Jadual Makanan Yang Boleh Dimakan dan Tidak Boleh Dimakan Semasa Pantang BOLEH Burung puyuh AYAM

& DA I! Burung merpati ayam hitam ayam didik ayam selasih ayam kampung daging batang pinang TIDAK BOLEH Ayam biasa (takut gatal)

Ikan haruan IKA! Penting: Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan Ikan haruan menyembuhkan luka. Ikan yu membanyakkan susu ibu Ikan yu Ikan selar Ikan gelama Ikan jenahak Ikan merah Ikan tenggiri Ikan kurau Ikan bawal putih Ikan senangin Ikan bilis

Ikan kering Ikan masin Ikan keli Ikan bawal hitam Ikan terubuk Ikan duri Ikan pari Ikan sembilang Ikan parang ikan kembung Ikan tamban Ikan cencaru Ikan tongkol makanan laut udang sotong kerang

halia "LAM "LAMA! lam-ulaman ini mengandungi !iber" #at galian (mineral) dan pelbagai $itamin" termasuklah A" % dan &" bersi!at anti oksidan. 'antung pisang membanyakkan susu ibu lam kunyit mengembalikan kecergasan badan dan menyembuhkan luka dalaman (erai )engkuas pucuk pegaga pucuk mengkudu pucuk ulam raja lempuyang jantung pisang rebus daun atau ubi cekur bunga kantan kunyit hidup daun lemuni hitam daun kaduk daun sekentut daun kesum daun cemumar daun pudina daun kari

daun bebuas daun ruku

bi kentang SAY"#$SAY"#A! % Penting: *engambil sayur-sayuran menjalar" sejuk serta beranginboleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan. )obak putih dan peria membanyakkan susu ibu Peria memudahkan buang air besar" membantu membersih dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Peria (awi )obak merah )obak putih

bi kayu +angkung Petola ,erung %ili ,imun ,omato Brokoli +ubis (eledri ,erung ,imun sayur keladi pucuk ubi pucuk paku bayam sayur atau daun keti (bunga putih) kacang panjang kacang botol labu rebung jeruk maman petai jering

Buah anggur B"AH$B"AHA! Penting: *akanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakitpenyakit tersebut diketahui telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis dan rheumatisme. +urma -ren &pal merah (trawberi Peach Prune +ismis )ongan cina

.enas )imau buah lai tembikai susu tembikai merah tembikai cina epal hijau kiwi buah pear pisang jambu belimbing durian belanda mangga betik ciku langsat

nangka cempedak pisang masak hijau pisang nangka pisang embun pisang udang ubi kayu ubi keladi sengkuang manggis macang kuinin binjai

Biskut LAI!$LAI! MAKA!A! Asam jawa membantu membuang air besar selain dari menyegarkan tubuh badan /oti .estum 0uaker -at %orn!lakes *asakan panggang *asakan rebus *asakan kukus *asakan bakar *asakan salai Asam jawa Asam keping

,empe Burger .ugget (osej Bihun *ee +uey teow )aksa ,elur (emua jenis ubi (emua jenis makanan laut *asakan berminyak boleh tetapi sedikit1jarang-jarang air ais air sejuk air bergas air tebu air cincau air kelapa muda air jus buah-buahan yang dilarang

air suam AI# Penting: Ibu-ibu tidak boleh minum minuman sejuk" tajam dan jus daripada buahbuahan yang dilarang Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah. Air rebusan pegaga ini membersihkan darah dalam tubuh ibu yang baru melahirkan anak. *anjakani ber!ungsi untuk mengering dan mengetatkan pangkal rahim. Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam badan dan menambah tenaga. Air madu memanaskan badan. air pati kunyit jus pegaga air halia air kopi air manjakani jus halia kurma air madu

sumber: hidayahmk.blogspot.com