HSP - PJ - KBSR Thun 5

KEMENTERIAN PENDIDIKA N MALAYSIA
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN

KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH RENDAH
PENDIDIKAN JASMANI
PUSAT PERKEMBANGAN KURIKULUM

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
Diusahakan oleh
Pusat Perkembangan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia
Cetakan Pertama 2002
Kementerian Pendidikan Malay sia 2002
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, dan isi kandungan buku ini dalam apa juga bentuk dan dengan cara apa jua sama
ada secara elektronik, f otokopi, mekanik, rakaman, atau cara lain sebelum mendapat izin bertulis daripada Pengarah, Pusat Perkembangan Kurikulum, Pesiaran Duta, 50604
Kuala Lumpur, Malay sia. Perundingan tertakluk kepada perkiraan royalti atau honorarium.
Perpustakaan Negara Malay sia Data Pengkatalogan-dalam-Penerbitan

Malay sia. Pusat Perkembangan Kurikulum
Pendidikan jasmani : huraian sukatan pelajaran sekolah rendah
/ Pusat Perkembangan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia.
ISBN 983 - 9229 - 78 - 8
1. Physical education and training - Malaysia - Outlines, sy llabi, etc.
2. Physical education and training - Malaysia - Study and teaching
(Primary ) . I. Judul
372.860202
Dicetak oleh
Perniagaan Rita,
No 12 & 14, Jalan 12/10,
Taman Koperasi Polis,
68100 Batu Cav es
KANDUNGAN
Rukun Negara
Falsafah Pendidikan Kebangsaan
Kata Pengantar
Pendahuluan
1. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1
v
vii
ix
xi
1
23
45
71
99
127
7. Pemetaan Huraian Sukatan Pelajaran Tahun 1 hingga Tahun 6

dan Kelas Peralihan hingga Tingkatan 5
153
iii
iii
RUKUN NEGARA
Bahawasanya negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak mencapai perpaduan
yang lebih erat di kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara satu cara hidup
demokratik; mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara akan
dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama; menjamin satu cara hidup yang
liberal terhadap tradisi-tradisi kebudayaannya yang kaya dan berbagai corak;
membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan sains dan teknologi
moden;
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha
kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip yang berikut :
Kepercayaan kepada Tuhan
Kesetiaan kepada Raja dan Negara
Keluhuran Perlembagaan
Kedaulatan Undang-Undang
Kesopanan dan Kesusilaan
FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah
lebih memperkembangkan potensi individu secara menyeluruh dan
bersepadu untuk melahirkan insan yang seimbang dan harmonis
dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani berdasarkan kepercayaan
dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini adalah bertujuan untuk
melahirkan warganegara Malaysia yang berilmu pengetahuan,
berketerampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan
mencapai kesejahteraan diri serta memberi sumbangan terhadap
keharmonian dan kemakmuran keluarga, masyarakat dan negara.
vii
PENDIDIKAN JASMANI
KATA PENGANTAR
Hu r a ia n Su k a ta n Pe l a jar a n ia l ah d o ku me n y an g
me mp e r i nc i ka n k an d un ga n S u ka ta n Pe l a j ar a n y an g
b er t u ju an un t u k me me nu h i c it a- c i ta mu r n i da n
s e ma ng at F a ls af ah Pe n di d i k an Ke b an gs aa n, da n
me n y ed i a ka n mur i d me n g ha da p i a r us g lo ba l is as i
s er t a e k on o mi b er as as k an p e ng e ta hu a n pa d a a ba d
ke -2 1 .
Do k u me n i n i meny ar an k a n s tr at e gi pe n ga j ar an da n
p e mb e l a jar a n y a n g mer a ng k u mi p e lb a ga i a kt iv i t i
dan
p en g gu n aa n
s u mb er .
G ur u
d ig a l a k ka n
me n g g un a k an kr ea t iv it i un t u k me mi l i h , me ny us u n
d a n men g o la h a k t iv it i me ng i k ut k es es ua i a n mu r id .
Hu r a ia n in i d ih ar ap a k an da pa t me mb a nt u g ur u
me r a nc a n g da n me l a ks an a k an p en g a jar a n da n
p e mb e l a jar a n s ec a r a b er k es a n .
Da l a m
me l a k u k a n
a k t iv it i
p en g a jar a n
da n
p e mb e l a jar a n,
g ur u
d ih ar ap
da pa t
me mb er i
p e ne k a na n ke pa d a uns ur
b er n i l a i t a mba h , i a it u
k e ma h i r a n b er f i k ir , k e ma h ir an b e l a jar c a r a b e l a jar ,
p e ng g un a an te k n o lo g i ma k l u mat d an k o mu n i kas i ,
k e c er d as a n
p e lb a ga i ,
p e mb el a j ar a n
mas ter i ,
p e mb e l a jar a n s ec ar a k on t e ks t ua l , pe mb e l a ja r a n
s ec ar a ko ns t r u k t iv is me, pe mb e l a jar a n a ks es k en d ir i
d a n k a j ia n mas a de pa n . Di s a mp i n g it u, n i l a i mur n i
d a n s e man g at p atr i ot i k d an k ew ar ga n eg ar aa n t e ta p
d i u ta ma k a n.
S e mua e le me n i n i d i ha r a p ka n d a pa t
me mb e r i k ey a k i n an k ep ad a mur i d d a n d i ap l i k as i ka n
d a l a m k eh i du p an h ar i an da n d un i a p e ker j a an .
Gu ru
p er lu s e nt i as a
p e ka
t er h a da p t a ha p
k e s ih at a n
mu r id
d e ng a n
me n ga mb i l
k ir a
k e s e pa d ua n i l mu, n i la i da n a ma l a n. Pe ng a j ar a n
dan
p e mb el a j ar a n
d ir a nc a ng
s u p ay a
d a pa t
me l a h i r ka n
mu r id
y an g
bijak
me n j ag a
k e s e j ah t er a a n d ir i, mas y ar a ka t d an n e gar a .
Da l a m me n y e d ia k a n Hur a i an S u k at an Pe l a j a r a n
ini
b any a k
p i ha k
te r li b at
ter u ta ma
g ur u ,
p e ns y a r a h ma k t ab d an u n iv e r s i t i s er ta p eg aw a i
K e me n t er ia n Pe n d id i k an , d a n in d iv id u y an g
mew a k i l i b a da n- ba da n t er te nt u.
K e p ad a s e mu a p i ha k y an g t e la h me mb e r i ka n
s u mb an ga n
k ep a ka r a n,
ma s a
d an
te n ag a
s eh i ng g a t er has i l ny a Hur ai a n Su k a ta n Pe l a j ar a n
ini,
K e me nt er i an
Pe n d i d i ka n
me r a k a mk a n
s et i ng g i- t in gg i p en gh ar ga a n d an uc ap an t er i ma
k a s ih .
( Dr. SHARIFAH MAIMUNAH BT. SYED ZIN )

Pengarah
Pusat Perkembangan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia
ix
vi
PENDIDIKAN JASMANI
PENDAHULUAN
Kandungan Sukatan Pelajaran Pendidikan Kesihatan
Matlamat
Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi
cergas melalui pembelajaran aktiviti fizikal dan amalan
kecergasan.
Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani disusun mengikut

tiga tunjang utama iaitu :
1.
Kecergasan
Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan
murid melakukan aktiviti fizikal secara berterusan
tanpa merasa lesu.
Tumpuan diberi kepada komponen kecergasan
fizikal berasaskan kesihatan dan perlakuan motor.
2.
Kemahiran
Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan
murid melakukan kemahiran daripada aspek
pergerakan otot besar dan otot halus.
Tumpuan diberi kepada kemahiran asas dalam
permainan, olahraga, gimnastik, pergerakan kreatif
dan rekreasi.
3.
Kesukanan
Konsep
tunjang
ini
menitikberatkan
kefahaman dan pengetahuan bagi mengukuhkan
amalan pendidikan jasmani dan sukan. Tumpuan
diberi kepada aspek keselamatan, pengurusan,
kerjaya, etika dan isu-isu dalam pendidikan jasmani
dan sukan.
Buda ya Pembelajaran Pendidikan Jasmani

Mata pelajaran Pendidikan Jasmani menekankan gaya hidup
yang sihat dan aktif. Pendekatan yang dicadangkan bagi
mata pelajaran ini ialah pembelajaran melalui kegiatan
Pendidikan Jasmani yang merangkumi tiga aspek penting,
iaitu :
x
x
x
Penglibatan murid secara aktif dan selamat

Interaksi yang kreatif dengan rakan, bahan dan alat
Penyimpanan rekod kegiatan murid sebagai
pembelajaran
bukti
Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani

Selain dokumen Sukatan Pelajaran, guru juga perlu merujuk
kepada dokumen Huraian Sukatan Pelajaran. Huraian
Sukatan Pelajaran Pendidikan Kesihatan mengandungi
perincian kurikulum untuk Kurikulum Bersepadu Sekolah
Rendah (KBSR) Tahap I dan II serta (KBSM).
xi
PENDIDIKAN JASMANI
xii
PENDIDIKAN JASMANI
Kandungan Buku Ini

Buku ini mengandungi objektif dan perincian kurikulum
Pendidikan Jasmani untuk sekolah rendah.
Objektif bagi setiap tahun diberi untuk membantu guru
merancang pengajaran dan pembelajaran mata pelajaran ini
dengan lebih tepat dan berkesan.
Perincian kurikulum untuk setiap tahun dipersembahkan
mengikut tiga lajur seperti berikut :
Bidang / Unit
Pembelajaran
Hasil
Pembelajaran
Cadangan Akti viti

Pembelajaran
Lajur Bidang/Unit Pembelajaran merangkumi tajuk dan

subtajuk yang terdapat pada setiap tunjang pembelajaran.
Guru boleh menambah tajuk di mana perlu mengikut
kesesuaian murid, alatan, dan persekitaran.
Lajur Hasil Pembelajaran mengandungi tiga aras iaitu
Aras 1, 2 dan 3.
x Aras 1 adalah aras yang paling mudah dan dapat
dilakukan oleh semua murid
x Aras 2 adalah pemeringkatan dari Aras 1 bagi
sesetengah murid.
x Aras 3 pula adalah aras yang tinggi, lebih sukar dan
menggalakkan pembelajaran kendiri untuk murid yang
mempunyai kadar pembelajaran yang lebih cepat.
Setiap murid mesti menguasai hasil pembelajaran
pada Aras 1. Bagi murid yang mempunyai kebolehan dan
keupayaan adalah digalakkan untuk menguasai Aras 2
dan Aras 3.
Setiap aras yang dilalui oleh murid
menunjukkan tahap kemampuan seseorang murid dan
kreativitinya.
Lajur Cadangan Akti viti Pembelajaran ini boleh dirujuk
oleh guru bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru juga
boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain atau
menambah aktiviti mengikut kebolehan murid.
xiii
PENDIDIKAN JASMANI
Cadangan Taburan Tajuk dan Waktu Pengajaran

TUNJANG
PEMBELAJ AR AN
Kecergasan
Kemahiran
Kesukanan
TAJUK
1
Daya tahan kardiovaskular
Daya tahan otot
Kekuatan
Kelenturan
Komposisi badan
Kordinasi
Imbangan
Ketangkasan
Kuasa
Masa tindak balas
Kepantasan
Konsep, definisi, prinsip dan kaedah
latihan
Pergerakan Asas
Permainan
Olahraga
Gimnastik
Pergerakan Kreatif
Rekreasi
Kesenggangan
Keselamatan
Pengurusan
Kerjaya
Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan
Etika
JUMLAH WAKTU
TAH AP I/
TAHUN
2
3
6
5
5
5
5
-
6
5
5
5
5
-
5
4
4
5
5
-
3
3
3
2
3
2
3
2
1
1
30
10
10
2
2
2
2
84
30
10
10
2
2
2
2
84
30
11
10
2
2
2
2
1
1
84
14
6
10
2
1
2
1
1
60
TAH AP II/
*KEL.
TAHUN
PER.
5
6
1
WAKTU PENGAJ AR AN
3
2
4
4
3
3
4
4
2
2
3
4
2
2
2
1
2
2
2
3
3
1
2
3
1
3
2
2
3
3
2
4
1
1
2
1
14
6
10
2
1
2
1
1
60
14
6
9
2
1
1
1
1
60
16
6
9
2
2
2
1
2
1
60
15
6
9
2
2
2
2
1
60
TINGKATAN
2
3
4
4
1
3
3
1
3
4
4
1
3
3
1
5
4
5
-
6
4
5
1
-
15
9
9
2
2
2
1
1
60
15
8
9
2
2
2
1
1
1
60
15
8
10
4
2
2
1
2
2
60
15
9
10
4
2
2
2
60
* KEL. PER. : Kelas Peralihan
Nota : Cadangan agihan masa di atas boleh dij adikan rujukan untuk merancang rancangan tahunan mata pelajaran Pendidikan Jasmani
xv
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 1
OBJ EKTIF AM
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 1, murid dapat :

1.
Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan
ketangkasan;
2.
Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan yakin;
3.
Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang mengembirakan;
4.
Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan diri, rakan, dan kumpulan; dan
5.
Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.
TAHUN 1
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 :
KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN

1.
Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
bermaksud keupayaan jantung dan
sistem peredaran darah berfungsi
dengan baik.
(i) Cadangan Aktiviti:
x Lari berterusan selama 2-3
minit.
x Lari ulang alik 10 meter
selama 2-3 minit.
x Lari berhalangan 2-3 minit.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap, dan
kecergasan murid semasa
melakukan aktiviti.
x Kemudahan peralatan.
x Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x Latihan yang sistematik.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
x Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2
x Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti daya tahan kardiovaskular.
x Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 3
x Melakukan tiga aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
x Menyatakan anggota badan yang
terlibat semasa melakukan aktiviti
daya tahan kardiovaskular.
CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

Guru boleh merujuk cadangan berikut
bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru
juga boleh mencadangkan aktiviti
pembelajaran lain mengikut kebolehan
murid.
x
Melakukan aktiviti daya tahan

kardiovaskular secara individu dan
berpasangan.
Menyebut aspek-aspek
kardiovaskular.
Melakar dan mew arnakan memek

muka untuk menyatakan perasaan
selepas melakukan aktiviti daya
tahan kardiovaskular .
Melakar dan mew arnakan anggota

badan yang terlibat semasa
kardiovaskular.
TAHUN 1
(b)
Kelenturan
Kelenturan ber maksud keupayaan

meregang otot beserta kebebasan
sendi bergerak dengan
sepenuhnya.
x Membongkok badan ke
hadapan.
x Melentik ke sisi, kanan dan
kiri.
x Melentik ke belakang.
x Mengenal pasti kemampuan,
tahap, dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti kelenturan.
satu aktiviti kelenturan.
Aras 2
aktiviti kelenturan.
melakukan aktiviti kelenturan.
Aras 3
x Melakukan sekurang-kurangnya tiga
x Mengenal pasti anggota badan yang
kelenturan.
Melakukan aktiviti kelenturan secara

individu dan berkumpulan.

selepas melakukan aktiviti
kelenturan.
Melakar dan mew arnakan anggota

TAHUN 1
(c)
Koordinasi
Koordinasi ber maksud pergerakan

yang melibatkan keselarasan antara
mata, tangan, kaki dan badan.
x Lambung dan sambut bola
besar atau pundi kacang.
x Menggolek gelung rotan.
x Lambung, sentuh lantai dan
sambut pundi kacang.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti koordinasi.
satu aktiviti koordinasi.
Aras 2
aktiviti koordinasi.
melakukan aktiviti koordinasi.
Aras 3
koordinasi.
Melakukan aktiviti koordinasi secara


koordinasi.
Melakar dan melabelkan anggota

TAHUN 1
(d)
Im bangan
Imbangan ber maksud kebolehan

seseorang mengekalkan posisi
badannya ketika dia berada dalam
keadaan tetap atau semasa
melakukan sesuatu aktiviti.
x Berjalan sambil menjengket di
atas garisan lurus.
x Berjalan di atas bangku
gimnastik.
x Berjalan di atas per mukaan
bercerun.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x Latihan yang sistematik
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti imbangan.
satu aktiviti imbangan.
Aras 2
aktiviti imbangan.
melakukan aktiviti imbangan.
Aras 3
aktiviti imbangan.
imbangan.
Melakukan aktiviti imbangan secara

individu dan berpasangan.

imbangan.

TAHUN 1
(e)
Ketangkasan
Ketangkasan bermaksud kebolehan

seseorang bergerak dengan pantas
sambil bertukar arah atau posisi
x Lari zig-zag sambil membaw a
bola
x Musang dan ayam
x Harimau dan kambing
semasa melakukan aktiviti
x Kemudahan peralatan
beraktiviti
bimbingan
x Per lakuan murid
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti
ketangkasan.
satu aktiviti ketangkasan.
Aras 2
aktiviti ketangkasan.
melakukan aktiviti ketangkasan.
Melakukan aktiviti ketangkasan

secara individu dan berkumpulan.

ketangkasan.

Aras 3
ketangkasan.
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN
1.
Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
Lokomotor ber maksud
pergerakan dari satu tempat
ke satu tempat yang lain.
x Berjalan
x Berlari
x Melompat
x Merangkak
x Berguling
x Ketingting
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik seperti
memanaskan badan
dan menyejukkan
badan
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan murid
semasa melakukan
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti pergerakan
lokomotor.
x Melakukan aktiviti pergerakan
lokomotor dengan gaya yang betul
dan selamat.
Aras 2
x Mereka cipta aktiviti pergerakan
lokomotor.
x Melakukan satu rangkaian aktiviti
pergerakan dalam pergerakan
lokomotor.
Aras 3
lokomotor bersama rakan.
pergerakan lokomotor.
Melakukan aktiviti pergerakan

lokomotor secara individu dan
berkumpulan.
lokomotor.
Menunjuk cara rangkaian

pergerakan dalam aktiviti
Menamakan sepuluh aktiviti yang

berkaitan dengan kemahiran

melakukan aktiviti pergerakan
lokomotor.
TAHUN 1
x
x
x
x
aktiviti
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN

x
Memberi contoh aktiviti harian yang

berkaitan dengan pergerakan
lokomotor.
TAHUN 1
(b) Bukan Lokomotor
Murid dapat :
Bukan lokomotor ber maksud

keupayaan untuk
menggerakkan bahagian
tubuh badan tanpa beralih
tempat.
Aras 1
bukan lokomotor.
x Melakukan aktiviti pergerakan bukan
dan selamat.

x Berdiri
x Duduk
x Membongkok
x Memusing
x Mendekam
x Mengilas
x Menguak
x Menyokong
x Latihan yang
sistematik seperti
memanaskan badan
dan menyejukkan
badan.
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
10
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
bukan lokomotor.
pergerakan dalam pergerakan bukan
lokomotor.
Aras 3
bukan lokomotor bersama rakan.
pergerakan bukan lokomotor.
Melakukan aktiviti pergerakan bukan

berkumpulan.
bukan lokomotor.



melakukan aktiviti pergerakan bukan
lokomotor.

berkaitan dengan pergerakan bukan
lokomotor.
TAHUN 1
x
x
x
x
HASIL PEMBELAJARAN
aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.
11
TAHUN 1
(c)
Manipulasi Alatan
Manipulasi alatan ber maksud

mengkoordinasikan
bahagian-bahagian tubuh
badan bagi manipulasi
alatan.
x Melambung
x Menyambut
x Membaling
x Menyentuh
x Menampar
x Menggolek
x Memukul
x Menendang
x Menggelecek
x Menahan
x Melantun
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik seperti
memanaskan badan
dan menyejukkan
badan.
12
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
manipulatif alatan.
manipulatif alatan dengan gaya yang
betul dan selamat.
Aras 2
manipulatif alatan.
manipulatif dengan menggunakan
alatan.
manipulatif alatan.
Aras 3
manipulatif alatan bersama rakan.
pendidikan pergerakan manipulatif
alatan.

manipulatif alatan secara individu
dan berkumpulan.
manipulatif alatan.

pergerakan manipulatif alatan.


manipulatif alatan.

manipulatif alatan.
TAHUN 1
x
x
x
x
HASIL PEMBELAJARAN
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Pelakuan murid.
13
TAHUN 1
2.
Pendidikan Pergerakan
Murid dapat :
(a)
Aras 1
dalam melakukan aktiviti gimnastik
pendidikan.
x Melakukan pergerakan kesedaran
tubuh badan dengan gaya yang betul
dan selamat.
Gim nastik Pendidikan

Gimnastik Pendidikan
bermaksud satu pendekatan
dalam gimnastik yang
memberi tumpuan kepada
pembelajaran individu yang
unik dar i segi gaya
pergerakan, pembelajaran
dan perkembangan pelajar.
(i) Tema Gimnastik
Pendidikan:
x Tema 1
- Kesedaran tubuh
badan
x Tema 2
- Kesedaran ruang
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan
x Latihan yang
sistematik.
14
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
x Melakukan pergerakan pelbagai cara
dengan menggunakan ruang am dan
ruang diri dengan gaya yang betul
dan selamat.
Aras 3
x Mereka cipta rangkaian pergerakan
menggunakan kesedaran tubuh
badan dan kesedaran ruang dalam
gimnastik pendidikan.
pendidikan pergerakan.
Melakukan pergerakan kesedaran

tubuh badan secara individu dan
berkumpulan.
Membincangkan aspek-aspek
pendidikan.

pergerakan dalam gimnastik
pendidikan.

badan yang terlibat dalam aktiviti
gimnastik pendidikan.
TAHUN 1
x
x
x
x
x
HASIL PEMBELAJARAN
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.
15
TAHUN 1
(b)
Pergerakan Kreatif
Murid dapat :
Pergerakan kreatif
bermaksud interpretasi idea,
perasaan serta tanggapan
deria yang dilahirkan secara
simbolik melalui pergerakan.
Aras 1
kreatif.
x Melakukan aktiviti pergerakan kreatif
dengan gaya yang betul dan selamat.
(i) Tema Pergerakan:

x Tema 1
- Kesedaran tubuh
badan
x Tema 2
- Kesedaran
rintangan kepada
beban dan masa
x Tema 3
- Kesedaran ruang
x Tema 4
- Aliran beban
badan dan ruang
dan masa
x Tema 5
- Penyesuaian
terhadap rakan
16
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
x Melakukan satu rangkaian
pergerakan dalam pergerakan kreatif
dengan mengambil kira kesedaran
ruang, arah, dan aliran.
Aras 3
x Mereka cipta pergerakan dengan
menggunakan kesedaran tubuh
badan dan kesedaran ruang dalam
pergerakan kreatif.
x
Mengenal pasti anggota badan yang

pergerakan kreatif.
Melakukan kemahiran pergerakan

kreatif secara individu dan
berpasangan.
kreatif.

pergerakan dalam kemahiran
pergerakan kreatif.

kreatif.
TAHUN 1
HASIL PEMBELAJARAN
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x Per lakuan murid.
17
TAHUN 1
3. Rekreasi dan kesenggangan
Rekreasi ber maksud aktiviti

terancang untuk mengisi masa
lapang yang bukan untuk tujuan
pertandingan.
x
Menjejak
x
Per khemahan
x
Abseiling / rappelling
Aras 2
x Mengenal pasti kesesuaian tempat
atau lokasi untuk aktiviti menjejak,
perkhemahan dan abseiling.

x
Latihan yang sistematik.
x
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x
Kemudahan peralatan.
x
Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
x
Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
x
Per lakuan murid.
Aras 3
x Menyatakan kepentingan aktiviti
rekreasi untuk diri sendiri dan
keluarga.
Rekreasi
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan aspek keselamatan yang
perlu diambil kira dalam melakukan
aktiviti rekreasi.
x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti rekreasi.
(a)
18
HASIL PEMBELAJARAN
Melakukan aktiviti menjejak secara

berkumpulan.
Melakukan aktiviti perkhemahan

secara berkumpulan.
Melakukan aktiviti abseiling /

rapelling secara berkumpulan.
Menamakan lima jenis tumbuhtumbuhan.
Menamakan dua jenis pokok.
Menamakan lima jenis serangga.
Menunjuk cara membuat layanglayang.
TAHUN 1
(b)
Kesenggangan
Kesenggangan ber maksud aktiviti

mengisi masa lapang
x
Bersiar-siar
x
Berbasikal
x
Menyiram bunga
x
Galah panjang
x
Rebut tiang
(ii) Faedah bersenggang:
x
Mengisi masa lapang.
x
Menyihatkan tubuh
badan.
x
Interaksi.
x
Kepuasan.
x
Keseronokan.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan sekurang-kurangnya dua
jenis aktiviti kesenggangan.
faedah kesenggangan.
Aras 2
jenis aktiviti kesenggangan.
x Menyatakan sekurang-kurangnya
empat faedah kesenggangan.
Aras 3
x Menyatakan kepentingan
bersenggang untuk diri sendiri dan
keluarga.
x Menyatakan perasaan yang dialami
ketika kesenggangan.
Menyediakan folio individu berkaitan

dengan aktiviti berbasikal.
Menamakan lima jenis aktiviti

bersenggang.
Menamakan tiga faedah

bersenggang.
Menulis tiga faedah bersenggang

dalam folio.
Melakar kan memek muka untuk

menyatakan perasaan apabila
melakukan aktiviti kesenggangan.
(iii) Perasaan yang dialami ketika

bersenggang.
(iv) Aspek-aspek keselamatan
19
TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN
1.
Keselam atan
Murid dapat :
Keselamatan dalam sukan

bermaksud keadaan yang
membolehkan kita melibatkan diri
dalam sesuatu keadaan sukar atau
permainan tanpa menimbulkan
implikasi buruk.
Aras 1
aspek keselamatan dir i sendiri
semasa beraktiviti.
aspek keselamatan rakan semasa
beraktiviti.
aspek keselamatan dalam kumpulan
semasa beraktiviti.
(a) Keselamatan semasa

beraktiviti:
(i) Keselamatan diri sendiri:
x Pakaian yang sesuai.
x Peralatan yang betul.
x Kaw asan yang selamat.
(ii) Keselamatan rakan:
x Elakkan dar ipada
bergurau, bertolaktolakan dan membaling
objek kepada rakan.
(iii) Keselamatan dalam
kumpulan:
x Mematuhi dan
mendengar arahan guru
dan ketua kumpulan.
x Meletakan peralatan di
20
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
x Menerangkan perlakuan yang
berbahaya pada rakan semasa
beraktiviti.
Aras 3
x Menjelaskan melalui contoh tiga
situasi keselamatan bersama rakan
semasa beraktiviti.
Menyediakan folio berkaitan

dengan keselamatan diri sendiri dan
rakan semasa beraktiviti.
Bercerita tentang perlakuan yang

berbahaya pada rakan semasa
beraktiviti.
TAHUN 1
HASIL PEMBELAJARAN
tempat yang selamat.

x Membaw a alatan
dengan selamat.
21
TAHUN 1
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Pengurusan
Murid dapat :
(a) Pengurusan dir i:

(i) Kebersihan tubuh badan.
Aras 1
x Menyatakan cara-cara membersihkan
tubuh badan selepas melakukan
aktiviti pendidikan jas mani dan
rekreasi.
(ii) Faedah berpakaian sukan

semasa beraktiviti:
x Keselamatan
pergerakan.
x Memudahkan
pergerakan.
x Keselesaan .
Aras 2
faedah berpakaian sukan semasa
beraktiviti.
Aras 3
x Mereka cipta pakaian sukan pada
tahun 2020.
22
Melukis pakaian sukan yang sesuai.
Berbincang faedah berpakaian

bersukan semasa beraktiviti.
Memotong dan menampal gambar

pakaian sukan dari majalah dalam
folio.
TAHUN 2
OBJ EKTIF AM
1.
ketangkasan;
2.
Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;
3.
Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;
4.
Memahami serta mengamalkan pengurusan masa yang sesuai untuk beraktiviti; dan
5.
23
TAHUN 2
24
TAHUN 2
KECERGASAN

1.
HASIL PEMBELAJARAN
Kecergasan Fizikal
Murid dapat :
dengan baik.
x Latihan berterusan 3 4
minit
x Lari berganti-ganti 2 x 200
meter
x Naik turun bangku 3 4
minit
Aras 1
kardiovaskular.
aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Aras 2
x Melakukan tiga aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
kardiovaskular.
Aras 3
x Menyatakan tiga otot utama yang
terlibat semasa melakukan aktviti
Guru boleh merujuk cadangan berikut

bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru
juga boleh mencadangkan aktiviti
pembelajaran lain mengikut kebolehan
murid.
x Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara individu dan
berpasangan.
x
kardiovaskular.
Menamakan tiga otot-otot yang

terlibat dengan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Melabelkan otot-otot yang terlibat

kardiovaskular.

tahan kardiovaskular.
25
TAHUN 2
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
26
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 2
(b)
Kelenturan

sepenuhnya
x Meleding sokong hadapan
dua lutut.
x Meleding sokong hadapan
satu lutut.
x Meleding belakang dengan
lutut bengkok.
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
x
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
x Melakukan ketiga-tiga aktiviti
kelenturan.

individu dan kumpulan.
Menamakan tiga anggota badan

yang terlibat dengan aktiviti
kelenturan.

Aras 3
kelenturan.
x Mengenal pasti tiga otot utama yang
kelenturan.
27
TAHUN 2
(c)
Koordinasi

yang melibatkan keselarasan
antara mata, tangan, kaki dan
badan
kecil.
x Lambung, tepuk dan
sambut bola kecil.
x Lambung, pusing dan
sambut bola kecil.
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Perlakuan murid.
28
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
koordinasi.
Aras 3
koordinasi.

Menamakan tiga otot utama yang

terlibat dengan aktiviti koordinasi.

TAHUN 2
(d)
Im bangan

x Dirian bangau
x Dirian skala depan
x Dirian skala sisi
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
aktiviti imbangan dengan betul dan
selamat.
Aras 2
imbangan.
Aras 3
x Mengenal pasti otot utama yang
imbangan.


imbangan.
Melabelkan otot-otot utama yang

terlibat dalam melakukan aktiviti
imbangan.
29
TAHUN 2
HASIL PEMBELAJARAN
1
(e)
Ketangkasan
Ketangkasan bermaksud
kebolehan seseorang bergerak
dengan pantas sambil bertukar
arah atau posisi.
x Pijak bayang diri atau rakan
x Bola beracun
x Galah panjang
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
30
Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
Aras 2
ketangkasan.
Aras 3
ketangkasan.

secara individu dan kumpulan.
ketangkasan.

ketangkasan.
Melabelkan anggota badan yang

ketangkasan.
TAHUN 2

1.
HASIL PEMBELAJARAN
Pergerakan Asas
Murid dapat :
(a)
Aras 1
lokomotor.
dan selamat.
Lokom otor
ke satu tempat yang lain
(i) Cadangan aktiviti:
x Berjalan
x Berlari
x Melompat
x Merangkak
x Berguling
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
beraktiviti.
Aras 2
lokomotor dengan menggunakan
alatan.
lokomotor.
Aras 3
x Mereka cipta pergerakan lokomotor
bersama rakan.

kumpulan.
lokomotor.



31
TAHUN 2
beraktiviti.
bimbingan.
x Perlakuan murid.
32
HASIL PEMBELAJARAN
x


x

lokomotor.
TAHUN 2
HASIL PEMBELAJARAN
(b) Bukan Lokomotor
Murid dapat :

keupayaan untuk
tempat.
Aras 1
bukan lokomotor.
x Melakukan aktiviti pergerakan bukan
dan selamat.

x Berdiri
x Duduk
x Membongkok
x Memusing
x Mencekam
x Mengilas
x Menguak
x Menyokong
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Aras 2
bukan lokomotor dengan
menggunakan alatan.
lokomotor.
Aras 3
x Mereka cipta pergerakan bukan
lokomotor bersama rakan.

kumpulan.
bukan lokomotor.




lokomotor.
33
TAHUN 2
x
x
x
x
x
34
beraktiviti.
bimbingan.
Pelakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 2
(c)
Manipulasi alatan

mengkoordinasikan
badan bagi manipulasi
alatan.
x
Melambung
x
Menyambut
x
Membaling
x
Menyentuh
x
Menampar
x
Menggolek
x
Memukul
x
Menendang
x
Mengelecek
x
Menahan
x
Melantun
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
manipulasi alatan.
manipulasi alatan dengan gaya yang
betul dan selamat.
Aras 2
manipulasi alatan dengan
menggunakan alatan.
manipulasi alatan.
Aras 3
x Mereka cipta pergerakan manipulasi
alatan bersama rakan.
pergerakan manipulasi alatan.

manipulasi alatan secara individu
dan kumpulan.
manipulasi alatan.




manipulasi alatan.
35
TAHUN 2
(ii)
36
Aspek-Aspek Keselamatan:
x
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
beraktiviti.
x
x
beraktiviti.
x
bimbingan.
x
x
Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 2
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
(a)
Aras 1
pendidikan.
dengan menggunakan kesedaran
masa, kesedaran perkaitan antara
pelbagai bahagian tubuh badan dan
kesedaran beban.

dalam gimnastik yang
memberi tumpuan kepada
dan perkembangan pelajar
Tema Gimnastik Pendidikan :
x Tema 3
- Kesedaran masa
x
Tema 4
- Kesedaran perkaitan
antara pelbagai
bahagian tubuh badan
Tema 5
- Kesedaran beban
Aras 2
pergerakan gimnastik pendidikan
dengan menggunakan tema
kesedaran masa dan kesedaran
beban.
Melakukan aktiviti gimnastik

pendidikan secara individu dan
kumpulan.
pendidikan.

pendidikan.
Melabel anggota badan yang terlibat

dalam aktiviti gimnastik pendidikan.
Aras 3
menggunakan tema kesedaran masa,
kesedaran perkaitan antara pelbagai
bahagian tubuh badan dan kesedaran
beban.
37
TAHUN 2
38
Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Perlakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN

TAHUN 2
(b)
Pergerakan Kreatif
Pergerakan kreatif
simbolik melalui pergerakan
Tema Pergerakan :
x Tema 6
- Penggunaan Tubuh
Badan Sebagai Alat
x
Tema 7
- Lapan Lakuan Daya
Asas
Tema 8
- Ritma-ritma Berkaitan
Dengan Pekerjaan
Tema 9
- Kesedaran Bentukbentuk Pergerakan
Tema 10
- Transisi Lapan Daya
Asas
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
kreatif.
Aras 2
pergerakan dalam penggunaan tubuh
badan sebagai alat, ritma-ritma
berkaitan dengan pekerjaan dan
kesedaran bentuk-bentuk
pergerakan.

berpasangan.
kreatif.

pergerakan kreatif.

pergerakan kreatif.
Aras 3
penggunaan tubuh badan sebagai
alat, ritma-ritma berkaitan dengan
pekerjaan dan kesedaran bentukbentuk pergerakan.
pergerakan kreatif.
39
TAHUN 2
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Perlakuan murid.
40
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 2
3.
HASIL PEMBELAJARAN
Rekreasi dan kesenggangan
Murid dapat :
(a) Rekreasi
pertandingan
Aras 1
dalam melakukan aktiviti rekreasi.
x Menyatakan persediaan dan
peralatan yang diperlukan sebelum
aktiviti menjejak.
(i)
Cadangan aktiviti:
x
Menjejak
- Persediaan
- Simbol arah
- Peralatan

x Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
Aras 2
x Mengenal pasti simbol arah dalam
aktiviti menjejak.
Aras 3
x Mengenal pasti flora dan fauna
semasa aktiviti menjejak.
Melakukan aktiviti menjejak dalam

kaw asan sekolah secara
berkumpulan.
Mencatat simbol arah dalam aktiviti

menjejak.
Menamakan dua jenis pokok.
Menamakan tiga jenis serangga.
semasa melakukan aktiviti menjejak.
41
TAHUN 2
(b)
Kesenggangan

masa lapang
x Bersiar-siar
x Berbasikal
x Menyiram bunga
x Galah panjang
x Rebut tiang
(ii) Faedah bersenggang:
x Mengisi masa lapang
x Menyihatkan tubuh badan
x Interaksi
x Kepuasan
x Keseronokkan
bersenggang.
(iv) Aspek-aspek keselamatan
42
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
empat jenis aktiviti kesenggangan.
x
Menyatakan aspek-aspek
kesenggangan.
Aras 2
x Menyatakan faedah kesenggangan.
Aras 3
x Menyatakan perasaan yang dialami
ketika bersenggang.

dengan aktiviti kesenggangan.
Melakar memek muka untuk

TAHUN 2
1.
HASIL PEMBELAJARAN
Keselam atan
Murid dapat :

bermaksud keadaan yang
dalam sukan atau per mainan
tanpa menimbulkan implikasi
buruk. .
Aras 1
aspek keselamatan alatan yang
digunakan semasa beraktiviti.
Mencatatkan maksud keselamatan.
Menyenaraikan alatan yang

Aras 2
x Mengenal pasti alatan yang
Mencatatkan peraturan-peraturan
semasa menggunakan alatan
sukan.
Keselamatan semasa beraktiviti

(i) Alatan sukan dan
permainan:
x Skitel
x Pundi kacang
x Gelung rotan
x Rotan manau
x Tali
x Kayu
x Bola
Aras 3
x Menjelaskan melalui contoh
peraturan-peraturan semasa
menggunakan alatan sukan.
43
TAHUN 2
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Pengurusan
Murid dapat :
Pengurusan diri dari segi:

x Kesesuaian pakaian
x Kebersihan pakaian
Aras 1
x Menyatakan pakaian yang sesuai
semasa beraktiviti.
x Menyatakan kebaikan berpakaian
bersih dan keburukan berpakaian
kotor.
Aras 2
x Menyatakan faedah berpakaian yang
sesuai dengan aktiviti.
Aras 3
x Mereka cipta pakaian sukan pada
tahun 2020.
44
Menyebut pakaian yang sesuai

semasa beraktiviti.
Mencatat faedah-faedah berpakaian

yang sesuai semasa beraktiviti.
Melukis dan mew arna pakaian

sukan tahun 2020.
TAHUN 3
OBJ EKTIF AM

1.
Memahami maksud kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan
ketangkasan;
2.
ketangkasan;
3.
Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;
4.
Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;
5.
Memahami serta mengamalkan cara-cara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan; dan
6.
45
TAHUN 3
46
TAHUN 3
KECERGASAN

1.
HASIL PEMBELAJARAN
Kecergasan fizikal
Murid dapat :
dengan baik.
x Skip berterusan 3-4 minit
x Galop berterusan 3-4 minit
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap dan
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
Aras 1
kardiovaskular.
x Melakukan dua aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2
kardiovaskular.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti daya tahan
kardiovaskular.

kardiovaskular secara individu.
kardiovaskular.

kardiovaskular.

kardiovaskular.
Melukis dan mew arnakan memek

tahan kardiovaskular.
47
TAHUN 3
(b)
Kelenturan

sepenuhnya.
x Meleding berpasangan
x Membelakang berpasangan
sambil menyentuh jari
tangan kaw an
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Memahami latihan yang
sistematik.
x Perlakuan murid.
48
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan kedua-dua aktiviti
kelenturan.
Aras 2
kelenturan.
Aras 3
kelenturan.

Menamakan dua anggota badan

yang terlibat semasa melakukan

TAHUN 3
(c)
Koordinasi

badan.
x Lambung pundi kacang dan
kaw al dengan tangan.
x Baling dan tangkap bola
berpasangan.
x Lambung dan pukul bola
dengan tangan.
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x
Perlakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
koordinasi.



Aras 3
koordinasi.
koordinasi.
49
TAHUN 3
(d)
Im bangan

x Berdiri sambil mengangkat
lutut dan depa tangan
x Meniti di atas kayu kecil atau
tali
tahap dan kecergasan murid
beraktiviti.
bimbingan.
x Perlakuan murid.
50
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan aktiviti imbangan dengan
betul dan selamat.
Aras 2
Aras 3
imbangan.


imbangan.

imbangan.
TAHUN 3
(e)
Ketangkasan
arah atau posisi.
x Cuit ekor
x Lompat dan tukar arah
x Lari dan tukar arah
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
sistematik.
x Perlakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
Aras 2
ketangkasan.
Aras 3
ketangkasan.

secara individu dan berpasangan.
ketangkasan.

ketangkasan.

ketangkasan.
51
TAHUN 3
1.
Pergerakan Asas
Murid dapat :
(a) Lokomotor
Aras 1
lokomotor.

ke satu tempat yang lain.
x Berjalan
x Berlari
x Melompat
x Merangkak
x Mengguling
x Ketingting
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
52
HASIL PEMBELAJARAN

berkumpulan.
lokomotor.



Mengayakan aktiviti pergerakan

dan selamat.
Aras 2
lokomotor dengan menggunakan
alatan.
x
Melakukan satu rangkaian aktiviti

lokomotor.
TAHUN 3
x
x
x
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 3
x Mereka cipta pergerakan lokomotor
bersama rakan dengan
menggunakan alatan.
x


x
Menggunakan alatan bulat, gelung

rotan, bangku dan lain-lain dalam

lokomotor.
53
TAHUN 3
(b) Bukan Lokomotor
Murid dapat :

keupayaan untuk
tempat.
Aras 1
bukan lokomotor.
x Mengayakan aktiviti pergerakan
bukan lokomotor dengan gaya yang
betul dan selamat.

x Berdiri
x Duduk
x Membongkok
x Memusing
x Mendekam
x Mengilas
x Menguak
x Menyokong
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
54
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
bukan lokomotor dengan
menggunakan alatan.
lokomotor.
Aras 3
x Mereka cipta pergerakan bukan
lokomotor bersama rakan dengan
menggunakan alatan.

berkumpulan.
bukan lokomotor.




TAHUN 3
x
x
x
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
x


x

lokomotor.
55
TAHUN 3
(c)
Manipulasi Alatan

mengkoordinasikan
badan bagi menipulasi
alatan.
x Melambung
x Menyambut
x Membaling
x Menyentuh
x Menampar
x Menggolek
x Memukul
x Menendang
x Mengelecek
x Menahan
x Melantun
56
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
manipulasi alatan.
x Mengayakan aktiviti pergerakan
manipulasi alatan dengan gaya yang
betul dan selamat.
Aras 2
manipulasi alatan.
manipulasi alatan.
Aras 3
x Mereka cipta pergerakan manipulasi
alatan bersama rakan.
manipulasi alatan.

manipulasi alatan secara individu
dan berkumpulan.
manipulasi alatan.



TAHUN 3
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
dan kecergasan
murid semasa
melakukan aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Perlakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN

x


manipulatif alatan.
57
TAHUN 3
2.
Murid dapat :
(a)
Aras 1
pendidikan.
dengan menggunakan kesedaran
aliran, kesedaran perkaitan dengan
orang lain dan kesedaran ritma.

dalam gimnastik memberi
tumpuan kepada
dan perkembangan pelajar.
(i) Tema Gimnastik
Pendidikan:
x
Tema 6
- Kesedaran aliran
x
Tema 7
- Kesedaran
perkaitan dengan
orang lain
x
Tema 8
- Kesedaran ritma
58
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
pergerakan gimnastik pendidikan
dengan menggunakan tema
kesedaran aliran dan kesedaran
ritma.
Aras 3
menggunakan tema kesedaran aliran,
kesedaran perkaitan dengan orang
lain dan kesedaran ritma.
Melakukan aktiviti gimnastik

pendidikan secara individu dan
berkumpulan.
pendidikan.

pendidikan.
Melabel anggota badan yang terlibat

semasa melakukan aktiviti gimnastik
pendidikan.
TAHUN 3
(ii)
HASIL PEMBELAJARAN
Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan,
tahap dan
kecergasan murid
semasa
melakukan aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x Penyeliaan,
arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
59
TAHUN 3
(b)
Pergerakan Kreatif
Pergerakan kreatif
simbolik melalui pergerakan.
x Tema 11
- Orientasi ruang
x Tema 12
- Gabungan
bentuk dan daya
dalam
pergerakan
x Tema 13
- Penaikan dari
lantai
x Tema 14
- Kesedaran
kumpulan
x Tema 15
- For masi-formasi
dalam kumpulan
60
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
kreatif.
Aras 2
pergerakan dalam pergerakan kreatif.
Aras 3
penggunaan orientasi ruang,
gabungan bentuk dan daya dalam
pergerakan, penaikan dari lantai,
kesedaran kumpulan, formasi-formasi
dalam kumpulan dan kualiti-kualiti
ekspresif dalam pergerakan.

berpasangan.
kreatif.

pergerakan kreatif.

pergerakan kreatif.
TAHUN 3
x
(iii)
Tema 16
- Kualiti-kualiti
ekspresif
dalam
pergerakan
HASIL PEMBELAJARAN
x

pergerakan kreatif.
Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan,
tahap dan
kecergasan murid
semasa
melakukan aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x Penyeliaan,
arahan dan
bimbingan.
x Per lakuan murid.
61
TAHUN 3
3.
Rekreasi dan kesenggangan
Murid dapat :
(a) Rekreasi
pertandingan.
Aras 1
x Mengenal pasti jenis-jenis khemah
dan peralatan perkhemahan.
(i)
(ii)
62
HASIL PEMBELAJARAN
Cadangan Aktiviti:
x Pengenalan Asas
Per khemahan
- Jenis-jenis khemah
- Peralatan
perkhemahan
- Pengurusan tempat
perkhemahan
x Pemilihan tempat
seperti memanaskan
badan dan
menyejukkan badan.
x Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.

dengan jenis-jenis khemah dan
peralatan perkhemahan.
Melukis jenis-jenis khemah.
Menyebut aspek-aspek keselamatan

yang perlu diambil kira semasa
melakukan aktiviti perkhemahan.
Menamakan jenis-jenis khemah.
Menunjuk cara memasang khemah.
Aras 2
x Menyatakan pengurusan tempat
perkhemahan.
Aras 3
x Menjelaskan cara-cara memasang
khemah.
TAHUN 3
x
x
x
x
HASIL PEMBELAJARAN
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.
63
TAHUN 3
(b) Kesenggangan
Murid dapat :

masa lapang
Aras 1
empat jenis aktiviti kesenggangan.
(i)
(ii)
Cadangan Aktiviti:
x
Bersiar-siar
x
Berbasikal
x
Menyiram bunga
x
Galah panjang
x
Rebut tiang
Faedah bersenggang:
x
Mengisi masa lapang.
x
Menyihatkan tubuh
badan.
x
Interaksi.
x
Kepuasan.
x
Keseronokan.

bersenggang:
x
Gembira
x
Sedih
x
Marah
x
Suka
64
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
faedah bersenggang.
x Menyatakan tempat dan masa
bersenggang.
Aras 3
x Menyatakan perasaan yang di alami
ketika bersenggang.

dengan aktiviti kesenggangan.
Menamakan lima jenis aktiviti

kesenggangan.
Membincangkan faedah
kesenggangan.

Membincang aspek-aspek
kesenggangan.
TAHUN 3
(iv)
Tempat bersenggang:
x Taman rekreasi
x Kaw asan lapang
(v)
Masa bersenggang:
x Waktu lapang
x Cuti sekolah
(vi)
Aspek-aspek keselamatan
HASIL PEMBELAJARAN
65
TAHUN 3
1.
Keselam atan
Murid dapat :

bermaksud suatu keadaan yang
dalam sukan dan per mainan tanpa
menimbulkan implikasi buruk.
Aras 1
x Menyatakan maksud keselamatan
x Menyatakan tempat per mainan yang
sesuai untuk beraktiviti.
Keselamatan semasa beraktiviti di

tempat per mainan:
x Padang per mainan
x Taman kanak-kanak
66
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
x Menjelaskan langkah-langkah
keselamatan di tempat per mainan.
Aras 3
x Mencadangkan peraturan semasa
menggunakan tempat per mainan.
Menamakan tempat permainan yang

Menyebut langkah-langkah
keselamatan di tempat per mainan.
Membincangkan peraturanperaturan semasa menggunakan

tempat per mainan.
TAHUN 3
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Pengurusan
Murid dapat :
Pengurusan diri dari segi

x
Masa
Aras 1
x Menyatakan masa yang sesuai
untuk beraktiviti.
x
x
Membincangkan masa yang

Menyediakan satu jadual aktiviti
harian.
Aras 2
x Menjelaskan melalui contoh masa
yang sesuai untuk beraktiviti.
Aras 3
x Menyatakan satu jadual aktiviti
harian.
67
TAHUN 3
3.
Isu-isu Pendidikan Jasmani dan

Sukan
Sosio budaya
x
Pakaian
x
Latihan
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x
Menyatakan isu-isu pakaian dalam
sukan dan per mainan.
Aras 2
x
Menyatakan isu-isu kelas
Pendidikan Jas mani dan Kelas
Pendidikan Kesihatan.
Aras 3
x
Menyatakan isu-isu latihan dalam
68
Membincangkan isu-isu pakaian

dalam sukan dan per mainan.
Membincangkan kepentingan
latihan dalam sukan dan permainan.
TAHUN 3
4.
HASIL PEMBELAJARAN
Etika dalam sukan
Murid dapat :
Etika dalam sukan ber maksud

panduan tentang peranan peserta
dalam sukan dan peranan
penonton yang menyaksikan
sesuatu permainan
Aras 1
x
Menyatakan tiga cara menghargai
kejayaan rakan dan kumpulan.
Semangat Kesukanan
x Hor mat menghor mati
Aras 2
x Menjelaskan dengan contoh caracara menghargai kejayaan rakan
dan kumpulan.
Aras 3
x Menghuraikan semangat kesukanan
dalam pasukan per mainan.
Menyebut cara-cara menghargai

kejayaan rakan dan kumpulan.
Membincangkan cara-cara
menghargai kejayaan rakan dan
kumpulan.
Membincangkan semangat
kesukanan dalam pasukan
permainan.
69
TAHUN 4
OBJ EKTIF AM
1.
Memahami maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi,
imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan, dan masa tindak balas.
2.
Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh.
3.
Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul
dan selamat.
4.
Menyatakan peralatan dan fungsinya dalam kraf perkhemahan.
5.
70
TAHUN 4
71
TAHUN 4
KECERGASAN

1.
HASIL PEMBELAJARAN
Kecergasan Fizikal
Murid dapat :
(a)
Daya Tahan Kardiovaskular

dengan baik.
x Berjalan pantas selama 5
minit
x Senaman ritma selama 5
minit
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Perlakuan murid
72
Aras 1
kardiovaskular.
kardiovaskular.
Aras 2
kardiovaskular.
Aras 3
x Menyatakan tiga otot besar yang

kardiovaskular.
Menamakan tiga otot besar yang

kardiovaskular.

kardiovaskular.
TAHUN 4
(b)
Kelenturan

sepenuhnya.
x Meregang otot-otot kaki
statik
x Mengilas badan ke kiri dan
ke kanan
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan aktiviti kelenturan dengan
selamat.
Aras 2
kelenturan.

Menamakan dua anggota badan

yang terlibat semasa melakukan

Aras 3
kelenturan.
73
TAHUN 4
(c)
Koordinasi

badan.
x Golek dan tangkap bola
berpasangan
x Baling dan pukul bola
berpasangan
x Golek dan kaw al gelung
rotan
(ii)
74
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
koordinasi.
Aras 3
koordinasi.
koordinasi.

Menamakan tiga otot besar yang


TAHUN 4
(d)
Im bangan

keadaan tetap ataupun semasa
x Mengimbang skala ke
depan di atas bangku
gimnastik.
x Mengimbang di atas
hujung kaki dan bergerak
di atas bangku gimnastik.
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
betul dan selamat.

Aras 2

menyatakan perasaan selepas
Aras 3
imbangan.

imbangan.
75
TAHUN 4
(e)
Ketangkasan
arah atau posisi
(i)
Cadangan Aktiviti:
x Lari zig-zag mengikut
tanda skital.
x Lari ulang alik 10 meter.

x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
sistematik.
x Per lakuan murid.
76
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
x Melakukan aktiviti ketangkasan
dengan betul dan selamat.
Aras 2
Aras 3
ketangkasan.

ketangkasan.

ketangkasan.
TAHUN 4
(f)
Daya Tahan Otot
Daya tahan otot ber maksud

kemampuan otot untuk melakukan
kerja berulang kali dalam tempoh
masa yang panjang tanpa merasa
letih.
(i)
(ii)
Cadangan Aktiviti:
x Ketingting dalam jarak 10
meter.
x Melompat dua belah kaki
dalam jarak 10 meter.
x Ketingting dan melompat
ke pelbagai arah 30 meter
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Perlakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
otot.
aktiviti daya tahan otot.
Aras 2
x Melakukan ketiga-tiga aktiviti daya
tahan otot.
Melakukan aktiviti daya tahan otot

otot.
Melabelkan tiga otot utama yang

terlibat dalam aktiviti daya tahan
otot.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.
77
TAHUN 4
Per ingatan untuk aktiviti daya tahan otot:
i.
ii.
Jumlah ulangan diperbanyakkan

mengikut kemampuan.
terlibat.
Nota :
Guru boleh menambah aktiviti daya
tahan otot yang sesuai dengan
kebolehan murid.
78
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 4
(g)
Kekuatan
Kekuatan ber maksud kemampuan

otot untuk menghasilkan daya bagi
mengatasi sesuatu rintangan.
x Tolak patung.
x Timbang garam
x Dukung belakang
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti kekuatan.
aktiviti kekuatan otot.
Melakukan aktiviti kekuatan otot

secara berpasangan.

terlibat dalam aktiviti kekuatan.

kekuatan.
Aras 2
kekuatan otot.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
79
TAHUN 4
Per ingatan untuk aktiviti kekuatan otot:

i.
ii.
iii.
Jumlah ulangan bagi setiap aktiviti

sederhana
Jika menggunakan beban
tambahan ulangan dikurangkan
Cara perlakuan perlahan
Nota :
Guru boleh menambah aktiviti kekuatan
otot yang sesuai dengan kebolehan
murid.
80
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 4
(h)
Masa Tindak Balas
Masa tindak balas ber maksud

masa yang diambil oleh seseorang
untuk bertindak setelah menerima
rangsangan untuk berbuat
demikian.
(i)
(ii)
Cadangan Aktiviti:
x Pukul berapa datuk
harimau
x Belalang belatuk
x Nombor sama berlari
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan konsep tindak balas.
aktiviti masa tindak balas.
dalam melakukan aktiviti masa tindak
balas.
Melakukan aktiviti masa tindak balas

secara berkumpulan.
dalam melakukan aktiviti masa
tindak balas.
Mencatatkan perasaan semasa dan

selepas melakukan aktiviti masa
tindak balas.

masa tindak balas.
Aras 2
melakukan aktiviti masa tindak balas.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti masa tindak
balas.
81
TAHUN 4
1.
Perm ainan
(a) Hoki
(i) Kemahiran asas hoki:
x Memukul
x Menolak dan menahan
x Menggelecek
x Flik / kuis
x Menjaga gol
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.
82
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
keselamatan dalam per mainan hoki.
x Melakukan kemahiran asas
permainan hoki.
x Menyatakan empat kemahiran asas
dalam per mainan hoki.
Melakukan kemahiran asas dalam

permainan hoki secara
berpasukan.
Menyediakan folio individu

permainan hoki.
Aras 2
x Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi per mainan.
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam per mainan hoki.
Aras 3
kesalahan biasa yang dilakukan oleh
rakan semasa latihan dan per mainan.
x Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran asas
hoki.
Menjelaskan kesalahan biasa yang

dilakukan semasa latihan dan
permainan.
Menamakan otot utama yang

digunakan dalam kemahiran
permainan hoki.
Merancang aktiviti latih tubi

kemahiran asas permainan hoki
dalam kumpulan.
TAHUN 4
(b)
HASIL PEMBELAJARAN
Bola Sepak
Murid dapat :
(i) Kemahiran:
x Menendang
x Menyerkap
x Mengelecek
x Menanduk
x Menjaga gol
x Melontar ke dalam
Aras 1
keselamatan dalam per mainan bola
sepak.
x Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola sepak.
empat kemahiran asas dalam setiap
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.

permainan bola sepak secara
berpasukan.

kira dalam melakukan per mainan
bola sepak.

permainan.


kemahiran asas permainan bola
sepak dalam kumpulan.
Aras 2
Aras 3
x Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam kemahiran tersebut.
83
TAHUN 4
(j) Bola Jaring
Murid dapat :
(i) Kemahiran:
x Menghantar dan
menerima
x Menjaring
x Gerak kaki
x Mengelak dan
mengacah
x Mengaw al
Aras 1
jaring.
permainan bola jar ing.
empat kemahiran asas dalam
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.
84
HASIL PEMBELAJARAN

permainan bola jar ing secara
berpasukan.

bola jar ing.

permainan.


jaring dalam kumpulan.
Aras 2
Aras 3
TAHUN 4
HASIL PEMBELAJARAN
(j) Bola Baling
Murid dapat :
(i) Kemahiran:
x Menghantar.
x Menerima bola dari
depan.
x Mengelecek.
x Menjaring.
Aras 1
baling.
permainan bola baling.
kemahiran asas dalam per mainan
bola baling.
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x
Kemudahan peralatan
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x
Latihan yang
sistematik.
x
Per lakuan murid.

permainan bola baling secara
berpasukan.

berkaitan dengan kemahiran bola
baling.
bola baling.

permainan.

permainan bola baling.

baling dalam kumpulan.
Aras 2
Aras 3
85
TAHUN 4
2.
Olahraga
(a)
(i)
86
Balapan
Kemahiran asas larian:
x Teknik asas berlari:
- Lari atas hujung
kaki
- Angkat lutut tinggi
- Badan condong ke
hadapan hayunan
tangan
x
Teknik asas
permulaan:
- Gaya berdiri
- Gaya dekam
x Teknik asas
menamatkan larian:
- Mendada / torso
- Lonjakan
x Lari berganti-ganti:
- Membaw a baton
- Hantaran baton
- Menerima baton
x Undang-undang dan
peraturan
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
keselamatan semasa melakukan
acara larian.
x Melakukan teknik asas larian dengan
betul dan selamat.
x Menyatakan peraturan asas dalam
teknik asas berlar.i
Aras 2
x Menyatakan teknik asas permulaan
larian dan teknik asas menamatkan
larian.
x Melakukan kemahiran lari bergantiganti dengan betul dan selamat.
Aras 3
x Menjelaskan undang-undang dan
peraturan acara larian.
rakan semasa latihan.
digunakan dalam acara larian.
Melakukan teknik asas larian

dengan betul dan selamat secara
individu.
Menyenaraikan peraturan asas

dalam teknik asas larian.
kira dalam acara larian.

berkaitan dengan acara larian.
Melukis dan melabelkan otot-otot

utama yang terlibat dalam acara
larian.
TAHUN 4
HASIL PEMBELAJARAN
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan,
tahap, dan
kecergasan murid
semasa
melakukan aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Memahami latihan
yang sistematik.
x Per lakuan murid.
87
TAHUN 4
(b)
Padang
Murid dapat :
(i) Lompat Jauh:

x
Fasa-fasa lompat
jauh:
- Lari landas
- Lonjakan
- Penerbangan
- Mendarat
- Undang-undang
dan peraturan
Aras 1
acara lompat jauh
x Melakukan teknik lompat jauh dengan
betul dan selamat
x Menyatakan undang-undang dan
peraturan asas dalam teknik lompat
jauh
Aras 2
x Menyatakan fasa-fasa acara lompat
jauh
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan
murid semasa
melakukan aktiviti.
x Kemudahan
peralatan
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Perlakuan murid.
88
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 3
rakan semasa latihan
digunakan dalam acara lompat jauh
Melakukan teknik lompat jauh

individu
Menyenaraikan undang-undang
dan peraturan asas dalam acara
lompat jauh
kira dalam acara lompat jauh

berkaitan dengan acara lompat
jauh
Menjelaskan kesalahan-kesalahan
biasa dilakukan oleh rakan semasa
latihan
TAHUN 4
3.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
(a)
Aras 1
irama.
x Melakukan kemahiran gimnastik
irama mengikut tema dengan betul
dan selamat.
Gim nastik Iram a

Gimnastik irama ber maksud
pergerakan yang dilakukan
segerak dengan ritma untuk
menghasilkan pergerakan
tubuh badan yang
berkoordinasi serta estetik.
x
Pergerakan 1
- Imbangan
x
Pergerakan 2
- Melentik
x
Pergerakan 3
- Meringkuk dan
melunjur
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan
x
x
Latihan yang
sistematik
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
Aras 2
kesalahan yang biasa dilakukan
semasa latihan.
Aras 3
menggunakan tema imbangan,
melentik dan meringkuk dan
meluncur.
digunakan dalam acara gimnastik
irama.
Melakukan kemahiran gimnastik

irama secara individu dan
kumpulan.
kira dalam pergerakan gimnastik
irama.
Menjelaskan tiga kesalahan biasa

yang dilakukan oleh rakan semasa
latihan.

irama.

pergerakan dalam gimnastik irama
dengan menggunakan muzik,
alatan atau tanpa alatan.
89
TAHUN 4
x
x
x
x
90
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Perlakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 4
(b)
HASIL PEMBELAJARAN
Gim nastik Artistik
Murid dapat :
Gimnastik artistik
menekankan tiga aktiviti
utama iaitu imbangan,
ketangkasan dan lombol.
Strategi pengajaran dan
pembelajaran adalah secara
formal dan terancang. Teknik
dan gaya pelaksanaan
sesuatu kemahiran
pergerakan adalah khusus.
Aras 1
artistik.
artistik mengikut pola pergerakan
(i) Pola Pergerakan:

x
Pola pergerakan 1
- Pendaratan
x
Pola pergerakan 2
- Statik
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan

artistik secara individu dan
kumpulan.
kira dalam pergerakan gimnastik
artistik.
Aras 2
semasa latihan.

pergerakan yang menggabungkan
aktiviti yang berlainan dalam pola
yang sama atau berlainan.
Aras 3
menggunakan pola pergerakan
pendaratan dan statik.
irama.

latihan.

artistik.
91
TAHUN 4
x
x
x
x
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Perlakuan murid.
Perhatian :
Pola pergerakan di atas perlu diajar
dengan menggunakan alatan khusus
atau alatan ganti.
92
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 4
4.
HASIL PEMBELAJARAN
Rekreasi dan Kesenggangan
Murid dapat :
(a) Rekreasi
terancang untuk memenuhi masa
lapang untuk tujuan bukan
pertandingan tetapi untuk
merehatkan fikiran dan badan.
Aras 1
x Menyatakan cara mendir i dan
mengemaskan khemah.

x Cara mendiri dan
mengemaskan khemah.
x Susun atur kraf
perkhemahan.
x Keselamatan di kaw asan
perkhemahan.

berkaitan dengan cara mendir i dan
mengemaskan khemah.
Aras 2
x Menyatakan susun atur kraf
perkhemahan.
kira semasa melakukan aktiviti
perkhemahan.
Melukis plan lokasi susun atur atau

kraf perkhemahan.
Aras 3
x Menunjuk cara memasang khemah.
Menunjuk cara memasang

khemah.
93
TAHUN 4
1.
Keselam atan
Murid dapat :

dalam sukan dan per mainan tanpa
menimbulkan implikasi buruk .
Aras 1
x Menyatakan alatan sukan dan
permainan yang selamat digunakan
di padang, gelanggang dan dew an.
x Menyatakan peraturan-peraturan
yang betul dan selamat semasa
menggunakan alatan padang,
gelanggang dan dew an.

beraktiviti:
x Alatan
- Padang
- Gelanggang
- Dew an
x
94
HASIL PEMBELAJARAN
Contoh:
- Tiang gol
- Tiang sepak takraw
- Tiang bola tampar
- Tiang badminton
- Per mukaan gelanggang
- Papan anjal
- Peti lombol
- Tilam
Aras 2
x Mengenal pasti alatan dan tempat
yang selamat digunakan semasa
keselamatan semasa menggunakan
alatan per mainan dan sukan.
Aras 3
menggunakan alatan sukan dan
permainan.
Menamakan sekurang-kurangnya
empat jenis alatan di padang,
gelanggang dan dew an yang boleh
membahayakan.
Menyebut langkah-langkah
alatan per mainan dan sukan.
Membincangkan peraturanperaturan semasa menggunakan

alatan sukan dan per mainan.
Menyenaraikan peraturan-peraturan
untuk meningkatkan disiplin dalam
latihan sukan dan permainan.
TAHUN 4
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Pengurusan
Murid dapat :
(a) Pengurusan dir i dari segi:

x
Amalan pemakanan
untuk tenaga
x
Pengambilan air
semasa latihan dan
bersukan
Aras 1
x Menyatakan jenis-jenis makanan
pemberi tenaga.
x Menyatakan cara penjagaan alatan
(b) Pengurusan alatan sukan dan

permainan:
x
Penjagaan alatan
sukan dan per mainan
Aras 2
x Menjelaskan kepentingan amalan
pemakanan yang memberi tenaga
x Menjelaskan kepentingan penjagaan
Menyenaraikan jenis-jenis makanan

pemberi tenaga.
Membincangkan cara penjagaan


dengan amalan pemakanan
pemberi tenaga.
Aras 3
x Merancang kepentingan penjagaan
x Membincangkan perkaitan antara
pemakanan yang sihat dan prestasi
dalam sukan.
95
TAHUN 4
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
3.
Isu-isu Pendidikan Jasmani dan

Sukan
Kesan pengambilan ubat
berlebihan dalam sukan dan
permainan.
Aras 1
x Menyatakan kesan pengambilan ubat
yang berlebihan dalam sukan dan
permainan.
Aras 2
x Membincang isu-isu pengambilan
ubat yang berlebihan dalam sukan
dan permainan.
Aras 3
x Membuat penilaian tentang isu-isu
pengambilan ubat yang berlebihan
96
Membincangkan kesan
pengambilan ubat berlebihan dalam
Membincangkan isu-isu
pengambilan ubat yang berlebihan
Melayari lama w eb berkaitan

dengan isu pengambilan ubat yang
berlebihan dalam sukan dan
permainan.
TAHUN 4
4.
HASIL PEMBELAJARAN
Etika dalam sukan
Murid dapat :

sesuatu permainan.
Aras 1
kebaikan semangat kesungguhan
yang perlu ditanamkan dalam diri
setiap ahli sukan.
faktor disiplin diri yang perlu ada pada
setiap ahli sukan.
(a) Semangat Kesukanan:

x
Kesungguhan dalam
(b) Disiplin dalam sukan dan
permainan:
x
Disiplin diri dalam sukan
dan permainan.
Aras 2
x Menjelaskan dengan contoh tiga
langkah-langkah untuk menanamkan
semangat kesungguhan dalam diri
setiap ahli sukan.
Membincangkan faktor-faktor
disiplin diri yang perlu ada pada
setiap ahli sukan.
Membincangkan langkah-langkah
untuk menanamkan semangat
kesungguhan dalam diri setiap ahli
sukan.
untuk meningkatkan disiplin diri
dalam latihan sukan.
Aras 3
x Membincangkan langkah untuk
meningkatkan disiplin diri dalam
latihan sukan.
97
TAHUN 5
OBJ EKTIF AM

1.
Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi,
imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan, masa tindak balas, kelajuan, dan kuasa;
2.
Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh;
3.
Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul
dan selamat;
4.
Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi;
5.
Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan;
6.
Mengetahui dan memahami keburukan dadah dalam sukan; dan
7.
.
98
TAHUN 5
99
TAHUN 5
KECERGASAN

1.
HASIL PEMBELAJARAN
Kecergasan Fizikal
Murid dapat :
(a)
Daya Tahan Kardiovaskular

dengan baik.
x Berlari dan ber jalan 1000
meter
x Senamrobik selama 5 minit
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
100
Aras 1
kardiovaskular.
kardiovaskular.
Aras 2
kardiovaskular.
Aras 3
Guru boleh merujuk cadangan berikut bagi

mencapai hasil pembelajaran. Guru juga
boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran
lain mengikut kebolehan murid.
x

kardiovaskular.

kardiovaskular.

kardiovaskular.
TAHUN 5
(b) Kelenturan
sepenuhnya.
x Mengecilkan badan
x Lentik kucing
x Melunjur ke hadapan
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
betul dan selamat.
Aras 2
kelenturan.

dua anggota badan yang terlibat
kelenturan.

Aras 3
kelenturan.
101
TAHUN 5
(c) Im bangan
x Imbangan skala sisi
x Imbangan skala Y
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
102
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
betul dan selamat.
Aras 2
Aras 3
imbangan.

individu dan kumpulan.

yang perlu diambil kira dalam

imbangan.
TAHUN 5
(d)
Ketangkasan
Ketangkasan ber maksud

arah atau posisi.
x Lompat kuadran 10 saat
x Skip dan tukar arah
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
Aras 2



ketangkasan.
Aras 3
ketangkasan.
103
TAHUN 5
(e) Daya Tahan Otot
letih.
x Bangkit tubi lutut bengkok
x Tekan tubi
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
Per ingatan:
Jumlah ulangan diperbanyakkan
mengikut kemampuan.
104
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
otot.
x Melakukan aktiviti daya tahan otot
Aras 2
x Menyatakan perasaaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan otot.
Aras 3
daya tahan otot.

secara individu.


terlibat dalam melakukan aktiviti daya
tahan otot.
TAHUN 5
(f)
Kekuatan

maksimum seseorang itu untuk
mengatasi sebarang rintangan
fizikal.
x Tolak bahu berpasangan.
segar pelbagai arah.
x Bergayut pada palang.
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan aktiviti kekuatan dengan
betul dan selamat.
Aras 2
melakukan aktviti kekuatan.

dalam melakukan aktiviti kekuatan
otot.

kekuatan.
Aras 3
kekuatan.
105
TAHUN 5
(iii) Peringatan untuk aktiviti kekuatan:

x
x
x
106
Jumlah ulangan bagi setiap

aktiviti sederhana.
Jika menggunakan beban
tambahan ulangan dikurangkan.
Cara perlakuan perlahan.
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 5
(g)
Masa Tindak Balas

demikian.
x Tampar lutut berpasangan
x Pijak kasut
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
kesalamatan yang perlu diambil kira
balas.
x Melakukan akitiviti masa tindak balas
Aras 2

secara berpasangan.
balas.

masa tindak balas.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti masa tindak
balas.
107
TAHUN 5
(h)
Kelajuan
Kelajuan ber maksud kebolehan

seseorang melakukan pergerakan
pantas dalam masa yang singkat.
x Lari pecut 30 meter
x Lari berganti-ganti 50
meter
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
108
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti kelajuan.
x Melakukan akitiviti kelajuan dengan
betul dan selamat.
Aras 2
melakukan aktiviti kelajuan.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti kelajuan.
Melakukan aktiviti kelajuan secara

individu.

selepas melakukan aktiviti kelajuan.

kelajuan.
TAHUN 5
(i)
Kuasa
Kuasa bermaksud kebolehan

melakukan suatu pergerakan yang
pantas dengan daya maksimum
dalam masa yang singkat.
x Lonjak dan merejam bola.
x Lonjak dan baling bola
menuju sasaran.
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti kuasa.
x Melakukan akitiviti kuasa dengan
betul dan selamat.
Aras 2
melakukan aktiviti kuasa.
Melakukan aktiviti kuasa secara

individu.

kuasa.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti kuasa.
109
TAHUN 5
(j)
Konsep Kecergasan Fizikal

dan Kesihatan Menyeluruh
Konsep kecergasan fizikal dan

kesihatan menyeluruh ber maksud
keupayaan melaksanakan tugas
harian dengan cekap dan cergas
tanpa rasa kepenatan yang
berlebihan serta mempunyai
tenaga yang mencukupi untuk
aktiviti riadah.
(i) Konsep kecergasan fizikal dan
kesihatan menyeluruh
berasaskan:
x
x
110
Kecergasan berasaskan
kesihatan.
Kecergasan berasaskan
kemahiran.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan konsep kecergasan
berasaskan kesihatan.
berasaskan kemahiran.
Aras 2
x Menjelaskan dengan contoh konsep
kecergasan berasaskan kesihatan.
x Menjelaskan dengan contoh konsep
kecergasan berasaskan kemahiran.
Aras 3
x Membanding dan membezakan
antara konsep kecergasan
berasaskan kesihatan dan konsep

dengan konsep kecergasan
Membincangkan konsep kecergasan

kecergasan dan konsep kecergasan
berasaskan kemahiran.
Menyediakan laporan ringkas

berkaitan dengan aktiviti konsep
kecergasan berasaskan kesihatan
dan konsep kecergasan berasaskan.
TAHUN 5
1.
Perm ainan
(a) Sofbol
(i) Kemahiran asas sofbol:
x Menangkap
x Membaling
x Memadang
x Memukul
x Menampan
x Pitching
x Larian antara tapak
(ii)
Aspek-Aspek
Keselamatan:
x
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan
murid semasa
melakukan aktiviti.
x
Kemudahan
peralatan.
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x
Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
keselamatan dalam per mainan
sofbol.
permainan sofbol dengan betul dan
selamat.

permainan sofbol secara
berpasukan.

dengan kemahiran per mainan
sofbol.
Aras 2
dalam per mainan sofbol.
Aras 3
kesalahan biasa yang dilakukan
semasa latihan dan per mainan.

permainan.

permainan sofbol.

kemahiran asas permainan sofbol
dalam kumpulan.
111
TAHUN 5
(b)
Badminton
Murid dapat :
(i) Kemahiran asas

badminton:
x Memegang raket
x Servis
x Pukulan hadapan
x Pukulan kilas
x Pukulan lob
x Smesy
Aras 1
keselamatan dalam per mainan
badminton.
permainan badminton.
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.
112
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
Aras 3

permainan badminton secara
berpasukan.

dengan kemahiran per mainan
badminton.
dalam melakukan permainan
badminton.

permainan.

permainan badminton.

kemahiran asas permainan
badminton dalam kumpulan.
TAHUN 5
(c)
HASIL PEMBELAJARAN
Ragbi Sentuh
Murid dapat :
(i) Kemahiran ragbi sentuh:

x Menghantar
x Menangkap
x Menggelecek
x Mengelak
x Menghadang
x Menyentuh
Aras 1
keselamatan dalam per mainan ragbi
sentuh.
permainan ragbi sentuh.
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x Kemudahan
peralatan.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.
Aras 2
Aras 3

permainan ragbi sentuh secara
berpasukan.

dengan kemahiran per mainan ragbi
sentuh.
dalam melakukan permainan ragbi
sentuh.

permainan.

permainan ragbi sentuh.

kemahiran asas permainan ragbi
sentuh.
113
TAHUN 5
2.
114
Olahraga
(a) Padang
(i) Lompat tinggi:
x Gaya pelana
x Gaya fosbury
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
(ii) Fasa-fasa lompat tinggi:

x Lari landas
x Lonjakan
x Layangan
x Mendarat
Aras 1
acara lompat tinggi.
x Melakukan kemahiran lompat tinggi
peraturan asas dalam acara lompat
tinggi.
(iii) Undang-undang dan

peraturan acara lompat
tinggi
Aras 2
x Menyatakan fasa-fasa acara lompat
tinggi.
(iv)Aspek-Aspek Keselamatan:
x Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
bimbingan.
Aras 3
semasa latihan.
digunakan dalam acara lompat tinggi.
Melakukan kemahiran lompat tinggi

individu.
Menyenaraikan undang-undang dan

peraturan asas dalam acara lompat
tinggi.
dalam acara lompat tinggi.

dengan acara lompat tinggi.
latihan.
TAHUN 5
3.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
(a)
Aras 1
irama.
dan selamat.
Gim nastik Iram a

tubuh badan yang
x
Pergerakan 4
- Gerak edar dan
pusing badan
x
Pergerakan 5
- Pusingan badan
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x
Latihan yang
sistematik.
x
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan
murid semasa
melakukan aktiviti.
Aras 2
semasa latihan.
Aras 3
menggunakan tema gerak edar, dan
pusing badan.
irama.

kumpulan.
dalam pergerakan gimnastik irama.

latihan.

irama.

dengan menggunakan muzik, alatan
atau tanpa alatan.
115
TAHUN 5
x
x
x
x
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.
Nota :
Pergerakan di atas boleh dikaitkan
dengan teknik alatan dan dirangkaikan.
116
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 5
(b)
HASIL PEMBELAJARAN
Gim nastik Artistik
Murid dapat :
Gimnastik artistik
pembelajaran adalah secara
formal dan terancang. Teknik
dan gaya pelaksanaan
sesuatu kemahiran
pergerakan adalah khusus.
Aras 1
artistik.

x
Pola pergerakan 3
- Gerak edar
x
Pola pergerakan 4
- Putaran
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Latihan yang
sistematik.
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan
murid semasa
melakukan aktiviti.

kumpulan.
dalam pergerakan gimnastik artistik.


latihan.

artistik.
Aras 2
semasa latihan.
Aras 3
menggunakan pola pergerakan gerak
edar dan putaran.
irama.
117
TAHUN 5
x
x
x
x
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Perlakuan murid.
Perhatian :
atau alatan ganti.
118
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 5
4.
Rekreasi
(a) Rekreasi dan kesenggangan
terancang untuk memenuhi masa
lapang untuk tujuan bukan
pertandingan tetapi untuk
merehatkan fikiran dan badan.
x Orienteering
- maksud orienteering
- mengenal kompas
- membaca bearing
- mencari titik kaw alan
x
Latihan yang
sistematik.
x
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x
Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan maksud orienteering.
x Menjelaskan cara menggunakan
kompas dengan betul.
Aras 2
x Menjelaskan cara menggunakan
kompas untuk mencari bearing dan
titik kaw alan.

dengan cara menggunakan kompas
untuk mencari bear ing dan titik
kaw alan.
orienteering.
Melakukan aktiviti orienteering

bersama guru.
Aras 3
x Mengaplikasikan kemahiran
penggunaan kompas dalam aktiviti
orienteering.
119
TAHUN 5
1.
Keselam atan
Murid dapat :

beraktiviti:
bermaksud suatu keadaan
yang membolehkan kita
melibatkan diri dalam sukan
dan permainan tanpa
menimbulkan implikasi buruk .
Aras 1
x Menyatakan alatan sukan dan
permainan yang selamat digunakan
di padang, gelanggang dan dew an.
x Menyatakan peraturan-peraturan
yang betul dan selamat semasa
menggunakan alatan padang dan
balapan.
(i) Alatan
x Padang
x Balapan
(ii) Peraturan dan keselamatan
alatan.
Contoh:
x Peluru
x Palang dan tiang lompat
tinggi
x Pagar
x Per mukaan balapan
x Baton
x Spike
120
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
x Mengenal pasti alatan padang dan
balapan yang selamat digunakan
semasa sukan dan permainan.
alatan padang dan balapan.
Aras 3
menggunakan alatan sukan dan
permainan.
empat jenis alatan di padang dan
balapan yang boleh
membahayakan.
keselamatan dan peraturan yang
betul semasa menggunakan alatan
padang dan balapan.
meningkatkan disiplin dalam latihan
TAHUN 5
x
x
x
HASIL PEMBELAJARAN
Papan penahan
Kaw asan mendarat
lompat jauh
Papan lonjak
121
TAHUN 5
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Pengurusan
Murid dapat :
(a) Pengurusan diri dar i segi:

x
Makanan bervitamin
semasa latihan dan
bersukan.
Aras 1
x Menyatakan jenis-jenis vitamin yang
diperlukan semasa latihan dan
bersukan.
x Menyatakan cara susunan dan
pengelasan alatan sukan dan
permainan.
(b) Pengurusan alatan sukan dan

permainan:
x Susunan dan pengelasan.
Aras 2
x Menjelaskan kepentingan makanan
bervitamin dalam sukan dan
permainan.
x Menjelaskan kepentingan menyususn
dan mengelaskan alatan sukan dan
permainan.
Aras 3
x Membincang tentang kepentingan
vitamin bagi aktiviti sukan.
122
Menyenaraikan jenis-jenis makanan

bervitamin.
Menyusun dan mengelaskan alatan


dengan makanan bervitamin
semasa latihan dan bersukan.
menyusun dan mengelaskan alatan
TAHUN 5
3.
Isu-isu dalam Pendidikan

Jasm ani dan Sukan
(a)
Kesan pengambilan dadah

(b) Penyalahgunaan dadah dalam

HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan kesan pengambilan
dadah dalam sukan dan per mainan.
Membincangkan kesan
pengambilan dadah dalam sukan
dan permainan.
Aras 2
x Membincang isu salah guna dadah
Membincangkan isu-isu pesalah

guna dadah dalam sukan dan
permainan.
Aras 3
x Membuat penilaian tentang isu salah
guna dadah dalam sukan dan
permainan.

dengan penyalahgunaan dadah
Melayari lama w eb berkaitan

dengan isu penyalahgunaan dadah
123
TAHUN 5
4.
Etika dalam sukan

sesuatu permainan.
Murid dapat :
(a) Semangat Kesukanan

x Menerima keputusan
permainan.
Aras 2
x Menjelaskan dengan contoh faktorfaktor yang mempengaruhi prestasi.
(b) Contoh faktor-faktor yang

mempengaruhi prestasi:
x Kurang kerjasama
sepasukan.
x Kelemahan strategi
permainan.
x Kurang kemahiran.
Aras 3
x Mencadangkan cara-cara mengaw al
perasaan setelah menerima sesuatu
keputusan per mainan.
(c) Cara mengaw al perasaan

setelah dew asa:
x Mengikut arahan atau
nasihat jurulatih.
x Menenangkan fikiran
melalui aktiviti
menyejukkan badan.
x Relaksasi mental.
124
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 1
menerima keputusan sesuatu
permainan.
Bercerita tentang perasaan setelah

menerima keputusan sesuatu
permainan.
mengaw al perasaan setelah
menerima kekalahan dalam
permainan.

dengan insiden-insiden pengaduhan
selepas permainan ( dengan tujuan
mengambil iktibar )
Membincang pro dan kontra

semangat kesukanan yang ekstrim.
TAHUN 6
OBJ EKTIF AM
1.
Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, imbangan,
ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan otot, masa tindak balas, kelajuan, kuasa, dan komposisi badan;
2.
Memahami maksud kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh;
3.
Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan;
4.
Mengaplikasi kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan
selamat;
5.
Memahami dan mematuhi peraturan keselamatan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan;
6.
Mengetahui kemudahan tempat yang sesuai untuk beraktiviti;
7.
Mengenali bentuk-bentuk rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan;
8.
Mengetahui dan mengamalkan undang-undang dan peraturan dalam sukan dan permainan; dan
9.
125
TAHUN 6
126
TAHUN 6
KECERGASAN

1.
Kecergasan fizikal
dengan baik.
x Fartlek (pelbagai kelajuan)
x Berlari 1200 meter
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x Faedah memanas dan
menyejukkan badan dalam
kegiatan harian.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
kardiovaskular.
kardiovaskular dengan betul.
Aras 2
kardiovaskular.
x Menyatakan faedah memanas dan
menyejukkan badan dalam kegiatan
harian.
Aras 3

kardiovaskular.

kardiovaskular.

kardiovaskular.
Membincangkan faedah
memanaskan dan menyejukkan
badan dalam kegiatan harian.
127
TAHUN 6
(b)
Kelenturan

pergerakan meregang otot beserta
kebebasan sendi bergerak dengan
sepenuhnya.
x Baring angkat dan silang
kaki ke sisi
x Berdiri membongkok dan
sentuh hujung kaki
x Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
x Per lakuan murid.
x
Faedah memanas dan
menyejukkan badan
dalam kegiatan harian.
128
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
betul dan selamat.
Aras 2
harian.
Aras 3
kelenturan.

tiga otot utama yang terlibat semasa

Membincangkan faedah memanas

dan menyejukkan badan dalam
kegiatan harian.
TAHUN 6
(c)
Im bangan

badanya ketika dia berada dalam
x
Imbangan dekam.
x
Dirian kepala, lutut
bengkok.
x
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
x
x
beraktiviti.
x
bimbingan.
x
x
Per lakuan murid.
x
Faedah memanas dan
kegiatan harian.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
betul dan selamat.
Aras 2
imbangan.
Aras 3
harian.


imbangan.

kegiatan harian.
129
TAHUN 6
(d)
Ketangkasan
arah atau posisi.
(i)
Cadangan Aktiviti:
x
Tinju bayang.
x
Tampar lutut
berpasangan.
x
Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x
Latihan yang
sistematik.
x
Per lakuan murid.
x
Faedah memanas dan
menyejukkan badan
dalam kegiatan harian
130
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
Aras 2
harian.
Aras 3
imbangan.

secara individu dan berkumpulan.
ketangkasan.

ketangkasan.

kegiatan harian.
TAHUN 6
(e)
Daya Tahan Otot

letih.
x
Sokongan dari lakuan
duduk.
x
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
beraktiviti.
x
bimbingan.
x
x
Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
otot.
x Melakukan aktiviti daya tahan otot
Aras 2
harian.

secara individu.
otot.

kegiatan harian.
Aras 3
daya tahan otot.
131
TAHUN 6
Faedah memanas dan

kegiatan harian
Per ingatan:
i.
132
Tumpuan kepada otot bahagian

tangan
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 6
(f)
Kekuatan

maksimum seseorang itu untuk
mengatasi sebarang rintangan
fizikal.
x
Tekan tubi
x
Mendagu
x
Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
x
Latihan yang
sistematik.
x
Per lakuan murid.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan aktiviti kekuatan dengan
betul dan selamat.

melakukan aktiviti kekuatan otot.

kegiatan harian.
Aras 2
harian.
Aras 3
melakukan aktiviti kekuatan.
kekuatan.
133
TAHUN 6
x
Faedah memanas dan

kegiatan harian.
Per ingatan:
i.
Jumlah ulangan bagi setiap aktiviti

sederhana
ii. Jika menggunakan beban tambahan
ulangan dikurangkan
iii. Cara perlakuan perlahan
134
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 6
(g) Masa Tindak Balas
demikian.
x
Menghantar dan
menerima bola
x
Menyangga bola dari
pelbagai arah dan aras
x
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x
bimbingan.
x
Latihan yang sistematik
x
Per lakuan murid.
x
Faedah memanas dan
menyejukkan badan
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
balas.
x Melakukan aktiviti masa tindak balas
Aras 2
masa tindak balas.

secara berpasangan.
dalam melakukan aktiviti masa
tindak balas.
melakukan aktiviti masa tindak
balas.

kegiatan harian.
Aras 3
harian.
135
TAHUN 6
(h)
Kelajuan
Kelajuan ber maksud kebolehan

seseorang melakukan pergerakan
pantas dalam masa yang singkat.
x
Lari berganti-ganti 4 x
50 meter
x
Lari pecut 50 meter
x
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
x
bimbingan.
x
Memahami latihan yang
sistematik.
x
Per lakuan murid.
x
Faedah memanas dan
menyejukkan badan
136
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan aktiviti kelajuan dengan
betul dan selamat.
Aras 2
harian.
Aras 3
melakukan aktiviti kelajuan.
kelajuan.
Melakukan aktiviti kelajuan secara

kumpulan.

selepas melakukan aktiviti kelajuan.

kelajuan.

kegiatan harian.
TAHUN 6
(i)
Kuasa
Kuasa bermaksud kebolehan

melakukan sesuatu pergerakan
yang pantas dengan daya
maksimum dalam masa yang
singkat.
x
Melontar bola segar
x
Lompat jauh berdiri
x
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
x
x
beraktiviti.
x
bimbingan.
x
x
Per lakuan murid.
x
Faedah memanas dan
menyejukkan badan
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Melakukan aktiviti kuasa dengan
betul dan selamat.
Aras 2
harian.
Aras 3
melakukan aktiviti kuasa.
kuasa.
Melakukan aktiviti kuasa secara

individu.

selepas melakukan aktiviti kuasa.

kuasa.

kegiatan harian.
137
TAHUN 6
(j)
Kom posisi Badan
Komposisi badan merujuk kepada

peratusan lemak badan
berbanding dengan isi kandungan
otot, lemak, tulang dan tisu badan
yang lain. Lebihan peratusan
lemak dalam badan akan
menimbulkan masalah kegemukan
(obesiti).
(i) Komposisi badan terbahagi
kepada tiga kumpulan:
x
Ektomorf
- Berbadan kurus dan
ringan, kaki dan
tangan yang panjang
tidak mempunyai
banyak lemak.
x
Mesomorf
- Berotot tegap, gagah,
rangka besar dan
berbadan tegap.
x
Endomorf
- Gemuk, leher besar,
badan berbentuk bulat
dan berat.
138
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
x Menyatakan maksud komposisi
badan.
Aras 2
x Menjelaskan tiga kumpulan komposisi
badan.
Aras 3
x Mengenal pasti jenis-jenis sukan
yang boleh dikaitkan dengan tiga
kumpulan komposisi badan.
Menyebut maksud komposisi badan.
Menjelaskan perbedaan tiga

Melukis perbezaan bentuk badan

tiga kumpulan komposisi badan.
Membincangkan jenis-jenis sukan

yang boleh dikaitkan dengan tiga
TAHUN 6
(k)
Konsep Kecergasan Fizikal

dan Kesihatan Menyeluruh
Kecergasan fizikal dan kesihatan

menyeluruh ber maksud keupayaan
melaksanakan tugas harian
dengan cekap dan cergas tanpa
rasa kepenatan yang berlebihan
serta mempunyai tenaga yang
mencukupi untuk aktiviti riadah.
(i) Tahap kecergasan fizikal.
(ii) Perbandingan bentuk badan
fizikal antara orang biasa
dengan ahli sukan.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
fizikal dan kesihatan menyeluruh.
x Menyatakan tahap kecergasan fizikal
berdasarkan pencapaian peringkat
sekolah.
Aras 2
x Menyatakan perbezaan bentuk badan
fizikal antara orang biasa dengan ahli
sukan.
Aras 3
x Menjelaskan perbezaan bentuk
badan fizikal dan tahap kecergasan
antara orang biasa dengan ahli
sukan.
Menjelaskan konsep kecergasan

fizikal dan kesihatan menyeluruh.
Membincangkan tahap kecergasan

fizikal berdasarkan pencapaian
peringkat sekolah.
Mencatatkan perbandingan bentuk

badan fizikal antara orang biasa
dengan ahli sukan.
Membincangkan perbandingan
bentuk badan fizikal dan tahap
kecergasan antara orang biasa dan
ahli sukan.
139
TAHUN 6
1.
Perm ainan
(a) Bola Keranjang
(i) Kemahiran asas bola
keranjang:
x Melantun
x Menghantar
x Menerima
x Menggelecek
x Menghadang
x Menjaring
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid
140
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGA AKTIVITI PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
dalam per mainan bola keranjang.
permainan bola keranjang dengan
betul dan selamat.
Aras 2
Aras 3

permainan bola keranjang secara
berpasukan.

dengan kemahiran per mainan bola
keranjang.
dalam melakukan permainan bola
keranjang.
Membincangkan kesalahankesalahan biasa yang dilakukan

Menamakan otot-otot utama yang

permainan bola keranjang.

keranjang dalam kumpulan
TAHUN 6
(b)
HASIL PEMBELAJARAN
Bola Tam par
Murid dapat :
(i) Kemahiran asas bola

tampar:
x Menyangga
x Mengumpan
x Merejam
x Menghadang
x Servis
Aras 1
dalam per mainan bola tampar.
permainan bola tampar dengan betul
dan selamat.
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.
Aras 2
Aras 3

permainan bola tampar secara
berpasukan.

dengan kemahiran per mainan bola
tampar.
dalam melakukan permainan bola
tampar.


permainan bola tampar.

tampar dalam kumpulan.
141
TAHUN 6
(c)
142
HASIL PEMBELAJARAN
Sepak Takraw
Murid dapat :
(i) Kemahiran asas sepak

takraw :
x Mengaw al
x Menghantar
x Mengumpan
x Merejam
x Sepak mula
Aras 1
dalam per mainan sepak takraw .
x Melakukan kemahiran-kemahiran
asas sepak takraw dengan betul dan
selamat.
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti
dan bimbingan
x Latihan yang
sistematik
x Per lakuan murid
Aras 2
Aras 3

permainan sepak takraw secara
berpasukan.

dengan kemahiran per mainan sepak
takraw .
dalam melakukan permainan sepak
takraw .


permainan sepak takraw .

kemahiran asas permainan sepak
takraw dalam kumpulan.
TAHUN 6
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Olahraga
Murid dapat :
(a)
Aras 1
acara lontar peluru.
x Melakukan kemahiran lontar peluru
peraturan asas dalam acara lontar
peluru.
Aras 2
x Menyatakan fasa-fasa acara lontar
peluru.
Padang
(i) Lontar peluru:
x Fasa fasa lontar
peluru:
- Pegangan
- Persediaan
- Gelongsor
- Lentaran
- Ikut lajak
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
x Per lakuan murid.
Aras 3
semasa latihan.
digunakan dalam acara lontar peluru.
Melakukan kemahiran lontar peluru

individu.

peraturan asas dalam acara lontar
peluru.
dalam acara lontar peluru.

dengan acara lontar peluru.
biasa yang dilakukan oleh rakan
semasa latihan.
143
TAHUN 6
(b)
144
HASIL PEMBELAJARAN
Balapan
Murid dapat :
(i) Lari berpagar:

x Fasa-fasa Lari
berpagar:
- Per mulaan
- Larian
- Langkah pagar
x Undang-undang dan
peraturan acara lari
berpagar.
Aras 1
acara lari berpagar.
x Melakukan kemahiran lari berpagar
peraturan asas dalam acara lari
berpagar.
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
x Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
dan bimbingan.
x Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.
Aras 2
x Menyatakan fasa-fasa acara lari
berpagar.
Aras 3
semasa latihan.
digunakan dalam acara lari berpagar.
Melakukan kemahiran lari berpagar

individu.

peraturan asas dalam acara lari
berpagar.
dalam acara lari berpagar.

dengan acara lari berpagar.
latihan.
TAHUN 6
3.
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
(a)
Aras 1
irama.
dan selamat.
Gim nastik Iram a

tubuh badan yang
x
Pergerakan 6
- Lompatan
x
Pergerakan 7
- Kemahiran
x Pergerakan 8
- Teknik alatan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan
x Latihan yang
sistematik
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
Aras 2
semasa latihan.
Aras 3
menggunakan tema lompatan dan
kemahiran dengan menggunakan
alatan.
irama.

kumpulan.
dalam pergerakan gimnastik irama.

latihan.

irama.

dengan menggunakan muzik, alatan
atau tanpa alatan.
145
TAHUN 6
x
x
x
x
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan
Per lakuan murid
Perhatian :
Pergerakan di atas boleh dikaitkan
dengan teknik alatan dan dirangkaikan
146
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 6
(b)
HASIL PEMBELAJARAN
Gim nastik Artistik
Murid dapat :
Gimnastik artistik
pembelajaran adalah formal
dan terancang. Teknik dan
gaya pelaksanaan sesuatu
kemahiran pergerakan
adalah khusus.
Aras 1
artistik.

x
Pola pergerakan 5
- Hambur
x Pola pergerakan 6
- Hayunan
x Pola pergerakan 7
- Rangkaian
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan
x Latihan yang
sistematik
x Mengenal pasti
kemampuan, tahap

kumpulan.
dalam pergerakan gimnastik artistik.

Membincangkan tiga kesalahan

biasa yang dilakukan oleh rakan
semasa latihan.

artistik.
Aras 2
semasa latihan.
Aras 3
menggunakan pola pergerakan
hambur, hayunan dan rangkaian.
artistik.
147
TAHUN 6
x
x
x
x
semasa melakukan
aktiviti
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan
Per lakuan murid
Perhatian :
atau alatan ganti.
148
HASIL PEMBELAJARAN
TAHUN 6
1.
HASIL PEMBELAJARAN
Keselam atan
Murid dapat :

dalam sesuatu sukan atau
permainan tanpa menimbulkan
implikasi buruk .
Aras 1
x Menyatakan kemudahan tempat yang
tiga tempat yang sesuai untuk
beraktiviti.
Aras 2
x Mengenal pasti keadaan tempat yang
berbahaya untuk melakukan aktiviti.
Membincangkan keadaan tempat

yang berbahaya untuk melakukan
aktiviti.
Aras 3
x Mencadangkan tiga peraturan untuk
memastikan keselamatan tempat
permainan.
Membincangkan tiga peraturan

untuk memastikan keselamatan
tempat per mainan.
Keselamatan semasa beraktiviti:

x Kemudahan tempat semasa
beraktiviti:
- Sesuai dan selamat
digunakan
149
TAHUN 6
2.
HASIL PEMBELAJARAN
Pengurusan
Murid dapat :
Pengurusan diri dari segi:

x
Makanan untuk ahli sukan
sebelum dan semasa
bertanding
x
Masa makan semasa
bertanding
Aras 1
x Menyatakan jenis-jenis makanan
yang sesuai untuk ahlu sukan
sebelum dan semasa bertanding.
x Menyatakan masa makan yang
sesuai semasa bertanding.
Aras 2
x Menjelaskan kepentingan
pengambilan makanan sebelum dan
semasa bertanding.
Aras 3
x Menjelaskan kepentingan
pengambilan makanan mengikut
masa.
150
Menyebut makanan yang sesuai

untuk ahli sukan sebelum dan
semasa bertanding.
Membincangkan masa makan yang

sesuai semasa bertanding.
pengambilan makanan sebelum dan
semasa bertanding.
Menerangkan amalan pemakanan

yang baik untuk ahli sukan.
Menyenaraikan tiga jenis makanan

untuk meningkatkan prestasi ahli
sukan.
TAHUN 6
3.
Isu-isu dalam Pendidikan

Jasm ani dan Sukan
Rasuah dan perjudian dalam
sukan dan per mainan
HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
jenis bentuk rasuah dalam sukan dan
permainan.
Membincangkan bentuk rasuah

Membincangkan isu-isu perjudian

Aras 2
x Menyatakan isu-isu perjudian dalam

dengan rasuah dan perjudian dalam
Aras 3
x Membincangkan keburukan rasuah
dan perjudian dalam sukan dan
permainan .
Melayari laman w eb berkaitan

dengan isu rasuah dan perjudian
151
TAHUN 6
4.
Etika dalam sukan
Murid dapat :

peraturan tentang peranan peserta
sesuatu pertandingan.
Aras 1
keperluan mengadakan undangundang dan peraturan am dalam
x Menyatakan peranan peserta dan
penonton dalam sukan dan
permainan.
Pengelolaan:
x
Memahami undangundang dan peraturan am
dalam sukan dan
permainan
x
Peranan peserta dan
penonton dalam sukan
dan permainan
152
HASIL PEMBELAJARAN
Aras 2
x Mengenal pasti perlakuan yang tidak
beretika semasa pertandingan.
Aras 3
x Menghuraikan cara-cara mengatasi
masalah penonton dan peserta yang
tidak beretika.
Membincangkan keperluan
mengadakan undang-undang dan
peraturan am dalam sukan dan
permainan.
Membincangkan peranan peserta

dan penonton dalam sukan dan
permainan.
Menyediakan laporan ringkas

tentang perlakuan yang tidak
beretika semasa pertandingan
sukan dan per mainan di sekolah
yang murid pernah lihat atau alami.
mengatasi masalah penonton dan
peserta yang tidak beretika.

HSP - PJ - KBSR Thun 5

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

HSP - PJ - KBSR Thun 5

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KEMENTERIAN PENDIDIKA N MALAYSIA

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN

PUSAT PERKEMBANGAN KURIKULUM

Perpustakaan Negara Malay sia Data Pengkatalogan-dalam-Penerbitan

2. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 2

3. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 3

4. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 4

5. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 5

6. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 6

7. Pemetaan Huraian Sukatan Pelajaran Tahun 1 hingga Tahun 6

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN

( Dr. SHARIFAH MAIMUNAH BT. SYED ZIN )

Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani disusun mengikut

Buda ya Pembelajaran Pendidikan Jasmani

Penglibatan murid secara aktif dan selamat

Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani

Kandungan Buku Ini

Cadangan Akti viti

Lajur Bidang/Unit Pembelajaran merangkumi tajuk dan

Cadangan Taburan Tajuk dan Waktu Pengajaran

* KEL. PER. : Kelas Peralihan

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 1, murid dapat :

Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang mengembirakan;

Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

Melakukan aktiviti daya tahan

Melakar dan mew arnakan memek

Melakar dan mew arnakan anggota

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

Kelenturan ber maksud keupayaan

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

Melakukan aktiviti kelenturan secara

Melakar dan mew arnakan memek

Melakar dan mew arnakan anggota

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

Koordinasi ber maksud pergerakan

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

Melakukan aktiviti koordinasi secara

Melakar dan mew arnakan memek

Melakar dan melabelkan anggota

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

Imbangan ber maksud kebolehan

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

Melakukan aktiviti imbangan secara

Melakar dan mew arnakan memek

Melakar dan melabelkan anggota

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

Ketangkasan bermaksud kebolehan

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

Melakukan aktiviti ketangkasan

Melakar dan mew arnakan memek

Melakar dan melabelkan anggota

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

Melakukan aktiviti pergerakan

Menunjuk cara rangkaian

Menamakan sepuluh aktiviti yang

Melakar dan melabelkan anggota

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI