IHTILAM

SUATU KEADAAN APABILA AIR MANI KELUAR SECARA TIDAK SEDAR SEMASA BERMIMPI SESUATU YANG MEMBERAHIKAN

HAID
Darah yang keluar dari rahim

TEMPOH KITARAN HAID

MITOS MENGENAI HAID

1.

2.
3.

4.
5. 6. 7.

Minum Soda Dapat Mempercepat Haid JANGAN minum ais/minuman sejuk ketika haid. JANGAN berenang ketika haid Haid= Rasa lemah dan tidak boleh melakukan pekerjaan berat. Mendekati Menopause, Jika darah haid sangat Banyak Haid = sakit Haid yang normal berlangsung seminggu

PENGURUSAN KETIKA IHTILAM

MANDI WAJIB BAGI YANG BERAGAMA ISLAM.

IHTILAM AKAN DATANG SENDIRI DAN TIDAK

BOLEH DIPAKSA.

PENGURUSAN KETIKA HAID

BERSIHKAN BADAN SEKERAP MUNGKIN.

GUNA TUALA WANITA YANG SESUAI

SENTIASA TUKAR TUALA WANITA.JANGAN

GUNA TERLALU LAMA DAN TIDAK BOLEH DIGUNA SEMULA. BASUH KEMALUAN MENGGUNAKAN SABUN DAN AIR

SENGGUGUT
Senggugut ialah pengecutan dinding rahim yang

kuat semasa hari pertama kedatangan haid setiap bulan. menyebabkan rasa lenguh dan sakit di bahagian bawah perut dan belakang. merasa letih, muram dan cepat marah. CARA ATASI : 1)BERBARING 2) JUMPA DOKTOR JIKA TERUK

CARA GUNA TUALA WANITA

Tanggalkan kertas pelekat pada bahagian bawah

pad. Tekan bahagian bawah pad yang berpelekat pada seluar dalam pakailah.

CARA BUANG TUALA WANITA

Lipatkan pad terpakai dan balut dengan kertas atau

plastik Masukkan ke dalam tong sampah. Jangan buang pad dalam mangkuk tandas

PERUBAHAN KETIKA HAID (EMOSI & PSIKOLOGI)

TERTARIK KEPADA BERLAWANAN JANTINA.

Ingin berdikari dan memikul tanggungjawab

sendiri Ingin mencuba perkara-perkara yang tidak pernah dilakukan sebelum ini. Mudah marah Risau / tertekan /rasa bersalah Kurang daya tumpuan. Mudah tersentuh

PERUBAHAN KETIKA HAID (fizikal)

Sakit kepala

Sakit sendi dan otot

Bengkak pada tangan dan kaki Selera makan bertambah

Gangguan tidur
Nyeri/ngilu pada buah dada Kejang dan kembung perut