8 Cara Menjaga Kesehatan Mata Mata adalah aset yang sangat

berharga untuk kita.Menjaga Kesehatan Mata sudah seharusnya dilakukan oleh para pengguna
komputer setiap harinya.Baik yang belum mengetahui bagaimana Cara Menjaga Kesehatan
Mata,pada artikel kali ini saya akan membagikan 8 Cara Menjaga Kesehatan Mata.
Daripada berlama lama membahas yang tidak perlu,berikut ini adalah 8 cara menjaga
kesehatan mata :
1. Periksa mata setiap 12 bulan.
Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah, dan memakai lensa
kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk Anda dapat menyebabkan masalah
penglihatan dan sakit kepala.

Menjaga Kesehatan Mata

2. Di musim panas, pakailah kacamata.
Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal
ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.
3. Makanlah nutrisi yang baik untuk Anda dan mata Anda.
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah,
atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik
bagi tubuh juga baik untuk mata.
4. Jika Anda membaca atau bekerja menggunakan komputer pastikan cahayanya tepat.
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu
terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari
lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor.
Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
5. Istirahatkan mata Anda.
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan
layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang
menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan

menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar
monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh, sesering mungkin.

Bagian-Bagian Mata Pada Manusia

You might also like:
Tampilan Matahari Secara Utuh Tebaru
Gambar Uang Rupiah
10 Hacker Paling Berbahaya di Dunia
Macam Bangun Datar dan Rumusnya
Jejak UFO (Unidentified Flying Object) di Berbah Sleman
LinkWithin

Mata adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan mata yang
paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan sekitarnya adalah
terang atau gelap. Mata yang lebih kompleks dipergunakan untuk memberikan
pengertian visual.
Berikut ini adalah bagian-bagian mata pada manusia menurut letaknya :
Organ

luar

* Bulu mata
Bulu mata, atau lebih tepatnya rambut mata, adalah bagian dari kelopak mata yang
berupa helaian rambut-rambut. Rambut-rambut ini berfungsi untuk melindungi supaya
debu, keringat atau air yang menetes dari dahi tidak masuk ke mata. Rambut mata
merupakan rambut yang sangat lembut. Alat untuk melentikkan dan menebalkan bulu
mata disebut maskara. Bulu mata dimiliki oleh manusia dan hewan mamalia.
* Alis mata

Alis mata pada sebagian besar mamalia berupa bagian yang sedikit menonjol sedikit di
atas kedua belah kelopak mata dan mempunyai sedikit rambut halus. Alis mata
berfungsi sebagai pelindung mata yang peka dari tetesan keringat yang jatuh dari
bagian dahi, air hujan, atau sinar matahari yang berlebihan.
Bentuk alis mata pada manusia biasanya bagaikan bulan sabit dengan lengkungan
agak tajam di bagian pelipis. Tidak jarang juga dijumpai orang dengan alis mata bagian
kiri dan bagian kanan yang bersambung menjadi satu.
Bentuk alis mata dan arah tumbuh rambut pada alis dimaksudkan agar keringat atau air
bisa mengalir ke kening dan jatuh ke pipi, atau ke arah pipi melewati puncak hidung.
Bentuk tulang dahi pada bagian alis mata juga ikut melindungi mata dari tetesan
keringat dan air.
Alis mata juga berfungsi sebagai penahan berbagai macam kotoran yang bisa
memasuki mata, seperti pasir, debu, dan ketombe. Selain itu rambut pada alis mata
juga menambah kepekaan pada kulit untuk merasakan objek asing yang berada di
dekat mata, misalnya serangga yang hendak masuk ke mata.
Dalam komunikasi antarmanusia, alis mata merupakan salah satu alat untuk
mengungkapkan berbagai ekspresi, seperti takjub, marah, bingung, atau tidak paham.
* Kelopak mata
Kelopak mata adalah lipatan kulit yang lunak yang menutupi dan melindungi mata.
Beberapa penyakit yang terkait dengan kelopak mata antara lain ptosis atau kelopak
mata bergantung, yang dalam kebanyakan kasus terjadi apabila otot levator palpebrae
tidak cukup kuat untuk menyangga kelopak mata. Penanganan atas keadaan patologis
ini dapat dilakukan dengan operasi bedah menggunakan anestesi lokal, dan keadaan
mata dapat membaik setelah operasi.
Organ
dalam
Bagian-bagian pada organ mata bekerjasama mengantarkan cahaya dari sumbernya
menuju ke otak untuk dapat dicerna oleh sistem saraf manusia. Bagian-bagian tersebut
adalah:
*
Kornea
Merupakan bagian terluar dari bola mata yang menerima cahaya dari sumber
cahaya.
*
Sklera
Merupakan bagian dinding mata yang berwarna putih. Tebalnya rata- rata 1
milimeter
tetapi
pada
irensi
otot,
menebal
menjadi
3
milimeter.
*
Pupil
dan
iris
Dari kornea, cahaya akan diteruskan ke pupil. Pupil menentukan kuantitas cahaya
yang masuk ke bagian mata yang lebih dalam. Pupil mata akan melebar jika kondisi
ruangan yang gelap, dan akan menyempit jika kondisi ruangan terang. Lebar pupil
dipengaruhi oleh iris di sekelilingnya.Iris berfungsi sebagai diafragma. Iris inilah terlihat

sebagai

bagian

yang

berwarna

pada

mata.

Lensa
mata
Lensa mata menerima cahaya dari pupil dan meneruskannya pada retina. Fungsi
lensa mata adalah mengatur fokus cahaya, sehingga cahaya jatuh tepat pada bintik
kuning retina. Untuk melihat objek yang jauh (cahaya datang dari jauh), lensa mata
akan menipis. Sedangkan untuk melihat objek yang dekat (cahaya datang dari dekat),
lensa
mata
akan
menebal.
*

Retina
atau
Selaput
Jala
Retina adalah bagian mata yang paling peka terhadap cahaya, khususnya bagian
retina yang disebut bintik kuning. Setelah retina, cahaya diteruskan ke saraf optik.
*

Saraf
optik
Saraf yang memasuki sel tali dan kerucut dalam retina, untuk menuju ke otak.

Setelah mengetahui bagian-bagian mata pada manusia berikut ini adalah Penyakit
mata
* Miopi
Miopi yakni seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh. Biasanya
terjadi pada pelajar.dapat dibantu dengan kacamata berlensa cekung.
* Hipermetropi
Hipermetropi yaitu seseroang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat dari
mata. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa cembung.
* Presbiopi
Presbiopi adalah seseorang yang tidak dapat melihat benda yang berjarak dekat
maupun berjarak jauh. Dapat dibantu dengan kacamata berlensa rangkap. Biasa terjadi
pada lansia.* Kerabunan dan kebutaan
Buta berarti seseorang tidak dapat melihat benda apapun sama sekali. Buta bisa saja
diakibatkan keturunan, maupun kecelakaan. Rabun berarti seseorang hanya dapat
melihat dengan samar-samar. Orang-orang yang buta maupun rabun biasanya
"membaca" dengan jari-jarinya. Ini disebut huruf Braille.
* Buta warna
Buta warna adalah suatu kondisi dimana seseorang sama sekali tidak dapat
membedakan warna. Yang dapat dilihat hanyalah warna hitam, abu-abu, dan putih.
Buta warna biasanya merupakan penyakit turunan. Artinya jika seseorang buta warna,
hampir pasti anaknya juga buta warna.
* Katarak
Katarak adalah suatu penyakit mata di mana lensa mata menjadi buram karena
penebalan Lensa Mata dan terjadi pada orang lanjut usia (lansia).
* Astigmatis

Ketidakaturan lengkung - lengkung permukaan bias mata yang berakibat cahaya tidak
fokus pada satu titik retina(bintik kuning). Dapat dibantu dengan kacamata
slinder/Operasi refraktif (graciella.sanjose.bali)
Berikut ini gambar bagian-bagian mata pada manusia untuk memperjelas penjelasan di
atas

Sumber : Wikipedia

Artikel Terkait:
Media Pembelajaran IPA

Sistem Pencernaan Pada Manusia

Macam-Macam Gigi Pada Manusia

Back Top

Labels: Media Pembelajaran IPA

Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

Iklan
AdChoices

Share on facebook Share on twitter Share on email Share on print More Sharing Services 26

Twitter
Join the conversation

PKn

Berita

Facebook

Bahasa Indonesia

Artikel

Soal Lat Bhs Indo

Wawasan

Matematika

Bangun Datar

Bangun Ruang

Pengurangan

Penjumlahan

Perkalian

SK KD Matematika

Soal Lat Matematika

Uang

IPA

IPA

SK KD IPA

Soal Lat IPA

Tata Surya

Wawasan

IPS

Berita

Back Link

Spider Mate dot Com

Partners
Tutorial Blogger

Labels
Artikel (4) Bangun Datar (1) Bangun Ruang (1) Berita (3) Facebook (2) Info Pendidikan (2)
Internet (3) IPA (3) Media Pembelajaran (3) Media Pembelajaran IPA (3) Pengurangan (1)
Penjumlahan (1) Perkalian (4) RPP (2) Sejarah (1) Silabus (1) SK KD IPA (6) SK KD
Matematika (6) Soal Lat Bhs Indo (1) Soal Lat IPA (1) Soal Lat Matematika (1) Tata Surya (1)
Tips Blog (2) Tutorial Blogger (1) Uang (2) Wawasan (4)

Sahabat Wagu Indonesia

Asrizal
Planet Jarimagic Indonesia
Bionaturally.net
Se-avancee
Dunia Belajar dot com
Jejaring Sosialku :

ahukah Anda bahwa Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan ada sekitar 180 juta
orang di dunia yang memiliki gangguan penglihatan, dan sekitar 40-45 juta di antaranya buta?
Setidaknya 7 juta orang di dunia menjadi buta setiap tahun. Tragisnya, sebanyak 80% kasus
kebutaan dan kehilangan penglihatan yang serius sebenarnya bisa dihindari.

Oleh karena itu, jangan anggap enteng kesehatan

mata Anda. Lindungilah mata dan penglihatan Anda dengan tujuh tips berikut:
1. Berhenti merokok

Anda pasti sudah tahu bahwa merokok merugikan kesehatan. Namun, mungkin Anda belum tahu
bahwa ada kaitan langsung antara merokok dan masalah mata. Jika Anda perokok, Anda
berpeluang mengembangkan sejumlah penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula,
sindrom mata kering dan kerusakan saraf optik. Jika Anda sudah mencoba untuk berhenti
merokok sebelumnya dan gagal, cobalah lagi. Studi menunjukkan bahwa semakin banyak Anda
mencoba untuk berhenti merokok, semakin besar peluang keberhasilan Anda.
2. Kendalikan tekanan darah dan gula darah

Tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tidak diobati dapat memengaruhi penglihatan dan bahkan
menyebabkan retinopati hipertensif, yaitu kerusakan retina karena tekanan darah yang terlalu
kuat. Retina adalah lapisan jaringan di bagian belakang mata. Kerusakan retina menyebabkan
penglihatan terganggu.
Diabetes adalah salah satu penyebab utama kebutaan pada orang dewasa. Glukosa darah yang
tinggi berkepanjangan dapat menyebabkan retinopati diabetik dan komplikasi mata lain seperti
glaukoma dan katarak. Bila Anda memiliki diabetes, sangat dianjurkan bagi Anda untuk makan
makanan yang sehat, memeriksa gula darah secara berkala dan meminum obat atau mengambil
suntikan insulin sesuai instruksi dokter.
3. Dapatkan nutrisi terbaik untuk mata

Lindungi mata Anda dengan makanan di piring Anda. Makanlah makanan yang kaya akan
antioksidan. Antioksidan dapat melindungi dan memperbaiki sel-sel mata dan sel-sel tubuh
secara keseluruhan dari kerusakan oleh radikal bebas. Buah dan sayuran berwarna-warni
cenderung kaya akan antioksidan.

Selain antioksidan, vitamin A secara khusus sangat diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan
mata. Vitamin A mendukung produksi rhodopsin yang merupakan pigmen mata yang sangat
sensitif terhadap cahaya dan digunakan untuk melihat dalam kondisi pencahayaan yang buruk.
Kekurangan vitamin A akan menyebabkan penyakit yang disebut rabun senja (jawa: kotok ayam)
di mana seseorang tidak bisa melihat di cahaya remang-remang. Wortel adalah sumber utama
pro-vitamin A.
4. Lindungi mata dari sinar matahari

Paparan sinar matahari terus-menerus dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula. Hal
ini karena sinar ultraviolet (UV) dari matahari menembus retina sehingga menyebabkan
kerusakan mata. Untuk mencegah sinar UV yang berbahaya, pakailah kaca mata hitam yang
dirancang khusus untuk melindungi mata jika Anda berada di bawah sinar matahari dalam waktu
lama. Kacamata tersebut umumnya memberikan perlindungan UV hingga 99% atau 100%.
5. Gunakan pelindung mata

Jika Anda bekerja dengan bahan berbahaya, pakailah kacamata pelindung yang dapat melindungi
mata Anda dari cedera, kerusakan, dan kebutaan. Kenakan kacamata atau helm berkaca ketika
Anda mengendarai sepeda motor. Olahraga tertentu seperti tenis, hoki dan berenang juga dapat
berisiko mencederai atau merusak mata. Pakailah pelindung mata seperti helm dan kacamata
olahraga untuk melindungi Anda.
6. Lakukan kebiasaan yang baik untuk mata

Meskipun masalah mata umumnya berhubungan dengan kerusakan atau penuaan, masalah mata
juga dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk. Berfokus pada jarak yang tetap dalam waktu lama,
seperti menatap layar komputer atau membaca selama berjam-jam, adalah salah satunya. Otototot mata Anda akan terkunci pada posisi yang tetap sehingga kehilangan fleksibilitas, bendabenda yang sangat dekat atau sangat jauh menjadi terlihat kabur. Ambillah jeda istirahat dan
alihkan pandangan Anda pada benda-benda yang jauh untuk membantu mencegah masalah ini.
Latihan mata secara teratur juga dapat membantu memulihkan dan mencegah masalah
penglihatan di masa depan. Contoh latihan mata ini adalah berselang-seling berfokus pada objek
yang jauh dan dekat, serta berfokus pada objek yang sama dengan sudut berbeda-beda.
7. Kunjungi dokter mata Anda.

Kunjungilah dokter mata untuk memantau kesehatan mata Anda sebelum masalahnya timbul.
Kunjungan ke dokter mata untuk pemeriksaan rutin bisa dilakukan setiap satu atau dua tahun
sekali, lebih sering jika Anda memakai kacamata atau lensa kontak. Segeralah mengunjungi
dokter mata jika Anda mengalami infeksi mata atau gejala seperti penglihatan berkurang,
penglihatan kabur, mata nyeri/kemerahan dan gatal-gatal di sekitar mata atau kelopak mata
karena infeksi atau penyakit mata kronis yang dapat mengakibatkan kerusakan permanen atau
kebutaan.

Memakai Softlens
Nov17
2011 Leave a Comment

Written by asep

||
generic cialis

ekurangan memakai softlens src=http://www.tokosoftlensmurah.com/wpcontent/uploads/2011/11/Beberapa-kelebihan-dan-kekurangan-memakai-softlens1-300221.jpg

alt=" width=300 height=221 />Bagi Anda mempunyai niatan untuk mulai memakai
softlens. Sebaiknya anda mengetahui keuntungan dan kerugian, manfaat dan bahaya
menggunakan softlens. Berikut keuntungan dan manfaatnya:
Pertama softlens lebih bebas dan membuat anda leluasa dalam beraktifitas, karena tidak perlu
melepas dan memasang kacamata. Kedua bisa meningkatkan daya tarik dan secara otomoatis
anda akan merasa lebih PeDe. Dan anda juga harus memahami resikonya, resiko yang mungkin
terjadi jika anda kurang disiplin dan tidak memperhatikan aturan pemakaiannya karena,
pemakaian dan perwatannya adalah sangat penting untuk diperhatikan.
Seperti yang di beritakan dalam jurnal kesehatan bahwa Softlens dgnmassaaktif yg lama akan
semakin mudah kotor. Di USA pada umumnya masyarakat di sana memakai yang memiliki masa
aktif 1-2 minggu, di Europe masyarakatnya kebanyakan lebih memilih yang masa aktif sebulan,
sedangkan di Negara kita sendiri kebanyakan memilih softlens yang tahunan. Penggunaan

softlens disposable/sekali pakai adalah yang paling baik dan paling disarankan oleh ahli
kesehatan mata.
Soflens tidak cocok untuk orang yang jorok dan tidak rajin, karena softlens harus selalu bersih
dan hal itu memang butuh perhatian lebih pada saat perawatannya. Untuk menjadikannya
sesuaimassapakai dan meminimalkan gangguan pada mata. Sebelum memakai dan melepas cuci
tangan sesempurna mungkin berulang-ulang. Cuci softlens dengan pembersihnya berulang
minimum 2x. Kemudian guyur dengan agak banyak pembersih tersebut . Penggosokan dengan
tangan pada permukaan softlens juga sangat penting meskipun saat ini banyak produk
mencantumkan no rub just rinse. Dengan menggosok lensa tersebut, kita akan mengetahui
seberapa bersih lensa tersebut telah dicuci.
Mata cepet kering. Untuk softlens dengan kadar air yang dikit, menyebabkan mata terasa cepat
kering. Oleh sebab itu, pilihlah softlens dgn kadar air yang tinggi. Anda bisa menanyakan nya
langsung pada dokter mata Anda, bukan pada penjaga toko nya, karena mereka pasti akan
mengatakan produk mereka berkadar air tinggi. Hati-hati jangan terjebak merk, apalagi harga
murah. Sayangi mata Anda daripada uang Anda. Segera ganti bila sudah terasa tidak nyaman
dengan softlens Anda.
Jangan dipakai tidur, ditempat berdebu dan berangin kencang, dan renang. Hati-hati untuk yang
suka tidur dengan sengaja tidak melepas softlens soflens tersebut bisa bergerak mengikuti
gerakan mata Anda selagi Anda tidur. Bagaimana dengan yang mengendarai motor? Tidak
dianjurkan, karena angin yang menerpa mata dari arah depan cukup kencang, mata Anda akan
pedih. Tapi untuk perjalanan jarak pendek, its Ok lah, asal gunakan helm yang memiliki
pelindung/ mika yang menutupi bagian mata.
Periksa dulu kondisi mata Anda dan konsultasikan pada dokter mata. Selain harus menjalani
pemeriksaan visus, koreksi obyektif dan subyektif, keratometri, lebih baik lagi kalo tes slitlamp,
tearscope, dan topografi kornea yang dibarengi simulasi pemakaian lensakontak. Ujicoba lensa
kontak untuk menentukan jenis lensa kontak yang akan dipakai.