Tips mengakhiri weekend

dengan menyenangkan

Oleh Yohanes Kurniawan

Disclaimer

Tips ini saya tulis untuk teman-teman yang

kerjanya Senin-Jumat. Berdasarkan
pengalaman pribadi saya.
Untuk yang kerja Senin-Sabtu, silahkan
menyesuaikan, mirip kok.

Untuk yang kerja Senin-Minggu, maaf saya

belum kepikiran harus bikin tips bagaimana,
anda pasti orang yang tabah dan kuat sekali.
1. Kalau tidak terpaksa, sebaiknya jangan
kemana-mana hari Minggu malam

> kalau cuma sekedar ke minimarket deket rumah OK lah,

tapi kalau ke mall ya ceritanya akan lain.

> itulah kenapa kalau ada undangan party (biasanya

wedding) di hari Minggu malam, kadang membutuhkan
motivasi yang luar biasa.
2. Lakukan refleksi seminggu kemarin

> Ingat kembali hal yang sudah dikerjakan, kenalan baru,

konflik yang terjadi. Biasanya bisa dibantu dengan
melihat lagi catatan di agenda.

> Rayakan keberhasilan, apresiasi diri sendiri, sekalipun

itu keberhasilan kecil.

> Evaluasi hal-hal buruk atau negatif yang terjadi

seminggu kemarin, adu mulut, pekerjaan yang tidak
selesai, kegagalan.

> Self talk depan cermin untuk memberikan motivasi diri,

self affirmation. Awalnya akan terasa canggung, setelah
terbiasa, ini akan bermanfaat.
3. Susun jadwal minggu depan, masukkan
ke calendar
> Ini mestinya lebih bagus kalau disusun pada hari Jumat
sebelum hari kerja berakhir.

> Tentukan prioritas mana yang mau dikerjakan duluan.

> Todo list akan sangat membantu.

> Rencanakan melakukan satu hal baru yang berbeda

minggu depan.

> Saya biasanya susun di aplikasi calendar google karena

langsung tersinkronisasi ke HP.
4. Lakukan aktivitas santai di akhir hari
Minggu
> Aktivitas beratnya dilakukan di hari Sabtu.

> Melakukan aktivitas hobi yang tidak membutuhkan

energi besar (baca buku, meditasi, nonton film, atau
mengamati ikan di akuarium).
5. Berangkat istirahat sedikit lebih awal

> Susun perlengkapan yang diperlukan sebelum makan

malam (seragam, berkas-berkas, laptop dan charger).

> Cobalah naik ranjang 30 menit lebih awal dibanding hari

kerja biasanya.
Hi, terimakasih anda sudah membaca postingan saya
sampai bagian akhir.
Semoga postingan ini bermanfaat.

Jika anda merasa postingan ini

bermanfaat, please repost.

Jika anda menyukai postingan

ini, please like.

Jika anda ingin berbagi pendapat,

please comment.

Untuk postingan hobby foto,

saya juga ada di IG: @yokurniawan