13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun, Jantung, Pencernaan, Tulang dll

Buah nanas termasuk buah tropis yang rasanya sangat lezat, dan juga memiliki banyak manfaat
nutrisi untuk kesehatan tubuh.
Buah ini terasa sedikit asam namun tetap enak untuk dikonsumsi, dan akan terasa lebih nikmat
ketika dibuatkan dalam bentuk jus.

Kandungan di dalam buah nanas...

Buah nanas yang kaya akan vitamin dan mineral, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, dalam
menyajikan buah nanas, dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti dipotong-potong
beberapa bagian, hingga dapat dibuat jus yang segar untuk dinikmati.

Walaupun memang sekarang sudah banyak jus nanas olahan yang umumnya banyak dijual di
supermarket...
...tetapi dengan membuat jus nanas secara langsung dari buahnya, maka hal itu lebih baik, (bisa
dikatakan) lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Karena umumnya jus olahan yang dibuat dari pabrik cukup banyak mengandung gula, pengawet,
dan juga berbagai bahan kimia yang mengurangi manfaat dari buah nanas

Jus nanas segar di dalamnya terkandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6 dan serat.
Seperti halnya jus jeruk, maka pada jus nanas juga cukup kaya akan kandungan vitamin C-nya,
serta juga kandungan bromelain.
Buah Nanas ini juga rendah kolesterol, sehingga sangat baik dikonsumsi, tetapi ingat karena
asamnya maka penting untuk membatasinya dalam mengkonsumsinya sehari-hari.

Manfaat mengkonsumsi jus nanas

Jus nanas yang benar-benar terasa segar dan nikmat diminum setelah lelah bekerja seharian,
manfaatnya juga tidak kalah baiknya dibandingkan rasanya, seperti meremajakan sel-sel di
dalam tubuh.
Mengkonsumsi jus nanas untuk anak-anak bermanfaat untuk pertumbuhan tulang mereka,
demikian juga untuk orang tua yang mengkonsumsi jus nanas bermanfaat untuk menjaga
kesehatan tulang agar tetap baik.
Kandungan nutrisi buah nanas yang sangat banyak, dengan kaya akan vitamin, protein, dan
mineral penting yang lainnya, dengan kandungan lemak yang rendah dan juga rendah kalori,
serta menyegarkan tubuh maka sangat cocok dikonsumsi di siang hari.
Berikut di bahwa ini beberapa manfaat buah nanas, yang terasa lebih nikmat ketika dibuat jus:

1. Memperkuat sistem kekebalan (imun) tubuh

Sistem imun tubuh yang baik, mencegah timbulnya penyakit seperti batuk, pilek, sakit
tenggorokan, hingga yang sangat parah seperti penyakit bronkitis. Selain itu kandungan
bromelain di dalam buah nanas dikenal sebagai zat anti kanker

Nanas mencegah kanker dan melindungi

tubuh dari radikal bebas
Nanas kaya akan kandungan bromelain. Pada penelitian yang dilakukan Queensland Institute of
Medical Research menunjukkan hasil bahwa terdapat dua molekul penting yang ada pada
kandungan bromelain, yakni CCS dan CCZ.
CCS berfungsi untuk menahan protein Ras yang ditemukan pada 30 % penyakit kanker.
Adapun CCZ berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, guna mengenali dan
menghancurkan sel kanker.

Keduanya molekul tersebut diyakini berkhasiat dalam mencegah perkembangan sel-sel tumor
pada payudara, paru-paru, usus besar, ovarium, dan melanoma.
Selain itu, kandungan bromelain dipercaya berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit dan dampak
negatif setelah menjalani kemoterapi.
Kemudian, Nanas memiliki kandungan mangan yang sangat baik. Dimana mangan memiliki
fungsi untuk menghambat radikal bebas.
Nanas kaya akan vitamin C, yang merupakan salah satu antioksidan alami yang berkhasiat untuk
menurunkan resiko kanker.

2. Kaya akan kandungan vitamin C

Buah nanas memiliki kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi, dengan kaya antioksidan,
yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.
Vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah penumpukan plak pada arteri atherosclerosis yang
dapat menimbulkan penyakit jantung.

Lemak perut akan hilang dalam beberapa

hari jika sebelum tidur Anda...

Berat turun 63 kg! Turun 12 kg di minggu

pertama. Pagi hari saat perut kosong

3. Kesehatan tulang
Kandungan Magnesium dan kalsium pada buah nanas bermanfaat untuk membantu dalam
memperkuat tulang dan juga jaringan ikat.

4. Kaya akan kandungan serat.

Pada buah Nanas juga memiliki kandungan serat yang penting untuk menyehatkan dan
mengoptimalkan kerja usus, yang juga dapat mengobati cacingan dan menghilangkan
(membuang) penumpukan racun yang ada di ginjal dan hati.

5. Mengatasi rasa nyeri.

Hal cukup unik bahwasannya jus nanas segar merupakan minuman yang sangat penting untuk
para binaragawan, hal itu disebabkan dari kandungan bromelain yang didalamnya, yang
bermanfaat untuk mengatasi sakit pada otot tubuh.
Sehingga buah nanas ini dapat dimanfaatkan untuk nyeri sendi, selain itu berperan dalam
meminimalisir terjadinya pembekuan darah.

6. Kesehatan pencernaan
Jus nanas dapat Kamu manfaatkan untuk mengobati penyakit konstipasi, sembelit, dan juga rasa
mual. Kemudian, mengkonsumsi nanas (dalam jumlah yang tidak berlebihan) memiliki khasiat
yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Selain itu, nanas mengandung serat, salah satu nutrisi sangat direkomendasikan untuk menjaga
keteraturan usus.
Enzim alami yang terkandung dalam jus nanas juga memainkan peran penting dalam
peningkatan fungsi usus. Selain itu, kaya akan vitamin C membantu tubuh menjadi lebih tahan
terhadap infeksi dan penyakit.
Jus nanas bertindak sebagai pencahar alami sehingga merupakan alternatif yang baik untuk
stimulan aksatif yang dapat untuk mengatasi sembelit dan buah nanas adalah resep obat pencahar
alami.
Untuk anak-anak yang menderita sembelit ringan, sebaiknya minum setengah cangkir jus nanas
setiap pagi.
Untuk orang dewasa dengan sembelit ringan, yang disarankan biasanya minum segelas jus nanas
yang beberapa saat kemudian (5-15 menit) diikuti dengan minum segelas air.
Enzim bromelain berperan dalam memecah protein dalam makanan, tujuannya agar makanan
bisa dicerna dengan baik di dalam usus. Sehingga, tidak jarang nanas digunakan untuk
melunakkan daging.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di Clinical Immunology 2008 lalu, bahwa kandungan
bromelain memiliki sifat anti inflamasi, yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya peradangan
dan penyakit pada usus besar, seperti salah satunya cacingan.

7. Meredakan peradangan
Kandungan mromelain bisa berperan sebagai zat anti peradangan, anti pengentalan darah, dan
anti kanker.

Pada penelitian yang dilakukan para ahli, memberikan hasil bahwa mengkonsumsi nanas secara
teratur dapat membantu melawan arthritis dan juga masalah pencernaan.
Kandungan bromelain sering dimanfaatkan dalam mengatasi masalah peradangan pada kulit.
Seperti untuk mengobati memar di tubuh, kesleo, mengurangi bengkak, serta dapat mengurangi
rasa sakit yang diderita.

8. Penyembuhan cepat
Terdapat kandungan di dalam nanas yang bersifat sebagai anti-inflamasi, yang bermanfaat untuk
menyembuhkan infeksi dan luka dengan lebih cepat.
Agar luka menjadi cepat sembuh, untuk obat luarnya, bisa mengoleskan jus nanas pada tempat
yang sakit.
Rasanya memang akan MENYAKITKAN alias perih, tetapi jus nanas ini dapat membantu
membersihkan luka dan membuat proses penyembuhan lebih cepat.

9. Kesehatan jantung
Memperlancar kerja jantung dan mengurangi terjadinya pembekuan darah dalam aliran darah.
Sejumlah penelitian, seperti di Finlandia dan China, masing-masing penelitian menunjukan hasil
bahwa asupan vitamin C yang mencukupi untuk tubuh bermanfaat untuk menurunkan risiko
penyakit jantung koroner.

10. Menyegarkan tubuh

Buah nanas ini sangat menyegarkan tubuh, terutama di siang hari, sembari menghilangkan lelah
dan jenuh setelah bekerja seharian.

11. Menjaga kesehatan gusi

Kandungan vitamin C yang tinggi berfungsi untuk menurunkan resiko peradangan gusi, dan juga
penyakit lainnya yang berhubungan dengan gusi.

12. Pencegahan Katarak

Vitamin C memainkan peran yang penting dalam masalah kesehatan mata. Pada sebuah
penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi vitamin C berkhasiat untuk mengurangi risiko
katarak. Para ahli bahkan tidak sedikit menyarankan untuk mengkonsumsi kandungan vitamin C
ini sebagai pencegahan utama dari bahaya resiko katarak.

Vitamin C secara umum bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata serta mencegah degenerasi
manula.

13. Mencegah Asma

Nanas merupakan sumber yang baik dari beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A aktif
selama proses pencernaan di dalam tubuh.
Sejumlah studi menunjukkan bahwa kandungan beta karoten bermanfaat untuk mengurangi
risiko asma akibat olahraga. Tetapi penelitian ini masih dalam tahap awal, .
[UPDATE]

14. Untuk kesuburan pria dan wanita

Jus nanas memiliki kandungan penting beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin C, beta
karoten, tembaga, seng, dan folat. Yang kandungan tersebut memiliki manfaat dalam membantu
meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
Walaupun terdapat bukti hanya berupa anekdot bahwa jus nanas memiliki manfaat dalam
seksualitas, akan tetapi belum ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini.

15. Meminimalisir penyakit sinusitis

Salah satu gejala sinusitis yaitu hidung tersumbat oleh lendir yang tidak bisa dikeluarkan, yang
hal itu mengakibatkan tubuh mengalami pilek yang terus menerus .
Sinusitis berbeda dengan influenza, dimana kondisi sinusitis yaitu lendir yang menyumbat
hidung yang teperangkap di dalam sebuah rongga sehingga sulit dikeluarkan sehingga sangat
sulit di keluarkan.
Pada beberapa kasus yang terjadi, penderita sinusitis perlu melakukan operasi untuk
mengeluarkan lendir yang menyumbat jalanya pernafasan di jalur hidung.
Buah nanas bisa berperan dalam meminimalisir masalah sinusitis ini. karena buah nanas
mengandung enzim yang berfungsi mencerna protein yaitu enzim bromelain, yang berkhasiat
sebagai anti inflamasi. Enzim tersebut bermanfaat untuk mengurangi lendir dan peradangan
sinus.

16. Kandungan vitamin B1 di dalam buah nanas berfungsi untuk mengubah gula darah menjadi
energi.
Referensi terpecaya (bahasa Inggris)
http://www.healthline.com/health/food-nutrition/pineapple-juice-benefits

Cara membuat jus nanas

Nanas dapat Kamu nikmati dalam bentuk jus. Berikut caranya:
Pertama siapkan bahannya yaitu sebuah Nanas, Gula sebanyak 2 sendok teh, Air, sekitar 3
cangkir dan es seperlunya.
Setelah itu Kamu potong buah Nanas menjadi beberapa bagian, kemudian ditaruh pada tabung
blender. Lalu tambahkan air dan gula yang di dalam stoples (kamu juga bisa memakai madu
sebagai pengganti gula).
Setelah itu Kamu Blender bahan-bahan itu sekitar 10 menit hingga merata. Apabila ternyata jus
masih terlalu kental, maka tambahkan lagi secangkir air.
Yang perlu diketahui bahwa jus nanas rasanya lumayan manis, sehingga untuk penderita diabetes
tetap untuk berhati-hati, sehingga tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.
Meskipun jus nanas umumnya dianggap aman dan bergizi, tetapi dapat mendehidrasi tubuh.
Sehingga perlu untuk mengimbanginya dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup
untuk kebutuhan tubuh.
Selain itu, jus nanas bersifat asam, sehingga apabila tubuh terkena penyakit gastroesophageal
reflux, maka menkonsumsi jus nanas (dalam keadaan tersebut) malah akan memburuk kesehatan
tubuh.

Baca juga:

Apakah Alpukat Membuat Tubuh Gemuk?

24 Cara Mudah Meningkatkan IQ Otak

7 Tips Membuat Tidur Lebih Sehat dan Berkualitas

Bahaya Besar Mengkonsumsi Makanan Junk food

12 Manfaat Lemon Bagi Kekebalan Tubuh, Kesehatan Jantung, Otak dll

7 Gaya Hidup Sehat yang Penting Kamu Lakukan

15 Tips Tidur Cepat Di Malam Hari

17 Akibat Buruk dari Olahraga Secara Berlebihan

Saya membuat satu juta dalam

beberapa minggu ! Rahasia
adalah ..

Cara Dapatkan 98 Juta Di

Indonesia Tanpa
pekerjaan ???

Ini adalah Bagaimana Orang

Menjadi Milyuner Di
Jarkata !!!

Makanan

6 Manfaat Gula Batu: Untuk Mengatasi Depresi, Penderita Diabetes, Sumber Energi dll

15 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan, Kecantikan, Mengatasi Maag, Diabetes dll

48 Manfaat Daun Sambiloto Bagi Kesehatan

16 Manfaat Kacang Hijau: Untuk Jantung, Tulang, Menurunkan Berat Badan, Mencegah Kanker,
Diabetes dll

15 Khasiat & Manfaat Daun Salam: Mengatasi Kolesterol, Diabetes, Asam Urat, Maag, Hipertensi dll

20+ Manfaat Daun Kemangi (Kandungan & Efek Sampingnya)

Khasiat Daun Binahong: Untuk Jantung, Jerawat, Asam Urat, Kanker, Maag dll

18 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan (Efek Sampingnya)

Manfaat Lengkap Daun Sirih Hijau & Merah (Cara Penggunaannya)

22 Khasiat Daun Sirsak (dan Air Rebusannya): Untuk Mengatasi Diabates, Kanker, Asam Urat,
Rematik, dll

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Jantung

19 Manfaat Vitamin A Untuk Mata, Kulit (Sumber Makanan, Akibat Kelebihan & Kekurangan Vit A)

19 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan: Wajah, Mata, Pencernaan, dll

20 Makanan Penting Penguat Tulang & Gigi

15 Bahaya Konsumsi Makanan Terlalu Asin (Tips Menghindarinya)

Makanan dan Olahraga yang Sesuai Golongan Darah

11 Makanan & Minuman Sehat Untuk Jantung (Mencegah & Mengobati Penyakit Jantung)

14 Manfaat Singkong dan Daun Singkong

Manfaat Mengkonsumsi Minuman Hangat Di Musim Hujan, Dan 8 Resepnya

9 Manfaat Sirup Maple (Mencegah Kanker, Kerusakan Hati dll)

Label: Makanan
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda

Tips Aktifitas Sehari-hari

Bahaya Berlebihan Menonton TV Meningkatkan Risiko Diabetes, Jantung, Obesitas
Tidur Siang 20-30 Menit Bermanfaat Untuk Tingkatkan Produktivitas Kerja
4 Hal Yang Harus Dihindari Agar Jantung Tetap Sehat
Pentingnya Cuci Lap Tangan Setiap Hari, Dan Menjaga Kebersihannya
Cara Mengatasi Bahaya Keracunan Produk Rumah Tangga Pada Anak
8 Tips Ampuh Mengatasi Dan Menghilangkan Rasa Malas
4 Tips Sederhana Agar Sukses Berhenti Merokok
Pegang Smartphone Kotor Beresiko Tinggi akan Terkontaminasi E Coli
35 Kebiasaan & Makanan Penyebab Cepat Tua
37 Tips Ampuh Berhenti Merokok Selamanya
6 Manfaat Penting Aktifitas Lari untuk Kesehatan
Cara Yang Tepat dan Aman Untuk Mengorek Telinga

Makanan & Minuman

4 Manfaat Makanan Berserat Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Lengkap Daun Sirih Hijau & Merah (Cara Penggunaannya)
24 Makanan Yang Mengandung Zat Besi Tinggi (Manfaat Zat Besi)
Khasiat Daun Binahong: Untuk Jantung, Jerawat, Asam Urat, Kanker, Maag dll
Mencuci Peralatan Makan Agar Bebas E Coli
18 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan (Efek Sampingnya)

12 Manfaat Kandungan Buah Durian, Serta Bahayanya Konsumsi Berlebihan

8 Manfaat dan Khasiat Buah Kolang Kaling
15 Manfaat Penting Magnesium Untuk Kesehatan Tubuh
19 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan: Wajah, Mata, Pencernaan, dll
16 Manfaat Kacang Hijau: Untuk Jantung, Tulang, Menurunkan Berat Badan, Mencegah
Kanker, Diabetes dll
19 Manfaat Vitamin A Untuk Mata, Kulit (Sumber Makanan, Akibat Kelebihan &
Kekurangan Vit A)

Tips Pendidikan dan Kesehatan Anak

Cara Mengatasi & Bahaya Bakteri E Coli Terhadap Makanan Bayi
Cara Memberi Susu Botol Pada Bayi (Posisi Tidur Berbahaya)
Tips Ampuh Bagi Orang Tua Dalam Mengatasi Anak yang Hiperaktif / Autis
10 Bahaya Akibat Orang Tua Pilih Kasih Pada Anak
Tips Memberikan Obat Pada Anak Dengan Aman
Tidur Siang Mencegah Tekanan Kesehatan Mental pada Bayi
12 Penyebab Perut Buncit pada Anak & Bayi, Serta Cara Mengatasinya
Cara Menyiapkan Makanan Pendamping ASI Untuk Bayi dengan Higienis
14 Bahaya Kecanduan Bermain Game Bagi Anak & Pelajar (24 Cara Mengatasinya)
Cara Mengatasi Bahaya Keracunan Produk Rumah Tangga Pada Anak
ASI Bermanfaat Untuk Saluran Pencernaan Bayi / Anak Menjadi Sehat
13 Tips Ampuh Mendidik Anak Agar Mau Meminta Maaf

Penyakit & Gangguan

Penyebab & Cara Menghindari Penyakit Kencing Manis (Diabetes)
Cara Mengatasi Batu Ginjal (Gejala & Penyebabnya)
Penyebab Timbulnya Jerawat (Cara Mengatasinya)
10 Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
15 Cara mengatasi Insomnia Akut (Gejala & Penyebabnya)
24 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami, dan Penyebabnya
Berapa Kadar Gula Darah yang Normal dan Tidak Normal?
Pentingnya Berhati-hati Dari Penularan Penyakit di Pesawat!
28 Cara Mengatasi Penyakit Kulit Eksim (Penyebab dan Ciri-cirinya)
Beberapa Cara Menghilangkan Panu Hingga Tuntas
10 Cara Ampuh Hindari Depresi dengan Memenuhi Nutrisi
Dampak Penyempitan Pembuluh Darah (Ciri-ciri, Penyebab & Cara Mencegahnya)

Kategori
Aktifitas Anak Gigi Makanan Olahraga Penyakit Psikologi Wanita

Kontributor

Nursyam Septiadi
Lihat profil lengkapku