1.

PENGENALAN
Program ini merupakan satu platform bagi menyebar informasi terkini mengenai kesihatan
yang diusahakan oleh pihak sekolah bersama agensi-agensi terbabit kepada golongan
yang disasarkan iaitu pelajar dan warga sekolah. Ia juga dapat dilihat sebagai pemangkin
kepada amlan gaya hidup sihat yang sering diabaikan oleh masyarakat yang sememangnya
kurang prihatin dan mengambil berat mengenai kesihatan.
Para pelajar menjadi kumpulan sasaran memandangkan generasi inilah diharapkan dapat
menyebar maklumat tersebut kepada masyarakat di luar sekolah dan seterusnya dapat
mengubah amalan dan cara hidup ke arah yang lebih sihat. Amalan ini perlu dipupuk
sejak di bangku sekolah lagi.

1.1 KEMPEN JOM HIDUP SIHAT

Jom Hidup Sihat boleh

menjamin insan dan masyarakat hidup lebih sejahtera.

Amalan Jom Hidup Sihat menjurus kepada kebersihan diri, pemakanan yang
seimbang, senaman yang

konsisten ,mengelakkan stress dan konflik serta

menjauhi penyalahgunaan dadah.

1.2 TUJUAN PROGRAM
Program Kesihatan

dilaksanakan bagi menyokong hasrat Program Bersepadu

Sekolah Sihat dan Selamat (PBSS) bagi melahirkan "Generasi Berilmu, Sihat dan
Progresif melalui amalan Jom Hidup Sihat. Di samping itu ia bertujuan memberi
pengetahuan dan pendedahan mengenai aspek kesihatan kepada para pelajar serta
masyarakat di sekitar. Pengetahuan dan kemahiran mengenai aspek ini amatlah
wajar ditekankan kepada golongan sasaran ini memandangkan generasi muda
harus dididik dan diterapkan mengenai kepentingan penjagaan

kesihatan dari

seawal usia di bangku sekolah . Kesedaran golongan ibu bapa juga amat penting
bagi memastikan amalan gaya hidup sihat dapat dimanfaatkan bermula dari rumah.
1.3 RASIONAL PROGRAM
Program Jom Hidup Sihat ini merupakan satu program kesihatan untuk semua
warga sekolah

demi melahirkan dan memupuk rasa tanggungjawab para

pelajar, guru dan seterusnya ibu bapa pelajar mengenai kepentingan penjagaan
kesihatan. Melalui program ceramah , kempen menderma darah dan pameran
kepada para pelajar akan dapat memupuk perasaan cintakan kesihatan.

1.4 MATLAMAT PROGRAM

Memastikan pelajar sentiasa berada pada tahap kesihatan yang memuaskan dari
segi fizikal. mental, rohani dan jasmani sewaktu menjalankan semua aktiviti di
sekolah. Mata bercahaya lahir dari minda yang cerdas,

1.5 OBJEKTIF PROGRAM

Meningkatkan kerjasama dan koordinasi pelbagai agensi terlibat bagi

meningkatkan pengetahuan, kefahaman dan kemahiran pencegahan kepada
murid, guru dan kakitangan sekolah terhadap kesihatan.

Menggembeling usaha dan tenaga pelbagai agensi bagi membina ketahanan dan jati
diri yang tinggi di kalangan pelajar dari segi fizikal, emosi, mental dan rohani
sebagai benteng untuk mengelakkan diri dari pelbagai ancaman gejala sosial
seperti merokok dan peyalahgunaan dadah.

Melibatkan dan mewujudkan permuafakatan antara pelbagai agensi dengan

masyarakat sekolah bagi mencapai matlamat bersama.

Meningkatkan pengetahuan dan informasi mengenai kesihatan dengan

menerapkannya kepada para pelajar dan komuniti setempat.

Menanam kesedaran mengenai amalan gaya hidup sihat di kalangan pelajar

walau di mana mereka berada.

Memastikan para pelajar dapat belajar dalam keadaan sihat dan ceria ketika di
sekolah,

Membimbing para pelajar ke arah cintakan kehidupan yang bebas dari anasiranasir buruk seperti penyalahgunaan dadah dan tabiat merokok.

2.0

Cadangan Carta Organisasi

2.1 AJK INDUK PROGRAM JOM HIDUP SIHAT

PENASIHAT
TN HJ ZOLKAPLY BIN YUNUS
PENGETUA SMK TUN MUTAHIR
PENGERUSI
EN.GHAFAR BIN YAHYA
GURU PENOLONG KANAN HEM
NAIB PENGERUSI
TN HJ ISMAIL BIN ABDULLAH
GKMP TEKNIK & VOKSIONAL
SETIAUSAHA
EN. ZALI BIN MAT YASIN
KETUA PANITIA PJK
DAN
PN,JAMALIAH BTE AB KARIM
GURU KESIHATAN
BENDAHARI
PN NORLIA BTE ABU BAKAR

CIK NURUL WAHIDA MUHAMMAD

EN.CHONG NYONG SOON
PN DUZAIMAH KAMARUDIN
EN.LEE HOCK CHAN
EN SAIFUL FADZLI MUHAMMAD
EN NOR HISHAM ZAINUDDIN
EN ASMADI SARINGAT

PN UMADEVI A/P N. MARAPPAN

PN. YONG YOKE MEE
CIK NUR MARIAMAH MOHD DAZUKI
CIK SITI NURHANES HJ ZAILANI
PN.KHATIRINA MAT SHAH

2.2 AJK PELAKSANA PROGRAM JOM HIDUP SIHAT

PENAS1HAT
Tn Hj Zolkaply bin Yunus
Pengetua SMK Tun Mutahir
PENGERUSI
En. Ghafar bin Yahya
Guru Penolong Kanan HEM
NAIB PENGERUSI
En Ismail bin Abdullah
GKMP Teknik & Voksional
SETIAUSAHA
En.Zali bin Mat Yassin
Ketua Panitia PJK
Dan
Pn. Jamaliah bte Ab.Karim
Guru kesihatan
BENDAHAR1
Pn Norlia bte Abu Bakar
AHLI JAWATANKUASA
SAMBUTAN
En. Ghafar bin Yahya
Tn. Hj Ismail bin Abdullah
HADIAH
Cik Nurul Wahidah Muhammad
Cik Nur Mariamah Mohd Dazuki
SIARAYA
En Lee Hock Chan
Pengawas PA Sistem
JAMUAN
Pn Jamaliah bte Ab.Karim
Pn Duzaimah Kamarudin
KAWALAN MURID
Guru Mata Pelajaran
KUIZ KESIHATAN
En Chong Nyong Soon
Pn. Yong Yoke Mee

URUSETIA
En.Zali bin Mat Yassin
Pn Jamaliah Ab.Karim
DOKUMENTASJ
Pn Khatirina Mat Shah
Pn. Umadevi A/P Marappan
PELANCARAN/BANNER
En Nor Hisham bin Zainuddin
En.Saiful Fadzli bin Mohamad
PERSIAPAN TEMPAT SEBELUM
DAN SELEPAS
En Asmadi bin Saringat

3.0

Cadangan Program
Program ini akan dijalankan selama 5 hari berturut-turut pada 28 hb Mac hingga 1 hb April
2011. Upacara perasmian akan dijalankan pada 28 hb Mac 2011 oleh Pengetua SMK Tun
Mutahir.
Berikut merupakan aktiviti-aktiviti yang dicadangkan sepanjang program Jom Hidup Sihat:
Bil
1

Aktiviti yang Dirancang

Pameran kesihatan dan Anti Rokok
Ceramah dan Sidang Vedio Anti Rokok

Agensi /JK Pelaksana

Unit promosi Pejabat
Kesihatan Melaka Tengah

Kuiz Kesihatan

Pertandingan Melukis dan Mewarna

Pemeriksaan Kesihatan Percuma untuk Guruguru & Staf

Kempen Menderma Darah

Panitia PJK dan Unit

Kesihatan
Unit Kesihatan dan Panitia
PSV
Hospital Daerah Melaka
Tengah
Hospital Melaka

3.1 Tentatif Program

Hari
Isnin
28.3.11

Masa
7.30-8.10

Acara
Pelancaran Program
Jom Hidup Sihat

Selasa 10.30-2.00 Pameran Kesihatan dan

Anti Rokok.Ceramah
29.3.11
dan Sidang Vedio Anti
Rokok.

Sasaran
Lokasi
Semua Murid Tkt 3, Tapak
4&3
Perhimpunan
Semua Murid Men.
Rendah dan Men.
Atas./ Murid yang
merokok tegar.

Dewan Sekolah

7.20-7.30 Kuiz Kesihatan

Semua murid.
Dewan Sekolah
Rabu
30.3.11 10.30-2.00 Pemeriksaan Kesihatan .Guru-guru dan Staf
Percuma
Khamis
31.3.11

10.0012.00

Kempen Menderma
Darah

Isnin - Masa PSV Pertandingan Melukis

Jumaat
dan Mewarna

Guru-guru dan Staf

Serta murid-murid

Dewan Sekolah

Murid Tkt 1, 2 dan 3 Kelas

4.0

Strategi Pelaksanaan / Aktiviti yang dirancang

Mesyuarat Jawatankuasa
Persiapan untuk majlis pelancaran dan aktiviti
Majlis pelancaran
Aktiviti Minggu

Bil

Aktiviti

1.

Mesyuarat Jawatankuasa

22 Mac 11

GPK HEM

2.

- Penyediaan brosur /
pamplet / baner /
bahan penerbitan

23 Mac 11

3.

Majlis Pelancaran

28 Mac 11

Pn. Khatirina Mat

Shah
En. Nor Hisham
Zainuddin
En Nor Hisham
Zainuddin

4.

Aktiviti sepanjang
program:
i)
Pameran Kesihatan 29.3.11
dan Anti Rokok.
ii) Ceramah dan
Sidang vedio Anti
Rokok
iii)

Kuiz Kesihatan

29 -30.3.11

iv)

Derma Darah

31.3.11

v)

Pemeriksaan
kesihatan Percuma
Pertandingan
Melukis dan
Mewarna

30.3.11

vi)

5.

Tarikh

Penyampaian Hadiah

28.3.11-1.4.11

4 April 11

Guru Penyelaras

Sasaran
Semua AJK

Semua murid
semasa
perhimpunan

Pn Jamaliah
Ab.Karim
Dan En. Zali Mat
Yassin

Semua murid

En Chong Nyong
Soon
Pn Yong Yoke
Mee
En Zali Mat
Yassin

Tkt 3, 4 dan 5

En. Zali Mat

Yassin
Pn. Jamaliah
Ab,Karim

Cik Nurul
Wahidah

Tkt 1 dan 2
Guru-guru , staf
Dan muridmurid
Guru-guru &
Staf
Murid Tkt
1.2.dan 3

5.0

ANGGARAN PERBELANJAAN
5.1

Percetakan
- Kertas Lukisan

RM

20.00

- Cetakan Bahan Pertandingan ( Lukisan )

RM

20.00

- Banner Minggu Jom Hidup Sihat

RM 150.00
JUMLAH

5.2

5.3

Hadiah
- Pertandingan Melukis dan Mewarna

(RM 5.00 x 20)

RM

100.00

- Pertandingan Kuiz Kesihatan Tkt 1 dan 2

(RM 4.00 x 10)

RM

40.00

- Pertandingan Kuiz kesihatan Tkt 3, 4 & 5

(RM 4.00 x 10)

RM

40.00

- Cenderahati

(RM50.00 x 3)

RM

150.00

JUMLAH

RM

330.00

RM

100.00

RM

100.00

Jamuan
- Jamuan untuk tetamu
JUMLAH

5.4

Jumlah Perbelanjaan
Bil

PERBELANJAAN

JUMLAH

1.

Percetakan

RM

190.00

2.

Hadiah

RM

300.00

3.

Jamuan

RM

200.00

RM

690.00

JUMLAH BESAR

6.0

RM 190.00

SUMBER KEWANGAN

Bil.
1.

SUMBER KEWANGAN
Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan

JUMLAH
RM

690.00

JUMLAH
7.0

RM

690.00

PENUTUP
Diharapkan aktiviti Minggu Jom Hidup Sihat ini dapat dilaksanakan dengan jayanya dan
dapat mencapai objektif yang diingini. Adalah diharapkan aktiviti-aktiviti sihat seperti ini
akan terus berkembang dan mendapat sambutan yang baik dari semua pihak demi kesedaran
untuk mencegah dan mengelakan penyakit. Semoga usaha murni ini mendapat sokongan dari
semua pihak dan memberi manfaat sepenuhnya kepada murid-murid khususnya.
Disediakan oleh,
Tarikh: 7 Februari 2011
..........
(PN JAMALIAH AB KARIM)
GURU KESIHATAN,
SMK TUN MUTAHIR
Batu Berendam Melaka
Disemak oleh,

Tarikh:

........
(EN.GHAFAR BIN YAHYA)
GURU PENOLONG KANAN HEM

Disahkan oleh,
...
(TN HJ ZOLKAPLY BIN YUNUS)
PENGETUA
SMK TUN MUTAHIR

Tarikh: