Materi:KesehatandanKeselamatanKerja(K3)dalammenggunakanperangkattekhnologiinformasidankomunikasi.

Meliputi:
1. Persyaratanpencahayaanruangkomputer.
2. Tataletakruangkomputer.
3. Persyaratantekhnisruangkomputer.
4. Mengaturposisiduduk.
5. Memperkirakanjarakpandangdenganmonitor.
6. Menghidupkankomputersesuaidenganprosedur.
A.

Persyaratanpencahayaanruangkomputer.
Pencahayaan ruang komputer harus memungkinkan orang bekerja dengan enak dan mata tidak mudah lelah. Pekerjaan
dengna tingkat ketelitian dan kecermatan seperti di ruang komputer dibutuhkan intensitas nilai pencahayaan 40sampai
dengan80footcandles,padabidang30incidarilantai.UntukdaerahpenempatanVisualdisplayunits,intensitannilai
pencahayaansebaiknyatidaklebihdari50footcandles,sedangkanpenempatankonsoledanpanelkontrolharusdihindarkan
darisinarmataharilangsung.

B.

Tataletakruangkomputer.
Padabutirbutirsebelumnyatelahdibahasberbagaipertimbangandalamperencanaanmaupunpemilihanruangkomputer,
yang meliputi sifat pelayanan, keamanan ruang, persyaratan kondisi ruang dan aliran garapan yang direncanakan atau
ditentukan.
Berdasarkanpertimbanganpertimbanganyangtelahdutentukan,ruangkomputersebaiknyamemenuhi:
a. Pemilihanmaterialuntukpembuatanruangdianjurkanmemenuhiketentuanketahananterhadapapi,berdasarkanstandar
NEPA.
b. Dindingdanplafonmampumenyerapsuarayangditimbulkandalamruang,danmenahansuarasertapanasdariluar
ruangan.
c. Jauhdaridaerahatauventspelepaspanasdanasap.
d. Jauhdaridaerahkegiatanmesinpresatausejenisnyayangmenimbulkansumbergetar.
e. Tidaklangsungdibawahlantaiyangbanyaktandonairataukegiatanyangmenggunakanbanyakair.
f. Tidakterletakdibawahlantaiyangairnyatidakbisadikontroldenganbaik.
g. Jauhdaripusatpembangkitmedanlistrikdanmedanmagnet,sepertigarduinduk,gardutransformator,saklarpemutus
bebanlistrikbesar,saluranlistrikberdayabesardengankawattelanjang,motormotorlistrik.
h. Jauhdaridaerahuntukkegiatanproseskimia,sepertipembuatanprinteddenganprosesetching.
i. Jauhprosesmaterialyangmenimbulkandebuatauasap.
Disampingitu,sebagaibagiandariInstalansiKomputer,ruangkomputerdalampengaturannyaharusmenunjukkankesatuan
denganruangruanglain,seperti:

Ruangpetugasperawattekhnis.

Ruangpenyimpanpitadancakrammagnetis.

Ruangpenyiapandata.

Kantorbagianpemrograman(ProgrammerOffice).
Hal lain yang perlu dipikirkan dan direalisasi dalam memilih ruang komputer adalah letaknya harus sedemikian rupa
sehingga hanya orangorang yang berkepentingan dan erat kaitannya dengan pemrosesan data yang dapat dan mudah
mencapairuangkomputer.

C.

Persyaratantekhnisruangkomputer.
Syarattekhnisruangkomputertidaklepasdarisifatamannyaruangterhadapgangguangangguan,yaitu:
a. Terjaminnyanilaitemperaturruang.
b. Terjaminnyanilaikelembabanruang.
c. Bebasdebu.
d. Bebaspengaruhmedanmagnetdanlistrik.
e. Bebasgetaran.
f. Bebasasap.
g. Bebasdarigasgastertentu
h. Bebaszatkimia.
i. Terjaminnyanilaipencahayaan.
j. Akustikruang.

D.

Mengaturposisiduduk.
Penempatan kursi, meja mouse, keyboard, dan layar komputer yang benar akan membantu membuat perubahan dalam
mencegahresikogangguankesehatan.

AREAKOMPUTER.
Biarkan area komputer di ruangan teratur. Alatalat yang sering digunakan sebaiknya dekat sehinnga mudah
menjangkaunya.Hindarimenyimpansesuatudibawahmejayangdapatmenggangguposisikaki.
DUDUKDENGANPOSISIYANGBAIK.

Ketikaduduk,tempatkanpantattepatdikursi.Duduktegapdancobalahuntukmenjagapinggul,bahudantelingadalam
posisilurus.
KAKISEBAIKNYAMENYENTUHLANTAI.
Jikakakitidakmenyentuhlantai,rendahkankursiataugunakansandarankaki.
POSISIMONITOR
Monitorharusditempatkandimanabagianatasmonitorberadatepatdimatadanlangsung berhadapan.Jarakantara
operatordenganmonitirkirakira1530inch.
ISTIRAHATDANGANTIPOSISI.
Jalanjalansebentardapatmengurangistressdanketeganganpadaototdenganmelentangkanbadanmembuatperbedaan
yangbesar.
E.

Memperkirakanjarakpandangdengankomputer.
Dalammenggunakankomputeryangbaikdandemikeselamatankerjadaripenggunakomputer(brainware)harusterlebih
dahulumengetahuiprosedurproseduryangamandalambekerja.Sikapposisidudukyangbaik,jarakpandangmataterhadap
komputerharuslahditaatidemikesehatahdankeselamatankerja.
Pengaturanposisidudukdalammenggunakankomputer,jarakpandangdanjugaprosedurperawatakomputerperludiketahui
olehparabrainware.
Usahadalammengurangikelelahanmata,punggungdanleherdapatdilakukansebagaiberikut:
Garispandangdarimataharustegakluruspadamonitorberjarak50cm.
Bagianbelakangpunggungbelakangsandarankursiharuskeras,tapiberbantalempuk,tegakposisi90.
Lakukangerakanuntukmelemaskanotot.
Istirahatlahsebentarsebentartapisering.
Tinggalkankomputersejenakdanlakukanrefresing.
Usahakanpenerangnatidakmenyilaukanmata.
Tinggiatauletakmonitorsesuaidenganarahpandangmata,agarmudahmelihatnya.
PerbanyaklahmakanmakananyangmengandungvitaminA,seperti;wortel,pisangdansebagainya.
F.

Menghidupkankomputersesuaidenganprosedur.
Dalammengaktifkankomputeryangbaikagartidakterjadikerusakanpadakomputerharuslahmengikutiproseduryangada,
langkahlangkahyangdilakukandapatmengikutipetunjuksebagaiberikut:
Sambungkankabellistrik.
Hidupkanstavol(sebagaipenyeimbangarus).
HidupkanCPUdengnamenekantombolpower(on/off).
Hidupkanmonitordenganmenekantombolpower(on/off).
Tungguhinggamuncultampilanyangdisebutdengandekstop.
Dalammematikankomputerjugaperludiperhatikanproseduryangbenar. Langkahlangkahdalammematikankomputer
yangbaiksebagaiberikut:
1. Closeprogramaplikasiyangtelahselesaidigunkandengancaraclosewindowsataudenganklikfilelaluexit.
2. Klik/start/begin/mulaiyangbiasanyaberadadisebelahkiribawah.
3. Pilihshutdown(mematikankomputer).
4. Munculdialogboxshutdown,pilihshutdown.
5. Klikyes,tungguhinggamonitorsudahtidakaktif.
6. Matikankomputerataulayarpadatombolpowermonitor
7. MatikantombolpowerpadaCPU(jikasistemshutdowntidakotomatis,jikaCPUotomatismatimakatombolpower
tidakperluditekan).
Denganproseduryangbenarakanmenghindariataujugamemperlambatkerusakandariperangkatkomputeryangada.