Makan Siang

MENU
Kari ayam 1,2,3

Biasa + tktp
Kari (bumbu ditumis)

Rolade tahu 1,2

Cap cay 1(wortel,k.kol,
caisin, baso ikan).
Soup kacang merah
1,2,3 (wortel,kacang
merah).
Makan Malam
MENU
Rolade daging + saus
tomat 1,2
Setup sayuran 1,2
(buncis,wortel).
Rolade tahu 3
Dadar telur isi 1
(daging giling, labu
siam).
Sayur bayam + jagung
1,2,3
Dadar gulung 3

RG, DMRG
Kari (bumbu ditumis)
sayap tidak boleh

Rolade tahu isi sosis

DH, DJ, DL
Kari (bumbu tidak
ditumis) sayap tidak
boleh
Rolade tahu isi wortel

Rolade tahu isi wortel

DHRG, DJRG, DLRG

Kari (bumbu tidak
ditumis) sayap tidak
boleh
Rolade tahu isi wortel

Cap cay

Hanya wortel

Tanpa baso ikan

Hanya wortel

Soup kacang merah

Soup labu siam +

wortel

Soup kacang merah +

wortel

Soup labu siam +

wortel

Soup kacang merah

Soup labu siam +

wortel kaldu

Biasa + tktp
Saus tomat botol
Setup sayuran

DH, DJ, DL
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

RG, DMRG
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

DHRG, DJRG, DLRG

Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

DM
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

RP
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Hanya wortel

Rolade tahu isi sosis

Rolade tahu isi wortel

Rolade tahu isi wortel

Rolade tahu isi wortel

Dadar telur isi

Dadar gulung dicetak

dikukus

Dadar telur isi

Dadar gulung dicetak

dikukus

Rolade tahu isi

wortel
Dadar telur isi

Bakwan daging +
wortel
Dadar gulung
dicetak dikukus

Sayur bayam +
jagung
Dadar gulung

Sayur bayam + wortel

Sayur bayam + wortel

Sayur bayam + wortel

Wortel + macaroni

Dadar gulung dicetak

dikukus

Dadar gulung

Dadar gulung dicetak

dikukus

Sayur bayam +
wortel
Dadar gulung

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

DM
Kari (bumbu ditumis)
sayap tidak boleh
Rolade tahu isi
wortel
Cap cay

RP
Kari (bumbu tidak
ditumis) sayap tidak
boleh
Putih telur
Hanya wortel

Dadar gulung
dicetak dikukus

Makan Siang
MENU
Semur ayam 1.2.3
Sayur asem 1.2.3 (labu
siam, jagung,
kc.panjang).
Tahu isi 1.2 (tahu,
daging giling, buncis
wortel).
Acar kuning 1
(ketimun, wortel)
Makan Malam
MENU

Biasa + tktp

DH, DJ, DL

RG, DMRG

DHRG, DJRG, DLRG,

RPRG
Ayam tomat
Labu siam +
Kc.panjang

DM

RP

Ayam pakai kecap dm

Labu siam + jagung
Kc.panjang

Ayam tomat
Labu siam + jagung+

Semur ayam
Sayur asem

Semur ayam
Labu siam +
Kc.panjang

Ayam tomat
Sayur asem

Tahu isi

Tahu isi dikukus

Tahu isi

Tahu isi dikukus

Tahu isi

Omelet jagung kukus

Acar kuning

Wortel + labu siam

Wortel + mentimun

Wortel + labu siam

Wortel + mentimun

Wortel + labu siam

Biasa + tktp

Telur tersembunyi
1.2.3

Saus tiram

Saus kaldu kental +

wortel (bening/putih)

Saus kaldu kental +

wortel (bening/putih)

DHRG, DJRG, DLRG,

RPRG
Saus kaldu kental +
wortel (bening/putih)

Sup brokoli 1.2.3

(brokoli, wortel).
Orak-arik sayuran
1.2(telur,
buncis,wortel).
Tempe goreng 1

Sup brokoli

Sup brokoli

Sup brokoli

Sup brokoli

Sup brokoli

Saus kaldu kental +

wortel
(bening/putih)
Sup makaroni wortel

Orak-arik sayuran

Orak-arik sayuran

Orak-arik sayuran

Orak-arik sayuran

Orak-arik sayuran

Hanya wortel

Tempe goreng

dibacem

Tempe goreng

dibacem

Tempe goreng

Soun gr + daun
bawang

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

DH, DJ, DL

RG, DMRG

DM

RP

Saus kaldu kental +

wortel (bening/putih)

Makan Siang
MENU

Biasa + tktp

Opor ayam 1.2.3

Perkedel kentang 1.2

Opor ayam
Perkedel kentang

Orak-arik sayuran
(wortel + labu siam,
bakso sapi)
Soto kecambah
1.2.3(tahu, kecambah,
wortel, bakso sapi)

Orak-arik labu siam +

wortel + bakso sapi

Makan Malam
MENU

Soto kecambah

Biasa + tktp

DH, DJ, DL
Ayam bacem
Perkedel kentang
panggang
Orak-arik labu siam +
wortel

Opor ayam
Perkedel kentang
Orak-arik labu siam +
wortel

DHRG, DJRG, DLRG,

RPRG
Ayam bacem
Perkedel kentang
panggang
Orak-arik labu siam
+ wortel

Wortel + tahu +
kecambah

Wortel + tahu +
kecambah

Wortel + tahu +
kecambah

DH, DJ, DL

RG, DMRG

RG, DMRG

Bistik pipih + saus

tomat 1.2

Saus tomat botol

Tomat segar bumbu tidak

ditumis

Tomat segar bumbu

tidak ditumis

Bakmoy tahu 1.2.3

(tahu)
Setup sayuran 1,2
(buncis,wortel).
Martabak1.3 (k.lumpia,
telur,daging giling,
bakung).
Tempe goreng 3

Bakmoy Tahu digoreng

Bakmoy Tahu dikukus

Bakmoy Tahu dikukus

Setup sayuran

Setup sayuran

Setup sayuran

Martabak

Isi martabak dikukus

pakai cetakan

Martabak

Tempe goreng

dibacem

Tempe goreng

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

DM

RP

Opor ayam
Perkedel kentang

Ayam bacem
Makaroni kukus

Orak-arik labu siam

+ wortel

Orak-arik labu
siam + wortel

Wortel + tahu +
kecambah

Wortel + soun

DHRG, DJRG, DLRG,

RPRG
Tomat segar bumbu
tidak ditumis

DM
Tomat segar bumbu
tidak ditumis

Bakmoy Tahu
dikukus
Setup sayuran

Bakmoy Tahu
digoreng
Setup sayuran

Isi martabak
dikukus pakai
cetakan
dibacem

Martabak

Tempe goreng

RP
Tomat segar
bumbu tidak
ditumis
Macaroni + wortel
Bihun dikukus
Isi martabak
dikukus pakai
cetakan
Bihun dikukus

Makan Siang
MENU

Biasa + tktp

Kari ayam 1,2,3

Kari (bumbu ditumis)

Kimlo kering 1,2

(wortel,buncis,
jamur kuping,
saoun).
Perkedel jagung 1

Kimlo kering

Baso tahu kuah 1,2,3

(caisin, bakso sapi)

Makan Malam
MENU

Perkedel jagung
(cetak)
Baso tahu kuah (tahu
digoreng + dikukus)

Biasa + tktp

DH, DJ, DL

RG, DMRG

Kari (bumbu tidak

ditumis)
Kimlo kering

Kari (bumbu ditumis)

Kari tempe

Perkedel jagung
(cetak)
Baso tahu kuah (tahu
digoreng + dikukus)
tanpa baso sapi,
wortel

Baso tahu kuah Tahu

dikukus pakai wortel
agak tebal

RG, DMRG

Kari tempe
Baso tahu kuah Tahu
dikukus pakai wortel
agak tebal

DM
Kari (bumbu ditumis)
Kimlo kering

Perkedel jagung
(cetak)
Baso tahu kuah
(tahu digoreng +
dikukus)

RP
Kari (bumbu tidak
ditumis)
Wortel, soun & jamur
kuping

Pepes jamur
Soto ayam

Opor bistik bulat

1.2.3

Opor bistik bulat

Opor bulat tanpa kemiri

bumbu tidak ditumis

Opor bistik bulat

bumbu tidak ditumis

Kari buncis+ wortel

1.2.3
Ca bayam 1 (wortel,
bayam).
Semur tahu 1.2

Kari buncis+ wortel

Kari buncis+ wortel

Kari buncis+ wortel

DHRG, DJRG, DLRG,

RPRG
Opor bulat tanpa
kemiri bumbu tidak
ditumis
Kari buncis+ wortel

Ca bayam

Ca bayam

Ca bayam

Ca bayam

Ca bayam

Mie dikukus (nugget)

Semur tahu

Tahu diopor

Tahu diopor

Tahu diopor

Semur tahu pakai

kecap dm

Untuk kelas 2 saja pakai

pepes jamur

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

DH, DJ, DL

Kimlo kering

DHRG, DJRG, DLRG,

RPRG
Kari (bumbu tidak
ditumis)
Kimlo kering

DM

RP

Opor bistik bulat

bumbu tidak ditumis

Opor bulat tanpa kemiri

bumbu tidak ditumis

Kari buncis+ wortel

Wortel + labu siam

Makan Siang
MENU
Semur ayam
panggang 1.2.3
Tempe bacem 1.2
Cap cay
1(wortel,k.kol, caisin,
baso ikan).
Sayur asem 1.2.3
(labu siam, jagung,
kc.panjang).

Makan Malam
MENU
Rolade daging + saus
tomat 1,2
Setup sayuran 1,2
(buncis, wortel)
Tempe bacem 3
Soup jagung 1.2.3
(wortel,jagung,telur)
Dadar gulung 1.3
(telur,wortel,bakung)

Biasa + tktp
Semur ayam
panggang
Tempe bacem
Cap cay

DH, DJ, DL
Ayam semur panggang
Tempe bacem
Hanya wortel

RG, DMRG
Ayam panggang
bb.kuning
Tempe bacem
Tanpa baso ikan

DHRG, DJRG, DLRG

Ayam panggang
bb.kuning
Tempe bacem
Hanya wortel

DM
Ayam pakai kecap
dm panggang
Tanpa gula merah
Cap cay

RP
Ayam panggang
bb.kuning
Macaroni kukus
Hanya wortel

Sayur asem

Labu siam + Kc.panjang

Sayur asem

Labu siam +
Kc.panjang

Labu siam + jagung

Kc.panjang

Labu siam + jagung+

Biasa + tktp
Saus tomat botol
Setup sayuran

DH, DJ, DL
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

RG, DMRG
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

DHRG, DJRG, DLRG

Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

DM
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Setup sayuran

RP
Tomat segar bumbu
tidak ditumis
Hanya wortel

Tempe bacem
Soup jagung

Tempe bacem
Wortel + macaroni

Tempe bacem
Wortel + jagung

Tempe bacem
Wortel + macaroni

Tanpa gula merah

Wortel + jagung

Macaroni kukus
Wortel + jagung

Dadar gulung

Dadar gulung dicetak

dikukus

Dadar gulung

Dadar gulung dicetak

dikukus

Dadar gulung

Dadar gulung
dicetak dikukus

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

Makan Siang
MENU
Opor ayam 1.2.3
Perkedel kentang 1.2
Oseng tempe
1(tempe,buncis,
wortel).
Soup sayuran 1.2.3
(labu siam, wortel)

Biasa + tktp
Opor ayam
Perkedel kentang

RG, DMRG
Opor ayam
Perkedel kentang

Oseng tempe

DH, DJ, DL
Ayam bacem
Perkedel kentang
panggang
Oseng tempe

Soup sayuran

Soup sayuran

Makan Malam
MENU

Biasa + tktp

DM
Opor ayam
Perkedel kentang

RP
Ayam bacem
Putih telur kukus

Oseng tempe

DHRG, DJRG, DLRG

Ayam bacem
Perkedel kentang
panggang
Oseng tempe

Oseng tempe

Soup sayuran

Soup sayuran

Soup sayuran

Soup sayuran

Ca bayam

Saus kaldu
Saus kaldu kental +
kental +
wortel (bening/putih)
wortel
(bening/putih)
Ca bayam
Ca bayam

DHRG, DJRG,
DM
DLRG
Saus kaldu
Saus kaldu kental +
kental +
wortel (bening/putih)
wortel
(bening/putih)
Ca bayam
Ca bayam

Semur tahu 1.2

Semur tahu

Tahu diopor

Tahu diopor

Tahu diopor

Semur pakai kecap dm

Soup jamur kc.polong

1.2.3 (jamur,
kc.polong,t.puyuh,bakso
sapi).
Rolade ayam 3

Soup jamur kc.polong

(jamur,kc.polong,t.puyuh,bakso
sapi).

Soup
Makaroni+
wortel

Soup jamur kc.polong

(jamur,kc.polong,t.puyuh).

Soup
Makaroni+
wortel

Soup jamur kc.polong

(jamur,kc.polong,t.puyuh

Rolade ayam

Rolade ayam

Rolade ayam

Rolade ayam

Rolade ayam

Bistik pipih + saus

tiram 1.2

Saus tiram

Ca bayam 1
(bayam,wortel)

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

DH, DJ, DL

RG, DMRG

RP
Saus kaldu
kental +
wortel
(bening/putih)
Soun gr +
wortel + daun
bawang
Nugget
jagung
Soup
Makaroni+
wortel
Rolade ayam

Makan Siang
MENU

Biasa + tktp

DH, DJ, DL

RG, DMRG

Ayam goreng tepung

1.2.3 (Tim + nasi)
Kari ayam (Lunak +
diet) 1.2.3
Perkedel kentang 1.2

Ayam goreng tepung

Kari ayam

Ayam goreng tepung

Perkedel kentang

Perkedel kentang

Soup kimlo 1.2.3

(sedap malam, jamur
kuping,soun,bakso
sapi).
Acar kuning 1
(ketimun, wortel).

Soup kimlo

Perkedel kentang
panggang
Tanpa baso sapi

Acar kuning

Wortel + labu siam

Makan Malam
MENU
Semur daging bulat
1.2
Soup sosis + wortel
1.2.3 (wortel,
kc.polong, sosis).
Tempe bacem 1.2.3
Oseng tahu 1 (tahu,
buncis, wortel).
Semur telur 3

Biasa + tktp

DM

RP

Ayam goreng tepung

Kari ayam

Perkedel kentang

Bihun nugget

Tanpa baso sapi

Perkedel kentang
panggang
Tanpa baso sapi

Soup kimlo

Tanpa baso sapi

Wortel + mentimun

Wortel + labu siam

Wortel + mentimun

Wortel + labu siam

Semur daging bulat

Opor bistik bulat

Opor bistik bulat

DHRG, DJRG,
DLRG
Opor bistik bulat

Soup sosis + wortel

Soup putih telur

(kotak) + wortel

Soup putih telur

(kotak) + wortel

Soup putih telur

(kotak) + wortel

Soup putih telur

(kotak) + wortel

Soup putih telur

(kotak) + wortel

Tempe bacem
Oseng tahu

Tempe bacem
Oseng tahu

Tempe bacem
Oseng tahu

Tempe bacem
Oseng tahu

Tanpa gula merah

Oseng tahu

Macaroni kukus
Wortel + labu siam

Semur telur

Opor telur

Opor telur

Opor telur

Opor telur

Opor telur

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

DH, DJ, DL

DHRG, DJRG,
DLRG, RPRG
Kari ayam

RG, DMRG

DM

RP

Semur dm

Opor bistik bulat

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet

G:\Magister Gizi\menuqu\ menu diet