Rangkuman Adaptasi Kebiasaan Baru Atau New Normal (Covid – 19)

NAMA : NAILA SYARA ANGGRAINI

KELAS : X MIPA 4
ABSEN : 26
MATA PELAJARAN : PJOK

Virus corona adalah sebuah virus yang ditemukan pada manusia dan
hewan. virusnya dapat menginfeksi manusia serta menyebabkan berbagai
penyakit. Seperti flu hingga penyakit – pemyakit yang lebih fatal. Seperti
Middle East Respiratory Syndrome [ MERS ] dan Severe Acute Respiratory
Syndrome [ SARS ].
Berikut beberapa gejala
virus corona yang terbilang
ringan:
•Hidung beringus.
•Sakit kepala.
•Batuk.
•Sakit tenggorokan.
•Demam.
•Merasa tidak enak badan.

Hal yang perlu ditegaskan,

beberapa virus corona dapat
menyebabkan gejala yang
parah.
Infeksinya dapat berubah
menjadi bronchitis dan
pneumonia(disebabkan oleh
2019-nCoV),
Yang menyebabkan gejala
seperti:
•Demam yang mungkin cukup
tinggi bila pasien mengidap
pneumonia.
•Batuk dengan lendir.
•Sesak napas.
•Nyeri dada atau sesak saat
bernapas dan batuk.
Untuk mencegah penyebaran COVID-19:
1.Cuci tangan Anda secara rutin. Gunakan
sabun dan air,atau cairan pembersih tangan
Berbahan alkohol.
2.Selalu jaga jarak aman dengan orang
yang batuk atau bersin.
3.Kenakan masker jika pembatasan fisik
tidak dimungkinkan.
4.Jangan sentuh mata,hidung,atau mulut
anda.
5?Saat batuk atau bersin,tutup mulut dan
hidung Anda dengan lengan atau tisu.
6.Jangan keluar rumah jika merasa tidak
enak badan.
7.Jika demam,batuk,atau kesulitan
bernapas,segera cari bantuan medis.
PANDUAN GIZI SEIMBANG PADA MASA
PANDEMI COVID-19
"Lindungi keluarga"
Hal – hal yang meningkatkan daya tahan
tubuh,yaitu:
1.Makan-Makanan Yang Bergizi Seimbang
Contohnya :Makanan pokok,lauk pauk dan
sayur mayor dan minum air putih 8 gelas sehari
2.Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun
3.Rutin berolahraga

CEGAH TERTULAR COVID -19 DENGAN

MAKAN-MAKANAN YANG BERGIZI
SEIMBANG
●Jaga gizi Makananku dan jaga gaya hidupku
●Keamanan pangan
-Cukupi Asupan Sayur dan Buah Untuk Cegah
Tertular Covid-19
●Sayur-sayur
.●Buah-buahan
-Tingkatan Daya Tahan Tubuh,Lindungi
Keluarga Dari Covid-19
1.Cukup tidur/beristirahat
2.Olahraga dan terpapar sinarmatahari
3.Perbanyak konsumsi buah dan sayur
4.Menjaga jarak fisik dari orang lain
Tingkatan Daya Tahan Tubuh Dengan Zat Gizi

1.Vitamin A
2. Vitamin c
1. MENCUCI TANGAN 2. MENJAGA JARAK 3. MEMAKAI MASKER 4.MEMAKAI HANDSANITIZER

5.BEROLAHRAGA