4571/1

Kertas 1

1 jam 15 minit

JABATAN PELAJARAN NEGERI PERAK

______________________________________________________________

PEPERIKSAAN PERCUBAAN
SIJIL PELAJARAN MALAYSIA

PENGETAHUAN SAINS SUKAN

Kertas 1

Satu Jam Lima Belas Minit.

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan objektif

2. Jawab semua soalan.
3. Rajah yang mengiringi soalan dimaksudkan untuk memberi maklumat yang berguna
bagi menjawab soalan. Rajah tidak semestinya dilukis mengikut skala. Kecuali
dinyatakan sebaliknya.
4. Kalkulator elektronik biasa boleh digunakan

Kertas soalan ini mengandungi 20 halaman bercetak termasuk muka hadapan.

.Bagi soalan 1 hingga 30, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan.
Pilih satu yang terbaik bagi tiap-tiap soalan dan hitamkan ruangan yang sepadan
pada kertas jawapan objektif anda.
 SULIT

1 Yang manakah antara berikut menjadi badan induk kepada semua

persatuan sukan kebangsaan?
A MSN
B MOM
C MAKSAK
D PPJSKM

Sistem pertandingan tenis perseorangan telah disertai seramai

20 orang pemain. Sistem pertandingan yang digunakan dalam
sistem kalah mati sekali

2 Berapakah bilangan peserta menunggu (bye) untuk pertandingan itu?

A 4

B 5

C 12

D 13

3 Antara pernyataan berikut, yang manakah sesuai diadakan pertandingan

berbentuk kejohanan?

A Tinju

B Olahraga

C Badminton

D Bola sepak

4 Apakah jenis kemahiran yang paling sesuai yang boleh membantu atlet
memberi tumpuan kepada apa yang perlu dilakukan?
A Relaksasi

4571/1 2 [Lihat sebelah

 SULIT

B Visualisasi
C Pemusatan
D Terapi pernafasan

Seorang atlet lompat tinggi cuba untuk memecahkan rekod tetapi gagal
melepasi palang pada percubaan ketiga lalu menyatakan bahawa
kegagalan beliau adalah disebabkan cuaca yang terlalu panas.

5 Antara yang berikut, yang manakah boleh dikaitkan dengan pernyataan di

atas?
A Kestabilan
B Keletihan
C Lokus penyebab
D Lokus kawalan luaran

4571/1 3 [Lihat sebelah

 SULIT

RAJAH 1

6 Berdasarkan rajah 1, apakah X?

A Faktor –faktor yang mempengaruhi keagresifan
B Faktor-faktor yang menyebabkan kebimbangan
C Faktor-faktor yang mempengaruhi atribusi
D Faktor – faktor yang mempengaruhi motivasi instrinsik & ekstrinsik

7
 Larian 10 000 meter
 Larian Merentas Desa
 Larian Marathon

Nyatakan sistem tenaga yang digunakan oleh atlet yang mengambil

acara-acara di atas
A Anaerobik alaktik
B Anaerobik laktik
C Asid Laktik
D Aerobik

4571/1 4 [Lihat sebelah

 SULIT

RAJAH 2

Berdasarkan kepada rajah 2 di atas, jenis otot manakah yang

menunjukkan kelajuan kontraksi rajah tersebut?
A Otot Kardiak
B Otot Rangka
C Otot Licin
D Otot Tisu

9
 Menolak dinding
 Menolak batu besar

Nyatakan jenis penguncupan otot yang terlibat dalam aktiviti di atas.

A Isometrik
B Isokinetik
C Isotonik
D Konsentrik

10 Berdasarkan jadual berikut, manakah merujuk kepada pasangan sistem

tubuh manusia dan bahagian dalam sistem yang betul.
Sistem Tubuh Manusia Bahagian Dalam Sistem
A X
Urinari Ureter dan Uteres
B Otot Tendon dan Kartilej
C Respiratori Farinks dan Trakea
D Urinari Hepar dan Ileum Z
Y

4571/1 5 [Lihat sebelah

 SULIT

RAJAH 3

11 Struktur di atas membolehkan pergerakan berlaku dengan bantuan otot-

otot. Apakah kepentingan hormon kalsitonin terhadap struktur di atas ?
A Merangsang penyingkiran kalsium pada X
B Merangsang penyerapan kalsium pada X
C Menggalakkan mitosis pada Y
D Membanyakkan bendalir Z

RAJAH 4

12 Nyatakan fungsi struktur X?

A Menolak plasma darah ke paru-paru

B Melindungi dan menebat fiber-fiber

C Meningkatkan kadar transmisi impuls saraf

D Membawa impuls –impuls saraf ke badan sel

4571/1 6 [Lihat sebelah

 SULIT

5 km
lagi……..

RAJAH 5

13 Selain daripada memiliki kecergasan fizikal, kecergasan manakah yang

perlu ada pada atlet di atas?
A Mental
B Sosial
C Emosi
D Rohani

MENGURANGKAN PERASAAN
GEMURUH

14 Pernyataan di atas menunjukkan satu kelebihan penggunaan sejenis

bantuan ergogenik. Apakah jenis bantuan ergogenik yang dimaksudkan?
A Steroid
B Beta-Blockers
C Blood Doping
D Kreatin

4571/1 7 [Lihat sebelah

 SULIT

15 Apakah fungsi utama elektrolit kepada atlet?

A Membolehkan atlet melakukan aktiviti berprestasi tinggi

B Keseimbangan cecair dalam badan dan penguncupan otot atlet
C Menyelenggara rembesan hormon semasa atlet berlatih
D Memberi tenaga yang mencukupi mengikut intensiti latihan atlet

16 Apakah yang dimaksudkan dengan intensiti latihan?

A Intensiti adalah komponen kualitatif kerja yang dilakukan atlet bagi
satu jangka masa dalam sesuatu latihan sukan
B Intensiti adalah prasyarat kuantitatif bagi meningkatkan faktor
teknikal, taktikal dan fizikal dalam sesuatu latihan sukan
C Intensiti adalah tahap pencapaian perlakuan atau persembahan
atlet dalam sesuatu pertandingan sukan
D Intensiti adalah proses pembahagian pelan latihan tahunan kepada
beberapa fasa latihan dan bahagian-bahagian kecil dalam sesuatu
sukan

X
Rangsangan

Kelesuan

RAJAH 6

17 Berdasarkan rajah 6, apakah X?

A Isipadu
B Intensiti
C Prestasi
D Super Compensation

4571/1 8 [Lihat sebelah

 SULIT

FASA X

Isipadu latihan 85 %
Intensiti latihan 40 %
Kaedah latihan – latihan Fartlek, latihan Jeda
Jangka masa fasa – sekurang-kurangnya 6 minggu

18 Pernyataan di atas menggambarkan salah satu peringkat dalam

periodisasi latihan. Apakah Fasa X ?
A Fasa Persediaan
B Fasa Pra-Pertandingan
C Fasa Pertandingan
D Fasa Transisi

19 Pilih penyataan yang betul mengenai pengkelasan sebahagian daripada

komponen-komponen kecergasan.

A Kesihatan Lakuan Motor

Fleksibiliti Dayatahan otot
Kekuatan otot Kuasa
Kelajuan Ketangkasan

B Kesihatan Lakuan Motor

Komposisi badan Dayatahan Kardiovaskular
Kekuatan otot Masa Reaksi
Dayatahan otot Imbangan

C Kesihatan Lakuan Motor

Dayatahan Kardiovaskular Koordinasi
Fleksibiliti Kuasa
Kekuatan otot ketangkasan

D Kesihatan Lakuan Motor

Masa reaksi Kelajuan
Koordinasi Masa reaksi
Komposisi badan Imbangan

4571/1 9 [Lihat sebelah

 SULIT

“Lompat menegak, lompat jauh berdiri, ujian kuasa anaerobik Margaria dan
lontaran bola keranjang”

20 Apakah komponen kecergasan yang dinilai dalam ujian kecergasan fizikal

di atas?
A Ketangkasan
B Kuasa
C Masa Respon
D Kepantasan

RAJAH 7
21 Berdasarkan rajah 7, perlakuan di atas adalah salah satu daripada
perkembangan keupayaan lokomotor. Apakah tahap keupayaan bagi
perlakuan di atas?
A Tahap Pertama
B Tahap Kedua
C Tahap Ketiga
D Tahap Keempat

4571/1 10 [Lihat sebelah

 SULIT

Keupayaan motor asas dan lanjutan sudah dikuasai dan

boleh mempelajari kemahiran baru

22 Berdasarkan pernyataan di atas, pada peringkat umur manakah yang

mengalami perubahan keupayaan motor seseorang individu?
A Lahir hingga dewasa
B Berumur 2 tahun hingga 7 tahun
C Berumur 7 tahun hingga dewasa
D Dewasa hingga tua

23 Di antara aktiviti berikut, yang manakah dikategorikan sebagai kemahiran

motor kasar?
A Menyepak bola dan bermain ‘dart’.
B Bermain ‘carrom’ dan menembak.
C Berbasikal dan menyepak bola.
D Bermain ‘dart’ dan menembak.

4571/1 11 [Lihat sebelah

 SULIT

24 Lengkok pembelajaran yang manakah menggambarkan peningkatan

prestasi yang sedikit di awal pembelajaran dan peningkatan mendadak
pada penghujung proses tersebut?

A B

C D

Positif
Negatif
Sifar

25 Maklumat di atas adalah berkaitan dengan pembolehubah pembelajaran

kemahiran motor. Apakah pembolehubah yang dimaksudkan?

A Kemahiran motor
B Perbezaan individu
C Pemindahan pembelajaran
D Kebolehan individu

4571/1 12 [Lihat sebelah

 SULIT

Pembolehubah perbezaan Koordinasi pelbagai

individu anggota
Ketepatan kawalan
Orientasi respons
Masa reaksi

RAJAH 8

26 Maklumat di atas adalah berkaitan dengan pembolehubah perbezaan

individu dalam pembelajaran kemahiran motor. Apakah pembolehubah
perbezaan individu yang dimaksudkan?
A Kemahiran motor
B Keupayaan persepsi motor
C Kecekapan fizikal
D Kebolehan individu

27 Seorang pelari pecut 100 meter mempunyai berat 70 kg. Semasa larian
beliau boleh mencapai halaju maksimum 11ms-1. Berapakah momentum
pelari pecut ini?.
( Gunakan formula : M = mv )

A 550 kgms-1
B 660 kgms-1
C 770 kgms-1
D 880 kgms-1

4571/1 13 [Lihat sebelah

 SULIT

RAJAH 9

28 Berdasarkan rajah 9, semasa seorang pelari melalui selekoh yang

dilabelkan TOP BEND, beliau perlu mencondongkan dirinya ke arah
dalam trek bagi mengelakkkan dirinya terbabas ke lorong peserta lain.
Apakah yang menyebabkan fenomena di atas ?
A Daya sentrifugal
B Daya sentripetal
C Daya geseran
D Daya julangan aerodinamik

Sistem ini membolehkan pemain mengawal keseimbangan badan

pada sepanjang aksi secara penyesuaian di peringkat saraf
periferi terhadap perubahan fisiologi yang dialami.

29 Nyatakan sistem yang merujuk kepada pernyataan di atas?

A Sistem Somatosensori
B Sistem Vestibular
C Sistem Visual
D Sistem Saraf

4571/1 14 [Lihat sebelah

 SULIT

PERSEKITARAN
30
Mempengaruh jenis Penghasilan
pergerakan yang akan pergerakan yang
dilakukan . bertujuan mencapai
objektif persekitaran

X
RAJAH 10

Rajah 10 menunjukkan hubung kait dalam pergerakan manusia.

Namakan X
A Sistem aksi
B Sistem persepsi
C Sistem biologi
D Sistem fisiologi

4571/1 15 [Lihat sebelah

 SULIT

Bagi soalan 31 hingga 40, tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih daripada
satu cadangan jawapan yang betul. Tentukan tiap-tiap cadangan jawapan itu
betul atau salah. Kemudian pilih satu jawapan yang betul daripada pilihan A, B,
C, dan D yang berikutnya.

31 Apakah kesan positif penglibatan sukan di peringkat negara.

I pemulauan sukan
II perbalahan untuk mendapat hak penganjuran
III mewujudkan integrasi kaum
IV sumber yang menjana perkembangan ekonomi

A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV

32 Antara berikut, bahan ergogenik yang manakah menunjukkan seorang

atlet tidak beretika?
I kreatin
II blood doping
III anabolik steroid
IV tokokan karbohidrat

A I dan II
B II dan III
C II dan IV
D I dan IV

4571/1 16 [Lihat sebelah

 SULIT

33 Di antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan sistem tenaga

anaerobik glikolisis?
I lari 400m
II renang 200m
III lompat kijang
IV lari berpagar 400m

A I , II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

34. Antara faktor-faktor berikut yang manakah menyebabkan kelesuan otot?

I kekurangan simpanan ATP dan fosfokreatin
II kekurangan simpanan glikogen otot
III pengumpulan asid laktik
IV pengumpulan asid lemak

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

4571/1 17 [Lihat sebelah

 SULIT

35. Bagaimanakah gas oksigen diangkut oleh darah semasa respirasi

dalaman?
I larut dalam plasma
II diangkut oleh asid karbonik
III bergabung dengan hemoglobin untuk membentuk
oksihemoglobin
IV bergabung dengan hemoglobin untuk membentuk
karbominohemoglobin

A I dan II
B I dan III
C II dan IV
D III dan IV

RAJAH 11

36. Rajah 11 menunjukkan piramid makanan. Apakah makanan yang

digambarkan oleh P dan S?

I Gula
II Susu
III Sayur-sayuran
IV Roti

A I dan II
B II dan III
C III dan IV
D I dan IV

4571/1 18 [Lihat sebelah

 SULIT

Sesi latihan adalah unit terkecil dalam perancangan latihan sukan tahunan. Satu
sesi latihan sukan lazimnya memakan masa antara 1 jam hingga 3 jam
bergantung kepada objektif dan tahap latihan tersebut.

37. Nyatakan komponen sesi latihan di atas?

I Pengenalan dan memanaskan badan

II Tumpuan utama iaitu objektif khusus latihan
III Menyejukkan badan dan perbincangan
IV Penetapan fasa-fasa persediaan

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

38. Apakah acara sukan yang mementingkan imbangan sebagai salah satu
daripada komponen kecergasan yang penting?

I Memanah
II Gimnastik
III Menembak
IV Gimrama

A I dan II
B I dan III
C II dan IV
D III dan IV

4571/1 19 [Lihat sebelah

 SULIT

Rajah 12

39. Rajah 12 menunjukkan arah sebiji bola sedang bergolek , apakah yang
menyebabkan bola tersebut terhenti?

I Rintangan udara yang menghalang

II Daya geseran di permukaan bola
III Daya tolakan yang kuat
IV Daya sentripetal yang mengubah arah

A I dan II
B I dan III
C I dan IV
D II dan IV

40. Antara berikut yang manakah menunjukkan posisi perlakuan yang paling
stabil ?

I Pemain bola jaring yang sedang melontar untuk menjaring

II Pemain bola sepak berlari sambil menendang
III Pemain bola keranjang mengawal bola dalam keadaan statik
IV Pemain takraw sedang melompat untuk melakukan
hadangan

A I dan II
B I dan III
C I dan IV
D II dan IV
KERTAS SOALAN TAMAT
4571/1 20 [Lihat sebelah
 SULIT

SKEMA SOALAN PERCUBAAN SPM (K1)-2006

1. A 21. A
2. C 22. C
3. B 23. C
4. C 24. C
5. C 25. C
6. A 26. B
7. D 27. C
8. A 28. A
9. A 29. B
10. C 30. C
11. B 31. C
12. D 32. B
13. A 33. B
14. B 34. A
15. B 35. B
16. A 36. D
17. D 37. A
18. A 38. C
19. C 39. A
20. B 40. B

4571/1 21 [Lihat sebelah