Menstruasi 101

SMP 10 Muhammadiyah Sagan

MENSTRUASI ???

HAID ???

DATANG BULAN???
 MENSTRUASI

Menstruasi ada SIKLUS BULANAN

peluruhan dinding rahim dalam
bentuk darah

Terjadi pada semua perempuan

kecuali yang memiliki kelainan
bentuk dan fungsi rahim
Mens normal berapa lama ya???

MENSTRUASI
Durasi menstruasi : durasi waktu terjadi pendarahan aktif

3-7 HARI

Siklus normal berapa lama ya???

AKU NORMAL
Siklus menstruasi :jarak dari satu menstruasi ke menstruasi selanjutnya
GA YA ???
28 HARI (+- 7 HARI)
ATAU 21-35 HARI
 AKU SERING LEMES
BANGET SAAT MENS,
NORMAL GA YA???
KETIDAKSTABILAN
1. HORMON

PENDARAHAN
2. BESAR

kekurangan darah

ANEMIA
Anemia, Bahaya Ga Ya ???
Berat Badan Lahir Rendah pada bayi
Masalah pada persalinan
mengganggu aktivitas
Pendarahan berlebih
efek jangka panjang Risiko kematian

Anemia, Bisa Dicegah Ga Ya ???

Diminum 1x setiap minggu
Diminum 1x setiap hari
Diminum malam hari
Jangan dikonsumsi bersama teh atau kopi
GA CUMA LEMES,
Penyebabnya???
AKU JUGA SERING NYERI
SAAT MENSTRUASI
Kontraksi Otot
Ada zat disebut “HORMON” yang
dihasilkan tubuh

NYERI YANG MASIH NORMAL

SEPERTI APA???

Membaik saat diberi obat anti nyeri

DAN
Tidak mengganggu aktivitas sehari-hari
 PERTAMA KALI KALIAN
BISA COBA...

1. Kompres air hangat

2. Olahraga ringan
3. Minum teh hangat (JANGAN MANIS)

APA PERLU OBAT ???

KALAU NYERI, Sehari maksimal 3x

dikonsumsi setelah

HARUS APA??? makan

Pembalut di ganti
seberapa sering ya ???

DIGANTI TIAP 4-6 JAM SEKALI

sehari 4-6 kali ganti

30-70 mL
Pembalut di ganti
seberapa sering ya ???
1. BANYAK YA PEMAKAIAN
PEMBALUT TIAP ORANG
2. Sampah pembalut ga ada
yang beli
 REUSABLE REUSABLE
MENSTRUAL CUP
MENSTRUAL CUPS MENSTRUAL
PANTIES
DUHHHH AKU MASIH PALING
NYAMAN PAKAI PEMBALUT !!!

Dibuang dengan baik dan benar

1. Dibuang dan dibungkus
2. Tidak dibuang di kloset
3. Tidak dibuang selokan atau sungai
TIM CUCI vs TIM GA CUCI
BEBAS!!!!
asal dibuang dengan baik
 MITOS ATAU FAKTA

TIdak boleh keramas saat lagi

menstruasi, nanti
pendarahannya makin banyak
 MITOS ATAU FAKTA

TIdak boleh makan timun

saat lagi menstruasi, nanti
darahnya bau amis
 MITOS ATAU FAKTA

TIdak boleh minum air es

saat lagi menstruasi, nanti
kramnya lebih sakit
 MITOS ATAU FAKTA

TIdak boleh minum soda

lagi menstruasi, nanti jadi
ga lancar
 MITOS ATAU FAKTA

Menstruasi tidak teratur =

masalah penyakit kesuburan
(susah punya anak)