KELAB SUKAN BOLA BALING

Nama Penasihat Hari Perjumpaan Masa Perjumpaan : Cik Cathy Nelson Anak Sigan : Khamis : 5.00 6.00 petang

Tempat Perjumpaan : Pavillion, MRSM Gemencheh Objektif : Pelajar akan dapat : 1. Mengenalpasti pelbagai kemahiran asas dalam permainan bola baling. 2. Mengaplikasi kemahiran dalam strategi dan latihan permainan. 3. Memantapkan kemahiran asas pelajar dalam sukan dan permainan. 4. Meneguhkan disiplin pelajar melalui Sukan dan Permainan bola baling.

Pengenalan : Permainan bola baling berasal dari Eropah. Permainan ini merupakan satu permainan yang telah diubahsuai dari permainan permainan seperti Czeska Hasenka di Czehoslovakia, Handbold di Denmark dan Korball serta Raffbold di Jerman. Mulai tahun 1987, permainan bola baling telah diterima sebagai satu permainan yang dipertandingkan di peringkat kebangsaan di bawah kelolaan Majlis Sukan Sekolah Sekolah Malaysia (MSSM)

Minggu 1

Aktiviti Pengenalan kepada permainan Bola baling Asal usul Peralatan asas bola baling Menghantar dan menerima bola Static Sambil bergerak kehadapan Menghantar bola paras dada Berpasangan Berkumpulan Formasi segi tiga Formasi segi empat Formasi bintang Menerima bola paras dada Berpasangan Berkumpulan Formasi segi tiga Formasi segi empat Formasi bintang Menghantar bola bawah Berpasangan Berkumpulan Formasi segi tiga Formasi segi empat Formasi bintang Menerima bola bawah

8 Knxknijdoj 9

Berpasangan Berkumpulan Formasi segi tiga Formasi segi empat Formasi bintang Menjaringkan gol Jaringan dive Jaringan lompat Latihan amali Mengintegerasikan kesemua teknik dalam permainan Hantaran bola sisi belakang bawah punggung Berpasangan Berkumpulan Formasi segi tiga Formasi segi empat Formasi bintang

10

11

12

13

Hantaran bola sisi belakang paras kepala : Berpasangan Berkumpulan Formasi segi tiga Formasi segi empat Formasi bintang Berlari sambil mengelecek bola : Kehadapan dan undur Zig zag Melompat sambil mengelecek bola : Ke dalam gelung rotan Ke dalam gelung rotan dua arah Ke dalam gelung rotan zig zag Melepasi batang rotan Menghantar sambil mengelecek bola sambil berlari : Ke hadapan dan undur

14

15

16

17

18

19 20

Zig zag Menerima sambil mengelecek bola sambil berlari : Ke hadapan dan undur Zig zag Menerima sambil mengelecek sambil melompat : Ke dalam gelung rotan Ke dalam gelung rotan dua arah Ke dalam gelung rotan zig zag Melepasi batang rotan Menghantar sambil mengelecek bola sambil melompat : Ke dalam gelung rotan Ke dalam gelung rotan dua arah Ke dalam gelung rotan zig zag Melepasi batang rotan Latihan amali : Mengaplikasi kesemua kemahiran yang telah dipelajari dari minggu 2-15 Mengadang dan mengawal bola : Berpasangan Berkumpulan Latihan amali Latihan amali

PENASIHAT

MISS CATHY NELSO

USTAZ ILYA FARHA PRESIDEN

AKMAL ASYRAF BIN MOHD AZIYAN NAIB PRESIDEN

HUSNA FARZANA BIN HASRI

SETIAUSAHA 1)SITI AISYAH AHLI JAWATANKUASA SYAZWANI BINTI ZAIDI 2)AHMAD SHIBLY BIN AYUNI ZAFIRAH BINTI AMIR AHMAD BAIHAKI
SYAHMI FAKHRULLAH BIN ABDUL HALIM BENDAHARI FORM 1

1)NURUL HUMAIRA NURHUDA YASMIN BINTI BINTI DAUD ZULKFLI

FORM 4 2)MUHD FARIS BIN GUNANESWARI A/P LUKMAN BALAN SAIFUL AKMAL BIN SHALLEHUDDIN

FORM 2