Scribd
Unggah
250 tayangan8 halaman

Panduan Ujian SEGAK Sekolah Rendah

Dokumen ini membahas tentang Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK) untuk murid sekolah rendah di Malaysia. Program ini dirancang sejalan dengan kurikulum pendidikan jasmani dan kesehatan untuk mengetahui tingkat kecergasan fisik siswa dan meningkatkannya melalui aktivitas teratur. Ujian kecergasan fisik terdiri dari beberapa item yang harus diselesaikan murid secara individu atau berkelompok dalam waktu tertentu

Diunggah oleh

Luna_Mia_5664
Hak Cipta
© Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PPT, PDF, TXT atau baca online di Scribd
250 tayangan8 halaman

Panduan Ujian SEGAK Sekolah Rendah

Dokumen ini membahas tentang Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK) untuk murid sekolah rendah di Malaysia. Program ini dirancang sejalan dengan kurikulum pendidikan jasmani dan kesehatan untuk mengetahui tingkat kecergasan fisik siswa dan meningkatkannya melalui aktivitas teratur. Ujian kecergasan fisik terdiri dari beberapa item yang harus diselesaikan murid secara individu atau berkelompok dalam waktu tertentu

Diunggah oleh

Luna_Mia_5664
Hak Cipta
© Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PPT, PDF, TXT atau baca online di Scribd

STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK) SEKOLAH RENDAH

DISEDIAKAN OLEH : MOHD AMIN BIN ABD RASHID

1. Program penilaian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK) ini telah dirancang selari dengan Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Sekolah Rendah dan Menengah. 2. SEGAK mula diilhamkan oleh Kementerian Pelajaran Malaysia pada tahun 2005. Ujian ini dirancang untuk dilaksanakan sepenuhnya ke sekolah mulai sessi persekolahan tahun 2008. Pelaporan hasil ujian ini akan mendapat pengiktirafan sijil secara peperiksaan berpusat.

Difinisi Kecergasan Fizikal


Kecergasan untuk kesihatan merangkumi aspek yang berkaitan dengan fungsi fisiologi dan psikologi yang dipercayai memberi individu perlindungan daripada ancaman penyakit hipokinetik (kekurangan pergerakan) seperti penyakit jantung, kegemukan dan pelbagai penyakit otot dan tulang.

Matlamat SEGAK
Mengetahui kepentingan kecergasan fizikal Melakukan ujian kecergasan yang dirancang oleh pentadbir sekolah Menganalisis, mengintepretasi dan menyimpan rekod kecergasan fizikal individu Melakukan tindakan susulan untuk meningkatkan kecergasan fizikal individu melalui perancangan aktiviti kecergasan secara sistematik Pengiktirafan tahap kecergasan individu berdasarkan prestasi semasa.

Prosedur
LANGKAH 1 : Semua murid perlu menjalani ujian-ujian kecergasan fizikal yang dicadangkan dalam buku panduan ini. Prosedur dan teknik ujian hendaklah mengikut peringkat umur, keupayaan murid dan mengambilkira peralatan serta tempat ujian dijalankan. Umur murid dikira pada 1 hb. Januari untuk rujukan norma.

Ujian ini boleh dijalankan semasa atau di luar waktu pengajaran Pendidikan Jasmani. Ujian ini juga mesti dilengkapkan pada hari yang sama. Guru melatih murid terlebih dahulu dan murid digalakkan membuat ujian secara individu, bersama rakan atau keluarga mereka.

Ujian ini mesti dilengkapkan mengikut urutan secara berterusan. Urutan item bateri ujian adalah seperti berikut; 1. Naik Turun Bangku ( 3 minit ) 2. Tekan Tubi ( 1 minit ) 3. Ringkuk Tubi Separa (1 minit ) 4. Jangkauan Melunjur

Ukuran antropometrik untuk mendapatkan Indeks Jisim Badan perlu dibuat sebelum melakukan ujian ini. Ujian yang dicadangkan ini boleh digunakan sebagai aktiviti latihan kecergasan. Ujian ini perlu dilaksanakan dua kali setahun pada bulan Mac dan Ogos.

Anda mungkin juga menyukai