2 kali/ hari
dan menggunakan bahan katun sangat
dianjurkan
F. Perawatan payudara
• Hindari pemakaian bra yg terlalu ketat
dan yg menggunakan busa karena
akan mengganggu penyerapan
keringat payudara
• Gunakan bra dengan bentuk
menyangga payudara
• Hindari menggunakan dg sabun mandi
karena akan menyebabkan iritasi,
gunakan minyak kelapa/ baby oil lalu
bilas dg air hangat
• Jika ditemukan cairan berwarna
kekuningan berarti produksi ASI sdh
dimulai
G. Eliminasi
• Konstipasi
terjadi karena adanya pengaruh
hormon progesteron yg mempunyai
efek rileks thd otot polos, salah
satunya otot usus
pembesaran janin jg menyebabkan
konstipasi
- Sering BAB
terjadi pada TM I dan III (kondisi
normal)
karena adanya pembesaran kantong
uterus dan pembesaran janin
H. Seksual
Hubungan seksual slm kehamilan tdk
dilarang selama tdk ada riwayat
penyakit spt berikut:
- Sering abortus dan kelahiran prematur
- Perdarahan pervaginam
- Koitus harus dilakukan dengan hati-
hati terutama pada minggu terakhir
kehamilan
- Bila ketuban sdh pecah, koitus
dilarang karena dapat menyebabkan
infeksi janin
I. Imunisasi
• Imunisasi TT dapat mencegah penyakit
tetanus
• Diberikan 5 kali pemberian TT dan
keefektifitasannya smp dengan
seumur hidup

J. Memantau kesejahteraan janin

- Indikatornya adalah pergerakan janin
- Dalam 24 jam terakhir minimal 10 kali
pergerakan “gerakan sepuluh”
K. KIE
• Persiapan persalinan
• Tanda-tanda persalinan
• Ketidaknyamanan selama kehamilan
dan cara mengatasinya
• Tanda bahay kehamilan
• Kunjungan ulang
Selama hamil minimal 4 kali
kunjungan
TM I= 1x, TM II= 1x, TM III= 2 x
2. Kebutuhan psikologis
ibu hamil
A. Persiapan saudara kandung
(Sibling rivalry)

- Adalah rasa persaingan diantara

saudara kandungnya akibat kelahiran
anak berikutnya.
- Biasanya terjadi pada anak 2-3 tahun
- Ditandai dengan penolakan thd
kelahiran adiknya, menangis, menarik
diri dr lingkungan
• Langkah-langkah mencegah sibling:
- Jelaskan pada anak tentang posisinya
(meskipuna da adiknya ia tetap
diasayngi oleh orang tuanya)
- Libatkan anak dalam mempersiapkan
kelahiran adiknya
- Ajak anak unt berkomunikasi dengan
bayi sejak masih dalam kandungan
- Ajak anak untuk melihat benda-benda
yang berhubungan dengan kelahiran
bayi
B. Dukungan Keluarga
• Terkadang ibu hamil sering mengalami
kekhawatiran dan ketakutan terutama
pada TM III
• Oleh sebab itu dukungan dari
keluarga, suami dan bidan sangatlah
penting
C. Perasaan Aman dan Nyaman selama
kehamilan

D. Persiapan menjadi orangtua

Bagi orang tua baru dapat belajar dr
berbagi pengalaman dengan orang
lain
Bagi orang tua yang sdh mempunyai
anak dapat belajar dari pengalaman
sebelumnya
• TERIMA KASIH….