Universitas Fort De Kock

Bukittinggi

Mencuci Tangan dengan Memberantas Sarang Nyamuk AYO

Air Bersih dan Sabun Minimal Seminggu Sekali
LAKUK A
ILANKU
Setiap kali tangan kita kotor (setelah, Lakukan pemberantasan sarang nyamuk PER
HIDUP
memegang uang, memegang binatang, (PSN) dan Jentik nyamuk setiap minggu,
berkebun, dll) dengan cara 3M Plus (Menguras, Menutup,
Setelah buang air besar. Memanfaatkan dengan mendaur ulang
Setelah menceboki bayi atau anak.
Sebelum makan dan menyuapi anak.
barang bekas, dan Plus mencegah
perkembangbiakan nyamuk dengan BEDRASNIH
nT
raA
Sebelum memegang makanan. memelihara ikan pemakan jentik nyamuk,
Sebelum menyusui bayi. menggunakan obat anti nyamuk, memasang
kawat kasa pada jendela/ ventelasi, SS kaH
eE g
menaburkan larvasida pada penampungan
air.
Juga !!

Menggunakan
Jamban Tidak Merokok
Sehat bersih, sehat, dan tidak
Menjaga lingkungan Karena Merokok dapat menyebabkan:
berbau. Kerontokan rambut.
Tidak mencemari sumber air yang ada Ganggguan pada mata.
disekitarnya. Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding
Tidak mengundang datangnnya lalat atau bukan perokok. Disusun Oleh:
serangan yang dapat menjadi penularan Penyakit paru-paru kronis. Junita Afdilah
penyakit diare, kolera disentri, thypus, Merusak gigi dan bau mulut yang tidak sedap.
kecacingan, penyakit saluran pencernaan, NIM 2214901034
Stroke dan serangan jantung.
penyakit kulit dan keracunan. Tulang lebih mudah patah.
 Lakukan Persalinan
di Fasilitas
Kesehatan
Tenaga kesehatan merupakan orang yang
sudah ahli dalam membantu persalinan,
sehingga keselamatan ibu dan bayi lebih
terjamin.
Apabila terdapat kelainan dapat diketahui dan
segera ditolong atau dirujuk ke Puskesmas
Persalian
atau Rumah yang
Sakit. ditolong oleh tenaga
kesehatan menggunakan peralatan yang
aman, bersih dan steril sehingga mencegah
terjadinya infeksi dan bahaya kesehatan
lainnya.
Makan Buah dan Sayur
Setiap Hari
Setiap anggota rumah tangga mengkonsumsi
minimal 3 porsi sayuran atau sebaliknya
setiap hari.
Sayur dan buah sangat penting karena
mengandung vitamin dan mineral, yang
mengatur pertumbuhan dan pemeliharaan
tubuh, serta mengandung serat yang tinggi.
Memberi
Bayi ASI
Eksklusif
ASI adalah makanan alamiah berupa cairan
dengan kandungan gizi yang cukup dan
sesuai untuk kebutuhan bayi, sehingga bayi
tumbuh dan berkembang dengan baik.
Mengandung zat kekebalan.
Melindungi dari alergi.
Aman dan terjamin kebersihannya, karena
langsung disusunkan kepada bayi dalam
keadaan segar.
Tidak akan pernah basi, mempunyai suhu
yang tepat dan dapat diberikan kapan saja.
Melakukan Aktivitas
Fisik Setiap Hari
Dengan berolahraga ringan, seperti jalan kaki
ke kantor atau naik tangga.
Lakukan renang dengan nafas yang dalam.
Senam atau peregangan sangat baik bagi
otot-otot dan sendi-sendi yang kaku, juga
melenturkan otot serta melancarkan
peredaran darah.
Menimbang Balita
Setiap Bulan
Penimbangan bayi dan balita dimaksudkan
untuk memantau pertumbuhannya setiap
bulan.
Dilakukan setiap bulan mulai umur 1 bulan
sampai 5 tahun di Posyandu.
Setelah bayi dan balita ditimbang. Catat hasil
penimbangan di Buku KIA (Kesehatan Ibu
dan Anak) atau Kartu Menuju Sehat (KMS)
maka akan terlihat berat badannya naik atau
tidak naik (lihat perkembangannya)
Menggunakan
Air Bersih
Air kebutuhan
dipergunakan
adalah sehari-hari untuk minum,
memasak, mandi,dasar
berkumur, membersihkan
lantai, mencuci alat-alat dapur, mencuci
pakaian, dan sebagainya, agar kita tidak
terkena penyakit yang
atau terhindar dari sakit.
Manfaat menggunakan air bersih adalah
terhindar dari gangguan penyakit seperti
diare, kolera, disentri, thypus, cacingan,
penyakit mata, penyakit kulit dan keracunan.