Kerja statis dan kriteria

Dr suzan fhitriana P,M.Kes

 Kerja statis
Kerja Otot Statis dan Dinamis Kerja otot statis
adalah kerja otot yang tidak bergerak atau
dengan kata lain otot hanya diam. Biasanya
kerja otot statis akan lebih cepat mengalami
kelelahan dibandingkan dengan kerja otot
dinamis.
Kerja otot dinamis berlaku sebagai suatu pompa
bagi peredaran darah. Kontraksi disertai
pemompaan darah ke luar otot sedangkan
relaksasi memberikan kesempatan bagi darah
untuk masuk ke dalam otot. Dengan demikian
peredaran darah meningkat dan otot menerima
darah 10 sampai 20 kali keadaan kerja otot statis
erja otot dinamis
Apa yang dimaksud dengan postur kerja?
Postur kerja merupakan posisi tubuh selama
melakukan aktivitas kerja yang berhubungan
dengan rancangan area kerja dan task
requirement. Berbagai kondisi dari
stasiun kerja yang tidak ergonomis akan
menimbulkan postur kerja yang tidak alamiah
seperti jongkok, duduk membungkuk, dan
sebagainya
Apa tujuan melakukan peregangan statis?
Peregangan statis adalah gerakan menahan
posisi peregangan selama 30 hingga 60 detik tanpa
bergerak. Jenis peregangan ini dapat memperpanjang
kelompok otot tertentu dan meningkatkan fleksibilitas dan
mobilitasnya.

kesehatan kerja dalam ergonomi?

Ergonomi adalah program kesehatan kerja tentang cara
merancang pekerjaan dan tempat kerja yang disesuaikan
dengan kemampuan dan keterbatasan tubuh
manusia. Ergonomi juga berarti kesesuaian
antara pekerjaan dan tenaga kerja
Apakah hubungan K3 dengan ergonomi?
Tujuan ergonomi dan K3 hampir sama yaitu
untuk menciptakan kesehatan dan keselamatan
kerja. Oleh karena itu ergonomi dan K3 perlu
diterapkan di semua tempat kerja untuk
meningkatkan kesehatan daan keselamatan kerja
tenaga kerja guna meningkatkan produktivitas
kerja tenaga kerja
fungsi pemanasan statis?
Pemanasanstatis

Efek dari pemanasan ini adalah otot akan lebih

siap untuk bekerja lebih berat. Lakukanlah
dengan benar agar otot benar-benar terulur
sehingga cedera saat berolahraga bisa dihindari
Pemanasan statis adalah
pemanasan menggunakan bentuk peregangan
yang dilakukan mulai dari bagian tubuh atas
menuju bawah. Pemanasan Dinamis adalah
pemanasan yang dilakukan dengan
menggunakan yang saling berkesinambungan
atau saling berkaitan
Kerja Otot
Ilmu tentang fisiologi tubuh manusia saat bekerja Bekerja merupakan
hasil koordinasi darikerja sama indera, otak, syaraf dan otot yang
ditunjang oleh kerja jantung, paru, ginjal danlain-lain.
Kerja Otot Stati
Kerja otot statis adalah kerja otot yang tidak bergerak atau dengan
kata lain otot hanyadiam. Biasanya kerja otot statis akan lebih cepat
mengalami kelelahan dibandingkan dengankerja otot dinamis.
Kriteria :
• Ringan selama 4 menit lebih

• Kerja sedang selama ! menit lebih

• Kerja berat selama !" detik atau lebih

Efek Kerja Statis :

1. tekanan kurang dari , normal tanpa keluhan

2. keluhan nyeri setelah beberapa hari kerja
3. Konsumsi energi lebih tinggi
4. Frekwensi jantung lebih tinggi
5. memerlukan 'aktu istirahat yang lebih panjang
6. efek daya ahan untuk bekerja secara statis jauh lebih kecil
daripada kerja statis, karenaterjadinya hambatan pada
aliran darah, sehingga menghambat pertukaran oksigen
7. efek kerja otot statis adalah otot yang digunakan dalam
keadaan diam sehingga akanterjadi penumpukan asam
laktat lebih cepat dibandingkan dengan kerja otot dinamis
Kerja Otot dinamis
Efek kerja dinamis adalah efek yang sebenarnya sangat
baik karena tidak menyebabkankelelehan pada saat
bekerja. tidak seperti kerja otot statis yang
menyebabkan kelelahan
pada pekerja saat bekerja, kerja otot dinamis sangat dia
njurkan dalam melakukan setiap gerakandan postur ker
ja. 
Karena pada saatbekerja, otot si pekerja akan mengala
mi relaksasi,sehingga menyebabkan si pekerja tidak
cepat merasakan kelelahan pada saat bekerja
dan produktifitasnya tidak akan mengalami penurunan.
 Tugas mandiri
• Bagaimana perbedan kerja dinamis dan kerja
statis
• buatkan dalam makalah dan dalam bentuk
pengertian ergonomi
• Penjelasan statis dan dinamis kerja dan
prbeaannya
Sekian dan terima kasih

WASSALAM