PENERAJU INFORMASI KESIHATAN SEKOLAH

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Alhamdulillah pada awal bulan Februari yang lepas sekolah
kita telah mengadakan Program Minggu Kesihatan yang telah
dianjurkan oleh Panitia Pendidikan Kesihatan dengan
kerjasama Klinik Pergigian Kampung Batu. Dalam minggu
kesihatan ini terdapat promosi kesihatan ini telah
merangkumi dari segi aspek penjagaan
gigi, cara pemakanan yang sihat dan anti merokok selaras dengan dasar
kesihatan di bawah ancangan Malaysia Ke ! ". #igi yang cantik
sebenarnya memberi keyakinan kepada orang yang menjaganya dengan
cara yang betul. Penjagaan gigi dilihat penting kerana ia merupakan aset
yang sangat bernilai. Disebabkan itu, kadang$kadang ada orang sanggup
letak gigi besi untuk nampak kelihatan teratur dan kemas.
Bagi yang tidak mengetahui, di dalam mulut ada ratusan juta bakteria
malah ada laporan mengatakan dalam setiap miligram plak gigi mengandungi %,&%% bakteria. 'etapi tidak semua
bakteria tersebut jaha( membahayakan) kerana sebahagian besarnya memang diperlukan untuk membantu
percernaan makanan. *ebab itulah penjagaan gigi amat penting bukan sahaja untuk kesihatan yang baik tetapi
memberi keyakinan diri yang tinggi untuk berkomunikasi dengan orang lain. Penjagaan gusi dan gigi perlu
bermula sebaik sahaja gigi bayi tumbuh. +bu bapa perlu mendidik anak mereka untuk menjaga gigi mereka agar
sentiasa sihat dan tetap cantik apabila sudah dewasa kelak. Ada orang sanggup berbelanja beribu ringgit untuk
membaik pulih gigi agar kelihatan cantik. *eperti gigi kekal yang sepatutnya bertahan sepanjang hayat, gigi susu
juga ada peranan penting untuk mengunyah makanan dengan sempurna, bercakap dengan jelas dan memupuk rasa
harga diri yang baik. ,leh itu adalah penting untuk melindungi, memberi pendedahan mengenai penjagaan gigi
ini, dari kerosakan, dan pereputan gigi susu yang menyakitkan. -abi Muhammad (*.A.. )juga mengajar
kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpai bahawa
en/ime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu %& kali ganda terdapat dalam air liur. (en/ime sejenis bahan
percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam).



*tatistik negara menunjukkan peningkatan kes$kes
penyakit yang berkait rapat dengan corak pemakanan
yang tidak sihat. ,leh itu, penekanan promosi kesihatan
harus diberikan kepada tabiat dan cara hidup yang tidak
sihat. . Penyakit kardio0askular seperti sakit jantung
dan darah tinggi masih menjadi punca utama
(penyebab) kematian (%1.1 peratus) di hospital$hospital
kerajaan. *elain itu, sebanyak enam peratus daripada
kematian pula disebabkan oleh penyakit diabetis
(kencing manis).
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa lapan peratus daripada orang dewasa di negara ini mengalami masalah
obesiti manakala %23 hingga %24 daripada masyarakat di negara ini pula mengalami masalah berat badan berlebihan.
*ehubungan dengan aspek pemakanan yang sihat, kerajaan telah melancarkan kempen 5Pemakanan yang *ihat5 pada
tahun %66". Beberapa kaedah telah dilakukan oleh kerajaan untuk memastikan kempen tersebut berjalan lancar serta
berkesan. Di antaranya ialah kerjasama di antara agensi kerajaaan dan bukan kerajaan serta badan pro7esional,
menggunakan media massa untuk mendidik masyarakat, pengiklanan di peringkat kebangsaan, negeri dan daerah dan
mempertingkatkan komunikasi interpersonal sama ada di klinik atau di peringkat komuniti. Konsep Teleperubatan
-egara kita sedang menuju ke arah sistem penjagaan kesihatan yang bersepadu dan berintergrasi yang memberi
tumpuan kepada promosi kesihatan, pencegahan penyakit dan penjagaan primer. 8isi teleperubatan akan membantu
mengubah perkhidmatan penjagaan kesihatan dan industri kesihatan ke arah globalisi untuk perkhidmatan, produk
dan pendidikan kesihatan. 'eleperubatan ini akan digunakan sebagai alat untuk menggalakkan serta tanggungjawab
yang lain dari aspek penjagaan kesihatan diri sendiri. Kerajaan dalam usahanya mempromosi kesihatan banyak
menekankan kepada amalan cara hidup sihat di kalangan masyarakat melalui kempen anti merokok, anti alkohol dan
anti dadah. Di samping itu, kerajaan juga mengenakan penalti yang berat terhadap indi0idu yang terlibat di dalam
pergaulan atau akti0iti seks rambang. Masyarakat juga digalakkan hidup di dalam suasana aman dan harmoni dan
menghindari daripada 7aktor$7aktor yang boleh menyebabkan ketegangan mental. *ememangnya masalah$masalah
yang telah diterangkan itu boleh menyebabkan kanser, A+D* dan tekanan jiwa.
Dapat mengelakkan menjangkiti penyakit berbahaya.
Kesihatan yang baik mampu membuat minda lebih terbuka dalam
melakukan perkara yang positif.
Kita akan sentiasa berasa ceria dan mampu melakukan kerja harian
tanpa sebarang masalah.
Dapat menjimatkan wang kerana tidak perlu berjumpa doktor.
Kerajaan dapat menjimatkan kos dalam sektor perubatan dan boleh
menggunakan wang tersebut untuk pembangunan negara.
Anda dapat mencapai matlamat anda dengan lebih berkesan.
Tidak akan mengalami masalah seperti menjangkti penyakit yang akan
menangguhkan masa semasa menjalankan sesuatu perkara.
Dengan tubuh badan yang sihat, anda boleh selalu ke Negara lain
melancong untuk menambahkan pengetahuan anda.
Anda boleh datang ke sekolah untuk mempelajari pelbagai ilmu
pengetahuan.
Badan memperoleh tenaga yang mencukupi untuk menjalankan
pelbagai aktiiti mental, fi!ikal, sosial dan fisiologi.
Mutakhir ini, slogan 9rakyat sihat ,negara maju: sering diuar$uarkan oleh pihak kerajaan untuk menggalakkan rakyat
mengamalkan gaya hidup yang sihat. *ebagaimana yang dipertikaikan, pengamalan gaya hidup bukan sahaja dapat
memajukan negara kita,malah kita dapat melahirkan generasi muda yang sihat ,kreati7 dan ino0ati7. #aya hidup sihat
harus diamalkan oleh seseorang melalui cara 7i/ikal dan mental.
;ika kita ditinjau dari perspekti7 7i/ikal,seseorang dapat mengamalkan gaya hidup sihat dengan melakukan senaman.
Pada abad ke$<% ini,orang ramai sibuk mengejar kekayaan dan kebendaan. Mereka sering beralasan supaya tidak
perlu melakukan senaman.Kesannya,golongan tersebut mudah dihidapi penyakit yang kronik seperti penyakit sakit
jantung dan obesiti.*ebenarnya ,senaman banyak membantu kita dalam mengamalkan kesihatan badan.Misalnya
bahan toksik yang bahaya dapat dikeluakan dari badan kita melalui keringat. *elain itu,lemak yang berlebihan juga
dapat dihauskan melalui senaman . ;usteru, senaman harus dilakukan secara berterusan bagi mengamalkan gaya hisup
sihat.
*elanjutnya ,makanan yang bakal menjadi penjana tenaga badan kita juga harus dirancang rapi. Ada pepatah yang
mengatakan =anda adalah apa$apa yang anda makan=.>al ini benar jika ditelusi dari sudut kesihatan kerana makanan
yang tidak sihat akan memberikan kesan negati7 kepada badan kita.makanan yang disedialan haruslah mempunyai
semua nutrien yang dihendaki badan. #aram ,minyak dan gula yang berlebihan dalam makan boleh mencetus
penyakait kencing manis, tekanan darah tinggi serta memnbawa maut. ,leh itu,adalah wajar bagi kita untuk
merancang makanan kita.
Di samping itu,dari perspektid mental,seseorang harus menghindari gejala sosial yang akan menjatuhkan maruah diri.
>al ini berlaku kerana gejala sosial seperti merokok,menagih dadah dan melakukan 0andalisme boleh meninggalkan
imej yang buruk kepada orang lain selain membahayakan diri sendiri. *eseorang terutamanya remaja yang berdarah
setampuk pinang mudah terjerumus ke kancah tesebut. ,leh sebab itu.pelbagai usaha harus dilakukan oleh ibu bapa
dan pihak sekolah untuk memastikan anaknya sentiasa ber7ikiran bersih.
Penerapan nilai$nilai murni di kalangan pelajaran juga merupakan satu cara untu mengamalkan gaya hidup sihat. >al
ini disebabkan nilai$nilai murni tersebut dapat menjadi pedoman dalam kehidupan dan membeikan arah yang tepat
semasa mereka kehilangan arah.+bu bapa harus memberikan didikan moral dan agama kepada anak$anak mereka
semasa mereka masih kecil bak kata pepatah melentur buluh biarlah dari rebungnya. #enerasi yang muda ini bakal
menjadi tonggak negara dan harus mengamalkan gaya hidup sihat.
Kesimpulannya, gaya hidup sihat bukanlah perkara yang susah untuk dilaksanakan.Peranan pelbagai pihak pasti
dapat membawa kepada kejayaan,asalkan mereka berusaha untuk mengamalkan amalan tersebut
,leh ? Badru >isyan