Materi Penyuluhan Penkes Ibu Hamil 2019l
Materi Penyuluhan Penkes Ibu Hamil 2019l
WB
WR
UM
AIK
’A L
MU
ALA
ASS
KELAS IBU HAMIL
Nutrisi Ibu Hamil
(Makanan sehat untuk ibu hamil)
Masa Hamil
Adalah masa penting untuk pertumbuhan – pertumbuhan
optimal janin dan persiapan persalinan. Oleh karena
penambahan zat-zat berguna untuk : kesehatan ibu hamil,
pertumbuhan janin, saat persalinan, persiapan menyusui dan
tumbuh kembang bayi. 1
• Sumber zat pengatur (sayur-sayuran
yang berwarna hijau dan buah-
buahan yang segar)
2
• Jaga kenaikan berat badan ibu
Hal-Hal yang jangan sampai berlebihan :
- Normal
perlu
: 10-12 kg
- Underweight : 12-17 kg
7
Tumbuh Kembang Janin
..\Tumbang Janin.docx
1
Perawatan Payudara Pada Ibu Hamil
Perawatan Payudara yaitu ...
1
Manfaat Perawatan Payudara
1
4
Mengetahui secara dini kelainan
putting susu dan melakukan usaha-
usaha untuk mengatasinya
Persiapan psikis ibu menyusui
5
6
1. Handuk
2. Kapas
3. Minyak kelapa / Baby oil
Persiapan Alat
3
1.Buka pakaian ibu
2. Membersihkan 2.Letakkan handuk diatas
putting susu pangkuan ibu dan tutuplah
payudara dengan handuk.
3.Buka handuk pada daerah
payudara.
4.Kompres putting susu dengan
menggunakan kapas minyak
selama 5 menit.
5.Putting susu dibersihkan
3
Untuk Putting Susu Normal
Dilakukan pada trisemester terakhir
3. Perawatan (trisemester III)
putting susu 1. Kompres putting susu dengan kapas
minyak selama 3-5 menit agar kotoran
mudah terangkat
2. Oleskan minyak pada ibu jari dengan
telunjuk tarik kedua putting bersama-
sama dan putar kedalam kemudian
keluar sebanyak 20-30 kali.
Memperoleh
relaksasi tubuh yang
sempurna dengan
Membentuk Memperkuat dan
memberikan latihan-
latihan kontraksi dan
sikap tubuh mempertahankan relaksasi
elastisitas otot” dinding
perut, ligamen-ligamen
otot dasar panggul dan
Menguasai teknik-
bagian tubuh lain yang
teknik pernafasan
berhubungan dengan
yang mempunyai
proses persalinan.
peranan penting
dalam persalinan
8
1. Senam untuk semua kasus kehamilan yang
sehat
2. Usia kehamilan 4-6 bulan dan keluhan
sudah mulai berkurang atau hilang. Tidak
Kapan Senam Hamil dimulai saat hamil berumur 8 bulan
dimulai dan untuk 3. Pelaksanaan minimal 1-2x/minggu.
Disesuaikan dengan kondisi tubuh
siapa?
3
Sebelum melakukan program latihan perlu
diperhatikan hal-hal sebagai berikut :
1. Melakukan pemeriksaan antenatal secara
teratur.
2. Selama latihan berlangsung, sebaiknya
Hal-hal yang harus petugas kesehatan melakukan pengawasan.
diperhatikan 3. Latihan fisik dapat dimulai pada usia
kehamilan 7 bulan.
4. Makan cukup agar tenaga selalu ada.
5. Beberapa kontraindikasi untuk melakukan
senam hamil adalah :
• Penyakit jantung
• Ketuban pecah dini
• Hamil kembar
• Perdarahan 3
Video Senam Hamil
ibu hamil\videoplayback.mp4
1
Add an image Add an image Add an image Add an image Add an image
Alhamdulillah
Wassalamualaikum Wr. Wb
Add an image Add an image Add an image Add an image Add an image
Add an image Add an image Add an image Add an image Add an image
Add an image Add an image Add an image Add an image Add an image