PERMAINAN HOKI

KEMAHIRAN MENGELECEK
-teknik
-ansur maju
ALIA SHAZWANI BT MOHD SHAFIEA
NURIN NABILAH BT PAUZI
RODZIYAH BT MOHD RIDZA
 MENGELECEK:
Menggelecek merupakan kemahiran asas
yang perlu di ajar supaya pemain dapat
mengawal bola dengan baik
 Tiga jenis kemahiran mengelecek
MENGGELECEK - Tangan kiri di hujung - Mata memandang bola
LONGGAR kayu hoki dengan belakang ketika membuat tolakan
tangan menghadap ke - Bola hoki harus berada
luar. Longgarkan sedikit disebelah kanan dan di
pegangan tangan kanan. hadapan kaki kanan.
- Badan dibongkokkan - Kedudukan kayu hoki
sedikit dan lutut 45° ke tanah
dibengkokkan.
 menggelecek rapat

- Pegangan seperti -Mata sentiasa memandang - Bola harus berada ke

menggelecek longgar. ke arah bola dan sekilas kanan dan dihadapan kaki
-Badan juga seperti kepada pemain yang akan kanan pemain serta
menggelecek longgar bergerak sambil mengkaji sentiasa menyentuh kayu
situasi padang. hoki.
 - Pemain menukar pegangan dengan
membiarkan kayu hoki berpusing di dalam
menggelecek tangan kiri ke posisi yang lebih selesa. Tangan

Indian kiri memutarkan kayu sambil meletakkan ibu

jari tangan kiri ke arah bawah kayu hoki.
Tangan kanan memegang dengan longgar.

- Bola berada di hadapan pemain dan

bergerak dalam arah sisian lebih kurang saiz
bahu.
- Mata seperti menggelecek rapat.

- Badan mengikut pergerakan bola.

- Apabila kaki menyentuh tanah, ketukan
bola dari kiri ke kanan dan dari kanan ke
kiri pada masa kanan menyentuh tanah.
 Bagi peringkat pelajar sekolah rendah,
kemahiran menggelecek longgar lebih praktikal
untuk diajar. Hal ini kerana kemahiran ini lebih
mudah untuk dipelajari dan senang untuk
difahami.
1. Pelajar perlu untuk menggelecek bola mengikut garisan
lurus. Gunakan hanya satu biji bola.
2. Aktiviti dimulakan dengan membahagikan pelajar kepada
dua kumpulan sama rata.
3. Dua kumpulan ini dipisahkan dengan jarak 10 meter di
atas satu garisan yang lurus.
4. Pelajar kumpulan A dikehendaki melalui garisan sambil
menggelecek bola. Pelajar perlu mengawal bola agar
dalam keadaan lurus.
5. Pelajar mesti berupaya untuk mengawal bola sebelum
pelajar daripada kumpulan B memperoleh bola tersebut.
 6. Teruskan latihan dengan menambah jarak antara dua kumpulan tersebut
sehingga pelajar benar-benar mahir.
7. Tingkatkan kemahiran pelajar-pelajar dengan menggunakan skitel.
8. Pelajar dikehendaki berbaris satu garisan dengan skitel berjarak 10 meter.
9. Pelajar pertama akan menggelecek bola hoki ke arah skitel dan membuat
membuat pusingan lalu patah balik ke arah kumpulan pelajar.
10. Pelajar tersebut perlu mengawal bola itu dan memastikan pelajar kedua
memperoleh bola tersebut.
11.Pelajar kedua mengulang semula perlakuan pelajar pertama dan begitulah
seterusnya sehingga pelajar terakhir di dalam kumpulan tersebut melakukan
aktiviti ini.