SUMBER ENERGI

PENGERTIAN ENERGI

• Energi adalah : kemampuan untuk melakukan kerja atau bisa juga diartikan
sebagai daya (kekuatan) yang digunakan untuk melakukan berbagai proses
kegiatan. Sebagai salah satu makhluk hidup, manusia membutuhkan energi
untuk melakukan aktivitas-aktivitasnya.
BAGAIMANA ENERGI DIPEROLEH

• Energi diperoleh dari karbohidrat, lemak, dan protein yang berada

dimakanan. Kandungan karbohidrat, lemak, dan protein suatu bahan
makanan menentukan nilai energinya (Almatsier, 2010). Karbohidrat sering
disebut dengan zat gizi makro, berfungsi sebagai sumber utama penghasil
energi bagi tubuh (Almatsier, 2010).
CARA MANUSIA MEMANFAATKAN ENERGI

• panas matahari dapat dimanfaatkan secara langsung guna mengeringkan

pakaian dan makanan.
APAKAH ENERGI AKAN HABIS

• Sumber yang dapat diperbaharui adalah sumber yang tidak akan habis bila
digunakan terus-menerus. Contohnya, panas bumi, angin, bioenergi, sinar
matahari, aliran dan terjunan ai

• r,
BAGAIMANA AGAR ENERGI TIDAK CEPAT
HABIS

• jangan terlalu banyak bergerak dan berfikir.

• Mengisi nya lebih banyak dari yang terpakai.(Dengan tidur dan makan)
• Jangan bermain di tempat yang bukan bidang mu
MAKANAN YANG MENGANDUNG
KARBOHIDRAT
Nah, yuk ketahui jenis makanan yang mengandung
karbohidrat agar kita selalu bahagia dan bertenaga
sehari-hari!
Nasi Putih. Foto: Nasi Putih (Freepik.com/Xb100) ...
Nasi Merah. ...
Kacang Merah. ...
Berbagai Macam Ubi. ..
Buah Kurma. ...
MAKANAN YANG MENGANDUNG LEMAK

Daftar Makanan yang Mengandung Lemak

Daging Berlemak. Makanan yang mengandung
lemak j namun banyak disukai orang adalah daging
berlemak. ...
Mentega. Makanan yang mengandung lemak
berikutnya adalah mentega. ...
Es Krim. ...
Makanan yang Digoreng. ...
Kue Panggang. ...
Makanan Ringan. ...
Mi Instan.
MAKANAN YANG MENGANDUNG PROTEIN

Contoh Makanan Berprotein Tinggi Makanan Laut. ...

Daging Dada Ayam. Daging ayam, terutama bagian Susu dan Produk Olahannya. ...
dada, merupakan salah satu makanan berprotein Brokoli. ...
tinggi dan rendah lemak yang mudah didapatkan Kacang-kacangan. ...
dan bisa diolah menjadi berbagai jenis hidangan. ... Kedelai.
Daging Sapi Tanpa Lemak. ...
Telur. ...