CARA BERMAIN KABADI

Kabadi haruslah dimain oleh dua pasukan dan tujuh orang dalam setiap
pasukan serta pemain simpanan seramai 5 orang dalam setiap pasukan.
Permainan ini terdiri daripada satu pengadil, dua pembantu pengadil, satu
penjaring dan dua pembantu penjaring.
Kabadi dimain secara pusingan bergiliran.
Gelanggang yang digunakan adalah 12.5mx 10m (separuh daripada
gelanggang bola keranjang.
Permainan ini dilangsungkan selama 20 minit, dengan 2 minit setengah untuk
rehat semasa pertukaran gelanggang.
Semasa permainan, pasukan penyerang akan menghantar seorang penyerang
yang akan memasuki kawasan pihak lawan.
Penyerang tersebut akan berusaha untuk menyentuh atau menjatuhkan mana-
mana pemain dari pasukan pihak lawan.
Pemain yang telah disentuh akan terkeluar dan meninggalkan padang.
Sementara itu, pihak pertahanan membentuk sebuah rantai seperti
berpegangan tangan antara satu sama lain.
Jika rantai itu terputus, salah seorang pemain pertahanan akan meninggalkan
padang.
Sasaran pertahanan adalah untuk menghentikan penyerang balik ke
pasukannya sebelum berhenti berehat.
Jika penyerang berhenti sebelum sampai ke destinasi, penyerang itu akan
meninggalkan padang.
Sepanjang proses ini, wakil pasukan penyerang tersebut perlu menahan nafas.
Untuk memastikan beliau tidak menipu dengan menarik nafas yang lain, beliau
dikehendaki menyebut kabadi secara berterusan.
Jika penyerang dapat menyentuh atau menjatuhkan mana-mana pemain
semasa beliau masih lagi menahan nafas, pemain tersebut akan terkeluar dari
permainan. Penyerang tersebut kemudiannya akan kembali semula ke
gelanggangnya.
Namun, apabila penyerang sudah berjaya mengeluarkan seorang pemain,
keseluruhan pasukan pihak lawan akan cuba menahannya daripada kembali
semula ke gelanggang pasukan penyerang.
Jika penyerang tersebut mengambil nafas lain sebelum berjaya kembali, beliau
juga turut terkeluar.
Pemain juga boleh melepasi sempadan garisan atau bahagian badan
mencecah tanah di luar garisan, kecuali semasa bergelut dengan pasukan
pihak lawan.
Jika penyerang Berjaya menyentuh garisan bonus dan melepasi garisan
tengah, maka mendapat satu markah.
Sekiranya pemain dapat menahan penyerang sebelum garisan tengah, pemain
dapat satu markah dan penyerang dikira out.
Sekiranya pemain menahan penyerang selepas garisan tengah pemain akan
out dan penyerang dapat markah.
kedua-dua pasukan bertukar posisi sebagai penyerang dan pihak lawan secara
bergilir-gilir sehingga sesi permainan tamat.
Setiap pemain yang terkeluar, pihak lawan akan mendapat mata.
Pasukan yang skor dua mata bonus, yang dipanggil lona, manakala semua
pihak lawan akan tersingkir.
Pada akhir perlawanan, pasukan yang mengumpul mata tertinggi akan menang.

PERATURAN AM PERTANDINGAN
Tujuh pegawai diperlukan dalam menyelia permainan kabaddi; seorang referee,
dua hakim, dua penjaga garisan, seorang penjaga masa dan seorang pencatat
markah.
Mata dikira berdasarkan percubaan yang berjaya untuk
menyentuh/menjatuhkan dan kembali ke gelanggang pasukan dalam tempoh
satu nafas.
Mana-mana pemain yang keluar secara sengaja atau mana-mana bahagian
badannya menyentuh kawasan luar dari garisan gelanggang semasa sesi
permainan berlangsung, pemain tersebut secara automatiknya akan dikira
terkeluar dari permainan kecuali semasa bergelut dengan pasukan pihak lawan.
Dikenakan kad merah apabila Membentes dengan kasar/ganas bermaksud
seseorang pemain mempunyai motif untuk mencederakan atau mengasari
seseorang pemain.(keputusan dibuat atas budibicara pengadil bertugas)
pemain tidak boleh Menendang dari depan
Hubungan yang berlebihan ( menumbuk , dan lain-lain )
merebut rambut
Menarik pakaian
tindakan Berbahaya, seperti apabila pertahanan menangani penyerang di atas
leher
Pertahanan sengaja menolak penyerang keluar dari barisan sebelah
Penangkapan penyerang dengan mencekik penyerang dengan kedua-dua kaki
Meningkatkan tuntutan yang teruk pada keputusan pengadil