Teknik Dasar Permainan Bola Voli

1.Passing bawah
2.Passing atas
3.Smash / spike
4.servis
5.Bendungan (block)
 Passing bawah bola voli.
Passing dalam permainan bola voli
adalah usaha atau upaya seorang pemain
bola voli dengan cara menggunakan suatu
teknik tertentu yang tujuannya adalah
untuk mengoperkan bola yang
dimainkannya itu kepada teman
seregunya untuk dimainkan di lapangan
sendiri.
Elemen dasar bagi pelaksanaan operan
lengan depan atau passing bawah yang
baik adalah:
a). Gerakan mengambil bola.
b). Mengatur posisi.
c). Memukul bola dan
d). Mengarahkan bola kearah
sasaran.
 Persiapan (Sikap awal)
a.Bergerak kearah bola dan atur posisi tubuh
b.genggam jemari tangan
c.Kaki dalam posisi meragang dengan santai,
bahu terbuka lebar
d.Tekuk lutut,tahan tubuh dalam posisi rendah
e.Bentuk landasan dengan lengan.
f. Sikut terkunci
g.Lengan sejajar dengan paha
h.Pinggang lurus
i.Pandangan ke arah bola
 Pelaksanaan (Perkenaan bola)
a.Menerima bola di depan badan.
b.Sedikit mengulurkan kaki
c.Berat badan dialihkan kedepan
d.Pukulah bola jauh dari badan
e.Pinggul bergerak ke depan
f. perhatikan bola saat menyentuh lengan
 Gerakan Lanjutan (Sikap akhir)
a.Jari tangan tetap digenggam
b.Sikut tetap terkunci
c.Landasan mengikuti bola kesasaran.
d.Pindahkan berat badan arah kesasaran
perhatikan bola bergerak kesasaran
1.Berdiri sikap melangkah, kedua kaki sedikit ditekuk
lambungkan bola dengan kedua tangan
2.Pada waktu bola meluncur ke bawah lakukan passing
dengan kedua tangan yang dimulai dari gerakan merapatkan
kedua tangan dengan kaitan pada telapak tangan, kemudian
3.Mengayunkan kedua tangan ke depan atas dengan posisi
kedua tangan lurus dan perkenaan bola pada lengan tangan
bagian bawah (di atas pergelangan tangan)
4.Selama pembelajaran ini coba amati dan rasakan perkenaan
bola dengan tangan, dan tenaga yang disalurkan ke bola
sehingga bola memantul dengan baik
2. Posisi Pemain Bola Voli Spikker (smash)
Spikker adalah pemain yang memiliki tugas
untuk memukul bola agar jatuh di area
pertahanan permainan lawan
 3. Posisi Pemain Bola Voli Libero
Libero adalah pemain yang memiliki tugas bertahan dengan
cara menahan bola dari pukulan lawan. Pemain ini bisa bebas
dalam keluar masuk pertandingan, namun tidak boleh melakukan
teknik smash. Pemain libero hanya boleh menggunakan passing
bawah atau passing atas jika bola ingin melewati net.
4. Posisi Pemain Bola
Voli Defender (pemain bertahan)
Defender adalah pemain yang
memiliki tugas bertahan untuk
menerima serangan dari tim lawan
B. SARANA PERMAINAN
BOLA VOLI
1. Net/ Jaring
1) Panjang Net : 9,5 m
2) Lebar Net : 1 m
3) Mata Jaring : 10 cm
4) Tinggi tiang Putera : 2,43 m
5) Tinggi tiang Puteri : 2,24 m
6) Antene rood line : 10 cm
7) Tinggi/panjang antene : 1,80 m
8) Garis tengah diameter : 1 cm
 UKURAN,BERAT dan TEKANAN BOLA VOLI
Bola tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm, dengan
berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari bola tersebut
hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-
318.82 mbar atau hPa).
2. Passing Atas
Macam-macam passing atas :
1. Pass Atas Normal
2. Pass Atas Setengah Bergulir Kebelakang
3. Pass Atas Bergulir Kesamping
4. Pass Atas Meloncat
. Underhand Service
Macam-macam Underhand Service
1. Back Spin Underhand Serve : Bola berputar
kebelakang.
2. Top Spin (Cutting) Underhand Serve: Bola
berputar keatas.
3. Inside Spin Underhand Serve : Bola berputar
kedalam.
4. Outside Spin Underhand Serve : Bola berputar
keluar.
 4. Overhead Service
Macam-macam Overhead Service
1. Top Spin Overhead Serve : Bola berputar keatas.
2. Inside Spin Overhead Serve : Bola berputar kedalam.
3. Outside Spin Overhead Serve : Bola berputar keluar.
4. Drive Overhead Serve : Bola berputar keatas.
5. Floating Service
1. Frontal Floating Service : Bola
mengapung kekiri & kekanan.
2. Side Floating Service : Bola
mengapung kearah vertical.
Kesimpulan
Teknik dasar bola voli saat pasing bawah ada 3,
yaitu :
1.Persiapan (sikap awal)
2.Pelaksanaan (perkenaan bola)
3.Sikap akhir
Bola volley dimainkan dalam setiap regunya terdiri dari 6
orang, jika bola volley itu dilakukan di pantai biasanya
trediri dari 2 orang (1 regunya).
Panjang lapangan bola volley = 18 M
Lebar lapangan bola volley = 9 M
Panjang net PA = 2,43 M
Panjang net PI = 2,24 M
Berat bola volley = 260 dan 280 gram