Sumber iodium

- Garam difortifikasi
- Makanan laut (karang, udang, aneka ikan dab hasil
olahan nya)

Fungsi fe dan iodium

1.
Iodium
-memproduksi hormone tiroksin .
.mengatur aktivitas berbagai organ ,mengontrol
pertumbuhan ,membantu proses metsbolisme
sampai 30%,mengatur suhu tubuh ,pembentukan sel
darah merah serta fungsi otot dan saraf ,mengontrol
kecepatan sel untuk menggunakan oksigen
,mengontrol pelepasan energy ,serta iodium juga
berperan dalam perubahan karoten menjadi bentuk
bentuk aktif vitamin a : sintesis protein dan absorbs
karbohidrat dari saluran cerna .dan iodium juga
berperan dalam sintesis kolesterol darah.

2.
Fe (besi)
Transfer oksigen
Metabolism sel
System kekebalan
Untuk kecerdasan otak.