Nama : Nuraena Ibrahim

NIM : 0011522076
Mata Kuliah : Public Speaking

Introduction
Sering banget gak sih, pas lo ngelakuin sesuatu pekerjaan, atau lo punya goals yang ingin
lo capai. Rasanya tuh ke berat banget pas lo mau mulai ngelakuinnya, bisa jadi nih lo udah janji
ke diri lo sendiri untuk mulai hari ini, tapi eh tapi, setelah lo pikir-pikir rasanya mending dilakuin
besok aja deh dan sayangnya, pas keesokannya lo malah bilang ah lusa aja deh dan pas lusa lo
bilang awal bulan aja deh biar enak, ssampai pada akhirnya pekerjaan itu gak lo kerjain sama
sekali.
Nah, pastinya banyak banget nih yang punya masalah kek gini kan, bahkan gue sendiri
juga ngerasain hal ini sekarang. Gak jarang kita semua selalu menunda-nunda pekerjaan yang
sebenarnya penting buat hidup kita atau biasanya juga kita semua suka mengerjakan suatu
pekerjaan itu di akhir tenggang waktu yang udah dikasih, jadinya kayak di tunda-tunda terus
entahitu nunda olah raga, nunda kerja, nunda ngerjain PR dan lain sebagainya.
Padahal nih sebenarnya perilaku tersebut bisa dibilang gak baik kalo keterusan dan pada
akhirnya kemungkinan akan membuat hasil kerja lo jadi gak maksimal. Nah, terus kira-kira apasih
penyebab hal ini? Penyebabnya harusnya beragam sih, tapi biasanya nih yang paling sering gue
dengar penyebabnya adalah Rasa Malas. Pertanyaanya, terus gimana kita bisa mengatasi rasa
malas dan melawan kebiasaan untuk menunda-nunda.
Nah jangan khawatir, disini gue bakal ngebahas tentang salah satu prinsip yang bisa lo pake
buat mengatasi dan melawan rasa malas. Tapi sebelum itu, izinkan gue memperkenalkan diri.
Nama gue Nuraena Ibrahim, dari Universitas Muhammadiyah Sidrap yang mengambil Prodi
Administrasi Kesehatan. Gue ngambil topik ini karna relate dengan keseharian gue dan mungkin
untuk lo semua.
Okke lanjut,,
Ngomong-ngomong tentang rasa malas, mungkin kita perlu belajar nih dari negara yang
kita tau negara inituh anti banget sama yang namanya rasa malas coba tebak negara apa, yes negara
Jepang. Seperti yang kita tau, Jepang itu terkenal dengan Etos kerjanya yang baik dan orang-
orangnya yang disiplin, tapi pertanyaannya kok bisa sih sebuah negara punya budaya seperti itu,
nah ternyata ari kecil mereka sudah di latih untuk punya prinsip tertentu, dilatih ngapain? Mereka
itu dilatih buat mengulang berbagai macam rutinitas kecil yang positif setiap harinya. Dan rutinitas
ini akhirnya jadi membudaya dan mereka pakai terus sampai mereka dewasa. Jadinya pas sudah
dewasa, orang-orang jepang ini jadi pribadi yang disiplin dan gak males-malesan.
Konsep tentang rutinitas ini akhirnya diberi sebuah nama tertentu yang disebut Teknik
KAIZEN,apa itu KAIZEN? Dari segi bahasa KEIZEN itu diambil dari 2 suku kata yaitu KAI yang
artinya berubah dan ZEN yang artinya adalah bijaksana, 2 kata ini menciptakan 1 makna yang
artinya adalah perubahan dalam hidupbisa dicapai secara perlahan dan dengan penuh
kebijaksanaan.
 Prinsip ini juga dikenal sebagai prinsip 1 menit, kenapa? Karna prinsip ini intinya adalah
melatih seserang untuk melakukan sesuatau hanya dalam 1 menit setiap harinya di waktu yang
sama. Contohnya gini, jadi misalnya lo mau push up ya lo coba aja 1 menit dulu sehari, dan lo
lakuin itu tiap hari diwaktu yang sama, nah itukan tadi push up nih, let say lo gak mau push up
tapi lo mau latihan main gitar, dengan prinsip ini lo coba ajah dulu belajar gitar 1 menit setiap hari.

Conclution

Karna prinsip ini sederhana banget, prinsip ini juga bisa lo lakuin ke berbagai macam hal
lainnya, misalnya membaca, menulis, mengerjakan tugas dan apapun yang mau lo lakuin, tapi
dengan catatan lo harus ngelakuinnya tanpa destraksi apapun jadi lo harus fokus. Menariknya,
prinsip 1 menit ini bakal ngelatih lo untuk lebih bertanggung jawab karna ketika lo berhaasil
ngerjain 1 menit itu, ini bakal ngebuat perassan lo ngerasa lebih baik karna lo udah ngerasa berhasil
ngelakuin 1 hal dengan tuntas. Dan perasaan ini atau sense of progress ini bakal bikin lo ketagihan
karna lo udah bertanggung jawab dengan 1 tugas yang lo punya dan nyelesein tugas itu. Jadinya
kayak tadi, ada sense of progress dalam hidup lo dan ini bakal bikin lo ketagihan
Tapi kuncinya gini, lo harus konsisten dengan melakukannya setiap hari, biar jadi apa?
Biar jadi kebiasaan. Karna sekilas prinsip ini tuh terlihat mensimplifikasi banget dan kayak
meragukan dan gak efektif gituh karna masa cuman 1 menit, tapi gini kalo usaha yang lo lakukan
terlalu keras dan mungkin gak rutinini kemungkinan bakal ngabisin tenaga lo dan bakal buat lo
jadi capek, akhirnya lo jadi malas dan lama kelamaan lo bakal ngerasa bosen jadinya gak rutin
ngerjainnya.
Jadi prinsipnya ini sesuai dengan definisinya tadi, perubahan dalam hidup bisa dicapai
secara perlahan dan denga penuh kebijaksanaan, jadi mendingan dikit-dikit aja ngelakuin tapi rutin
daripada seabrak-abrak, dan menariknya juga nih kalo lo rutin mempelajari dan terus mengulang
sesuatu tiap harinya maka lo bakal jadi lebih menguasai hal yang lo pelajari dan lo gak bakal
mudah lupa. Nah prinsip KAIZEN ini juga bisa dikerjain sama siapapun dan bisa diterapkan
daalam bidang kehidupan apapun, karna gampang bangetkan, lo tinggal ngeluangin waktu etlis 1
menit lah setiap harinya.
Terakhir, gue tutup dengan quote dari Buya Hamka “salah satu pengkerdilan terkejam
dalam hidup adalah membiarkan pikiran yang cemerlang menjadi budak bagi tubuh yang malas,
yang mendahulukan istirahat sebelum lelah”.
Sekian dan Terima Kasih
Wassalamualikum warahmatullahi Wabarakatuh.