Sumber: kementerian kesehatan

Republik Indonesia
Sumber: kementerian kesehatan
Republik Indonesia
SESI 2

Hubungan NUTRISI dan anemia PADA REMAJA

 Ayo kita lakukan
pengecekan anemia
secara mandiri !!!

1. Periksalah apakah warna kulit

pucat atau kekuningan biasanya

2. Periksalah kelopak mata bawah

apakah pucat atau tidak

3. Periksalah telapak tangan apakah

pucat atau tidak

4. Periksalah warna kuku

AYO KITA LAKUKAN
GERAKAN YEL-YEL
AKSI BERGIZI DI
BAWAH INI !!
SESI 3

AKTIFITAS FISIK PADA REMAJA

SESI 4

REMAJA DAN MEROKOK

 Ayo kita lakukan teknik AKUPRESUR Cut Ptri.2019.Buku Pintar
UNTUK mengurangi keinginan merokok Pospindu : Kemenkes
dibawah ini !!

1. Lokasi yang terletak di punggung tangan

pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan
telunjuk dirapatkan ( LI4 )

2. Lokasi yang letaknya 2 jari di atas

pergelangan tangan segaris ibu jari tangan
( LU7 )

3. Lokasi yang terletak di telinga

4. Lokasi yang terletak di punggung kaki pada

cekungan antara pertemuan tulang telapak kaki
ibu jari dan jari ke 2 ( LR3)

Lakukan teknik akupresur ini dengan penekanan sebanyak 30 kali pasa 20-
30 menit sebelum waktu kebiasaan merokok datang
Skrinning pemeriksaan kadar CO
bagi perokok aktif
Skrinning pemeriksaan
untuk mengetahui kadar
CO ( carbon monoksida )
bagi perokok aktif dapat
dilakukan dengan alat
smokerlyzer micro

(Amira permatasari
tarigan,dkk.2019 )
 Cara melakukan tes kadar CO
dalam tubuh

1.Lakukan gerakan Menarik nafas

selama 15 detik

2. Hembuskan udara yang ada di

paru- paru ke smokerlyzer micro
secara perlahan sampai terdengar
bunyi pada alat atau sampai nafas
habis

3. Angka kadar CO akan terbaca

pada alat dengan satuan ppm

(Amira permatasari
tarigan,dkk.2019 )
Berapa kadar CO normal
dalam tubuh kita ????

 Kadar CO yang  kadar normal CO

masih normal di paru pada uadar ekspirasi
yaitu < 4 ppm. pada bukan perokok
 Kadar CO di paru adalah sebesar 0-3
antara 4-10 ppm, ppm dengan
menandakan sering maksimal 4 ppm.
terpajan polutan udara  biasanya perokok
 > 10 ppm maka aktif memberikan
kesehatan paru diduga angka 10-20 ppm
sudah tidak baik lagi,
angka ini biasanya (Amira permatasari
terjadi pada perokok tarigan,dkk.2019 )
aktif